Как найти цель в жизни после 50 лет

Обновлено: 24.04.2024

За чертой определенного возраста каждому из нас доведется найти новый смысл жизни. Кто-то вновь обретет его в детях или внуках, кому-то будет достаточно любимого человека рядом, а кто-то полностью переосмыслит свое бытие. Сменив вектор мышления, рано или поздно человек придет к тому, что так долго искал.

Одна из наших любимых читательниц поведала редакции свою историю. «После 50 лет я обрела новый смысл жизни», — поделилась Людмила. Интересно, в чём же он? Далее тебя ждет почти дословный пересказ женщины. Кроме того, мы подготовили для тебя интересную информацию о том, как меняется жизнь человека после 50 лет.

Как жить после 50 с удовольствием: интересоваться собой и находить новые смыслы в жизни

В 50 лет все становится сложнее. Почему-то не приводят в восторг те же радости, что в 30. Гормональный коктейль в крови уже не тот, поэтому и приступы недовольства жизнью случаются все чаще. Пришла пора научить свое тело и ум жить по-новому.

1. Забыть фразу "в моем возрасте"

Для начала давайте забудем, что написано в паспорте про возраст. Это всего лишь цифры, и они ничего не значат. Вспомнить о возрасте можно на приеме у врача, чтобы его удивить.

Психологи хором советуют забыть о дате своего рождения. Нет возраста - нет напряжения и сожаления по поводу уходящих лет. Пусть ваш день рождения будет для вас маленьким сюрпризом каждый год, когда о нем вспомнят ваши близкие и друзья. А в остальные 364 дня можно жить, как будто возраста не существует.

2. Принять факт, что жить придется дольше, чем предыдущим поколениям

Мы - первое поколение на постсоветском пространстве, у которого будет 20, а то и больше дополнительных лет активной жизни. Если вы об этом еще не задумывались, вспомните своих родителей или старших братьев и сестер в этом же возрасте. У них после 50 наступал возраст дожития, а современные 50-летние смеются над цифрами своего возраста.

У современных людей 50+ биологический возраст не совпадает с паспортным. По показателям здоровья, образу жизни и собственным ощущениям многие люди старше 50 чувствуют себя на 10-15 лет моложе. Медицинские исследования это подтверждают.

Так что теперь незачем ориентироваться на привычные возрастные вехи в жизни, которые достались нам от предыдущих поколений. Они заметно сдвинулись вперед. 30 лет назад женщина выходила на пенсию в 55 и чувствовала себя полной развалиной. Сейчас в этом возрасте мы ощущаем себя, как сорокалетние, да и до пенсии еще далеко.

Но все эти преимущества будут при условии достаточно динамичного и здорового образа жизни. Если сидеть сиднем на диване в обнимку с пивом и чипсами, итог к 55 может быть другим. Стандарты возрастного восприятия и возрастные нормы жизни меняются только в том случае, если человек сам этого захочет и предпримет определенные шаги для сохранения здоровья и долголетия.

3. Включить внутреннюю девчонку

Мы воспитаны в чопорной строгости и мало выражаем свои чувства. О мрачных россиянах наслышан весь мир. Наша национальная черта - неулыбчивость, и она не делает нас счастливее.

Нам снова придется учиться громко смеяться и дурачиться, как в юности. Вести себя более свободно и расслабленно, выпустить внутреннюю хохотушку на свободу. Снова научиться двигаться, как в те времена, когда тело было гибким. Перестать волочить ноги и горбиться. Приучить мышцы держать тело простыми упражнениями, лицо - улыбаться, а не хмуриться и ворчать.

Смех без причины продлевает жизнь и дарит добрые морщинки вокруг глаз Смех без причины продлевает жизнь и дарит добрые морщинки вокруг глаз

4. Перестать ждать старость

Старость наступает, когда жить становится скучно и нет необходимой энергии, чтобы наполнить ее новыми ощущениями. Если энергии много, то старость отодвигается на неопределенный срок.

Поднять уровень энергии можно разными способами, и каждый из нас выбирает свой. Лучший и наиболее заметный способ наполнить тело необходимой энергией - это физические упражнения.

Научить тело жить по законам молодости можно методично и последовательно. Конечно, оно будет сопротивляться, человек склонен закостеневать не только в теле, но и в мыслях. Преодолевать сопротивление неизбежно придется, иногда насильно, а иногда обманом.

За счет новых для тела движений образуются новые нейронные связи в мозге. Через полгода регулярных усилий можно будет увидеть в зеркале и почувствовать в теле первые результаты.

5. Находить новые удовольствия

Спросите себя или своих подруг старше 50, собираются ли они получать удовольствие от жизни и быть счастливыми оставшуюся жизнь? "Да" ответят единицы, кто-то начнет жаловаться на здоровье, кто-то на низкую зарплату или пенсию. Большая часть женщин в принципе не допускают мысли, что удовольствия в жизни есть не только в молодости.

А ведь впереди еще почти столько же, сколько позади. Если нет возможности получать удовольствия старыми способами, значит, можно научиться новым и найти новые источники для радости.

Для того, чтобы пойти погулять в парк, позвать подруг на чай, научиться делать "березку" на ковре, не нужно много денег. Если здоровье и финансы не позволяют полноценный фитнес, можно найти ближайшую группу скандинавской ходьбы и там же новых подруг.

Съесть торт в одно лицо и получить новые проблемы со здоровьем - удовольствие так себе. Все-таки новые удовольствия должны быть уже безопасными для здоровья. Хотя, все относительно, и кто-то начинает подниматься в горы или кататься на сноуборде именно после 50 лет.

6. Одеваться в современном стиле

В нашем поколении до сих пор живы запреты для взрослых на слишком модную одежду, слишком короткие юбки, слишком вызывающие образы.

Но также все больше женщин 50+ выбирают для себя современный стиль, без возрастных запретов. В одежде нет деления на молодежную моду и возрастную, есть только умение и неумение одеваться. Позволить себе новую стильную пару обуви на сезонной распродаже можно даже при зарплате 15 тыс., если не тратить деньги на ненужные сладости и дорогие колбасы.

Зато можно потратить немного освободившегося от забот о детях времени на учебу стилю и выбраться из привычной одежды "по возрасту".

7. Вспоминать о себе

Нас с детства учили думать о других. Мало, кому родители внушали, что нужно думать о себе, хотя бы иногда. Во времена нашей молодости заботу о себе называли эгоизмом и презирали.

Женщины 50+ всегда о ком-то заботились: сначала о детях, а потом о внуках и старых родителях. Такая жертвенная модель поведения женщины в советском и постсоветском обществе была привычной, она поощрялась в литературе и кино.

В последнее десятилетие эта модель, несмотря на усилия хранителей патриархальных "ценностей", работает все меньше. И все больше женщин выбирают себя, свое свободное время и свои интересы.

Поддержание порядка в доме, приготовление еды, заботу о родителях можно и нужно разделить пополам с партнером, с детьми, которые живут вместе. И обязательно находить время для своих увлечений и радостей. Умение тратить свободное время на себя дает то самое качество жизни, которого так не хватает в возрасте 50+.

Возраст счастья

Пенсия - это в некотором роде свобода, это начало новой жизни и новых возможностей. Важно правильно распорядиться этой свободой и научиться жить на пенсии активно, легко и радостно. Владимир Яковлев - автор книг и создатель портала Возраст счастья считает, что экзистенциальный кризис, который человек переживает в этом возрасте, связан с тем, что человек перестает развиваться:

"Это ощущение возникает потому, что мы перестаем развиваться, менять себя. Задача периода активной жизни после 50-ти — научиться жить, получая от жизни максимальную радость и удовольствие. И она, эта задача, ничуть не менее, а скорее даже более сложна, чем все предыдущие".

В последние годы количество людей, которые на пенсии находят новые смыслы жизни, помогающие им полноценно жить, становится все больше. Можно сказать, что сейчас живет первое поколение, которое не считается старым в 50 лет. После выхода на пенсию они находят работу, которая им по душе. Общение с детьми, внуками, в социальных сетях и в кружках художественной самодеятельности позволяет не отставать от ритма жизни и не сдаваться старости. Они каждый день делают гимнастику, совершают прогулки и не забывают контролировать свое здоровье. Это активные пенсионеры, отлично знающие, что жизнь после выхода на пенсию не заканчивается.

Ученые-психологи предлагают 10 способов помогающих сделать жизнь на пенсии счастливой:

Цените каждый момент жизни на пенсии;
Избегайте сравнения себя с другими пенсионерами;
Не ставьте на пенсии деньги на первое место;
Имейте значимые цели жизни на пенсии;
Заводите друзей, сохраняйте семью на пенсии;
Улыбайтесь даже тогда, когда вам совсем этого не хочется;
Будьте благодарными;
Делайте на пенсии зарядку;
Делитесь.

Вызовы старости достаточно драматичны, а ответы на них должен дать сам человек. Многое зависит от его индивидуальных особенностей, образования, жизненного опыта и приоритетных духовных ценностей. То, как мы принимаем наступление старости, является нашим осознанным личным выбором, и мы имеем право жить и думать так, чтобы это делало нашу жизнь комфортной и счастливой.
Очень важно научиться ценить и любить каждый этап своей жизни, с радостью и предвкушением встречая каждый «переход». Понимать, что в зрелости вся наша внутренняя красота, весь бесценный опыт прожитой нами жизни и накопленная мудрость, наконец-то, начинают проявляться и становиться видимыми окружающим. Это и называется светом зрелости, венцом всех наших достижений.
Давайте не будем тратить драгоценное время на борьбу с возрастом и начнем наслаждаться каждой его минутой!

Поделитесь в комментариях вашим опытом преодоления пенсионного кризиса. Как вы справляетесь с потерей смысла в зрелом возрасте? Что помогает лично вам?

Я, может, только жить начинаю: на пенсию перехожу

Для кого-то выход на пенсию - экзистенциальный кризис, а для других это время отдыха и безмятежности. Для них это как переход от суеты жизненных течений в тихую гавань отдыха и наслаждений. Многие встречают этот жизненный этап с радостью. Ведь социальное давление снижается, непрерывная гонка достижений замедляется, можно, наконец, позволить себе быть самим собой.

Представители «золотого возраста» считают, что долг обществу они уже отдали и теперь имеют право поступать, как хотят. Можно, наконец, развестись с нелюбимым супругом или, наоборот, вступить в брак с давней тайной любовью. Завести собаку или попугайчика, перестать соблюдать диету, не носить туфли на шпильках, галстуки и деловые костюмы, переехать в деревню или вернуться в родные края, осуществить свою давнюю мечту.

Джон Лоу из Британии в 80 лет стал заниматься балетом. Сейчас ему - 92, и он выступает на профессиональной театральной сцене. Или Ингеборга Моотц, 93 года. В 75 она решила освоить с нуля игру на бирже и заработала уже больше миллиона евро. Есть еще 79-летний японец Шигео Токудо. Он работал всю жизнь клерком в офисе турфирмы, а в 67 стал порноактером. На его счету уже больше 350 картин.

Мировые тенденции тоже, к счастью меняются. Еще недавно наше общество (не только российское, но и мировое) было подвержено множеству возрастных стереотипов, эйджизму. Но в последнее время все большее внимания уделяется позитивному образу старения. Возраст становится трендом, мода стирает рамки не только гендера, но и эйджизм — Celine выбирает своим лицом 84-летнюю писательницу Джоан Дидион, YSL — Джони Митчелл, а Мэй Маск, мать Илона Маска, переживает пик карьерного успеха, подписывая очередной контракт с IMG Models.
Конечно, происходит это во многом благодаря увеличению продолжительности жизни. Коллективное сознание уже не так давит на пожилых, ВОЗ отодвинул рамки старости к 75 годам. Современные исследования показывают, что способности после 50-ти не ослабевают, ни физические, ни творческие, ни даже сексуальные. А пик качества жизни, пик счастья приходится на 65-68 лет - и это независимо от семейного статуса, уровня доходов и экономических кризисов.
Что же делает этих людей счастливыми?

Новый смысл жизни

«Наконец-то мне удалось отыскать смысл жизни. Мои подруги были удивлены, что это и не дети, и не внуки, и не муж. Хотя я знаю массу примеров, когда именно вторая половинка становится смыслом жизни после 50 лет. Но я думаю, что женщины просто боятся, что они останутся одни. Поэтому выбирают мужчину в качестве своего спасательного круга.

Но моя история сложилась иначе. Прожив приличное количество лет, я поняла, что дети уже давно выросли. В один день покинули родное гнездышко навсегда. А затем у них появились и свои малыши. Внуки растут настолько быстро, что я просто не хочу мешать.

Чтобы сохранить хорошие отношения с семьей, не стоит лезть в чужую жизнь. Ведь у каждого она своя. Кстати, дети уважают мою позицию и, скорее всего, даже благодарны. А с мужем мы давно в разводе. И я абсолютно не жалею о нашем общем решении. И я, и он счастливы.

В чём смысл жизни

Так что же с заветным смыслом жизни? Всё очень просто. Я осознала, что нужно жить только для себя. Ведь каждый новый день может стать последним. Нужно больше путешествовать, потому что новые места дарят незабываемые эмоции и впечатления. Кроме того, я поняла, что не стоит наполнять свою жизнь за счет других людей. Пускай это будут дети или внуки, но это неправильно.

Главный вывод, к которому я пришла после 50 лет, это то, что я должна быть здоровой. Потому что я искренне хочу дожить до 60, 70 и даже 80 лет. А для этого нужна хорошая физическая форма и крепкое здоровье. Причем как физическое, так и ментальное. Кроме того, я не хочу стать обузой для своих родных. Не хочу, чтобы за мной ухаживали, как за немощной.

Мой новый смысл жизни заключается в самой жизни. Именно в моей жизни, которую я налаживаю по своему плану. Сейчас я активно занимаюсь оздоравливанием своего организма. Я хочу поддерживать себя в форме, а свой организм — в тонусе. Поэтому каждое мое утро начинается с зарядки и прогулки на свежем воздухе. Также я хожу в бассейн и начала познавать глубины йоги. Главное — найти занятие, которое подойдет именно тебе.

Дети и внуки восхищаются моим прогрессом. Я стала примером для подражания, и это выше всяких похвал. Вот он — мой смысл жизни».

Этапы жизни после 50-ти

Бывший вице-президент известного американского банка Джордж Скофилд ушел из сферы финансов. Переквалифицировавшись в психолога-консультанта по карьерному развитию, мужчина очертил 3 интересных этапа, наступающих после 50 лет. Это интересно!

Конечно, у каждого из нас своя дорога. Кому-то удается наметить тернистый путь еще в юности и четко следовать маршруту. А кто-то находит новый смысл жизни после 50 лет. Но совершенно неважно, сколько тебе лет. Главное — ощущать гармонию с собой и окружающим миром. Любить, ценить и уважать себя.

Расскажи, а в чём смысл твоей жизни? Давай обсудим эту философскую тему в комментариях!

Яна не представляет свою жизнь без музыки, а потому охотно согласится поехать на музыкальный фестиваль, не раздумывая ни секунды. Девушка черпает вдохновение из путешествий, в которые непременно берет с собой верную подругу — укулеле синего цвета. Наш активный редактор всем сердцем любит животных и заботится об окружающей среде. Яна уверена, что в скором времени она обязательно покорит горную вершину и увидит мир с высоты птичьего полета. Любимая книга нашего впечатлительного редактора — «Маленький принц» Антуана де Сент-Экзюпери.

комментариев 25

У кого единственным смыслом в жизни бла только семья, дети и внуки, то у того и после 50 будет продолжаться такая же бессмысленная жизнь на лавочке у подъезда.

Кажется, это писал робот

Автор на самом деле пишет о том, о чем не представляет- о старческом эгоизме. Когда перестаешь общаться с молодым поколением- возраст неумолимо наступает. Когда цели и желания отсутствуют=возраст наступает. Когда не хочешь быть с мужчиной, кормить его вкусняшками, когда тело и сердце не чувствуют+возраст наступает. Наступает старческая депрессия.Сама бегаю по 3 работам, занимаюсь с внучкой , в тренде-феи Вингс, школа волшебниц, новый ноут, новая зимняя резина, всякие лайфхаки, ну и конечно МУЖ, стараюсь следить за его здоровьем, хотя по его словам еще о-го-го. .

Доживите , потом пишите, о том, что не знаете! Статья очередная провокация против семейных ценностей! Разве все, что делает лично человек может быть помехой к счастливой жизни в паре и семье? Стыдно должно быть, хотя по жизненному опыту знаю, что таким людям стыдно не бывает. Такое чувство не всем дано . Да и вообще чувствовать это дар. Видимо слово бездарь от этого произошло.

Перестают? Да в этом возрасте внуков далеко не все еще имеют..)

Нет никакого смысла жизни. Надо делать все, что хочется, вот и весь смысл. Я вот хочу изучать блокчейн на курсере, и изучаю. Хочу сделать новый бизнес, и делаю. Но здоровье 100% важно, без него не получится делать все, что хочется.

Как не потерять смысл жизни после выхода на пенсию

Как преодолеть пенсионный кризис, связанный с утратой смысла жизни?

Осень жизни, как и осень года надо благодарно принимать

Пожилой возраст можно сравнить с осенью, которая бывает и солнечной, и ненастной. В сознании многих людей выход на пенсию является рубежом, отделяющим период зрелости от старости. Часто это сопровождается кризисом, особенно если совпадает с окончанием профессиональной деятельности. Те, кто связывал свое самоопределение с работой, постоянным кругом обязанностей, общением с одними и теми же людьми, рискуют потерять опору, привычные ценности и смысл жизни.

Вроде бы человек и мечтал бросить работу, заниматься внуками, гулять и общаться с друзьями, а что-то мешает. Какое-то неудовлетворение, тоска и пустота в душе не позволяют наслаждаться жизнью.
Психологи объясняют такое состояние тем, что большинство жизненных сценарных задач к моменту выхода на пенсию уже решены. Обязательная программа, заложенная во многом стереотипами общества, выполнена. И тогда перед многими встает вопрос — а что дальше? В чем смысл жизни в этом возрасте?

Человек не жил бы 70 и 80 лет, если бы такая продолжительность жизни не соответствовала смыслу его вида. Поэтому вечер его жизни также должен иметь свой смысл и цель, он не может быть жалким придатком утра» (Карл Юнг)

Конечно, каждый решает этот вопрос по-своему. На практическом уровне смыслом жизни может стать помощь внукам, наставничество, передача знаний и опыта, волонтерство.
На экзистенциальном уровне главная задача возраста - осознание конечности жизни и примирение с неизбежностью смерти. Приняв смерть как часть жизни, можно позволить себе наслаждаться ею до последних дней.

Жизнь после 50 лет

Нет такого возраста, в котором нельзя быть счастливым человеком. Конечно, спустя годы организм уже не тот, сил и энергии не так много, как в молодости. Но огромную роль играет то, как мы воспринимаем свой возраст. Вот несколько простых советов, которые помогут приободриться и воспрянуть духом после 50.

Используй сбережения

Позволь себе использовать отложенные сбережения: отправься в путешествие или наконец купи то, о чём давно мечтаешь. Не надо беречь накопленное только для детей, внуков и других родственников. Вероятно, они до конца не осознают, чем тебе пришлось пожертвовать и в чём себе отказать, чтобы накопить определенную сумму.

Не стыдись тратить на себя

Хватит беспокоиться о финансовом положении своих отпрысков. К твоему 50-летию они, скорее всего, уже стали на ноги и сами зарабатывают. Они получили от тебя достаточно, научились многому, так что не стыдись теперь как следует позаботиться о себе.

Займись здоровьем

Забудь фразу «само пройдет» и отправляйся к специалисту, если тебя что-то беспокоит в физическом или психологическом плане. Запустить проблему легко, а вот выкарабкаться гораздо сложнее. Ищи новую (проверенную!) информацию о том, как оставаться здоровым, не пренебрегай физической активностью и прислушивайся к своему организму.

Не нервничай по пустякам

Стресс — один из главных врагов нашего здоровья. Заведи привычку не принимать близко к сердцу мелкие неурядицы. Если не можешь повлиять на ситуацию, лучше измени свое отношение к ней. Жизнь полна трудностей и неприятных ситуаций, и за полвека многое успело случиться, но не позволяй грузу прошлого омрачать настоящее. Сконцентрируйся на хорошем.

Люби себя

Ухаживай за собой: не переставай ходить к стоматологу и парикмахеру. Наряжайся, покупай новые вещи и парфюм, выходи в люди. Если следить за своим внешним видом, то и внутренне прибавится сил и самоуважения.

Не переставай развиваться

Обогащай и свой внутренний мир: читай книги, подружись с технологиями, изучай новую информацию о том, что происходит в мире. Оставаясь на волне современности, ты будешь чувствовать себя гораздо моложе и уверенней.

Заведи хобби

Если у тебя уже есть любимое занятие — прекрасно! Уделяй больше времени тому, что по-настоящему тебя увлекает и заставляет радоваться жизни. Если таких занятий нет, обязательно обзаведись хобби. Это чудесная возможность не только приятно провести время, но и найти друзей по интересам.

Окружай себя приятными людьми

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на людей, которые тебе неприятны. Окружай себя только теми, кто вызывает искреннюю радость и желание жить. Компания жизнерадостных, позитивно настроенных людей — вот что помогает чувствовать себя преисполненным энергии в любом возрасте.

Перестань зависеть от чужого мнения

Меньше размышляй над тем, что о тебе могут сказать или подумать другие люди. Сплетни и разговоры за спиной будут всегда, так что это не должно мешать тебе двигаться по своей траектории. У каждого свой путь и своя правда.

Жизнь после 50 лет — это только начало новой главы. Позволь себе получить удовольствие от жизни, не оглядываясь на плохое. Вспомни всё то хорошее, что посчастливилось пережить, и ни о чём не жалей. Подумай, за что ты благодарен судьбе, миру, другим людям. Поверь, такой подход работает — и в 20, и в 50, и в 80.

Основное хобби Оли — фото и видеосъемка. Обожает хорошее кино, особенно научную фантастику. Любимых книг много, но из последних прочитанных очень впечатлила «Щегол» Донны Тартт. Черпает энергию из велопрогулок и походов в горы, а также из путешествий, в том числе автостопом. С каждой поездкой всё больше восхищается нашей планетой и ее красотами. Мечтает о том, чтобы люди перестали жестоко относиться к животным и к природе в целом. А также о том, что в ближайшем будущем найдут способ жить дольше 100 лет и полеты в космос станут доступными для всех.

комментария 3

вообще жизнь после 45 только начинается, потому что в этом возрасте человек уже достиг определенного уровня и уже начинает понимать чего он действительно хочет от жизни! Главное это действительно заниматься тем что действительно нравится!

Полностью согласен, но увы большинство предпочитает оставаться рабами своих отпрысков.

Почему я не намерена оставлять накопленное охочим до чужого богатства родственникам

Жизнь после 50 лет не зря называют золотыми годами, возрастом счастья. Именно в этот период снова появляется возможность пожить для себя, сбавить обороты и насладиться всем тем, что успела подарить судьба. Преодоление полувекового рубежа — не повод отказывать себе в удовольствиях. Ведь важны не цифры, а твое восприятие мира и состояние души.

Читайте также: