Прохождение реальной жизни на 100
Обновлено: 05.07.2024
Уже несколько лет я нахожусь в полном восторге от идеи создания списка дел, которые обязательно хочется попробовать в своей жизни. Если кто не понимает о чем речь – я рекомендую посмотреть замечательный фильм «Пока не сыграл в ящик».
Суть этого замысла проста – создать список целей, желаний, идей и самых сумасшедших мечт, которые вы бы хотели осуществить и опыт, который вам было бы интересно пережить за время отведенное на Земле.
Зачем вам нужен список
Задумайтесь о последних нескольких годах своей жизни. Один мой хороший товарищ как-то верно подметил, что мы отождествляем себя с нашим местом работы и все чаще говорим МЫ — «мы купили карьер в Южной Америке», «мы купили 5 вертолетов и 10 мерсов», «мы увеличили выручку на 100 миллионов долларов» и так далее. Но когда углубляешься, то понимаешь, что дальше Украины никто и не ездил, вертолет я видел только в воздухе, а максимальная сумму денег, которую я держал в руках была 1000 зарплатных долларов.
Пора понять, что есть «Я», который хочет прыгнуть с парашютом, объехать весь земной шар и сделать с десяток разных глупостей, о которых стыдно рассказать детям. Вспомните себя усталого, но счастливого, когда вы осуществили что-то важное. Вы переживаете яркие моменты своей жизни в голове сотни сотен раз. А теперь представьте, что у вас есть СПИСОК из 100 пунктов и вы дали себе слово каждый год воплощать в жизнь около 3-5 пунктов из этого списка. Вы только подумайте насколько счастливей вы станете, сколько нового вы узнаете, как изменится психологическая обстановка в семье. Это будет просто круто!
Что сделать в жизни
Все предельно просто и занимает не больше 10-15 минут за один мозговой штурм. Лично я создал у себя на рабочем столе компьютера документ, в котором с определенной периодичностью записываю свои мечты и желания. Я пытаюсь понять чего хочу и насколько то или иное занятие сделает счастливей меня.
Для того, чтобы упростить задачу по созданию своего списка, я рекомендую ответить вам на следующие вопросы:
- Что было бы если бы вы ушли из жизни завтра? Что из самого главного вы бы хотели сделать в этом случае сегодня?
- Что бы вы сделали если бы у вас были неограниченны время, деньги и ресурсы?
- Какие страны и места вы бы хотели посетить?
- Какие чувства вы бы хотели испытать?
- Свидетелями каких моментов вы бы хотели стать?
- Что самое важное по вашей личной шкале ценностей вы бы хотели осуществить?
- Какому ремеслу вы бы хотели обучиться?
- С кем вы бы хотели познакомиться лично?
- Чего бы вы хотели достичь в разных сферах вашей жизни (социальной, семейной, физической, духовной)?
Обращайтесь к этим вопросам столько раз, сколько понадобится, чтобы сформировать свой личный список желаний. Уделите столько времени, сколько для этого понадобится. Прочтите нижеследующий список для дальнейшего вдохновения.
101 дело, которые вы можете учесть в создании своего списка задач на жизнь
1. Объедьте весь земной шар
- Посетите все страны мира
- Посетите все чудеса мира
- 1001 место, которое стоит увидеть до своей смерти
2. Изучите новый язык
3. Попробуйте новую профессию в совершенной незнакомой для вас сфере
4. Добейтесь своего идеального веса
5. Пробегите марафон
6. Примите участие в триатлоне
7. Займитесь каким-то новым видом спорта. Вот несколько примеров:
- Технические виды спорта: стрельба из лука, гольф, боулинг, скейтинг, фигурное катание
- Водные виды спорта: каякинг, рафтинг, вейкбординг, дайвинг, яхтинг, плавание
8. Езжайте в горы и покатайтесь на лыжах
9. Обучитесь верховой езде
10. Увольтесь наконец с работы, которую вы ненавидите
11. Следуйте вашей мечте
12. Займитесь своим бизнесом, делая то, что вы любите
13. Достигните финансовой независимости благодаря своей страсти
14. Свяжитесь с преподавателями из вашей прошлой жизни (школа, институт) и поблагодарите за то, что они очень сильно повлияли на вашу жизнь
15. Выясните кто вдохновил вас больше всего и поблагодарите его/ее за это
16. Станьте ментором для кого-то, кто в этом нуждается
17. Научитесь играть в стратегическую игру на компьютере
18. Попробуйте себя в экстремальном виде спорта — прыжки с моста, скайдайвинг, прыжки с парашютом и т.д.
19. Взойдите на гору
20. Сделайте большой сюрприз для кого-то
21. Сделайте что-то значительное и важное в чьей-то жизни
22. Сделайте доброе для 5 незнакомцев, не ожидая и не получая ничего взамен
23. Напишите книгу о чем-то важном для вас
24. Попутешествуйте на воздушном шаре
25. Спойте свою любимую песню для большой аудитории
26. Попробуйте себя в волонтерской программе
27. Подружитесь с как минимум 5 незнакомцами на улице
28. Встретьте рассвет
29. Встретьте закат
30. Посмотрите на северное сияние
31. Станьте свидетелем затмения солнца
32. Усните на траве во время звездопада
33. Посадите свое собственное дерево и смотрите как оно растет
34. Заведите себе домашнее животное
35. Произнесите речь перед большой аудиторией
36. Напишите письмо свои самым близким друзьям и признайтесь насколько они для вас важны
37. Сделайте мега вечеринку
38. Полностью измените свой стиль (волосы, одежду, макияж)
39. Научитесь ценить вкус вина
40. Посетите курсы этикета
41. Станьте свахой — познакомьте друзей и знакомых друг с другом
42. Сходите на слепое свидание
43. Поступите в вуз и совершенно радикально измените специальность
44. Научитесь играть на музыкальном инструменте (фортепиано, скрипка, гитара)
45. Победите в споре на деньги
46. Посетите уроки танцев (танго, бальные, сальса)
47. Займитесь созданием предметов искусства
48. Путешествуйте автостопом
49. Путешествуйте с рюкзаком несколько недель по незнакомым местам и городам
50. Спакуйте свои вещи и отправьтесь в неизвестном направлении на пару дней
51. Поплавайте с дельфинами
52. Поживите в другой стране несколько месяцев
53. Снимите фильм
54. Примите участие в каком-то проекте на ТВ
55. Свяжите шарф
56. Создайте дом своей мечты
57. Приготовьте самую вкусную еду в вашей жизни для ваших родных
58. Испеките торт для кого-то особенного
59. Поживите несколько дней в лесу
60. Посетите пустыню
61. Проживите 4 сезона года в 4 разных странах
62. Прочитайте книгу на тему, которая вас никогда не интересовала
63. Станьте волонтером в больнице или доме престарелых
64. Запустите воздушного змея
65. Заночуйте в стоге сена
66. Позвоните в службу поддержки (интернет, доставка воды, такси) и поблагодарите за их работу
67. Попробуйте быть вегетерианцем на месяц
68. Попробуйте быть веганом
69. Попробуйте сыроедение
70. Смастерите несколько фигурок оригами и подарите их незнакомцам
71. Обуздайте свой самый большой страх
72. Попутешествуйте по морю
73. Расскажите своим 10 друзьям и знакомым о вашем списке и сагитируйте им создать такой же
75. Испытайте возможности медитации
76. Примите участие в каком-то социально важном движении
77. Посетите Японию во время цветения сакуры
78. Закопайте топор войны со всеми теми с кем вы поссорились в прошлом
79. Организуйте пикник
80. Сделайте что-то совершенно сумашедшее и непохожее на вас
81. Попутешествуйте первым классом
82. Попадите в десятку дротиком в дартс
83. Посетите вулкан
84. Полетайте на вертолете
85. Поужинайте с тем, с кем вы только мечтали побыть вместе
86. Скажите родителям, что вы их любите
87. Съездите в круиз
88. Попробуйте быть официантом на месяц
89. Влюбитесь (лучше не раз)
90. Будьте влюбленными продолжительное время
91. Организуйте самое романтическое свидание своей мечты
92. Посетите замок в Шотландии
93. Измените мир
94. Помогите кому-то в нужде
95. Изучите язык жестов
96. Посмотрите на Мону Лизу в Лувре
97. Поучаствуйте в костюмированной вечеринке
98. Победите в каком-то соревновании
99. Научитесь просыпаться в 5 утра
100. Родите не меньше троих детей
В моменты когда вам будет скучно и вас затянет рутина — сделайте что-то со своего списка и вы наполните свою жизнь яркими впечатлениями и напомните себе, что «Я» намного главнее чем «МЫ».
Реальная жизнь — это игра, в которую мы все с увлечением играем. Она может быть прекрасной или жестокой, и каждый сам выбирает, какой она будет. Вот небольшой гид по самой интересной игре под названием «Жизнь».
Основы игры
Вы можете не осознавать этого, но реальная жизнь — это игра в жанре стратегии. В её состав входят разные мини-игры, типа танцев, вождения, бега или секса, а ключ к победе целой игры — это правильное распределение ресурсов.
Различие между профи и лузерами состоит в том, на что они тратят свое время, свой самый ценный ресурс. А как же деньги? Да, это тоже очень ценный ресурс, но всё равно главный приоритет остается у времени, и чтобы выиграть, вы всегда должны знать, на что оно уходит.
Детство
Ваша игра начинается с того, что ваш персонаж (то есть, вы) рождается с рандомным характером, в случайных обстоятельствах. После этого, первые 15 лет жизни вы проходите учебные миссии, которые нельзя пропустить.
Начало серьезной игры
Как у каждого молодого игрока, у вас есть много энергии и времени, но почти никакого опыта. Много вещей, таких как лучшая работа, дорогое имущество и партнеры, до поры до времени для вас недоступны.
Это время, когда вы постоянно повышаете свой уровень, а ваш опыт быстро растет. У вас никогда больше не будет столько свободного времени для обучения и столько энергии, как в этом возрасте.
В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь!
В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь!
Ваша главная задача — использовать время настолько плодотворно, насколько это возможно. Помните, каждое дело, которым вы занимаетесь, прокачивает ваши навыки и меняет положение в игре:
Может показаться, что это слишком просто для жизни: выбрал нужные навыки, прокачал их, и порядок, можно побеждать. Конечно, в жизни всё немного сложнее, ведь вы не видите ветку талантов и не можете точно предсказать, какой навык для чего пригодится, об этом вы только догадываетесь. Кроме того, ваше тело не всегда слушается и выполняет всё, что вы запланировали. Почему? Давайте разберемся.
Как заставить свое тело слушаться
Вы отличаетесь от персонажа компьютерной игры тем, что ваше тело не всегда слушается повелений разума. Например, когда вы приказываете себе пойти в спортзал, тело полностью игнорирует этот замечательный, по сути, порыв.
Это не баг в игре, всё продумано и логично. У вас есть особая «шкала состояния», которую вы, к сожалению, не видите. Выглядит она примерно так:
Если какой-то критерий вашего состояния на слишком низком уровне, ваше тело не соглашается выполнять то, что вы хотите. Например, попробуйте учить что-нибудь, когда вы обессилены или голодны, и увидите, как это будет трудно, практически невозможно.
Также очень важна ваша шкала силы воли. У вас есть определенное количество силы воли на день, она немного повышается во время еды и полностью восстанавливается во время глубокого ночного сна. Если вы израсходовали свою силу воли, и она находится на очень низком уровне, у вас получается делать только то, что действительно нравится.
Помните, что каждое решение в пользу менее привлекательного варианта (например, пойти в тренажерный зал вместо того, чтобы посмотреть интересный фильм дома), забирает какое-то количество силы воли.
Есть несколько уловок, которые помогут поддерживать свое поведение в заданной линии игры:
- Поддерживайте тонус. Если вы устали, хотите есть или грустите, ваша сила воли будет на низком уровне. Так что стоит позаботиться о своем персонаже, чтобы он был на что-то способен.
- Рационально распределяйте задачи. Помните, что сила воли — это ресурс, который надо пополнять, и не расходуйте его слишком сильно. Если у вас есть несколько задач, которые требуют много силы воли, раскидайте их на разные дни, перемешав с более приятными для вас.
- Делайте самые важные задачи в первую очередь. Если у вас есть реально важное дело, стоит потратить большую часто своей силы воли на него. Вам будет труднее выполнять другие задачи, но зато главные задачи будут выполняться идеально и в срок.
- Уберите соблазны. Если у вас остается соблазн переключиться со сложной работы на легкую развлекательную, вам потребуется больше силы воли, чтобы это сделать. В итоге, соблазн вытянет из вас больше ценного ресурса, и вы не сможете закончить работу в срок. Например, вы составляете отчет, а в соседней вкладке открыта страница в соцсети. Вам постоянно хочется переключиться, полазить по чужим страницам и пабликам, и это изматывает вас больше, чем вы можете представить.
Получается, что ключ к успеху в игре — правильно сочетать состояние вашего тела и выполнение нужных задач.
Выбор правильных задач
Выбирать правильные задачи в правильное время — это один из главных пунктов в игре. Одни задачи больше влияют на ваше состояние:
Другие задачи — на ваши навыки и умения:
Вы должны уделять время тому, что поможет вам оставаться в отличном состоянии, например, хорошо питаться и высыпаться, чтобы поддержать силу воли. А после этого вы должны тратить этот ресурс (силу воли) на прокачку своих навыков и способностей.
Некоторые навыки более ценные, а какие-то из них могут даже открыть вам целый путь, как ветка талантов:
Другие являются самостоятельными и не имеют продолжения:
Самое эффективное — приобретать несколько навыков и комбинировать их между собой. Очень трудно стать лучшим в какой-то сфере, развивая всего один навык, практически невозможно. Гораздо проще выбрать несколько смежных навыков, связанных между собой, и прокачивать их все.
Окружение
Ваше окружение имеет большое значение для вашего статуса, навыков и шансов поднять уровень. Вообще-то, можно играть в любом месте, но в определенных местах — гораздо проще. Например, если вы играете за женщину в ряде стран, некоторые возможности для вас будут закрыты.
Шансы полностью раскрыть себя именно в том месте, где вы оказались первоначально, могут быть весьма посредственными. Поэтому, после того, как вы определите для себя задачи, рассмотрите вариант смены локации. Если на новом месте вы сможете добиться большего, лучше развить навыки и улучшить состояние, почему бы и нет?
Поиск партнеров
Привлечение партнеров — это дополнительная мини-игра в рамках основной, и успех в ней, чаще всего, зависит от того, насколько хорошо вы проходите основную сюжетную линию.
Если у вас хорошее состояние и прокачанные навыки, вы уже имеете неплохие шансы выиграть мини-игру.
В начале игры вы можете отвергать партнеров и быть отвергнутыми. Это нормально, но иногда негативный опыт плохо влияет на состояние игрока. Для того чтобы дальше продвигаться в этой мини-игре, игроку надо накопить достаточно силы воли и продолжать двигаться вперед.
80% успеха в поиске партнера зависит от привлекательности игрока, а если она есть, значит он тратит время на правильные вещи. Если вы любите свое дело, излучаете доброжелательность и оптимизм, вы автоматически становитесь привлекательным.
Остальные 20% успеха зависят от возможности оказаться в нужном месте, чтобы встретить свою вторую половину. То есть, если вы весь из себя привлекательный, но кроме работы и дома нигде не бываете, вряд ли вы найдете себе партнера.
Деньги, деньги, деньги
Позже в игре вам нужно будет управлять ресурсом «деньги». Большинство игроков понимают, что можно увеличить количество денег вначале игры (взять кредит или одолжить), но, на самом деле, от этого больше проблем, чем преимуществ.
Самое главное правило денег: никогда не занимайте деньги, если не планируете в результате получить ещё больше . Например, если вы берете кредит на обучение, инвестируете в свою профессию, которая обеспечит вам хороших доход, это рационально. А если вы берете кредит на новые туфли или новую модель смартфона — это нерационально и не принесет вам ничего, кроме убытков.
Вот несколько стратегий обращения с финансами:
- Не думает о деньгах. Это стратегия сниженного напряжения: вы просто живёте в пределах своих доходов и имеете немного «на черный день». Убедитесь, что свое свободное время вы тратите правильно, тогда не будет никаких сожалений.
- Богатый. Тщательно выбираете карьеру и окружение, и готовитесь быстро двигаться вверх. Вам приходится много инвестировать в соответствующие навыки, что заберет много вашего времени, и тщательно следить за своим состоянием, чтобы не сгореть на работе.
- Очень богатый. Вы начинаете собственный бизнес, потому что вы не можете стать очень богатым, работая на кого-то (в принципе, в наших реалиях стать просто богатым без своего бизнеса тоже очень трудно). Если правильно распределять свои ресурсы, вам, в конце концов, вообще не нужно будет работать.
Старость
Ваши возможности меняются в течение игры. Свадьба и дети будут отнимать ваше время и энергию, а также привносить много случайных элементов в вашу игру. Это замедляет ваше развитие и прокачку навыков, но дает и свои преимущества.
У старых персонажей много развитых навыков, ресурсов и опыта, так что для них открыты квесты, которые пока недоступны для более молодых игроков. Например, у них хватает ресурсов, чтобы написать хороший роман (опыт+время) или купить дом (не у всех конечно, тут важно, какую стратегию насчет денег вы выбрали).
После 80-ти лет игроки, как правило, выбывают из игры. Если у вас прокачаны навыки здоровья, вы можете протянуть гораздо дольше, но читерских методов для этого ещё не придумали.
В самом начале игры вы никак не влияете на то, в каком окружении и с какими способностями начинаете. То же касается конца игры: всё уже определено тем, как вы вели себя на протяжении игры. Именно от этого зависит, как вы закончите свою игру: здоровым, благополучным и счастливым, или нет.
Поэтому ваша стратегия очень важна: к тому времени, как вы понимаете, как надо играть, большинство лучших моментов уже позади.
Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его на то, чтобы жить чьей-то чужой жизнью. Не попадайте в ловушку догмы, которая говорит жить мыслями других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. И самое важное — имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают то, кем вы хотите стать на самом деле. Всё остальное вторично.
Предлагаем 100 путей, как прожить жизнь на все 100%, чтобы каждый день наполнить драйвом, удовольствием и достижениями в интересных вам сферах.
1. Каждый день — это новый старт. Не привязывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или позже. Сегодня новая жизнь, и даже если что-то раньше было не так, то вы обязательно будете пробовать снова и снова.
2. Будьте собой настоящим. Перестаньте пытаться угождать окружающим людям и быть кем-то другим. Намного интереснее стать неповторимой версией себя, а не чьим-то дубликатом.
3. Перестаньте жаловаться. Хватит быть похожим на скулящую собаку, которая ничего не делает, но создает много шума. Перестаньте жаловаться относительно своих проблем, а приступайте к их решению.
4. Будьте проактивными. Не ждите, что кто-то что-то сделает, вместо этого сами приступайте к осуществлению задуманного.
5. Вместо того чтобы думать «а что, если», думайте «я сделаю это».
Перестаньте думать о вещах, которые вы не можете изменить, или о том, что делает вас несчастными.
Сконцентрируйтесь на действии относительно важных вещей в вашей жизни. Это и есть самое конструктивное действие, которое вы можете совершить в данный момент.
6. Сконцентрируйтесь на «что?», а не «как?». Сфокусируйтесь на том, чего вы хотите, перед тем как решить, как вы этого достигнете. Если вы открыты новым возможностям и готовы предпринимать действие — все возможно.
7. Создавайте возможности. Вы можете ждать, что возможность сама появится в жизни, или же попытаться создать ее самостоятельно.
8. Живите более сознательно. Перестаньте быть зомби, который движется по одинаковому маршруту и ест одну и ту же еду. Наслаждайтесь! Попытайтесь почувствовать дуновение ветра, услышать, как поет птица, получить удовольствие от нового блюда.
9. Будьте ответственны за ваш рост. Вы и только вы решаете, как проживать вашу жизнь. Десятки часов в соцсетях менее продуктивны, чем это же время, потраченное на учебу. В конечном итоге «выстрелит» тот, кто наиболее любознателен и пытается попробовать себя во многих сферах.
10. Знайте истинного себя. Пытайтесь честно ответить себе, чего вы хотите. Абстрагируйтесь от общественного мнения, которое навязывает вам желание обладать мерседесом, тогда как на самом деле вы хотите прожить все лето в палатке на берегу Черного моря.
11. Определите свое призвание. Поймите, что для вас важно, и, исходя из этого, определите основной вектор движения вперед.
Ваши ценности и есть ориентир при выборе призвания в жизни.
12. Живите в соответствии со своим призванием. Постоянно задавайтесь вопросом «Что я делаю?». Особенно во время рабочего дня. И пытайтесь понять, насколько то, что вы делаете в данную минуту, соответствует тому, к чему вы пытаетесь прийти в своей жизни.
13. Определите свои жизненные принципы и действуйте, исходя из них.
14. Изучайте свои ценности. Ценности это то, что делает из вас настоящего ВАС. Для кого-то ценностями могут быть друзья, для других — семья и финансовый рост.
15. Ориентируйтесь на наивысшую планку. Делайте все хорошо — плохо само получится. Старайтесь действовать в соответствии с самым лучшим подходом по отношению к любому вопросу.
16. Спроектируйте свою идеальную жизнь. Какова ваша идеальная жизнь?
Создавайте её. Для начала оцените то, что вы имеете в данный момент. Потом задайте себе вопрос, что вам стоит добавить в нее, чтобы вы получали максимальное удовольствие от четырех главных составляющих: здоровья, материального состояния, социального участия и духовного развития.
Как только вы определите, что вам нужно, сразу же приступайте к действию. Совершенно удивительно, что иногда такая мелочь, как смена посуды в доме или покупка кресла-качалки, может принести массу радости в вашу жизнь.
17. Перестаньте ставить жизнь на паузу. Жить по-настоящему — это быть счастливым по всем пунктам. Зачем строить карьеру и приносить ей в жертву личную жизнь? Мы так часто отдаем что-то ради чего-то, что по-другому и не представляем себе дальнейшее продвижение. Все самые успешные и счастливые люди достигают баланса и максимума сразу везде, одна сфера дополняет другую. Если вы хотите пойти в Третьяковскую галерею, но откладываете это из года в год, сделайте это как можно скорее.
Снимите паузу с важного и желаемого и украдите немного времени у нужного.
18. Заведите записную книжку. В ней записывайте ваши ценности, принципы и планы, размышляйте на ее страницах. В дальнейшем она станет отправной точкой для размышлений над самыми важными событиями.
19. Составьте список целей на один, три, пять и десять лет. Чем точнее они будут, тем лучше. Мои цели в кратко-, средне- и долгосрочной перспективе дополняют и способствуют достижению друг друга.
20. Двигайтесь навстречу своим целям и мечтам. Создайте список действий со своей стратегией и немедленными шагами.
21. Создайте свой список желаний.
22. Не делайте что-то только потому, что это нужно сделать. Любая задача должна нести в себе смысл. Не бойтесь отказываться от чего-то, если это находится за пределами вашего жизненного плана.
23. Делайте то, что вам нравится. Зачем откладывать походы в театр, рыбалку или путешествия до пенсии? Балуйте себя! Потратьте свое время и энергию на то, что будет вас наполнять.
24. Определите свою страсть в жизни. Если бы у вас были неограниченные ресурсы и не было никаких обязательств, что бы вы сделали? Страсть — это следовать своему пути, невзирая ни на какие проблемы. Удивительно, как мало людей знают или пытаются определить свое призвание в этой короткой жизни.
25. Создайте карьеру вокруг своего призвания. Бросайте ненавистную работу. Занимаясь нелюбимым делом, вы просто продаете свою душу, но с очень большой скидкой.
26. Превратите свое призвание в деньги. Вы можете спросить: «Допустим, моя страсть — садоводство, как я могу на этом сделать карьеру или деньги?».
В наше время полно вариантов монетизации своего призвания: блогинг, видеоролики, платные курсы. Единственное, что часто останавливает людей, это то, что прибыль будет в перспективе. Но поверьте, эта прибыль при грамотном подходе превысит все ваши ожидания.
27. Выносите уроки из критики. Критика — это то, что может научить вас быть лучшим. Не расстраивайтесь, если вам делают замечания — воспринимайте это как знак, что нужно что-то изменить и стать лучшей версией себя.
28. Будьте позитивны. Стакан действительно наполовину полон. :)
Воспринимайте жизнь как приключение и игру. Излучайте оптимизм и дарите людям улыбку.
29. Не говорите плохо о других. Если вам что-то не нравится в другом человеке, скажите ему это в лицо. В любом другом случае не говорите ничего.
30. Ставьте себя на чужое место. Попытайтесь увидеть жизнь с позиции другого человека. Возможно, сегодня утром вам нагрубил дворник, но почему он это сделал? Вероятно, на него просто никто не обращает внимания, его считают обслуживающим и ненужным персоналом и вообще не ценят его труд. Подумайте, как сделать так, чтобы в следующий раз он вас встретил улыбкой.
31. Проявляйте сострадание. Действительно сочувствуйте чужой проблеме.
32. Развивайте безоговорочную веру в себя. Верить в себя — это продолжать двигаться вперед, даже когда все вас от этого отговаривают.
Анализируйте свои небольшие победы, вспомните, как вы шли против течения, вспомните удовольствие от того, что вы были правы, а все нет. Если вы что-то задумали, будьте уверены в том, что все получится.
33. Отпустите несчастливое прошлое.
34. Прощайте тем, кто просит прощения. Не держите злобу на людей, а знайте их слабости и примите их такими, какие они есть.
35. Уберите неважное. Поймите краткосрочность таких вещей, как статус, слава, признание. Все приложится, если вы будете сконцентрированы на самореализации, а не на социальном признании.
36. Прекратите отношения, которые не помогают вам.
Уберите из своего окружения людей, которые добавляют в вашу жизнь ненужный пессимизм.
37. Проводите больше времени с людьми, которые вас вдохновляют и поддерживают. Попытайтесь создать круг активных и деятельных единомышленников. Это действительно здорово, когда вы вместе что-то придумали и уже через 10 минут приступили к реализации.
38. Стройте искренние отношения с людьми вокруг вас: с незнакомцами, с семьей, с любимыми. Тратьте время на укрепление и улучшение ваших отношений.
39. Воссоединитесь со своим старым другом. Что бы ни говорили, количество друзей неограниченно. Встретьтесь с людьми из вашего прошлого.
40. Устройте день щедрости. Подумайте, что из того, что вы можете сделать сегодня, может хоть чуточку улучшить мир.
Делать добро окружающим — это лучший способ повысить себе настроение.
41. Помогайте людям, когда они в этом нуждаются. Воспринимайте этот шаг как долгосрочную инвестицию. Когда-то и вы получите помощь, не ожидая этого.
42. Сходите на свидание.
43. Влюбитесь.
44. Наведите порядок в вашей жизни. Раз в неделю, месяц, полгода анализируйте свой прогресс и продвижение к задуманному. Корректируйте свои действия, исходя из полученных результатов.
45. Не затягивайте. Избавьтесь от привычки затягивать с принятием решений. Девять из десяти возможностей упускаются из-за промедления с предпринятым действием.
46. Помогайте совершенно незнакомым людям. Это может определить вашу судьбу в будущем.
47. Медитируйте.
48. Заводите знакомства. Новые возможности появляются благодаря новым людям. Не бойтесь насильно себя поместить в интересующий вас круг людей и подружиться с ними.
49. Создавайте прочные отношения.
50. Станьте своим советником из будущего. Представьте себя через 10 лет и мысленно просите совета у себя лучшего относительно сложных решений. Как бы вы поступили, если бы были на 10 лет мудрее?
51. Напишите письмо будущему себе. Поверьте, что вы через 5–10 лет будете смеяться ещё громче от себя сегодняшнего.
52. Убирайте лишнее. Со своего стола, из квартиры, увлечений, жизни. Освободите место для более важных вещей.
53. Продолжайте учиться. Почему люди перестают учиться, оканчивая учебное заведение? Учиться — не значит сидеть за книгами. Вы можете учиться водить машину, учиться танцевать, учиться риторике и так далее.
Главная цель — это держать мозг в постоянном напряжении.
54. Развивайте себя. Старайтесь определить свои слабые стороны и развивайте их. Если вы слишком стеснительны, тренируйтесь быть более коммуникабельным, идите навстречу страху.
55. Делайте постоянный апгрейд себя. Углубляйте уже полученные знания и опыт, становитесь экспертом во многих сферах.
56. Постоянно пробуйте что-то новое. Вы просто не представляете, сколько еще нового и интересного вы сможете пережить и ощутить (а вы знаете, что такое ватсу-массаж?).
57. Путешествуйте. Выдерните себя со своей рутины передвижения «работа — дом, дом — работа». Открывайте для себя новые места, которых много даже в вашем городе. Любое путешествие — это всегда что-то новое.
58. Не задерживайтесь на одном месте. Всегда живите динамично и старайтесь привязать себя кредитами-ремонтами как можно позже.
59. Будьте лучшим в том, что вы делаете. Если вы поняли, что хороши в корпоративной сфере, но далеко не звезда, уходите оттуда в сферу, где шансы стать лучшим и добиться большего намного выше. Если вы нашли свое призвание — станьте лучшим там.
60. Нарушьте свои границы. Поставьте максимально невозможную цель, добейтесь задуманного и придумайте себе что-то еще более невозможное. Все зажимы от того, что кто-то когда-то вам сказал, что возможно, а что нет.
61. Впитывайте и пробуйте воплощать в жизнь необычные идеи.
62. Создайте свое место для вдохновения. Это может быть уголок, в котором находятся все ваши вдохновляющие вещи (книги, фото, видео), либо парк, кафе или любимая скамейка. Создайте свой собственный рай.
63. Ведите себя так, чтобы приблизиться к идеальной версии себя.
64. Создавайте роли в жизни. Попробуйте действовать, как если бы вы были Биллом Гейтсом, Майклом Джорданом или каким-то знаменитым и успешным человеком.
65. Найдите ментора или гуру. Изучайте жизнь своего гуру и постарайтесь не повторять его ошибок. Советуйтесь с более опытным ментором.
66. Найдите свои ранее невидимые сильные стороны.
67. Старайтесь быть более сознательным.
68. Просите, чтобы вас конструктивно критиковали и давали советы. Со стороны всегда видно лучше.
69. Попытайтесь создавать поток пассивного дохода. Это могут быть проценты в банке, доход от сдачи квартиры в аренду или что-то другое.
Пассивный доход даст вам возможность быть свободнее в своих экспериментах в жизни и отталкиваться от того, что хочется, а не того, что надо.
70. Помогайте другим жить как можно лучше. Если вы видите, что можете помочь человеку улучшить его жизнь, обязательно помогите ему найти правильную дорожку.
71. Женитесь и заведите детей.
72. Улучшайте мир. Помогайте бедным, нездоровым, лишенным возможности нормально жить людям.
73. Поучаствуйте в программе гуманитарной помощи.
74. Отдавайте больше, чем получаете. Когда вы постоянно даете больше, вы начинаете со временем получать намного больше взамен.
75. Старайтесь видеть большую картину. Сфокусируйтесь на 20%, которые генерируют 80% результата.
76. Ваша конечная цель должна быть четкой. Какова она? Действительно ли то, что вы делаете, помогает вам в достижении задуманного?
Пока вы будете думать о вещах, которые приближают вас к вашей цели, вы на верном пути.
77. Всегда старайтесь найти путь 20/80. Минимум усилий, но максимум результата.
78. Расставляйте приоритеты. Иногда удобнее двигаться по инерции и тяжело переключиться на более важную задачу, но именно это свойство сделает вашу жизнь значительно эффективнее.
79. Наслаждайтесь моментом. Остановитесь. Посмотрите. Поблагодарите судьбу за то приятное, что есть у вас в данный момент.
80. Получайте удовольствие от мелочей. Чашка кофе утром, 15 минут сна днем, приятный разговор с дорогим человеком — все это может быть между прочим, но постарайтесь обратить внимание на все мелкие приятные моменты.
81. Сделайте перерыв. Это может быть 15 минут или 15 дней.
Жизнь — это не марафон, а прогулка в удовольствие.
82. Постарайтесь избегать взаимоисключающих целей.
83. Сосредоточьтесь на созидании. Для вас должен быть интересен процесс создания — игры, нового бизнеса и так далее, — когда из ничего ты получаешь конфетку.
84. Не осуждайте окружающих. Уважайте других за то, кто они есть.
85. Единственный человек, которого вы должны менять, — это вы.
Сконцентрируйтесь на своем развитии и росте, а не на изменении окружающих.
86. Будьте благодарны за каждый прожитый день.
87. Выражайте свою благодарность дорогим вам людям.
88. Веселитесь. Вам повезло, если у вас есть такие друзья, которые смеются без остановки, с которыми вы забываете обо всем. Позвольте себе такой эксперимент и вы!
89. Почаще бывайте на природе.
90. Всегда есть выбор. Из любой ситуации всегда есть несколько выходов.
91. Почаще и погромче смейтесь.
92. Будьте готовы к переменам — это суть жизни.
93. Будьте готовы к разочарованиям — это часть жизни.
94. Не бойтесь делать ошибки. Воспринимайте их как уроки, но старайтесь не проходить один и тот же урок несколько раз.
95. Не бойтесь рисковать. Риск — это состояние, когда все ваши чувства на пределе и вы узнаете свои лимиты.
96. Боритесь со своими страхами. Каждый день нужно делать что-то из того, чего боишься. Это очень непросто, но важно.
97. Выполняйте физические упражнения. Не дайте своему телу заржаветь.
98. Развивайте свою интуицию и следуйте ей, даже если логика вам говорит, что не надо.
Как вы, конечно, обнаружили, игра Жизнь часто бывает довольно сложной. Вы будете сталкиваться с неожиданными проблемами и длительными периодами разочарования. Вы часто будете бороться с неуверенностью в себе, чувствовать себя подавленными из-за беспомощности и потери, а иногда приходится вляпаться в дерьмо, если закончилась туалетная бумага.
Да, как говорится, Жизнь тяжела.
Но не бойтесь: это краткое руководство поможет вам выполнить ваши миссии и завершить игру на максимально высоком уровне.
Как победить
Цель Жизни проста: нужно пройти как можно больше уровней. Каждый уровень представляет собой определенную проблему, которую вам нужно решить. Сделав это, вы переходите на следующий уровень. В конце игры игрок, достигший самого высокого уровня, получает самые замечательные похороны.
Вот пять уровней жизни:
1. Найти еду и ночлег. Этот пункт означает, что вы не бездомный и не голодаете. Это обязательное условие для всего остального. Если вы застряли на первом уровне, вы скорее всего даже не читаете этого сейчас.
2. Обеспечить себе безопасность. У многих людей есть ночлег, но они не могут заснуть из-за стрельбы или взрывающихся бомб в их городе, а может быть, им нужно следить, чтобы пьяный отец не спалил дом. Чтобы пройти этот уровень, вам нужно найти безопасный дом или найти способ выбраться из этой опасной обстановки.
3. Найти нужных людей. Правильных людей, которых вы полюбите и которые полюбят вас. Это не так просто, как кажется: у многих не получается.
4. Сделать что-то важное и ценное для вас и для окружающих: овладеть какими-то навыками, знаниями или способностями, которые добавят ценности окружающему миру и дадут вам возможность чувствовать себя крутыми.
5. Оставить наследие. Добиться, чтобы ваша жизнь имела значение и после смерти.
Большинство из нас получают хорошие стартовые позиции благодаря родителям. Если вам повезло, они уже решили для вас вопрос с прохождением 1-3 уровней и заложили хорошую почву для преодоления четвертого. Если ваши родители заботились о вас, но у них были проблемы с эмоциональными связями, то вам придется самому справляться с уровнем 3.
Если вас воспитывали волки, а) поздравляем, что вы умеете читать, и б) пожалуйста, не грызите ваш смартфон.
Устройство жизни
Жизнь — это большая и сложная игра, но ее устройство на удивление просто. Она руководствуется несколькими основополагающими принципами:
1. Жизнь — это нескончаемый поток серьезных и неожиданных проблем, с которыми нужно столкнуться, преодолеть и/или решить. Если в какой-то момент в Жизни не хватает проблем, то игроки неосознанно придумывают их для себя сами. Проблемы — это то, что делает нас занятыми, придает смысл нашей жизни, то, что необходимо для прохождения уровней 4 и 5 (придать ценность и оставить наследие).
Игроки постоянно готовятся к каким-то проблемам, но самые сложные проблемы в Жизни — всегда неожиданные.
2. Реакции игроков на проблемы можно разделить на два вида: решения и отвлечения.
Решения — это действия, которые решают проблему и препятствуют ее продолжению или повторению в будущем. Отвлечения — это действия, которые позволяют игроку либо не знать о проблеме, либо умерить боль, которую эта проблема может вызывать.
3. Чем чаще используется решение или отвлечение, тем легче будет применять его в будущем, пока оно не станет бессознательным и автоматическим — то есть превратится в привычку.
Привычки необходимы, потому что они не дают вам скатиться на предыдущие уровни, которые уже были пройдены.
4. Решения переводят нас на следующий уровень, отвлечения удерживают нас на нынешнем. Если отвлечения станут привычками, то мы будем постоянно застревать на одном уровне и даже не осознавать этого.
5. Формула победы в игре невероятно проста:
a) идентифицируйте правильно решения и отвлечения
b) избавьтесь от отвлечений
d) извлекайте выгоду
Один простой пример: на работе есть проблема — мой босс ненавидит меня, поэтому я могу либо принять решение (противостоять боссу, попросить перевода, больше работать и т.д.), либо отвлекаться (устраивать вечеринки каждую ночь, курить травку, мастурбировать во время просмотра диснеевских мультиков и т.д.).
Чем чаще я выбираю решение, тем легче будет выбрать последующие решения, что, возможно, приведет к повышению уровня. Чем чаще я выбираю отвлечение, тем легче будет выбирать его в дальнейшем, и я превращусь в неудачника со странным сексуальным фетишем.
Вот несколько чит-кодов, которые помогут вам достичь в Жизни наивысшего уровня.
Код №1: Это моя ответственность
Вы всегда можете что-то сделать!
Когда вы решаете, что ничего не можете сделать для решения проблемы, вы ограничиваете свою реакцию одними отвлечениями. А значит, скоро у вас будет Жизнь, состоящая только из отвлекающих факторов. Вы всегда будете убегать от всего и от всех.
Код №2. Записывайте
Разделять решения и отвлечения оказывается на удивление сложно. Это потому, что мы склонны лгать себе о наших отвлечениях. Мы говорим себе, что они нам нужны, что это просто невинная забава, что мы полностью их контролируем.
Но, что хуже всего, иногда мы начинаем думать, что наше отвлечение — это на самом деле решение. Мы думаем, что 12-часовой рабочий день в офисе даст нам любящую семью, что игра на скрипке в парке может стать толчком к карьере.
Чтобы не быть идиотом, вам нужно взять свои мысли и притвориться, что они не ваши. Только тогда вы сможете услышать, что они совершенно нелепые.
Один из распространенных способов сделать это — регулярно записывать свои мысли. Это может быть дневник, блог или даже письма друзьям и родственникам.
Код №3. Хватит жаловаться!
Жалоба ничего не значит в буквальном смысле. Самолет задерживается? В такси трясет? В любимой пиццерии закончились перчики?
Жалоба только продлевает проблему. Люди жалуются не потому, что что-то случилось. Люди жалуются, потому что ищут сочувствия и хотят почувствовать свою связь с окружающими.
К сожалению, жалобы — это наименее полезный способ связи с другими людьми. Это как работать над кардио, плавая через сточные воды. Да, ты тренируешься, но, ффф, что за штука у тебя на лице?
Код №4. Прекратите фантазировать
Когда я учился в колледже, я как-то ходил на дзен-семинар, и я помню совет наставника: прекратить мечтать каждый день и отказаться от фантазий в целом.
В то время я часто предавался разным фантазиям и поэтому всячески сопротивлялся этой идее мастера, как кот, которого пытаются помыть в ванне.
Код №5. Расскажите о том, чего стыдитесь
Я собираюсь в одном абзаце подвести итог самой большой проблеме, с которой каждый сталкивается в игре под названием Жизнь. Вы готовы?
Мы начинаем скрывать эти вещи, а чтобы скрыть их, нам приходится отвлекаться еще больше, и это превращается в порочный круг отвлечений и стыда.
Удачи, Игрок №1. Помните, игра Жизнь создана сложной и запутанной. Трудность заключается не в победе, а в осознании того, что означает победа. Вот настоящая проблема: решить, чего стоит наша собственная жизнь, а затем найти смелость выйти и прожить ее.
Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.
Читайте также: