Почему мы зацикливаемся на одном человеке
Обновлено: 02.07.2024
Знаю, всем нам знакомо чувство любви к человеку, который никогда не ответит взаимностью, не так ли? Все мы так или иначе были без ума от любви, но в ответ встречали лишь холодное безразличие.
По какой-то причине, когда перед нами встает выбор между тем, кому мы нравимся, и тем, кому не нравимся, мы активно продолжаем свои попытки пробудить любовь в человеке, с которым у нас нет никаких шансов. Увлеченность в данном случае носит весьма странный характер, и на то есть свои причины, какими бы глупыми они ни казались. Вы не одни в своих усердных стараниях выделиться перед тем, кто никогда не заинтересуется вами. Каждый из нас проходил через это хотя бы раз в своей жизни.
Результаты недавнего исследования показали, что непринятие порой вызывает у нас одержимость каким-то одним человеком, заставляя желать его еще сильнее. По информации журнала Psychology Today, в ходе своих исследований Хелен Фишер обнаружила, что непринятие стимулирует работу участков мозга, ответственных за появление мотивации, чувства признания, привязанности и стремлений. Она делала снимки мозга отвергнутых людей, которые по-прежнему говорили о своей любви к тому, кто не принял их чувства. Оказалось, что во время демонстрации участникам фотографий с объектом их любви, в мозге активировались обозначенные выше участки. Подумать только!
Здесь нельзя не упомянуть и когнитивный диссонанс. Приходилось ли вам часами напролет пытаться понять поведение объекта своей любви, что в итоге приводило к появлению у вас неприятных мыслей? Пытаясь сохранить самообладание, вы медленно становились все более тревожными, пока, наконец, ваш разум не переполнял драматизм и безумный поток мыслей.
В психологии это чувство получило название когнитивного диссонанса – психологического дискомфорта, переживаемого человеком, мысли которого разрываются между двумя и более противоречащими друг другу убеждениями, идеями или ценностями (Леон Фестингер, 1957 год). Наличие диссонанса существенно усложняет способность сосредоточиться на чем-то другом помимо причины появления такого напряжения и поиска способов от него избавиться.
В отношениях диссонанс возникает в момент, когда мы пытаемся увязать между собой смешанные сигналы – поведение, указывающие на то, что мы человеку нравимся, и его поступки, говорящие об обратном. Классический пример: у вас двоих все хорошо, но тут ваш партнер внезапно начинает вас отталкивать. Это повергает нас в неприятное психологическое состояние, из которого нам хочется поскорее выбраться.
Столкнувшись с такого рода проблемой, нам хочется либо забыть этого человека, или же узнать его получше, чтобы снова ему понравиться. Возникающее при этом напряжение едва ли можно назвать приятным чувством, но именно к нему мы, кажется, и стремимся.
Приходилось ли вам чувствовать что-то подобное? Мы так хотим понравиться определенным людям, что пробуем все возможные варианты, а когда вариантов больше не остается, просто вынуждены двигаться дальше.
"Не могу его забыть. Почему зациклилась на нем?" Ленорман расклад
Продолжаю делать расклады по темам подписчиц. И сегодня посвятим гадание серьезной и значительной темой. Мы посмотрим, почему Вы так зациклились на партнере, почему не можете его забыть и выкинуть из головы. Здесь мы смотрим именно Вас.
Как всегда расклад будет в двух форматах.
Для тех, кто отдает предпочтение тексту, приступаю к трактовке.
Интересно, что центральной картой выпала Лупа. Значит, сегодня мы посмотрим на вопрос с какой-то другой стороны и более пристально.
Первые выпавшие карты просят обратить внимание на Ваши отношения с матерью, женской линией рода. Кто-то может бояться повторить их судьбу. Не могу не сказать о сильном влиянии установок с их стороны. Эти ценности, страхи, воспитание или даже стереотипы передали Вам по женской линии. Может говорили, как правильно вести себя с мужчиной, либо продолжают сейчас "пугать", что не найдете семейного счастья, учить, как правильно жить. Хотя вы понимаете, что все советы уже не актуальны в нашем времени. Многие начинают "давить" на возраст и неустроенность личной жизни. Всё это порождает внутренний страх, который гнетет.
Для некоторых зависимость к мужчине имеет родовые причины. Ваши мама или бабушка также имели зависимость от мужчины, не могли разорвать пагубную связь.
В основе вашей тяги к человеку - страхи и стереотипы. Думаете, что больше никого не встретите или не потянете финансово отсутствие партнёра. Есть страхи быстро утекающего времени, одиночества. К роме того, не хотите тратить время на поиск нового партнера, адаптацию и притирку - "лучше с плохим, но со своим, привычным. А к новому еще привыкать нужно".
У некоторых даже может проиграться, так называемый стокгольмский синдром. Вы уже привыкли быть донором энергии, сил или даже денег.
Карты говорят и о временном потеплении отношений. Как только отношения более менее нормализуются, вы прощаете прошлое и начинаете снова, а потом все повторяется. И вот эта надежда на то, что все еще будет хорошо, также рождает зацикленность. Скорее всего, ваш союз уже проходил расставания и возрождения, вы сходились и расходились. Будьте честны сами перед собой. Оцените насколько вы готовы к такой "качке". Потому что в раскладе есть ощущение строительства "воздушных замков". Если мужчина ушел используйте это время для себя и на пользу. Смотрите на это как на шанс расцвести и обновиться. Потому что по судьбе - новый проект. В любви, карьере или бизнесе. Для кого-то рождение детей. Зависимость пройдет как только появятся новые перспективы.
Карты советуют не подстраиваться под общественные стереотипы и не подгонять себя под чужой путь. Сегодня женщины спокойно рожают после 40, находят пару в 60 и старше. Мы стали моложе, чем пол века назад. И у нас другая жизнь, своя. А учитывая, что мы и так очень мало живем, всего лишь 80-90 лет, нельзя их тратить на плохих людей и страдания. Надо понять чего вы хотите,- быть с конкретным человеком или быть счастливой. У многих есть "советчики" в окружении, которые учат правильно жить и тем самым вгоняют нас в рамки.
Смотрите на мужчину честно, со всеми его минусами и плюсами. Даже нового партнера оценивайте объективно, не рисуйте из него принца. Идеальных людей не существует. Но есть минусы, с которым мы можем жить, а есть то, чего мы не должны прощать. Здесь нужно видеть грань. Если он курит, забывает убрать за собой это, конечно, минус. А если изменяет или бьет, то нужно бежать, даже если женщины в вашем роду жили и терпели такое поведение. Будьте немного эгоисткой.
Мы можем жить с алкоголиками, терпеть измены, мириться с агрессией, делить партнера с другой. Тем самым мы только убеждаем Вселенную, что недостойны счастья, что нас и так все устраивает. А ведь судьба заготовила нам дары, просто видимо ждет, когда мы будем готовы их принимать.
В заключении - карта совета. Оракулы Ленорман советуют учитывать разнообразие шансов и возможностей, коих в мире очень много. Потому мыслить категориями "я никогда не. " не правильно. Стройте свою Вселенную и не зацикливайте её на одном человеке. Как минимум там должно быть двое. А в идеале - много других "интересностей". Ищите свой путь и вы обязательно найдете счастье для себя, и для будущих поколений.
Надеюсь, что сегодняшний расклад помог Вам найти ответы и приблизиться к решению проблемы зацикленности, найти её причины.
Любовная зависимость: как не "залипать" на человека и не "растворяться" в отношениях? Часть 1
Очень многие люди, по разным причинам (которые можно выяснить на личной консультации) склонны впадать в зависимость от любви .
Поэтому довольно многим людям (чаще нам, женщинам, в силу нашей повышенной эмоциональной уязвимости в сравнении с мужчинами) стоит поменять слово "люблю" на слово "завишу".
Эту проблему (впрочем как и любую другую) можно решить только в том случае, когда начинаешь смотреть правде в глаза.
Признаки "нездоровой любви":
- конвергенция интересов: зацикленность на объекте своей любви
- патологическое слияние с партнёром , растворение в отношениях
- чувство пустоты даже при кратковременном отсутствие партнёра
- потеря интереса к личным делам, неспособность себя чем-то занять в отсутствие партнёра
- приоритеты партнёра превыше своих
- эмоциональная нестабильность: перепады настроения (от любви до ненависти и обратно)
Парадоксально, но многие люди искренне заблуждаются, что любят, тогда как на самом деле они попадают в зависимость от желания обладать другим человеком.
"Если человек может заменить тебе весь мир, значит своего мира у тебя просто нет."
О том как формируется любовная зависимость читайте здесь .
При любовной зависимости допингом (наркотиком), поддерживающим эту зависимость, является даже не объект "любви", а собственные иллюзии зависимого. Поскольку, чаще всего, такие люди, идеализируя объект своей любви , склонны придумывать то, чего нет на самом деле и верить в это.
Люди подверженные любовной зависимости не любят себя , потому что не знакомы с собой, со своей личностью. И это происходит по разным причинам.
Часто это незнание себя (своего внутреннего мира) развивается на фоне родительской гиперопеки (когда ребёнку не позволяли почувствовать границы своей личности и свои возможности, делая всё за него), вследствие чего у ребёнка не завершилась идентичность собственной личности, а значит он не научился распознавать личные потребности и не знает ответа на вопрос: "Кто Я?"
А когда человек не знает себя, единственный шанс "выжить",- это связать (идентифицироваться, создать принадлежность, отождествить) свою жизнь с жизнью того, кого ты полюбил(а). а по факту выдумал(а).
"Люди часто не осознают, что они живут не с самим человеком, а со своим представлением о нём . И к этому склонны как женщины, так и мужчины."
Часто причиной любовной зависимости может быть одиночество в детстве (неблагополучная или многодетная семья, или смерть одного из родителей. ), когда ребёнок недополучил внимания, ласки, заботы и остался недолюбленным.
Поэтому в своей взрослой жизни такие люди склонны растворяться в любимом человеке, в какой-то момент становясь обузой своему партнёру (по известным причинам описанным выше), поскольку лишают отношения лёгкости, становясь полностью зависимым от объекта своей любви, попутно прививая ему чувство вины и гиперответственности за отношения.
Чтобы избавиться от любовной зависимости, нужно:
1. Признать проблему. Поскольку признание своей слабости - первый шаг к решению проблемы.
2. Объективно оценить своё поведение, перейдя от излишней эмоциональности к разуму .
3. Перестать цепляться за партнёра обесценивая свою жизнь. Учиться самодостаточности . Сместить акцент на себя и начать знакомство со своей личностью. А для этого ответить себе на вопрос: "Кто Я?" , т.е. разобраться с понятием идентичности своей собственной личности.
4. Провести ревизию своей жизни, понять личные потребности независимо от партнёра. Ответить на вопрос:"Что Я думаю?", "Что Я чувствую?","Чего Я хочу?".
5. Повышать собственную значимость в своих глазах, учась самодостаточности: найти свои достоинства, таланты и преимущества, которые есть абсолютно у каждого человека, просто у многих людей они так и остались не раскрытыми по разным причинам.
6. Найти другие ресурсы удовольствия : хобби, путешествия, новая работа, друзья, спорт, домашние животные.
7. Изучать литературу по этой теме. Например:
Новое видео:
Новое видео:
28 способов перестать усложнять отношения
Почти двадцать лет назад, я попросил дедушку дать мне совет об отношениях. Он сказал: «По правде говоря, я встретил твою бабушку сразу после того, как перестал искать идеальную женщину и попробовал сам стать лучшим мужчиной».
Этот небольшой совет изменил то, как я относился к себе и окружающим меня людям. По правде сказать, этот совет послужил основой для всех моих здоровых отношений с окружающими, включая отношения с женой Энджел.
Суть в том, что каждые наши отношения начинаются с нас самих. Когда мы становимся проще, проще становятся и отношения с другими людьми.
Это значит, что пришло время…
1. Перестать требовать от окружающих любви и уважения, которые дать себе можете только вы сами.
Самоуважение и осознание собственной ценности. Да, именно так. Все эти вещи дать себе можете только вы сами.
2. Начать осознавать и принимать свои недостатки.
Как только вы примите и смиритесь со своими недостатками, никто не сможет использовать их против вас.
Любите себя! Прощайте себя! Вы – это вы. Вот и все.
3. Перестать сравнивать себя с другими и постоянно конкурировать.
Идите по жизни шаг за шагом и не сравнивайте свой прогресс с достижениями окружающих вас людей. Каждому из нас требуется свое время для того, чтобы преодолеть расстояние.
Дайте окружающим возможность действовать в удобном для них темпе.
4. Позволять другим людям быть такими, какие они есть.
Запомните следующее: хорошие, крепкие отношения основываются на двух китах. Первый – это способность ценить то, в чем вы схожи. Второй – это способность принимать те аспекты, в которых вы различаетесь.
5. Перестать быть бесчувственными.
Всегда будьте добрее, чем вам хочется. Да, именно так. Будьте намного добрее, чем того требуют обстоятельства.
Вы никогда не знаете, через что приходится проходить другому человеку в данный момент. Если вы не можете сказать доброе слово, лучше промолчите.
6. Начать проявлять свою любовь.
Не только говорите о своей любви, проявляйте ее в поступках. Нет ничего прекрасней, чем показать человеку, что он вам небезразличен.
Иногда даже самый незначительный поступок, основанный на любви, может глубоко тронуть человека. Для того, чтобы сделать кого-то счастливым, подарите этому человеку три вещи: ваше внимание, вашу любовь и ваше уважение.
7. Перестать осуждать.
Чем больше вы осуждаете, тем меньше любви вы излучаете и тем менее ясно все видите. Взглянуть на человека и осудить его – просто. Но то, что человек показывает этому миру – это всего лишь верхушка айсберга, остальная часть которого скрыта от наших глаз. Чаще всего, именно на этой части находятся глубокие шрамы и раны.
Никогда и никого не осуждайте. Научитесь уважать и принимать чувства других людей.
8. Вести себя так, чтобы было понятно: то, что вы делаете, имеет значение.
Вы нужны этому миру. Мы живем в мире, где всем на всех наплевать. Будьте другим. Будьте тем, кому не все равно.
9. Перестать позволять одной темной тучке затмевать все небо.
Не обращайте внимания на мелочи, произошедшие сегодня. Не позволяйте мелким недоразумениям негативно сказываться на ваших отношениях. Просто старайтесь изо всех сил.
Живите просто. Любите всем сердцем. Говорите честно и откровенно. Работайте усердно. Отпустите и позвольте быть тому, что должно быть.
10. Начать делать то, что правильно с вашей точки зрения.
Если вы постоянно будете переживать о том, что подумают о вас окружающие, вы навечно станете заложником чужого мнения.
Вы не можете проживать свою жизнь в соответствии с ожиданиями окружающих. Иногда нужно поступать так, как кажется правильным вам, даже если это неправильно с точки зрения дорогого вам человека.
11. Перестать делать ставку на то, чтобы всегда быть правым.
Иногда нам нужно признавать, что мы неправы, даже если, возможно, это не так. Суть вовсе не в том, кто прав. Суть в том, что некоторые отношения дороже, чем задетая гордость.
12. Начать задавать себе следующий вопрос: «Может ли это каким-то образом ранить человека, который мне дорог?»
Суть в следующем: вы не можете причинять человеку боль снова и снова при этом ожидая, что он будет продолжать любить и уважать вас.
13. Перестать думать только о внешней красоте.
Обратите внимание на свою внутреннюю красоту. В конце концов, красота человека не зависит от его внешности, того, как он говорит и двигается.
Красота человека проявляется в том, как он любит, как заботиться об окружающих и в том, чем он с этими людьми делится.
Запомните маленькую, но полезную формулу: Истинный вы + Уверенность в себе + Честность = Красота.
14. Начать обращать внимание на мелочи.
Будьте чрезвычайно наблюдательны в отношении тех, кто вам небезразличен. Прекрасно, когда друг помнит о вас маленькие, но значимые вещи. Он помнит их не потому, что вы ему напоминаете. Он помнит потому, что обращает на них внимание. Вы ему небезразличны.
15. Перестать принуждать окружающих делать то, что они не хотят. Перестать мириться с присутствием тех, кто давит на вас.
Будьте терпеливы. Позвольте окружающим людям самостоятельно принимать решения. Желание и готовность ждать – это признак истинной любви и настоящей дружбы.
Любой может сказать, что вы ему небезразличны. Вот только не каждый согласится подождать.
16. Начать вдохновлять людей.
Ежедневно вдохновляйте окружающих людей. Говорите им то, услышав которое, они подумают: «Я счастливчик. Мне повезло, что у меня такая прекрасная жизнь».
Пусть один ваш голос зажигает в душе других огонь и придает сил продолжать идти выбранным путем. Нужно говорить им о том, что их любят и в них нуждаются. Нужно говорить о том, что они особенные и многого заслуживают.
17. Перестать принимать все близко к сердцу.
Что бы ни произошло в ваших отношениях, как бы ни повел себя тот или иной человек, никогда ничего не принимайте слишком близко к сердцу.
Люди никогда не совершают поступки потому, что что-то не так с вами. Все дело в них самих. Их поступки – это результат их собственных мыслей, чувств и эмоций.
18. Начать прощать окружающим ошибки, совершенные без злого умысла.
Многие отношения распадаются потому, что люди слишком много внимания уделяют ошибкам и слишком редко позволяют себе просто наслаждаться компанией друг друга.
Все совершают ошибки. Запомните это. Если вы не умеете прощать, не ждите, что простят вас.
19. Прекратить чрезмерно драматизировать.
Как можно меньше сплетничайте о проблемах и как можно больше времени посвящайте поиску решения этих проблем.
Помогайте окружающим решить их проблемы. Держитесь подальше от людей, разводящих драму, и сами не создавайте ее.
20. Простить себя за ту боль, которую вы причинили кому-то в прошлом.
Люди могут быть намного более всепрощающими, чем вы можете себе представить. Однако важно уметь прощать и себя тоже.
Отпустите все плохое, что осталось в прошлом, продолжайте двигаться дальше.
21. Перестать позволять ожиданиям негативно влиять на вашу любовь.
Любовь – это чистое понимание, уверенность друг в друге и желание делиться и прощать. Это способность оставаться преданным не только в хорошие, но и в плохие времена.
Любовь не нуждается в совершенстве и признает, что у каждого человека есть свои слабые стороны.
22. Начать открыто говорить о том, что вы чувствуете и думаете.
Честность – не гарантия того, что у вас будет много друзей. Честность – это гарантия того, что рядом будут верные, любящие вас люди. Помните об этом.
23. Перестать тратить время на тех, кто унижает вас.
Никому не позволяйте пробуждать в вас такое чувство, будто вы не заслуживаете лучшего. Вы заслуживаете счастья. Вы заслуживаете жить такой жизнью, которой хотите. Никому не позволяйте заставить вас забыть это.
Окружите себя людьми, рядом с которыми вы становитесь лучше. Окружите вас теми, кто вдохновляет становиться лучше, чем вы есть.
24. Начать одобрять себя.
Скажите себе: «Я тот, кто есть. Мне не нужно чужое одобрение». Просто будьте собой и позвольте людям, которым вы искренне небезразличны, любить вас настоящего.
Найдите людей, которые будут уважать вас также, как и вы их. Будьте с теми, кто счастлив быть рядом. Будьте с теми, кто гордится дружбой с вами настоящим.
25. Перестать говорить «Да», когда вы хотите сказать «Нет».
Вы просто не можете всегда и на все отвечать согласием. Если вы будете так делать, люди будут вас использовать. Иногда требуется устанавливать четкие рамки, которые никто не должен заходить.
26. Начать четко и ясно излагать свои мысли.
Не пытайтесь прочесть мысли окружающих людей. Не заставляйте их делать то же самое с вами. Большинство проблем в семье, дружбе, бизнесе и личных отношениях возникают из-за плохой коммуникации, из-за неумения четко и ясно выражать мысли и чувства.
27. Прекратить все и всегда сводить к своей персоне.
Люди, которым удалось построить успешные отношения, всегда ищут способы кому-то помочь.
Люди, которым до сих пор не удалось выстроить отношения, постоянно задаются вопросом вроде: «Какую выгоду я могу извлечь из этих отношений?»
28. Начать жить в соответствии с принципом целостности.
Не изменяйте. Храните верность. Будьте добры. Совершайте правильные поступки! Так вам будет гораздо легче жить. Целостность характера – это основа успеха во всем, что бы тог ни было.
Нарушая принцип целостности, вы своими собственными руками усложняете жизнь. Делайте то, что вам кажется правильным. Так вы сделаете свою жизнь простой и увлекательной.
Наконец, запомните следующее: крепкие отношения не становятся таковыми по щелчку пальцев, требуется время, терпение, преданность и… два человека, которые действительно хотят работать над отношениями и быть вместе.
Читайте также: