Что делать без интернета

Обновлено: 06.05.2024

Я нашёл CEO в компанию POGUMAX (проекционные технологии) и за 2 месяца делегировал управление. Прежде чем погрузиться в управление другой своей компанией HYLS (марафоны саморазвития за donation), я устроил себе недельный отпуск без интернета.

Я предприниматель, мне 27 лет, женат, есть ребёнок, увлекаюсь медитацией. В июне 2020 я писал пост на VC о своём опыте в бизнесе – 3 успеха и 26 фейлов.

Этим постом хочу замотивировать вас:

Попробовать пожить без интернета – покайфовать, отдохнуть, снизить стресс, вспомнить жизнь до интернета.
Выделить несколько часов и искренне позадавать себе вопросы, которые могут поменять направление жизни в лучшую сторону.

Весь 2021 год я решил отслеживать свой уровень настроения, чтобы замечать что меня напрягает, выводит из равновесия и корректировать свой образ жизни и работы.

Утром в 09:30, днём в 16:00 и вечером в 20:30 я оцениваю внутреннее состояние по 10-балльной шкале и пишу комментарий – что радует или вызывает стресс, что влияет на настроение.

Хочу к концу года прийти к тому, чтобы 95% оценок были не ниже 7. Отправная точка – в январе 80%.

TickTick – создал 3 ежедневные привычки. Оценки дня в 16 часов

Анализируя дни с оценками ниже 7, понимаю основные причины:

Набрал на себя много дел – созвоны, обещания, задачи. Надо снизить темп работы.
Происходит непредвиденное, например, сын плохо спит ночью или капризничает утром, выдёргивая меня из утренней рутины – рабочий день начинается позже. Надо научиться отказываться от своих ожиданий и планов, не привязываться.
Погрузился в проблемы и цели, мало осознанности и слабая медитация.

Я решил провести неделю без интернета, чтобы в долгосрочной перспективе повысить настроение.

Отказ от гаджетов, снижение времени в соцсетях уменьшает состояние стресса. В 2020 вышло исследование о том, что использование соцсетей коррелирует с депрессией.

Последние 3 месяца я постепенно снижал количество отвлечений и стресса из-за гаджетов, приложений и общения:

У меня был опыт 1 дня без гаджетов около 6 лет назад, а ещё в последние годы я посетил нескольких ретритов медитации с плотным расписанием и слабой связью – почти не пользовался телефоном.

В этот раз я оставил мобильную связь, чтобы в непредвиденных ситуациях со мной могли связаться.

Я отключил интернет, но продолжил пользоваться телефоном (таймеры, будильник, оплата на кассе через NFC, аудиокнига) и ноутбуком (записывать размышления, планировать).

Перенёс все рабочие задачи в планировщике. Предупредил коллег в чатах и написал в профилях мессенджеров и соцсетей, что до 22 февраля буду без интернета.

Эффект от отсутствия интернета как-будто схож с тем, как влияет присутствие телефона на когнитивные способности. В исследовании 2017 года выявили, что если телефон в пределах видимости (на столе), люди хуже решают задачи, чем, когда телефон в другой комнате.

Появилось пространство для мыслей. Когда весь день заполнен задачами и большим количеством общения, то не удаётся мыслить шире, думать о жизни целиком – просто живёшь по инерции. Время без интернета – подходящий момент, чтобы посмотреть на себя со стороны. Позже я подробнее остановлюсь на этом процессе и вопросах, которые задавал себе.

Я трудоголик – мне противоестественно бездельничать. Я кайфую от работы, чем бы ни занимался, а вот долго отдыхать не могу.

В книге «Поток: Психология оптимального переживания» Михай Чиксентмихайи описывает результаты своего исследования:

Люди чаще испытывают состояние потока во время работы, чем во время отдыха, чтения, посещения ресторанов и общения с друзьями (54% против 18%).
Апатия у людей возникает чаще во время отдыха, чем во время работы (52% против 16%).
Кроме того, руководители испытывают состояние потока на работе чаще других (рабочих на производстве или офисных сотрудников неруководящих должностей), но зато более склонны к апатии во время досуга по сравнению с другими.

Когда 5 лет назад ездили с женой в свадебное путешествие на о. Крит, я выдержал без работы лишь несколько дней, а затем пошёл предлагать проекционный дизайн (наше ПО для видеомэппинга) в местные рестораны.

Предпринимательство хорошо тем, что у тебя нет отпуска и ты можешь не страдать от апатии во время отдыха.

В эту неделю аналогично – несмотря на то, что нет интернета, я не хотел просто существовать или получать удовольствия. Мне нужен прогресс, он даёт радость. Я читал и слушал бизнес-книгу, думал над вопросами в компаниях, записывая мысли и идеи на ноутбуке, размышлял о своём будущем, отвечал на внутренние вопросы, писал этот пост.

За всё время один раз я почувствовал пустоту от нехватки привычной обратной связи в виде общения с коллегами и наблюдения как проекты продвигаются вперёд. Но в целом довольно быстро перестроился на новые источники радости. Даже сам по себе недельный челлендж – это развитие, новый опыт. Настроение на этой неделе было выше, чем обычно.

Понимая свою зависимость от того, чтобы всегда пахать и не сидеть без дела, я решил устроить себе один день без работы и потребления информации. В этот день я не открывал ноутбук, не читал и не слушал аудиокниги.

Почти всё время было для общения с женой и сыном. Несмотря на то, что я подходил к этому дню как к челленджу, всё равно ломка по "развитию" и "прогрессу" была сильной и к вечеру я приуныл.

А вот жена была бесконечно счастлива – ощутила, что я не в своих мыслях, а вернулся из работы, интернета, и по-настоящему дома. Именно таких выходных она ждала всегда :)

Сложности, с которыми столкнулся за эту неделю без интернета:

Notion не открывал страницы (почему-то не были в кэше).
Не удалось показать скидочную карту на кассе супермаркета – приложение требовало интернета.
Нет синхронизации планировщика между телефоном и ноутбуком.
Не загуглить, ничего не узнать, не посмотреть фильмы.

Над этим можно особенно посмеяться в комментариях, но за неделю мне всё же пришлось 4 раза воспользоваться интернетом . Два я планировал заранее как исключения (онлайн-медитация в понедельник; проведение моей лекции в Zoom в воскресенье), а ещё два были непредвиденными:

В среду позвонил коллега, обнаружилась недоделегированность – один расчётный счёт привязан только к моему телефону, нужно было принять валютный перевод.
Опаздывали в воскресенье на мероприятие с женой; её телефон попал в ремонт, она не смогла вызвать такси и арендовать каршеринг; мне пришлось включить интернет и взять каршеринг.

Меньше стресса, лучше настроение.
Пространство для мыслей о жизни.
Больше времени на чтение.
Больше общения в семье.
За день телефон садится на 20% вместо 80%.

За несколько дней до этой недели я читал книгу «Принципы» Рэя Далио. Прочитав о том, что можно достичь практически любую цель, но при этом придётся отказаться от других желаний, я задумался: "А туда ли я иду по жизни? Действительно ли, то чем занимаюсь – приведёт к главной цели жизни? Не плыву ли я просто по инерции или даже если плыву, туда ли куда хочу?"

Я решил, что нужно подвергнуть сомнению свои старые представления о своём будущем, и ответить на вопросы, которые могут поменять приоритеты в жизни. И решил сделать это на неделе без интернета.

Зачем задавать вопросы? Мой опыт задавания вопросов себе

Мы привыкли жить по инерции, не замечаем возможностей вокруг и редко думаем "А что, так можно было?"

Чтобы расширить границы мышления, последние полгода я раз в месяц отвечал на вопросы "Какие нестандартные и из ряда вон выходящие решения я бы мог предпринять?" (более бредовые ответы) и "Что бы я сделал в течение следующего месяца, если бы не боялся, что потерплю поражение?" (более осознанные).

В этот раз я составил себе вопросы о своём будущем. Ответил на них, а позднее немного доработал ответы с появлением интернета. Ниже эти вопросы и мои личные ответы в сокращённом варианте.

1. Что произойдёт в жизни по умолчанию при текущем движении?

Конечно, нашу жизнь во многом определяют "чёрные лебеди" – труднопрогнозируемые редкие события с сильными последствиями (выбор вуза; знакомство с людьми, влияющими на дальнейшую жизнь; случайные предложения по работе/бизнесу, которые меняют карьеру; несчастные случаи; пандемия). Тем не менее, у нас есть свобода принимать решения и выбирать направление движения, а также повышать вероятность позитивных "чёрных лебедей".

Как будет разворачиваться моя жизнь по инерции в ближайшие годы?

В HYLS будет больше марафонов, прибыль и устойчивость компании будут расти. Более профессиональная команда. На поток поставлена структура запуска марафонов по книгам, с известными авторами. Развитие за рубеж. Охватим все сферы образа жизни, появятся курсы с учителями медитации, охватим профессиональные курсы.
POGUMAX – постепенный рост, новый уровень маркетинговых материалов, отдела продаж, рост зарубежных продаж, крупные проекты, рост команды, ПО для проекционного мэппинга с интерактивом.
Путешествия за границу, возможно, переезд; новая квартира; частный детский сад; жена в тусовке успешных творческих людей; стану более заметным, будут приглашения на интервью и подкасты. Появятся новые идеи, буду их реализовывать. Оптимизирую образ жизни и буду меньше в стрессе. Продолжу медитировать, изучать йогу и посещать ретриты, иногда испытывая мощное вдохновение.

Как я оцениваю движение?

Маховик роста запущен. В целом, я доволен. У меня могут быть слепые зоны, которые не дают мне увидеть ещё более счастливый путь. То, что есть сейчас и будет по инерции – это лишь социально успешная жизнь, но не максимальный потенциал.

Жизнь идёт по инерции, но можно выйти из колеи. Изменить траекторию тяжело, нужно сделать сверхусилие. В другом пути могут крыться возможности.

Пофантазируйте, попробуйте представить совсем другую жизнь. А какие пути ещё есть у меня?

Можно мысленно представить, что существуют ваши клоны, каждый из которых выберет свой путь. В этот момент я находился в ТЦ и увидел над головой 10 своих отражений. Было интересно смотреть на каждое из них и представлять разные жизни.

Стать политическим деятелем. Политика – возможность влиять на жизни большого количества людей. Я бы постарался сделать, чтобы у власти были самые альтруистичные и компетентные люди.
Стартапы, венчур, США. Повысить шансы на создание очень крупной компании.
Наука. Найти интересующую меня область (медитация, мозг, сознание, психология), читать много книг, получить высшее образование, исследовать какую-нибудь проблему в науке.
Трудоустройство в компании, стандартный график работы, меньше (или больше) стресса.
Писатель. Успешные авторы имеют огромную аудиторию и могут влиять на неё. Посты писать мне в кайф.
Спикер. Научился получать удовольствие от публичных выступлений.
Духовный путь и медитация на максимум. По-настоящему сделать самореализацию и служение главной целью жизни и перестроить всё вокруг этого. Периодически чувствую, что это истина и испытываю восторг. Стать абсолютно свободным, отрешённым, избавиться от эго; полная самоотдача. Это самая большая игра жизни, с суперпризом.
Сотрудник полиции, управляющий рестораном, журналист, продавец, программист, телеведущий, психолог, преподаватель, хоккеист, переводчик.

3. Что бы я делал, если бы не было того, за что я держусь?

Моё движение обусловлено компаниями POGUMAX и HYLS. Что, если бы их не было?

Если бы и денег не было, то я постарался открыть бы бизнес и обрести финансовую независимость. Возможно, я бы сделал свой тренинг по дисциплине. Или пошёл бы работать в стартап.

Если бы был запас денег, я бы открыл HYLS с нуля, помогал бы проекту «Уроки Медитации» в развитии, меньше бы времени уделял работе, больше – изучению книг, написанию постов.

Когда я чувствую себя на высоте? Занимаясь чем, я кайфую особенно?

1. Быть чётким йогом, аскетом, с твёрдой дисциплиной, нравственностью, быть в тонусе, ограничивать себя.

2. Медитация, свобода от желаний, состояние безусловного счастья без ожидания будущих событий – я хочу делиться этим с другими.

3. Новые вызовы, цели, их принятие и достижение успеха.

4. Читать книги, узнавать новое, внедрять в жизнь.

5. Писать посты, выступать публично.

6. Размеренный образ жизни без спешки и нагромождения дел.

7. Путешествовать, проводить время вместе с семьёй, занимаясь чем-то новым.

1. Упорство, долгосрочные цели, не сдаваться перед трудностями. > POGUMAX стал приносить прибыль через 4 года усилий, HYLS начал окупаться через год.

2. Открытость, честность, желание быть настоящим. Посты в соцсетях, которые привели волонтёров, единомышленников, сотрудников в HYLS. Пост на VC про опыт в бизнесе, который познакомил с интересными людьми. > Успешное партнёрство по рекламе, сотрудники.

3. Интерес к духовным практикам познакомил меня с учителями медитации, автором Уроков Медитации и автором книги «Путешествия с мистическим мастером» – на Филиппинах. Это дало мне значимую жизнь со смыслом и привело к созданию HYLS, который выходит за пределы йоговских практик.

4. Не бояться делать нестандартные вещи, жить как хочу, нормально относиться к поражениям. Нет жизни в обыденности, есть жизнь в смелых реализациях смелых мечт и настояществе.

6. Что приводило меня к неудачам? Какие у меня слабые стороны?

Сперва ответить на вопросы самому, а потом спросить друзей и коллег, т.к. себя сложно оценивать объективно. Подумать, какие могут быть решения или как сгладить негативный эффект. Слабые стороны – зона для развития.

1. Эмоциональное принятие решений; действия на эйфории без анализа и приоритезации. Загоревшись идеей, бросал всё и начинал делать. 26 неудач в бизнесе. > Принимать решения только после логического анализа. Фильтровать свои решения через компетентных рациональных людей.

2. Закрывать глаза на реальность, бояться узнать правду, игнорировать объективность. Продолжал вкладывать деньги в проект без перспектив, рассчитывая на чудо и не желая признать, что оно не произойдёт. > Ежемесячно задавать вопрос себе "На что я закрываю глаза?"

3. Мягкость характера, в общении, неумение ругать, критиковать, конфликтовать. Это приводит к тому, что я допускаю расхлябанность, невысокие стандарты качества в компании – не требователен к сотрудникам. Легко прощаю. > Нанимать руководителей, кто умеет поддерживать порядок; развивать лидерские качества, ассертивность.

Какие слабости видят во мне друзья и коллеги?

5. Игнорирование мнений, напористость в своих решениях без учёта других позиций. Поджигатель по Адизесу. > Развивать непредубеждённость (по книге Рэй Далио «Принципы»).

6. Неумение слушать активно. Видно, что я витаю в своих мыслях, если мне скучно. > Учиться слушать во время созвонов.

7. Чрезмерная концентрация, полное погружение во что-то, не замечаю ничего вокруг. > Нет идей, кажется, это просто особенность психики.

Как повысить шансы на позитивных "чёрных лебедей"?

1. В том, чтобы открыто делиться своими мыслями, целями, мечтами, идеями. Так находятся люди с такими же ценностями.

2. В сообществах предпринимателей, инвесторов – знакомиться, random coffee'ться; в постах на VC и других площадках; в участии в подкастах.

3. В найме крутых идейных людей в HYLS – CEO (с опытом роста стартапов от нескольких людей до сотен) и CTO (чтобы доработать платформу для создания курсов и превратить в SaaS для сторонних авторов).

4. В выходе за рубеж, делать и адаптировать продукты для Америки, Европы, Азии.

5. В знакомствах с кем-то на государственном уровне (ничего не знаю про GR) для продвижения проектов.

6. В создании блога по медитации – сам прокачаюсь, других вдохновлю.

7. В найме личного помощника для публикации постов, поиска возможностей.

8. В сотрудничестве с популярными экспертами, авторами – охватить все soft skills в HYLS. Нанять PR-менеджера для поиска партнёров.

Без чего я не буду чувствовать, что реализацию свой максимальный потенциал?

Я разделяю йоговскую философию, где смысл жизни человека: самореализация и бескорыстная работа – принести максимум пользы (способствовать эволюции) окружающему миру.
Вдохновить как можно больше людей на добро, полезную деятельность и медитацию. Способствовать всестороннему развитию человека через HYLS.

Затем я прочитал все свои ответы и вывел главные идеи, как мне скорректировать свою жизнь, чему уделить больше внимания. Эти выводы использовал при планировании месяца и планирую возвращаться к ним в дальнейшем.

Если решите задать эти вопросы себе, помните, что можно прийти к любой жизни, у вас почти полная свобода, но от чего-то придётся отказаться. Цитаты из книги «Принципы»:

Определите приоритеты: вы в состоянии получить почти всё, что хотите, но вы не можете получить абсолютно всё.

Никогда не отказывайтесь от цели из-за того, что считаете её недостижимой. Будьте амбициозны. То, что вам кажется достижимым, – это лишь функция того, что вам известно на данный момент.

Помните, что большие ожидания создают большие возможности. Если вы ограничиваете себя той целью, про которую знаете, что достигнете, вы ставите планку заведомо слишком низко.

Американский финансист, миллиардер, основатель инвестиционной компании Bridgewater Associates, благотворитель

Когда я сидел в ТЦ на фуд-корте и размышлял о будущем, мне приходили идеи и я просто записывал всё, что приходит в голову. Сам процесс был кайфовым. В этот пост попало не всё, выжимка. Тем не менее, поделюсь примерами, т.к. считаю что важно обращаться и к чувствам во время размышления о своей жизни, а не только к логике. Это звучит бредово, но я действительно это ощущал:

Я так люблю этого человека, уборщика посуды. Он такой простой, хороший, не знаю что у него внутри, но даже если он внутри зол или у него было плохое детство или что-то ещё не так, я люблю его и хочу чтобы он был счастлив. Как и всех других людей. Даже если они надменные, гордые, самовлюбленные, злые. Везде есть искра жизни, настоящее, везде есть сознание. Я всех люблю. Самого плохого бандита. Просто потому, что это такие риски быть человеком с бесконечной жаждой счастья – есть возможность превратиться в чудовище, и есть возможность превратиться в максимальное добро.

После недели без интернета я убедился, что отключение интернета должно быть частью образа жизни . Варианты:

Пользоваться им 2-3 часа в день (если позволяет работа).
Устраивать дни без интернета – вторник, четверг и суббота.
По умолчанию жить с выключенными Wifi и передачей данных на телефоне. Включать только когда требуется. Пока использую этот вариант.

Буду рад, если поделитесь своим опытом без интернета или укажите на мои слепые зоны и покритикуете мое видение.

Составьте план

Возможно, вы нерационально обустраиваете рабочее время и могли бы больше его уделять обучению, саморазвитию и хобби? С помощью грамотного планирования всегда можно улучишь текущее положение дел. Конечно, необязательно следовать ему без поправок, но его наличие заставит лишний раз задуматься о необходимости открывать вкладку с соцсетью.

Выбросьте хлам

Речь идёт как о старых вещах в доме, припасенных по принципу «авось пригодится», так и о мусоре в голове. День без интернета — хороший повод подумать о том, насколько рационально проводится время, действительно ли важны активности, на которые оно уходит. Нужно нещадно избавиться от всего, что мешает развитию, вызывает негатив и просто не имеет смысла.

Позаботьтесь о своем теле

Хватит гипнотизировать монитор, сходите в тренажерный зал или позанимайтесь дома. Физическая активность помогает держаться в тонусе и насыщает мозг кислородом, заставляя его работать эффективнее, что так важно для хорошего настроения, успешного обучения и продуктивной работы.

Почитайте

Во-первых, это неисчерпаемый источник новых идей. Во-вторых, чтение, особенно требующей глубокого осмысления литературы — хороший способ вернуть мозгу способность концентрироваться продолжительное время.

Ведь постоянное пользование интернетом, а именно переключение между окнами браузера, влияет на мышление. Оно становится более гибким, многозадачным, но, человек теряет способность длительно концентрироваться на чем-то одном. Такое «клиповое мышление» — вещь трудно совместимая с задачами, требующими системного подхода.

Отправьтесь в путешествие

Уик-энд за границей, поездка в пределах страны или прогулка по неизведанным уголкам родного города. Что вы можете себе позволить на сегодня?

Чем полезным заняться, если нет интернета?

Этот вопрос прислал наш читатель. Вы тоже можете задать свой вопрос Лайфхакеру — если он будет интересным, мы обязательно ответим.

Чем можно заняться полезным без инета?

Виктория Геворкова

Случилось страшное: нет интернета. Держите 20 советов, как скоротать время с пользой, из этой статьи Лайфхакера.

Почитайте книгу. Когда есть интернет, нам может быть не до романов и научно-популярной литературы. Зато теперь вы можете увеличить свой словарный запас, узнать новое или просто развлечь себя чтением классной книги.
Приберитесь. Возможно, в раковине залежалась немытая посуда, а в углах скопилась пыль.
Запишите свои мысли, составьте план на месяц.
Подумайте о жизни и работе: нравится ли вам текущее положение дел, что бы вы хотели поменять и как собираетесь это сделать. Да, это не равносильно посту в Facebook, где ставят лайки, но опыт интересный.
Проведите время с домашним питомцем. Когда вы постоянно на работе или сидите в интернете, то ему может не хватать вашего внимания.
Позвоните друзьям и родным. Мессенджеры и социальные сети свели живое голосовое общение на нет. Вспомните, каким оно было раньше.
Почините что-нибудь. Может быть, у вас есть старый стул со сломанной ножкой? Или нужно что-то зашить? Или на кухне подтекает кран?
Разберите балкон. Многие используют его как склад для старых и ненужных вещей. Наберитесь смелости заглянуть туда и выбросить весь хлам.
Погуляйте. Ходить полезно, а прогулка без смартфона и вечных уведомлений может оказаться чем-то совершенно новым.
Посетите музей. Невероятно, но факт: в музее можно узнать не меньше, чем из статей в «Википедии».
Устройте вечер настольных игр. Вас это удивит, но многие друзья и знакомые согласятся прийти поиграть.
Займитесь спортом. Зарядка, пробежка или планка — ощутите своё тело, разбудите его.
Приготовьте что-нибудь. Легко сделать вкусное блюдо, когда под рукой рецепт из интернета. А как насчет кулинарного эксперимента?
Устройте день красоты. Сходите на маникюр, педикюр, сделайте стильную прическу. К парням это тоже относится.
Смените обстановку. Отправьтесь на берег реки, в лес или парк. Новое место может навести на иные мысли и чувства.
Займитесь медитацией. Достаточно закрыть глаза и начать считать вдохи и выдохи.
Займитесь рукоделием. Старые джинсы можно превратить в шорты, а рубашку — в жилет.
Начните ремонт в квартире. Это совсем не трудно, достаточно зачистить стены и купить жидкие обои.
Сходите на свидание. Без Tinder и Badoo это реально, главное — быть посмелее.
Поспите.

А что вы делаете, когда у вас пропадает интернет? Делитесь в комментариях!

Вспомните о дорогих людях

Проведите время с родителями, встретьтесь с близкими, позвоните своей одинокой бабушке, которая живет на другом конце страны. Вспомните тех, кому вы благодарны и порадуйте их парой теплых слов.

7 дней без смартфона и интернета

Совсем недавно наша редакция Revolver Lab прочитала статью «О полной перезагрузке» на любимом Лайфхакере. Тема, поднятая в этой статье, всегда казалась мне очень актуальной. Каково это, сесть на «интернет диету», особенно для меня, человека, чья жизнь плотно связана с гаджетами? Ведь моя работа обязывает меня пользоваться чуть ли не 3-мя разными устройствами на разных операционных системах (iOS, Android, Windows Phone) одновременно. То производители присылают на тест новинки в виде новых смартфонов, то, следуя сценарию, приходится тестировать различные сервисы и новые программы.

В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь!

В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь!

И я решился пойти на этот эксперимент. Но, прежде чем приступить к рассказу о 7-мидневной авантюре, хочу отметить, чем именно для меня является смартфон, и какими функциями и сервисами я пользуюсь в течение рабочего дня.

Итак, самые важные функции и сервисы, которыми я пользуюсь на своем iPhone:

3. Яндекс. Карты + 2gis + Яндекс. Навигатор – эти программы запускаются сразу, как только я сажусь за руль автомобиля. А происходит это 2 раза в день – утром, когда я еду на работу и вечером, возвращаясь с работы.

4. Календарь+Mail+Камера. 3 родные функции iPhone, которые не променяю ни на что. Календарь в iOS самый лучший, Mail-клиент на iOS для меня гораздо удобнее, нежели родной Gmail клиент на Android. Камеру на iPhone люблю за простоту. Тут нет ничего лишнего, у нее есть одна функция – снимать. Именно из любви к этому минимализму своими основными рабочими гаджетами считаю устройства компании Apple. Фото делаю достаточно часто, порядка 100 снимков в день. Айфонография — одно из моих постоянных увлечений.

5. Twitter+Instagram и прочие социальные сети. Twitter и Instagram в моем применении – это рабочие инструменты. Именно в этих социальных сетях мне удается найти контакты интересующих меня людей и наладить с ними связь. Более того, подписавшись на нужные источники, я узнаю о всех новостях, которые затрагивают мои интересы. То, о чем читаю в Twitter’e утром, в новостях натыкаюсь только через сутки. Теперь что касается VK и Facebook. У меня есть паблики в этих социальных сетях, однако пользуюсь я ими очень редко. Давно удалил бы себя из обеих, однако в силу моей работы не могу себе этого позволить, уж много всего завязано на них.

Кроме того, на iPhone я слушаю огромное количество подкастов, на которые подписан в iTunes, и музыка не исключение.

Пожалуй, пора заканчивать программную часть. Существует еще огромное количество приложений и облачных сервисов, которые облегчают (а быть может, и загромождают) мой повседневный день, но я не буду перечислять все. Выше я описал те функции, от которых я точно не могу отказаться.

Перед тем как начать новую рабочую неделю без смартфона и интернета, я все же должен был оставаться на связи. Тем более, записывать какие-либо события тоже нужно. Поэтому я вооружился телефоном стоимостью 25$ Nokia 1280, ручкой и блокнотом… и начал путешествие длинной в жизнь, вернее в 7 дней.

День 1.

Адаптация в первый день, пожалуй, самый трудный период за все 7 дней отказа от «прекрасного». Признаюсь честно, первое, что я делал, вставая с кровати утром – брал в руки смартфон и уже потом шел в ванную комнату. Не то чтобы я хотел узнать что-то срочное, просто со смартфоном в руке я чувствовал себя вроде как в безопасности…

И вот оно – первое утро без смартфона… Это страшное чувство, когда вам кажется, что вы вообще не контролируете ситуацию. Полная растерянность и такое ощущение, словно вы впервые оказались в незнакомом месте. А знаете, что на самом деле происходит? Позже вы поймете, что до этого просто не замечали огромного количества вещей вокруг вас.

День 2.

Утро второго дня. Я с ужасом вспоминаю, что забыл поставить телефон на зарядку. Достаю из рюкзака Nokia 1280 и с удивлением понимаю – деление индикатора батареи говорит о том, что его можно не заряжать еще дней 6! Неимоверное чувство :)

Итак, на часах 6 утра, на работу в 10. Этих 4-х часов мне хватало на ванные процедуры, завтрак, разбор писем в почте, чтение новостей в Flipboard, Twitter и Instagram. Теперь-то у меня времени полно, и я наконец могу заняться утренними пробежками! Так и сделал. Решено, каждый мой день будет начинаться именно так. Самочувствие налаживается, во время интенсивных пробежек даже и думать не приходится о социальных сетях, почте и прочих интернет процессах.

Придя на работу, взял ручку и блокнот. Давно я не писал ничего на бумаге. Уже после 3-го предложения руку выкручивает, да нет, крутит все тело до пяток. Но все-таки есть в этом что-то настоящее! Схожее ощущение возникает от езды на велосипеде, особенно, если последний твой заезд был лет 10 назад. Теперь, когда нужно записать номер телефона, выбирая между кнопочной Nokia или блокнотом – я выберу блокнот. Набирать что-либо на телефоне такого форм-фактора, сущее наказание. За исключением набора самого номера.

Вечером этого же дня я вспомнил, что у меня на полке давно пылиться так и не дочитанная книга Джеймса Роллинса. Решаю, что самый подходящий период в моей жизни для чтения настал. 4 часа пролетели как мгновение. Заснул как младенец. Теперь в круг моих увлечений добавилось еще одно. Ни в коем случае не берите в руки смартфон перед сном, лучше почитайте интересную книгу.

День 3.

Очередной рабочий день. Много съемок и написания сценариев для Youtube-канала Revolverlab. Все тексты пишу на листе формата А4 (и заметки для этой статьи не исключение). Теперь-то мне ясно – я стал меньше отвлекаться при выполнении тех или иных задач. Как оказалось, самым главным отвлекающим фактором был именно смартфон, а не люди, которые меня окружают и пытаются мне что-то сказать.

Если у вас есть какие-то комплексы, не беспокойтесь… их не заметят. Большинство людей нынче заняты совершенно другими вещами, они не наблюдают за тем, что не касается их персоны, они могут наблюдать за вами разве что в онлайне. Реальный мир потихоньку освобождается, так что начинаем пользоваться моментом: именно тут самый настоящий отдых, а если найдете единомышленников – вообще прекрасно.

День 4.

Телевизор. Сколько слухов и критики льется в сторону «зомбоящика». Но если вы дитя интернета, социальных сетей и гаджетов – телевизор вам не страшен. Я попытался посмотреть его в течение свободного дня, и был очень удивлен. Телевидение трансформируется в интернет. Ролики из Youtube’а заполоняют юмористические каналы, хотя можно сказать по-другому – интернет стремительно движется в сторону телевидения, видимо бюджеты на TV все же берут свое…

Информация попадает в телевидение с катастрофическим запозданием, в отличие от всемирной паутины. Но не радуйтесь, товарищи интернетчики. Многие из вас очень гордятся тем, что не смотрят TV, при этом забывают о том, что их за уши не оттащить от Facebook или ВКонтакте, от экрана планшета или смартфона. На самом деле, разница не велика. Надолго меня не хватило, телевизор был выключен и я вернулся к занимательному чтению. Даже новое увлечение придумал: завел себе свободную книжную полку, и теперь на эту полку буду складывать только те книги, которые прочел от начала до конца.

Последние 3 дня (Пт, Сб, Вс).

Теперь я вообще не чувствую дискомфорта от отсутствия интернета и смартфона. С одной стороны, мне любопытно, как много я пропустил за эти 5 дней. С другой стороны, ничего страшного не произошло: рабочий процесс не нарушен, при этом плюсы очевидны. А главное, эта неделя помогла мне осознать, как двигаться дальше, как разграничивать свое свободное время и то время, которое я буду уделять гаджетам в дальнейшем. Отказываться от современных технологий и двигаться против прогресса – это глупо. Гаджеты действительно помогают нам каждый день, главное не злоупотреблять.

Сейчас я опишу, какие действия я предпринял в первый день после 7-ми дневного «очищения» и переосмысления:

1. Отключил push-уведомления на своем смартфоне. Push – это не удобство, это зло, созданное компаниями, чтобы бороться за наше с вами внимание. Если мне нужно проверить какие-либо события, я в состоянии сделать это самостоятельно и в тот момент, когда посчитаю нужным это делать. И кстати, автономное время работы аккумулятора смартфона повысится прилично.
2. Проверка почты: 2 раза в день, только в рабочее время. До работы и после – никакой почты!
3. Чтение новостей 1 раз день.
4. Проверка ленты Twittera и Instagram 2 раза в день, больше не вижу смысла. Просьба к читателям, посчитайте сколько раз в день вы заходите в Twitter или Instagram? И как часто эти действия были оправданы?
5. А вот от фотокамеры, отказываться не буду. Теперь у меня есть гораздо больше свободного времени, и я могу снимать огромное количество отличных кадров и событий, которые меня окружают.

А теперь факты. Что произошло за неделю моего отсутствия:

1. Почта. Количество пропущенных писем – 328. Из них, ни одного письма «первой» важности.

3. Количество пропущенных постов в Twitter — 2890. Даже не стал перечитывать.

4. Instagram. За всю неделю, достойных снимков 2 штуки. Люди в основном фотографируют котят, цветы и еду. Ах да, еще себя возле зеркала. За 7 дней я увидел гораздо больше интересного. И людей, и природу, и прочие прелести оффлайн жизни.

5. Количество исписанных страниц в блокноте – 48! И, признаюсь честно, это круто. Прикасаешься к страницам, и у тебя в голове пролетает какой-то особый шлейф воспоминаний этого необычного периода времени. Теперь буду писать на бумаге чаще!

6. Количество денег, потраченное на телефонные звонки. За 7 дней приходилось много звонить, итого потраченная на разговоры сумма составила порядка 130$. Со смартфоном этих денег мне хватило бы уж точно больше чем на полгода. Вот вам подтверждение того, как современные технологии помогают экономить на общении.

Теперь я чаще занимаюсь спортом, читаю больше книг, гораздо больше времени провожу с семьей и уделяю больше времени живому общению. Совсем забыл, моя книжная полка пополнилась еще 3-мя книгами. Надеюсь, это количество будет увеличиваться с завидным постоянством. =)

Отправляйтесь на природу

Покиньте душное жилище, развейтесь и насладитесь зимней сказкой. Погуляйте по лесу или хотя бы по ближайшему парку.

Помедитируйте

Не важно будете ли вы использовать какую-то продвинутую технику или просто расслабитесь в удобном положении под приятную музыку. Главное почувствовать себя вне каждодневной рутины и «вернуться» с ясными мыслями.

Выспитесь

Сбитый график, постоянный недосып — злейшие враги продуктивности. Если вы постоянно находитесь в полусонном состоянии, то самое время набраться сил для новых свершений.

А как проведете этот день вы?

P. S. Чем занять оставшиеся 364 дня? Один из перспективных вариантов - стать «Веб-разработчиком».

13 вдохновляющих идей, чем заняться без интернета

Последнее воскресенье января посвящено необычному празднику, Международному дню без интернета. Главная цель праздника — помочь людям ненадолго выпутаться из всемирной паутины и вспомнить о важности пребывания в «реальном» мире. Поговорим о том, как провести этот день с максимальной пользой.

Подумайте о том, чего действительно хотите

Узнайте что-то новое

Посетите мастер-класс, сходите на выставку или музей.

Займитесь творчеством

Займитесь рисованием, напишите стих или освойте игру на африканском барабане — главное, устройте себе встряску.

Читайте также: