Варфейс что такое джелкинг

Обновлено: 04.07.2024

Каждый мужчина был не удовлетворен размером своего пениса или качеством сексуальной жизни. Чаще всего они винят в своих неудачах параметры члена, поэтому стараются увеличить длину и толщину органа. Чтобы не навредить себе, необходимо тщательно изучить вопросы увеличения члена, а также узнать, как правильно делать джелк.

Программа упражнений

Начинающим

Новичкам, решившим приступить к освоению техники джелкинга, рекомендуется действовать аккуратно и наращивать нагрузку постепенно. Начинать желательно с трёх занятий в неделю в течение месяца; затем, темп можно будет увеличивать.

Также, не стоит забывать и о мастурбации в течение пары минут до и после выполнения комплекса упражнений.

Помимо этого, рекомендуется добавить упражнения Кегеля в течение дня. Достаточно будет трёх подходов длительностью в одну-две минуты.

В начале занятий необходимо делать двухдневный перерыв; через пару недель упражнения можно делать уже через день.

Для достижения максимального результата

Полный комплекс упражнений в этом случае рассчитан на полгода. После первой недели занятий в таком темпе необходимо отдохнуть в течение пары дней, а затем продолжить занятия на три недели. В последующую неделю рекомендуется снизить нагрузку и сделать перерыв в течение месяца.

На разогрев отводится 10 минут;
Основное вытягивание также в течение 5 минут;
Выполнение джелкинга 10 минут, за которые необходимо выполнить 150-200 движений;
Добавьте технику джай растягивания и выполняйте упражнения Кегеля как в предыдущем руководстве.

После каждого сета рекомендуется выполнять быстрые, но лёгкие потягивания фаллоса. Обратный джелкинг от головки к корню ствола позволит поработать с обхватом.

Противопоказания к выполнению упражнений

Не стоит считать, что тренировки безопасны и разрешены всем. Джелк нельзя делать при:

искривлении члена 2 и 3 степени;
истончении стенок сосудов;
молочнице, герпесе и других венерических заболеваниях;
травмах кожных покровов полового органа;
раковых опухолях, поразивших органы мочеполовой системы;
полипах в уретральном канале.

С осторожностью стоит действовать при воспалительных процессах в простате, мочевом пузыре. После перенесенного инфаркта или инсульта стоит не начинать тренировки с высоких нагрузок, минимум 2 недели делайте всего 50-60 подходов, чтобы не перегружать организм.

При хроническом простатите прислушивайтесь к своим ощущениям, при появлении дискомфорта после занятий – стоит их на время прекратить. Если вы находитесь на лечении или недавно перенесли операцию на органах мочеполовой системы, то тренировки стоит обсудить с наблюдающим вас урологом.

Как делать джелкинг – все о правильной технике

Главное правило: при занятиях джелкингом не должно быть боли. Гематомы и отеки спровоцируют деформацию члена и ухудшение эрекции. Чтобы их избежать, занятиям обязательно должна предшествовать подготовка.

Подготовка

Подготовка к джелкингу занимает 5-10 минут и включает разогрев и мягкое разминание члена. Способы прогревания:

Теплый душ.
Электрическая грелка.
Оборачивание члена смоченным в горячей воде полотенцем.
Прикладывание мешочка с прогретым в микроволновке сырым рисом.

Далее мы приведем в статье фото упражнений, но скроем их от несовершеннолетних по ссылкам. Если вам исполнилось 18 лет, вы можете переходить по ним.

К яичкам тепло прикладывать нельзя – это пагубно скажется на созревании сперматозоидов. После прогревания лобок, яички и член нужно слегка помассировать.

Какие бывают техники

Существует несколько техник джелкинга. Ниже мы рассмотрим основные из них и отметим, какие подходят для начинающих.

Базовые понятия

Все типы джелкинга основаны на так называемом ОК-хвате. Это кольцо из большого и указательного пальцев, которое обхватывает член. ОК-хват может быть прямым и обратным. В первом случае большой палец сверху, остальные снизу. Во втором – большой палец снизу. В джелкинге можно их чередовать для повышения эффективности, но чаще используется прямой хват.

Заниматься джелкингом удобнее стоя, но можно и сидя, раздвинув ноги. При направлении члена вверх тянется туника (оболочка кавернозных тел), при направлении вниз – тянутся связки. В последнем варианте джелкинг удобнее выполнять обратным хватом.

Мокрый джелк

Подразумевает использование смазки. Эта методика наименее травматична, подходит для новичков. В качестве смазки можно использовать вазелин, специальные лубриканты, натуральные растительные масла, детский крем. Мыло, лосьоны, гели для душа использовать нельзя.

Техника выполнения. Нанесите смазку на член. Возьмите его у основания ОК-хватом, слегка сожмите и в течение 2-3 секунд проведите кольцо из пальцев до головки. Важно не ускорить движения до мастурбирующего ритма. Давление должно быть равномерным. Задача – аккуратно нагнетать кровь, но не передавливать член.

До венечной борозды нужно остановиться и повторить движение другой рукой. За 10 минут должно получиться примерно 150-200 джелков.

Сухой джелк шаг за шагом

Эта одноручная техника для подготовленных мужчин, которые уже 2-3 месяца регулярно занимались мокрым джелком.

Возьмите основание сухого члена ОК-хватом, слегка сдавите и медленно продвигайте к головке. Чтобы не спровоцировать потертости и раздражения, не теряйте контакта с кожей. Пусть пальцы остаются на одном месте. При нехватке кожи можно быстро оттянуть ее назад, сделать новый захват и снова двигаться вперед. Не доходя 1 см до головки, хват ослабьте и вернитесь к основанию члена. Лучше сразу перед первым захватом оттянуть кожу с головки максимально назад. По сути, сухое джелкирование – это движение кожи по оболочке: вперед под давлением, назад без него.

Как делать джелк необрезанному

У необрезанных мужчин могут возникнуть проблемы с мокрым джелкированием. А именно − отечность крайней плоти в районе головки. Также кожа может растянуться и создавать эффект индюшачьей шеи, что выглядит неэстетично.

Как этого избежать: перейти на сухой джелк или научиться оттягивать кожу с головки назад перед каждым новым хватом.

Продвинутые варианты

Продвинутые способы джелкирования можно применять поле 2-3 месяцев занятий. Об освоении техники говорит хорошая эрекция, отсутствие синяков и боли.

Джелкинг в стороны

Джелкинг в стороны позволяет эффективнее растянуть связки, удерживающие член. Эрекция должна достигать 75-85%. Начинающим можно переходить к упражнению только после 2-3 месяцев.

Суть техники: при хвате правой рукой направлять член вправо, при смене руки на левую – влево. Когда хват дойдет до середины, второй рукой нужно придержать член у основания для опоры. При приближении хвата к головке слегка надавить в сторону, чтобы почувствовать натяжение связки.

Долгий джелк

Упражнение выполняется по технике базового джелка, но хват передвигается по стволу члена медленно в течение 10 секунд. Все это время давление пальцев не ослабевает, поэтому многие мужчин отмечают дополнительный эффект − укрепление кистей рук.

Вертикальный джелкинг

Уровень эрекции 75-85%. Упражнение начинается с обычного джелкирования. Доходя хватом до середины члена, обхватывайте основание второй рукой для обеспечения опоры. По достижении головки надавите вниз.

Растягивающий джелк

В упражнении задействованы обе руки. Левым хватом возьмите член у головки, оттяните его вперед. Правым хватом возьмитесь за основание и проведите до конца, как при базовом джелкировании. Когда руки встретятся, снова перенесите правый хват к основанию и повторите.

Легкая джай-растяжка для новичков

Джай-растяжка помогает достичь прогресса даже в сложных случаях, когда другие упражнения не дают эффекта. Уровень эрекции не должен быть выше 40%. Нужно слегка вытянуть член на 2 секунды, затем на 2 секунды ослабить натяжение, повторить.

Обратный джелкинг

В этом упражнении кровь нагнетается от головки к основанию члена. Хватом одной руки возьмитесь за основание, хватом другой – у головки. В течение 5 секунд проведите хват от головки к основанию.

Использование дополнительного оборудования

Эффективность джелкинга можно повысить при помощи специальных приспособлений. Их можно приобрести в интернет-магазинах.

Джелк с палочками

Потребуются две округлые палочки размером 1,27х18,87 см, помещенные в пластиковые трубочки. Суть в том, чтобы они могли свободно прокатываться по стволу члена. Для выполнения упражнения пенис должен быть эрегирован на 60-70%. Нужно расположить палочки параллельно с двух сторон члена и прокатывать их с давлением вперед к головке и без давления назад.

Минусы: при сильном давлении можно повредить дорсальную вену, с боков член прорабатывать невозможно. Дешевые модели с поролоновыми валиками собирают кожу в складки.

Меры предосторожности

Как не навредить себе при выполнении упражнений:

Нельзя оказывать воздействие на головку: тянуть, выворачивать, сжимать.
Первые занятия не проводить на максимальном уровне эрекции.
Давать члену время отдыхать.

Главное – не стремиться к быстрому прогрессу, иначе результат будет обратным.

К противопоказаниям относятся болезнь Пейрони, инфекционные воспаления половых органов, фимоз, стриктуры уретры.

Виды джелкинга

Для того чтобы грамотно выполнять джелкинг и достигнуть желаемого результата, необходимо овладеть правильной техникой. В противном случае, эффект от упражнений вы можете не увидеть.

Неправильный захват члена;
Выполнение слишком резких движений.

Советуем внимательно изучить способы выполнения джелкинга с помощью картинок и видеоуроков, представленных ниже.

Сухой джелкинг

Это – вариант для продвинутых пользователей. В данном случае упражнения выполняются при помощи одной руки и без добавления лубриканта. Движение осуществляется за счёт кожи полового органа. Во время такой техники на член оказывается достаточно сильное давление, поэтому начинать стоит аккуратно. Захват необходимо слегка ослабить при движении назад.

Минимальный уровень возбуждения;
Необходимый уровень эрекции достигается легко и быстро;
Легко скрыть использование этой техники благодаря отсутствию лубриканта, который нигде не надо хранить/носить с собой;
Нет необходимости смывать гель-смазку с рук и члена после завершения манипуляций;
Сухой джелкинг удобно проводить в любом месте – даже в кабинке общественного санузла.

Влажный джелкинг

Техника, аналогичная предыдущему варианту; единственное ее отличие – в данном случае добавляется специальный лубрикант. Такая гель-смазка может иметь как водную основу, так и силиконовую. Этот способ в большей степени подойдёт для новичков, поскольку с использованием лубриканта легче осваивается техника выполнения. В случае, если оба варианта уже освоены, можно по очереди применять эти методы.

Некоторые из тех, кто обладает чувствительной кожей, могут испытывать раздражение при отсутствии геля-смазки. Подобный симптом исчезнет через две-три недели регулярных занятий; тем не менее, мы советуем сразу начать использовать лубрикант.

Гель-смазку необходимо равномерно распределить по всему стволу полового члена;
Затем нужно добиться необходимого уровня эрекции;
После этого создайте захват в форме кольца при помощи большого и указательного пальцев;
Этот захват поместите у ствола члена максимально близко к зоне лобка;
Затем этот захват необходимо медленно продвигать по направлению к концу члена, оказывая нужное давление;
Не доходя до головки, остановите движение перед ней. Это считается одним движением, то есть одним джелком. Каждое такое движение должно занимать около 2-3 секунд;
Затем те же самые манипуляции нужно повторить при помощи другой руки.

Каждый цикл джелкинга должен занимать около 10 минут и включать в себя около 250 таких движений.

До и после фото

Посмотрите, каких результатов в увеличении члена можно добиться при помощи джелкинга:

Вся правда про джелкинг: эффективность, техника выполнения, реальные отзывы мужчин и врачей

Статья будет полезна мужчинам, желающим увеличить размер своего члена без операций. Мы расскажем о популярной технике упражнений — джелкинг (jelqing). Вы узнаете, как его правильно выполнять, каких результатов можно ожидать и от чего они зависят, есть ли вред от упражнений.

Что делают с арабскими мальчиками

Если верить Гэри Гриффину, самыми длинными членами в мире обладают жители Судана. А все потому, что в подростковом возрасте, когда начинается активный рост всего организма, старшие товарищи приобщают юных арабов к многовековой практике, которая носит название «Джельк». Уже в возрасте 8 (!) лет по совету отца и других родственников мальчик учится упражнениям, удлиняющим член. Причем, подобные практические занятия проходят каждый день, занимая не менее получаса.
Состоятельным арабам проще. Им не приходится ничего делать самим. Отец просто направляет сына в мехбил (подобие спортклуба), где опытный наставник ежедневно массирует член мальчика. Причем, подростку запрещено испытывать оргазм. При усиливающемся возбуждении своего подопечного тренер, совершающий джельк, делает перерыв. И таких предоргазменных состояний в течение одного занятия обычно бывает 6-8.
Ткани пениса, подвергаясь регулярному растягиванию в подростковом возрасте, позволяют юноше стать обладателем большого мужского достоинства. По крайней мере, в это верят арабы, которых в своей книге описал Гэри Гриффин.
Американский автор указал, что представители многих народов переняли этот метод увеличения члена у арабов, как и многое другое. Например, в Турции данная методика называется «Челик», и там ее активно практикуют.

Совмещение джелкинга с другими техниками

Джелкинг может стать эффективнее при совмещении с другими техниками, в которых используются различные приспособления.

Хенгер и грузы

Это устройство, один конец которого мягко фиксируется на стволе члена, а к другому подвешивается груз.

Джелк применяют для прогревания члена перед подвешиванием и для восстановления кровотока после сеанса.

Экстендер

Экстендер схематически выглядит как два кольца, соединенных параллельными штангами. Одно фиксируется на основании члена, другое – в районе головки. Штанги можно подкручивать и менять длину, создавая тем самым натяжение в члене.

Джелкированием обычно занимаются после экстендера для стимуляции кровотока. Некоторые НУПеры на форумах считают, что занятия лучше разводить во времени: джелк утром, экстендер вечером.

Вакуумная помпа

Помпы используют в официальной медицине для лечения эректильной дисфункции. Суть работы: на член надевается колба, из которой откачивается воздух. Ткани растягиваются, в них увеличивается давление за счет мощного притока крови. Подробнее о видах помп и правилах применения для увеличения члена.

На форумах НУПеров советуют заниматься джелкингом до помпирования, иначе член будет вялым. Пример программы одного из участников: минута помпы – 10 минут джелка – минута помпы – 10 минут джелка – минута помпы.

Что такое джелкинг

Джелкинг (джелк) – это методика увеличения члена путем массажных движений, одна из базовых техник НУПа (натуральное увеличение пениса). Суть упражнения в следующем: пенис надо обхватить пальцами и «доить» от корня к головке, нагнетая таким образом кровь. Польза джелкинга заключается в улучшении кровообращения в половом члене и усилении эрекции, но только при условии правильной техники. Чрезмерные усилия приведут к обратному результату.

Работает ли джелкинг? Большинство мужчин считает, что увеличение члена при помощи упражнений – миф. Однако практика показывает, что некоторое увеличение члена в длину и толщину вполне реально, а полученный результат закрепляется. Подробное обоснование этому приводит Аарон Кеммер в своей книге об упражнениях для увеличения пениса. В результате частого механического воздействия ткани полового органа и стенки его кавернозных тел растягиваются, возникают микронадрывы гладкомышечных волокон. В процессе регенерации они увеличиваются по принципу роста мышц в бодибилдинге. В результате нескольких месяцев регулярных занятий член становится толще и длиннее. В состоянии эрекции он вмещает в себя больше крови, увеличивается в размере.

Эффект от джелкинга зависит от эластичности тканей члена. У молодых мужчин результаты лучше и достигаются быстрее. В книге А. Кеммера приведены следующие результаты:

2,5 см за 4 месяца.
От 2,5 до 5 – за 3-12 месяцев.
Более 5 − от года.

На результат джелкинга также влияет генетика, настрой, регулярность занятий и правильность техники.

Результаты до и после

В 1975 под руководством доктора Б. Ричардса было проведено первое официальное исследование эффективности джелкинга. В ходе эксперимента группа мужчин выполняла упражнения на протяжении 3 месяцев. По итогам контрольных замеров среднее увеличение длины члена составило 3 см, обхвата – 2,25 см. Результаты были опубликованы в журнале British Journal of Sexual Medicine .

Большинство мужчин по отзывам на форумах при помощи джелкинга достигают максимум 1 см в длину при условии ежедневных занятий по 10-30 минут. Прирост в ширину достигается очень сложно, поскольку белочная оболочка (туника), окружающая кавернозные тела, практически не тянется.

Как выполняется растягивание

Техника на растягивание тканей члена для его увеличения в чем-то схожа с процессом растягивания резинки. Подобные тренировки позволяют увеличивать длину члена, а также, повышают его твёрдость.

Начинать необходимо с аккуратных, медленных движений, с не сильным давлением. Это позволит фаллосу привыкнуть к создаваемым нагрузкам для того, чтобы затем сделать их более интенсивными.

В случае, если вы испытываете проблемы с выполнением правильного захвата форме кольца, воспользуйтесь латексными перчатками и детской присыпкой или тальком.

Джай-растягивание: техника для новичков

Лёгкая техника для растягивания тканей полового органа. Её можно выполнять время от времени; как правило, она не задействует большого количества движений. При наличии свободного времени, в день можно выполнить 20-30 движений в технике джай.

Советуем применять эту методику в качестве лёгкого разогрева перед другими манипуляциями.

Для начала, достигнете слабого уровня эрекции – также, до 40 %;
Оказывая лёгкое давление, аккуратно оттяните ствол члена вперёд и удерживайте его в таком положении не более 2 секунд;
На этот же промежуток времени ослабьте захват;
Выполните несколько подобных движений.

Максимальное вытяжение

Проводится процедура следующим образом:

• Правый рукой нужно создать захват форме кольца и расположить его перед головкой; с помощью этого захвата надо постоянно натягивать ствол пениса вперёд;
• Аналогичный захват левой руки располагается на основании члена; его необходимо аккуратно вести до головки члена;
• Сделав 10-15 подобных движений, поменяйте руки;
• Затем переходите на использование обратного кольцеобразного захвата;
• Выполняться данная техника может как насухую, так и с использованием лубриканта.

Сдавливающая техника

Это – метод для продвинутых пользователей. При его выполнении допустимо возбуждение на уровне 60 – 90 %.

Правая рука с прямым кольцеобразным захватом располагается на основании пениса; с её помощью необходимо тянуть кожу назад;
Кольцеобразный захват левой руки сделайте обратным и ведите его по направлению от правой руки до головки члена, оказывая сильное давление;
Сделав 10 подобных движений, несколько ослабьте захват правой руки, чтобы нагнать больше свежей крови в ткани члена;
Выполните несколько упражнений в технике Кегеля для улучшения кровообращения.

Техника с использованием палочек

Выполняется этот метод с использованием специального устройства под названием power-jelq. Его можно приобрести в интернет-магазине. Данное устройство представляет собой палочки, имеющие особое, приятное для кожи покрытие и подшипники. С их помощью на ствол члена оказывается более интенсивное давление. Однако, необходимо действовать аккуратно, чтобы не травмировать ткани.

Техника выполнения заключается в следующем:

• Палочки необходимо расположить горизонтально, параллельно друг другу, так, чтобы между ними находился половой орган;
• В течение 3 секунд нужно вести эти палочки от основания члена до его головки;
• Затем необходимо изменить положение этих палочек на вертикальное, так же, параллельное, и повторить предыдущие движения.

Такой вид джелкинга позволит, в большей степени, увеличить обхват полового органа.

Правильное выполнение массажа

Приступая к выполнению интимного массажа, необходимо учитывать некоторые нюансы и особенности его выполнения. К ним относятся следующие моменты:

• Не стоит достигать стопроцентного уровня эрекции при выполнении джелкинга, поскольку полностью эрегированный член является сложным для проведения манипуляций – сдвигать его, сгибать и сжимать становится проблематичным. Излишняя твёрдость является препятствием к проведению интенсивных тренировок;
• Наиболее подходящий уровень эрекции составляет 40-75 %;
• Стоит отметить, что полное отсутствие возбуждения также не является продуктивным.

Как мы уже отмечали, 100%-е возбуждение является нежелательным при выполнении техники джелкинга. Мы можем порекомендовать вам несколько способов, чтобы не допустить полной эрекции. Во-первых, для этих целей захват в виде щепка является предпочтительным. Также, в этом случае желательно прибегать к джелкингу насухую. И, наконец, время от времени можно вставать и ходить по помещению.

Вред джелкинга

Побочные эффекты от занятий джелкингом связаны с повреждением нервов и сосудов:

Трудно переоценить значение, которое каждый мужчина придает собственному половому члену. Этот орган делает возможным счастливое супружество и отцовство. Но многие представители сильного пола часто стесняются размеров своего мужского достоинства. Находясь под влиянием навязанных обществом стереотипов, они применяют самые разные средства увеличения члена, в том числе и джелкинг.

Как избежать травм пениса?

Упражнения нужно выполнять так, чтобы не причинить себе вред. Прекратить манипуляции стоит при:

появлении на пенисе мелких красных или черных точек;
синяках и кровоподтеках на коже.

Эти симптомы появляются при интенсивном мануальном воздействии на орган, в результате чего лопаются капилляры. Если после занятий вы чувствуете сильную боль или испытываете затруднения при мочеиспускании, необходимо дать организму передохнуть.

Такие симптомы являются признаком перетренированности – мышцы сдавливают мочеиспускательный канал. Чаще всего через 1-2 часа дискомфорт проходит, если этого не произошло – посетите врача.

Техника джелкинга для увеличения члена. Отзывы и результаты

Данная мануальная техника представляет собой комплекс упражнений, направленный на усиление притока крови к фаллосу. Эти упражнения совмещают в себе растягивание тканей и «доение» полового члена. В ходе этого процесса в тканях члена образуются микротрещины, что затем, при восстановлении, и приводит к желаемому результату увеличения параметров.

Врач из Европы в прямом эфире показала как ДРОЧИТЬ чтобы вырос ЧЛЕН

Механический способ

Подобно состоятельным арабам, многие российские мужчины не желают напрягаться даже в таком интимном деле. Будучи представителями сильного пола, они во всем привыкли полагаться на всевозможные машины и механизмы. Этим пользуются некоторые предприимчивые дельцы, предлагая покупателям различные экстендеры.
Интернет сегодня пестрит от рекламы этих приспособлений, которые в народе именуются растяжителями. Они бывают трех видов: ремешковые (классические), вакуумные и вакуумно-адгезионные. Если слепо верить рекламе, такие экстендеры способны совершить настоящее чудо: увеличить член мужчины на целых 5 см.
Правда, многие люди, поверившие обещаниям предприимчивых дельцов, потом жалуются на анонимных форумах, что зря потратили немалые деньги.

Джелкинг в программе тренировок

Программа для начинающих на 5 недель:

10 минут разогрева и разминки.
5 минут растяжки.
10 минут джелкинга.
3 подхода в день по 20 сжатий лобково-копчиковой мышцы (упражнение Кегеля).
20-60 джай-растяжек в любое время.

Повторять трижды в неделю.

Ежедневно нужно выполнять упражнение Кегеля «старт-стоп»: во время мочеиспускания приостановить струю 3 раза. Нагрузку нужно постепенно увеличивать, доведя время растяжки до 10 минут, а джелкинга – до 20 минут.

Программа для продвинутых на 4 дня в неделю:

5 минут разминка.
12 минут растягиваний.
20 минут джелкинга.
5 минут упражнений на толщину.
3 подхода в день по 20 сжатий лобково-копчиковой мышцы.
100 джай-растяжек в любое время.

Чтобы прогрессировать и не допускать привыкания, можно увеличивать время выполнения каждого джелка, усиливать давление хвата.

Признаки перетренированности

Перетренированность выражается в замедлении прогресса или его полной остановке, а также в уменьшении длины члена, ухудшении эрекции. Многие мужчины ошибочно считают, что это признак недостатка тренировок и увеличивают их количество. Это может привести к временной эректильной дисфункции, преждевременной эякуляции, потемнению члена.

Мнение врачей и реальные отзывы

Урологи и хирурги неоднозначно относятся к джелку. Если делать упражнения аккуратно по видеоурокам на русском языке или под руководством опытных нуперов, то вреда от них не больше, чем от массажа. Мужчина, который не стремиться тренировать орган больше, чем необходимо, со временем почувствует улучшение эрекции и увидит увеличение фаллоса. Передавливание члена, чрезмерное воздействие или увеличение количества подходов приводит к сильному повреждению мышц и развитию воспаления. Такое состояние может быть опасно.

Какие смазки подходят для джелка?

Проводить тренировки по методу влажного джелкинга можно со специальными или подручными средствами. Все разновидности смазок можно разделить на группы:

На вазелиновой основе – это может быть любой крем, имеющий в составе этот компонент. Хорошо подойдет простой и доступный вазелин. Еще один вариант – гепариновая мазь, она же позволяет сократить воспаление органа и быстрее заживить его ткани.
Подручные – оливковое или подсолнечное масло, лучше всего нерафинированное.
Специальные средства – лубриканты из аптеки или крема для увеличения пениса из интим-магазинов (Titan Gel, StandUp Gel, Фаллостон).
Гели для тела на масляной основе.

Лучший эффект дают специальные составы для увеличения фаллоса, так как они улучшают кровообращение и часто обладают дополнительным прогревающим эффектом. Выбранное вами средство должно быть скользким и не слишком быстро впитываться в кожу.

Техника безопасности

Пошаговая техника

Выполнять упражнения джелка нужно по схеме:

В течение первого месяца тренировки нужно проводить через день, выполняя не более 100-150 подходов в течение занятия.
На второй месяц схема джелка меняется – упражнения выполняют два дня подряд, делая между ними перерыв, длиной в сутки.
В течение третьего месяца орган будет достаточно тренирован для использования обеих техник: сухой и влажной, их нужно чередовать через день. Важно с начала этого месяца усилить хватку – мышцы достаточно выросли, поэтому нужно воздействовать на них сильнее.

Преимущество джелка в том, что вы сможете за три месяца изменить свой член и сохранить этот результат до конца жизни.

Приступать к выполнению упражнений необходимо после подготовки, иначе велик риск травмирования мягких тканей. Тренировки проводятся только с членом, эрегированным на 50-70%. Сильная эрекция приводит к тому, что ткани плохо растягиваются и на них появляются повреждения. В расслабленном состоянии к органу не будет приливать достаточно крови, поэтому ждать набухания и роста тканей не стоит. Осмотрите кожу, если на ней обнаружены повреждения, то джелк проводить нельзя.

Предварительный этап – разогрев

Не менее важным этапом подготовки является прогрев пениса. Его проводят одним из способов:

ополосните в душе орган струей воды с достаточно высокой температурой, но не обожгите его;
полотенце или отрез чистой ткани подержите в горячей воде, а затем оберните им член, чтобы сделать компресс;
опустить орган в горячую воду и подержать его некоторое время в ней.

Такую подготовку рекомендуется производить особенно перед сухим джелком. Распаривание делает ткани более эластичными. Если вы будете наносить на кожу после разогревания крем или мазь, то предварительно ее нужно высушить прогретым полотенцем. Для этого чистое полотенце с двух сторон прогладьте утюгом. Им оботрите фаллос.

Как делают мокрый джелкинг?

Для освоения джелкинга нужно научиться правильно осуществлять захват пениса. Для этого сложите подушечки большого и указательного пальца в кольцо, будто показываете знак ОК. К упражнениям необходимо приступать после смазки пениса, а выполнять их нужно по инструкции:

Кольцо из пальцев разместите на основании члена и немного усильте хватку, чтобы слегка сжимать орган.
Проведите кольцо от основания пениса к головке. В этот момент фаллос должен располагаться горизонтально. Двигать пальцы нужно медленно, путь их от основания к головке должен занимать примерно 3 секунды.
Как только кольцо достигнет головки, второй рукой осуществите аналогичный захват.
Отпустите пальцы первой руки, и тут же начните движение второго кольца.
Делайте такие перехватывающие движения в течение всей тренировки. Всего вам предстоит провести по члену 65 раз в первый раз. Затем каждый раз вам нужно будет увеличивать количество подходов на 5 раз, постепенно доводя до 150.

Если вы все сделаете так, то уже после проведения первой процедуры половой орган будет казаться объемным. При затруднениях стоит посмотреть уроки джелка на видео, почитать советы опытных нуперов. Лучше всего проводить процедуру перед сном или рано утром. Если во время манипуляций эрекция начала крепнуть, прервитесь и подуйте на фаллос. После расслабления, можно будет продолжить.

Техника «обратная хватка»

Отличие этой техники выполнения джелка только в положении ладони – она должна накрывать пенис сверху. Пальцы должны быть также сомкнуты в кольцо. Многие мужчины ошибочно считают, что в этом случае движения нужно делать не от основания к головке, а в обратную сторону. Так поступать нельзя, так как вы будете не стимулировать кровоток в пенисе, а наоборот направлять ее к органам малого таза. Считается, что от этого может пострадать эрекция. «Обратная хватка» более близка к подходу Ули, усиливающем кровоток.

Как делают сухой джелк?

Техника сухого джелка не отличается от выполняемого со смазкой. Единственное отличие в том, что перед манипуляциями кожу не нужно смазывать увлажняющими средствами. Преимущество этой техники в том, что рука при ней не соскальзывает и захват не ослабевает.

Этот способ тренировки стоит начинать с 50 подходов, максимальное количество движений – 100. Недостаток сухого джелка в том, что после него может появиться раздражение кожи или мозоли на пенисе.

Что такое растягивающий джелк и как его делать?

Упражнения растягивающего джелкинга более эффективны для удлинения фаллоса. При этом необходимо использовать обе руки одновременно:

одна кольцом обхватывает головку и оттягивает пенис;
вторая сжимает орган у основания в кольцо и движется к первой;
затем вам нужно перехватить одной рукой головку, а второй сделать вытягивающее движение.

Кроме основной, существуют другие техники растягивания:

Со смазкой одна рука сильно держит пенис у основания, а вторая движется по стволу вверх-вниз. Через 5 минут вам необходимо резко потянуть орган вниз, держась за головку. Завершается тренировка сильным сжатием кольца у основания.
Расслабленный пенис растягивается параллельно полу. При этом сжимать его нужно у основания головки.
Возбужденный пенис тянут вниз или в стороны. Напряжение нужно чередовать с расслаблением.

При использовании растягивающей практики не нужно использовать смазку. Делайте движения с осторожностью, чтобы не нанести себе травму.

Опасность и вред

Б.В. Мостовой не верит в сказки об огромных членах жителей Судана. Он называет упоминания о «древней и проверенной веками методике» всего лишь рекламным ходом. Более того, по словам сексолога, современные суданские, ливийские и сирийские мужчины обладают вполне рабочими мужскими достоинствами нормальных размеров.
Занятия джелкингом опасны, ведь мужской член при регулярном выполнении этих упражнений действительно приобретает форму бейсбольной биты. И такой орган не может долго «стоять» (находиться в эрегированном состоянии), а тем более – выполнять свою главную функцию, доставляя удовольствие женщине. Об этом должны знать все юноши, если они планируют оставаться мужчинами и в зрелом возрасте.
Кроме того, фанатично занимаясь джелкингом в течение длительного периода времени, можно получить такие последствия:

опухоль головки или основания пениса;
кровоподтеки и синяки;
разрывы капиллярных сосудов;
покраснение и раздражение кожи;
травмы мягких тканей;
деформация члена.

Так что главными защитниками мужского здоровья должны быть здравый смысл и самоуважение. Вообще, женщинам нравятся мужчины, а уверенные в себе – особенно.

Poop

Что такое джелк?

Под джелком предполагается воздействие на пенис движениями, напоминающими доение. Эта методика пришла к нам из арабских стран. Правильное выполнение упражнений позволяет избавиться от:

застоя крови в тканях и сосудах органа;
несовершенства размера пениса;
импотенции, проблем с эрекцией.

Андрологи сравнивают джелкинг с интенсивными нагрузками на мышцы в тренажерном зале. Мышечные волокна растут за счет их повреждения и восстановления естественным путем. Такой принцип работает по всему организму, в том числе и в половом члене.

Регулярные и правильные занятия джелком приводят к естественному росту мягких тканей полового члена. Увеличение их возникает на месте получаемых в процессе тренировки микротравм. Возникающий ток крови позволяет лучше наполнять пещеристые тела органа, за счет этого улучшается эрекция. Положительный эффект будет заметен, если вы будете выполнять упражнения, придерживаясь техники.

Для усиления эффекта от джелка рекомендуется совместно с ним применять иные техники НУПа: клэмп, методику Кегеля. Существует миф, что реальный результат упражнения не принесут. Это не так, правильное построение тренировки позволит заметно изменить пенис.

Вред и возможные риски

Как и любая мануальная техника увеличения члена, джелкинг может привести и к неприятным последствиям. Как правило, такое происходит при несоблюдении правил и бездумном подходе к выполнению.

Мокрый или сухой

Зачем нужно доить пенис

Неуверенному в себе мужчине порой невозможно объяснить, что все его проблемы вовсе не связаны с размерами пениса. Обладатели нормальных по всем медицинским стандартам половых органов полагают, что их жизнь кардинально изменится, если увеличить член. Опасаясь прибегать к хирургическому вмешательству или натолкнувшись на отказ врачей делать ненужную операцию, мужчины используют джелкинг, игнорируя предупреждения сексологов о потенциальной опасности данной техники.
Английское слово jelqing можно перевести на русский как «доение». По сути, речь идет о растягивании пениса. Представители сильного пола регулярно выполняют целый комплекс упражнений, усиливающих кровоток. При этом они надеются, что такой массаж позволит увеличить пещеристые ткани члена.
Одним из активных пропагандистов данной методики является основатель организации «Американская ассоциация фаллопластических хирургов» Гэри Гриффин (Gary Griffin). В книге «Как увеличить размеры мужского полового члена» (Москва, 1998 год издания, переводчик Л.Д. Каневский) автор утверждает, что за несколько месяцев упорных занятий джелкингом можно «нарастить» себе дополнительные 1,5-2 см. Хотя некоторым представителям сильного пола якобы удавалось добиться и более внушительных успехов.
Вообще, многочисленные пропагандисты джелкинга, неплохо зарабатывающие на анонимных консультациях, часто указывают неуверенным в себе мужчинам, что данная методика имеет древнюю историю. И ее, дескать, веками практиковали жители Северной Африки, Ближнего Востока и ряда других мусульманских стран. Поэтому они и содержали многочисленные гаремы.

Грамотная подготовка

Перед выполнением джелкинга член необходимо прогреть – для того, чтобы убрать лишнее напряжение и сделать процедуру менее травмоопасной. Совершать прогревание можно, например, с помощью компресса из смоченного в горячей воде полотенца; используя носок с засыпанной в него прогретой крупой; ванночкой из тёплой воды; горячим душем; при помощи обычной грелки.

Помогает или нет?

Большинство специалистов отрицают возможность увеличения мужского достоинства с помощью массажа. Такой точки зрения придерживается, например, кандидат медицинских наук Юрий Петрович Прокопенко, который является автором 16 книг и обладателем 2 патентов об изобретениях.
Отвечая на анонимный вопрос одного из пользователей справочно-информационного проекта о медицине и здоровье, врач-сексолог написал: «Здравствуйте. Джелкинг не увеличивает пенис. Мануальные растягивания не увеличивают пенис. Экстендер не увеличивает пенис. Ничто не увеличивает пенис. 15 см – нормальная длина пениса, не нуждается в увеличении. Удачи!»
Однако на эту тему постоянно ведутся дискуссии. Некоторые специалисты не отрицают, что упорно занимаясь джелкингом, можно добиться увеличения члена на 0,5 см. Правда, эффект необходимо постоянно поддерживать, иначе пенис быстро вернется к своему естественному размеру.
Известный сексолог и физиотерапевт Борис Вилорович Мостовский в научно-популярной статье «Джелкинг члена и его результаты» утверждает: «Да, можно годами вытягивать язык и добиться, что он будет доставать до носа. Факт. То есть – вытянуть орган можно, не спорю. В нём нет кости, которую надо «тянуть» совсем иначе. А мышцы, соединительные ткани – вполне растяжимы. Вопрос только в том, что мы этим добьёмся».
По мнению врача, юноши часто не думают о последствиях своих действий и о том, к чему занятия джелкингом могут привести через 10 лет. В некоторых случаях без помощи хирурга им бывает не обойтись.

Отзывы о джелкинге

Илья, 38 лет

На данный момент я занимаюсь джелкингом уже почти четыре месяца. Правильную технику удалось освоить не сразу – на это ушло около двух недель. Вначале было сложно удерживать необходимый уровень эрекции, в связи с чем нужно было постоянно усиливать захват. На данный момент я выполняю 3-4 сета упражнений в сутки. В каждый из них выполняется около 150 движений, и занимает это около пяти 7 минут.

В перерывах между подходами я делаю прогревание полового органа – это способствует восстановлению уровня эрекции. Что касается результатов – через два с небольшим месяца регулярных упражнений я заметил увеличение обхвата полового органа, правда, небольшое, а к длине прибавил уже около сантиметра.

Никита, 29 лет

Как новичок, я решил попробовать технику влажного джелкинга с добавлением лубриканта на водной основе. На данный момент выполняю упражнения уже в течение трёх недель. Обязательным для меня является прогрев полового органа перед занятиями. В качестве комплекса упражнений я выбрал стандартную схему для новичка, к которой понемногу добавляю движения в технике Кегеля и другие упражнения на растягивание.

Дмитрий, 31 год

Я являюсь продвинутым пользователем и регулярно занимаюсь джелкингом уже более полугода. Выполняю упражнения пять дней подряд ,а потом беру двухдневный перерыв. Использую сухую технику, к которой добавляю упражнения по Кегелю, а также джай-растягивание. На данный момент прирост к длине составляет около двух с половиной сантиметров, а диаметр увеличился на 0,5 см. Новичкам могу посоветовать не переусердствовать с вытягиванием, но заниматься регулярно.

Видео о том, как правильно делать джелкинг

В заключение

Джелкинг по праву считается одной из наиболее результативных техник увеличения члена. Для безопасного достижения результата советуем внимательно изучить теоретическую часть, прежде чем приступать к практике.

Какого результата можно достичь?

Как мы уже отмечали, техника джелкинга позволяет работать как с длиной полового члена, так и с его толщиной. Спустя два месяца регулярных тренировок в правильной технике можно увидеть прибавку к длине от 0.3 до 1 сантиметра. За полгода выполнения упражнений длина пениса увеличивается на 2-3 см.

• Улучшение кровообращения;
• Повышение качества эрекции и твёрдости органа;
• Усиление упругости кожи и эластичности тканей.

Виды джелкинга

Есть два способа джелка:

Тип	Описание
Сухой	Эта техника менее распространена. При выполнении упражнений не нужно использовать увлажняющие средства. При терпении со стороны мужчины и должной сноровке она будет достаточно эффективной.
Мокрый	Этот вариант носит второе название – влажный. Отличие его только в том, что перед выполнением упражнений на пенис необходимо нанести жирную смазку, которая увеличит степень растяжения тканей. На форумах мужчины рекомендуют использовать жирные крема или вазелин, а андрологи дают совет применять гипоаллергенные лубриканты. Такие смазки можно купить в специализированных магазинах и аптеках.

При выполнении упражнений в течение месяца, мужчины замечают следующий терапевтический эффект: увеличение диаметра пениса на 2 см, удлинение органа на 3 см. Сходными по действию тренировками называют Юли – упражнения, при которых кровь нагнетается в ствол полового органа и его головку.

Читайте также: