Как проходит день 2 летнего ребенка
Обновлено: 03.07.2024
Несколько детей – это умножение на два всего, с чем приходится столкнуться родителям. Конечно же, это двойная радость, двойное вдохновение и двойное счастье. Но для того, чтобы счастье было полным, нам необходимо вдвойне заботиться обо всех аспектах, связанных с жизнью малышей, об их режиме дня и отдыха . В этой статье я хотела бы поговорить о том, как совместить сон детей дошкольного возраста .
Как подготовиться к рождению второго ребенка?
Если засыпание старшего малыша зависит от Вас, будь то поглаживание, либо просто нахождение в комнате до засыпания, будьте готовы к тому, что отказ от таких привычек с появлением новорожденного станет болезненным и трудно претворяемым в жизнь. Позаботьтесь об обучении самостоятельному засыпанию , если стоит такая цель, не позднее , чем за два месяца до рождения нового члена семьи, либо не ранее , чем через месяц после.
С появлением на свет младшего карапуза даже приобретенное ранее умение старшего крохи спать самостоятельно может куда-то деться. Причина может быть в ревности, либо в волнении, связанном с переменами в привычном распорядке дня. Старайтесь уделять больше внимания старшему днем во время бодрствования, но будьте непреклонны в соблюдении установленных правил на засыпание .
Обратите внимание на свою реакцию и реакцию родных на появление в семье младенца: все взволнованы, все разговоры только о нём. Не обходите вниманием старшего ребенка, ведь новорожденному, по большому счету, все равно, говорят о нем или нет, а вот первенец особенно ждет Вашего внимания в этот период. Устройте вечеринку в честь нового статуса малыша - «День старшего брата/сестры», пусть появление в доме нового члена семьи запомниться первому ребенку как большой праздник, связанный, в том числе, и с ним.
Учитывайте, что перемены могут спровоцировать плохой сон малыша, ночью ему может присниться кошмар. Делайте все, чтобы смягчить ситуацию и будьте рядом, если первенец по-настоящему испугается. Однако внимательно следите за тем, чтобы подобное поведение не превратилось в привычку и способ привлечь Ваше внимание.
Для того, чтобы сформировать предсказуемый режим снов у обоих деток различных возрастов, начните как можно раньше закреплять регулярно повторяющиеся события в памяти младшего члена семьи. С того момента, как Ваш малыш начинает улыбаться Вам в ответ, он способен устанавливать причинно-следственные связи и то, что происходит постоянно в течение 3-5 дней, становится хорошей (либо не очень) привычкой . Важно продумывать заранее, чем будет заниматься один ребенок в тот момент, когда Вы заняты другим, повторять одни и те же действия, и со временем они станут желанными и ожидаемыми для обоих деток.
Учитывайте, что режим дня детей разных возрастов должен быть гибким и отличаться каждый день примерно на 30-60 минут в одну или другую сторону.
Режим дня погодков
Режим дня погодков часто пересекается . Дети в 6 и 15 месяцев могут спать два раза, а далее, при переходе старшего на один сон , второй сон младшего и единственный сон старшего могут также совпадать по времени. Для этого необходимо контролировать время подъема с утра для обоих малышей , начинать день в промежутке с 6 до 7 и тщательно следить за соблюдением времени бодрствования.
Если старший уже отказывается от дневного сна, можно гулять в это время и устраивать второй сон младшего в коляске . Слинг поможет Вам проводить время со старшим ребенком, пока кроха спит. Вы можете иногда устраивать сон младшего в автокресле, когда необходимо отвезти старшего на дополнительные занятия, в детский сад или школу.
Можно купать обоих детишек в одной ванне, когда младший научится сидеть, далее уложить младшего спать, а после почитать со старшим сказку перед сном. Совместный вечерний ритуал способствует укреплению связи между малышами: старший может помогать надевать пижамку брату/сестре, целовать перед сном и желать спокойной ночи. Таким образом, Вы закрепите у младшего ритуал – купание, переодевание, песенка и кроватка, а старший получит – купание, переодевание, пожелание спокойной ночи младшему, чтение с мамой книжки на ночь, кроватка.
Рассчитайте время так, чтобы оба малыша попадали в кроватки уставшими, но не переутомленными . Уделите совместному ритуалу 25-30 минут (маленькому этого будет достаточно) и еще 10-15 минут старшему.
Старший и младший
Налаживая режим дня детей разных возрастов, всегда ставьте в приоритет сон маленького , потому что ресурсов бодрствовать у него меньше, а шансы переутомиться выше. Попросите остальных членов семьи позаниматься со старшим, в то время, пока Вы укладываете второго малыша.
Если Вам надо занять старшего на время укладывания маленького, а помощников рядом нет, определите вместе игрушки, в которые он будет играть именно в это время и доставайте только по случаю.
Старайтесь объяснить старшему всю важность сна младшего братика или сестренки, опишите все преимущества: «Если кроха будет спать, мы сможем поиграть вместе». Хвалите его за спокойное поведение, за то, что он охраняет сон младшего. Детки очень любят договариваться со взрослыми, так они чувствуют свою причастность и значимость.
Когда старший малыш обучен сну , мы хотим помочь и младшему приобрести такой навык. Вопрос решается просто, если у первенца есть своя комната. Однако как быть, когда для детей разного возраста комната у Вас одна ?
Учитывайте, что засыпающие самостоятельно детки спят достаточно крепко и Вам не стоит закреплять у младшего ассоциацию «стоит закричать погромче, мама придет». Установите генератор белого шума вблизи спального места старшего и, если плач все-таки помешал сну, успокойте малыша и дайте понять, что он может продолжать спать дальше. При этом не меняйте свою реакцию на плач младшего.
Многие дети 2-3 лет способны понять, что такое обучение сну, Вы можете попытаться объяснить старшему ребенку, почему его братик/сестренка плачет, попросить быть примером для подражания.
Безусловно, если у Вас есть возможность расселить деток на время обучения сну, весь процесс налаживания сна пройдет быстрее и легче. После освоения навыка самостоятельного засыпания, детей снова можно «соединить» в детской.
Как помочь себе
Пополнение в семействе - повод подключить все доступные ресурсы в помощь. Не скупитесь на «умную» бытовую технику – посудомойка, стиральная машина с функцией сушки белья, всевозможные миксеры, блендеры и мультиварки – Ваши верные помощники в организации быта.
Сбавьте обороты: полы и сантехника вполне могут быть помыты реже, а одежда не всегда нуждается в глажке. Заказывайте продукты и необходимые вещи с доставкой на дом.
Папа может на время сместить рабочий график - позже уходить на работу, чтобы дать Вам возможность вздремнуть утром с младшим, либо пораньше приходить с работы, чтобы Вы могли лечь спать с малышом, уходящим в ночь раньше .
Даже если малыш на ГВ, Вы можете сцеживать грудное молоко в бутылочку, после 3-4 недель согласно сроку установления лактации, и поручить папе раз в неделю кормить малыша ночью. Это позволит Вам восстановиться, поспав непрерывно 6-7 часов.
Автор: Ольга Снеговская, Сертифицированный Консультант по детскому сну.
В возрасте одного года режимом можно назвать распорядок дня, которого придерживаться желательно. А ближе к двум годам режим должен стать частью жизни ребенка и его мамы. Режим, ежедневное повторение действий в одно и тоже время необходимо чтобы ребенок начал отличать время суток и более охотно шел на компромисс, когда наступает очередной этап дня. Ведь не все что делается - детям нравится.
Зачем вообще нужен режим в два года?
Режим в два года нужен по нескольким причинам:
1) Во первых самой маме будет удобнее организовать день - ограничить время для игр, для дел и выделить время для себя.
2) Дети большие консерваторы, поэтому любые изменения в жизни, в том числе режима дня могут сильно отразиться на поведение ребенка (многие с этим столкнулись во время изоляции и сидении дома, вместо привычной прогулки).
3) Уже сейчас режим сможет начать готовить ребенка к садику, ведь время идет быстро. При том многие родители планируют отдавать ребенка в садик уже сейчас, и режим будет большим помощником в адаптации к новым условиям жизни.
Основное правило режима в 2 года - ориентировка на часы
В два года нужно определить основное время - подъем, дневной сон, ночной сон. Помните, что дневной сон в два года, да и еще очень долгое время будет необходим ребенку. Поэтому перед тем как создавать основу, посмотрите во сколько вам и ребенку комфортно вставать, когда ребенок начинает уставать днем и хватает ли после энергии до вечера (или ее перебор?).
Если ребенок с неохотой засыпает днем, попробуйте или просыпаться раньше, и будить ребенка вместе с вами или же ложиться чуть позже вечером. Поэкспериментируйте с режимом около недели, что бы и вам и ребенку было комфортно, не было истерик перед засыпанием.
Спать дети днем тоже могут по разной продолжительности времени. Поэтому ориентируйтесь на своего ребенка, и то время, которое хватает конкретно ему. Однако в среднем оно составляет около 1 часа и не более 2 часов.
Учитывайте, что все дети индивидуальные. Но при этом для того что бы хорошенько устать с ребенком нужно заниматься и гулять. Если этого не делать, ребенок может и вовсе отказаться от дневного сна. Если такое происходит не часто - не стоит паниковать. Но если ребенок к вечеру начинает рано тереть глаза и хныкать, постарайтесь в следующий раз все же уложить ребенка, и конечно обсудите ситуацию с ним, что бы он понимал, почему он уставший, и вредный, а вы не готовы укладывать его слишком рано вечером.
Время для прогулок, еды, игр и различных дел
Все остальное время делите на те дела, которые нужно сделать в течение дня. Строго ограничьте свое личное время и объясняйте ребенку, когда к маме приставать нельзя и ребенок должен развлекать себя сам. Конечно может показаться, что это нереально. Но если повторять это день за днем, то ребенок вскоре поймет, что такое "время на себя". Однако помните,что оно не должно быть более чем 40 минут, ведь дети еще не умеют долго занимать себя сами.
Время на прогулки и дела можно выделить условно, ведь гулять вы в плохую погоду не будете. Поэтому это второстепенный вопрос, который затрагивает только пункт "вернуться домой, чтобы покушать и поспать".
Примерный режим дня в 2 года должен выглядеть примерно так:
- 7.00 – 8.00 Подъем, завтрак, гигиена
- 8.00-10.00 Время для бытовых дел (готовка, стирка, глажка)
- 9.00-13.00 Прогулка, игры (перекус в 11.00)
- 13.00-14.00 Обед
- 14.00-16.00 Сон
- 16.00 - 16.30 Полдник
- 16.00-18.00 Прогулка или игры, досуг и занятия
- 18.00-19.00 Ужин
- 19.00-20.00 Игры
- 20.00-21.00 Гигиена, ванна
- 21.00-22.00 Укладывание на ночной сон
Ритуалы и напоминания
Не забывайте, что в два года ребенок привыкает к определенным последовательным действиям. Поэтому старайтесь не нарушать их. Хорошим мотивирующим фактором станут ритуалы - например купание или душ перед сном, просмотр мультиков утром в течении 15-20 минут. Вкусняшка на прогулку или после дневного сна, чтение любимой книги на ночь. Ребенок будет запоминать последовательность и ждать своего любимого ритуала, который будет означать необходимость лечь спать или идти гулять, одеваться.
Все это помогает жить с ребенком дружно, в мире, и избавиться от раздражающих истерик и детских слез, которых в такой практике становится действительно меньше.
И конечно у каждой мамы найдутся свои секреты и хитрости для того, что бы жить в согласии было удобно и хорошо, однако каждая в итоге приходит к одному - режиму, который она сознательно или нет - но ведет и не нарушает.
Режим должен быть для всех
Хорошим лайфхаком будет введение режима для всех. Ведь выживете в семье, а значит отец ребенка тоже должен знать распорядок дня. Для этого на полном серьезе напишите или распечайте режим дня и повесьте его на холодильник. При необходимости отлучиться все вопросы супруг сможет задать холодильнику, и узнать, когда и что надо делать.
На последок хочу сказать, что все же режим дня иногда может сбиваться, ведь мы не роботы и не работаем по часам. Пугаться этого не стоит, но вы сами в итоге заметите, что реальное соблюдение режима и примерных временных рамок заметно облегчает жизнь. При этом не стоит и слишком заморачиваться, что бы стараться соблюсти все временные рамки - они тоже не могут быть точно настроены, так же как и вы, и ваш ребенок.
В два года наше подросшее чадо уже личность со своим темпераментом и привычками. Некоторые детки очень активны и подвижны, другие – более спокойны и усидчивы. В любом случае двухлетнему малышу нужен распорядок дня, отвечающий всем потребностям растущего организма, для полноценного и здорового развития. Режим ребёнка в 2 года должен включать в себя питание, дневной отдых 1,5-2,5 ч, прогулки, развивающие занятия, самостоятельные игры и ночной сон около 10-11 часов.
Отдых в режиме ребёнка в 2 года
Для малютки двух лет допустимо бодрствование не более 6 часов. Конечно, допускаются варианты плюс-минус 30-50 минут, то есть время активного времяпровождения составляет 5-6,5 ч, ведь всё зависит от индивидуальных особенностей крох.
Днём двухлетки отдыхают от полутора до двух с половиной часов. В более продолжительных объятиях Морфея нуждаются малыши в период и после болезни для восстановления сил, иногда можно допустить и ещё один, дополнительный, сон.
Наблюдая за поведением и настроением малютки, всегда можно скорректировать время бодрствования и отдыха. Так, если чадо хнычет или плачет без причины, становится вялым или, наоборот, устраивает истерику, то вполне можно уложить его спать на пол часика раньше.
В случае, если кроха бодр и полон сил, не закончил играть и не проявляет признаков усталости, то прилечь отдохнуть можно чуть позже.
Летний и зимний периоды вносят значительные коррективы в распорядок дня. Так, летом детки обычно просыпаются раньше и ложатся позже, ведь лето – чудесное время, когда малыши получают массу положительных эмоций и проводят много времени на свежем воздухе. Во избежание переутомления, карапузов следует уложить днём спать на часик раньше.
Зимой, наоборот, время пребывания на улице меньше, также сокращается и световой день, поэтому ночной сон может быть увеличен.
Весной и осенью режим ребёнка корректируются в зависимости от погодных условий и настроения малютки.
Детский сад и режим ребёнка в 2 года
Двухлетний малыш уже может посещать садик, в этой связи распорядок дня значительно может отличаться от домашнего. Крохе придётся рано вставать, поэтому его следует пораньше укладывать спать вечером, чтобы продолжительность сна была не менее десяти часов, иначе недостаток отдыха скажется на здоровье и эмоциональном состоянии.
В выходные день надо распланировать так, чтобы все основные действия соответствовали по времени тем, чем обычно занимаются детки в саду. За неделю налаженный график приёма пищи, прогулок и занятий нельзя кардинально менять, это повлечёт капризы и плохое настроение маленького человечка, травмируя его ещё неустойчивую психику.
Игры и занятия в режиме ребенка в два года
Очень важно в составлении распорядка дня для двухлетки обязательно выделить достаточно времени для самостоятельных игр и обучающих занятий. С утра мама может быть занята домашними делами, поэтому крошка может поиграть сам либо с удовольствием помочь матери.
Ежедневные прогулки на свежем воздухе — обязательный пункт в любое время года. На улице дайте мальцу вдоволь набегаться и напрыгаться, чтобы освободиться от накопившейся энергии, а также проведите беседу на тему природы и окружающего мира, рассматривая и обсуждая окружающий мир.
Развивающие занятия и познавательные уроки — также неотъемлемая часть распорядка дня. Проводите их в форме игр, не переутомляя малыша. Для двухлетнего человечка это рисование и раскрашивание, лепка, чтение и рассматривание книг, физические упражнения, музыка, пение и первые уроки математики.
Примерный режим ребенка в два года
7.15-7.30 умывание, переодевание
7.50-8.20 помощь маме
8.35-10.35 гулянье на улице
10.35-11.15 самостоятельное времяпровождение
14.15-14.40 урок 2
14.55-16.20 гулянье на улице
16.20-17.00 самостоятельное времяпровождение
17.00-17.30 урок 3
17.45-19.45 гулянье на улице
19.45-20.15 водные процедуры
20.15-20.45 чтение книг
И помните, что режим ребёнка в 2 года — это не свод правил и установок, а примерный план действий, который индивидуально корректируется для конкретного карапуза.
Статья оказалась полезной? Ставь лайк, делись с друзьями, и подписывайся на канал!
Напишите чем занимаетесь,когда кушаете,спите,сколько и где гуляете,как играете)))))смотрите ли телевизор,как много?
8.30-9.00 завтрак, туалет, игры, в 11-11.30 выходим гулять, рейд по площадкам в округе, в 13-13.30 обед, в 14.00 сон и как получится, до 16-17. После сна играем, в 17.30-18 полдник и гулять до 19.30, в 20 купаться, в 21 ужин, в 22 сон. 2 раза в неделю школа развития, там прогулка короткая дневная, остальное так же. В хорошую погоду ездим в харитоновский парк. Дома среди игрушек сейчас фавориты щенки-спасатели, поэтому в основном спасаем всех. В промежутках пазлы, мозаика, кормим зверье ненастоящей едой, рисуем
чем занимаетесь,когда кушаете,спите,сколько и где гуляете,как играете
встаем в 7.20 вместе со всей семьей, провожаем семью на работу, завтракаем. Гоняем машинки. К 11 в развивайку, три раза в неделю, это полчаса на автобусе. После развивайки час гуляем. В 14.30 где-то обедаем, в 15 ложимся спать. В 18 встаем. Полдничаем. Или идем на час гулять, или дома занимаемся чем-то типа ОФП - кувыркаемся, вращаемся, носочки тянем. Готовим еду, встречаем семью, ужинаем. Купаемся, смотрим чухчухов. Спать вместе со всеми в 23 - 23.30.
Проснулись в 7, повезли в школу старшую. От школы до машины вместо трех мин идём 20. Вот и погуляли. Едем домой. Готовлю, прибраюсь ребёнок мешает мне все это время или едем по моим делам. В 12-13 в школу за старшей. По дороге засыпает. Едем домой, переношу, спит. Делаем уроки со старшей. В 14-15. Тренировка у старшей, мелкая уже встала. Отвозим . Либо гуляем, либо по делам. Забираем с тренировки и домой. Это уже часов 5-6. Приехали домой, дети играют. Я своими делами занята. В 8 в ванну. В 9 в кровать . Засыпает по разному. Может в 10, а может и в 12. Чёткого режима приёма пищи , нет. Есть когда захочет
Встает в 9, кушаем кашу, играет, смотрит мультики, пластилин в почете нынче - пока я готовлю обед, потом идем гулять в 11.30 примерно, приходим в 13 30 - 14 00 обедаем и спать до 16 00 я в это время занимаюсь своими делами, готовлю , прибираю. Встает - полдник кушает и идем гулять или в магазин в идеале 17 30 - 18 00. Домой обратно к 19 30 - 20 00. Там с папой уже играется))) Ужинает в 22 00. В 22 30 начинаем укладываться. В промежутках так же играем
пирамидки, сотеры, катает машины, играем в мяч, рисование, кинетический песок, и просто бегаем-прячемся по квартире.
А еще наш фаворит - собачка электронная (ходит, лает, песенки поет) - долго может ей заниматься, только успевай батарейки менять
1,1 сыну
Встаем в 7. Старшего в садик собираем, в 8.30 затрак. В 10.30 кружки шр, бассейн или акробатика.после гулять. В 12.30 обед и спит. Встает полдник и за старшим в садик, потом до 8 у старшего танцы ежедневно ( плюсом курсы в школе, театральный, басик) мелкий с нами всегда
Ужин в 8. Папа приходит в 9 час играют все вместе. Ложимся в 22.00 иногда раньше. Мой безрежимный, поэтому все зависит от расписания всех кружков у обоих
Просыпаемся в 6-30, завтрак, умываемся, одеваемся, в 7-30 у няни. В 17-30 забираю, гуляем, идем домой, ужинаем, играем, купаемся, в 21 - спит.
Нам 1,6
Встаем в 6.30-7.00 игры провожает старшего в школу. В 8.00-8.30 завтрак. Папу провожаем. Пока я навожу порядок,готовлю- мелкий сам играет,смотрит мультики. В 10.00 перекус и гулять(если никуда идти не надо,то просто на площадке гуляем,мячи пинаем).В12.30 обед и сон. В 16.00-16.30 полдник. И либо вместе играем обучаясь,либо гулять. В 20.00 каша. Купаемся. В 20.40 кефир и спать . иногда раньше ложится. Два раза в неделю в 10.30 школа развития.
потом до 8 у старшего танцы ежедневно ( плюсом курсы в школе, театральный, басик
Читайте также: