Настольный теннис техника игры в защите

Обновлено: 07.07.2024

Крайне мало информации в рунете, включая ютуб по технике защитника. Пока мне удалось найти только описание самых базовых элементов. Предлагаю постить сюда полезные ссылки на обучающие видео и литературу на эту тему. Сори, если подобная тема уже здесь есть/поднималась, я не нашел. Сам я не чоппер, хочу попробовать поставить ребенка на эти рельсы. Может кому-то еще будет полезно.

Пятиминутные видео с канала PingSkills 2011-2018 г. (англ. язык)

ключевые слова для быстрого поиска на youtube "PingSkills chop push"

для современной защиты полагаю будет полезно видео про смэши

Серия двух минутных видео упражнений "Защита с 0" на канале Валерия Зоненко (2013 г.)

Комментарии 142

ответ на комментарий DyPeMaP
Всех защитников с Днём защитника!

Не защитников, а защищающихся :)))

Всех защитников с Днём защитника!

ответ на комментарий Просто Таня
Ну, наверное тут и не говорилось о том, что четырёхсотник, не боится шиповика девятисотника. А имелось ввиду что до уровня 450-500 шиповики в своей тусовке в фаворе, а вот далее " власть " их в основной массе заканчивается. Ведь не зря говорят что шипами человек закрыл свою слабую сторону. Больше чем уверена, если бы шиповики умели бы делать топс слева, вряд ли бы они ставили себе ДШ.Вот как то так!

Я делаю топс слева гладкими. Все от того что на форхэнде ДШ. Ибо нефиг. Но вообще я левша. Пихальщики тыкальщики должны затыкать всех! И это мега зрелищно. А дэфы типа Joo Se Hyuk - пример для подражания и недостижимая планка. Никого не видел что б так играл , как этот кореец чоппер. Сегодня попробовал делать чопы ДШ со средней зоны а-ля Хьюк. Довольно удобно.

Тренировка в польском клубе Гиониса:

Ну вот. Тренировка бэкхенда от Joo Se Hyuk,

Вот 7 уроков от него:

Наткнулся на канал какого-то любителя из Кореи, который в 15-16 г. выкладывал видео своих тренировок. Любопытно посмотреть, как проходят тренировки простого корейского смертного.

Интересный факт - корейские любители подачу на турнирах разыгрывают на камень-ножницы-бумага.

ответ на комментарий DyPeMaP
Да , он хорош. Спасибо, Вадим. Хорошие блоки, глубокие чопы и радует что у него накаты классическим бэкхендом есть. Правда Вальднер особо не топсил (или я не заметил). Посмотреть бы как этот китаец с топсами справляется.

В смысле как? Запиливает топсы с самого начала видео.

ответ на комментарий DyPeMaP
Предлагаю 23 февраля, в день защитника тем кто играет в защите усиленные бонусы на турнирах)

Ваш праздник - 8 марта! :)

Предлагаю 23 февраля, в день защитника тем кто играет в защите усиленные бонусы на турнирах)

Да , он хорош. Спасибо, Вадим. Хорошие блоки, глубокие чопы и радует что у него накаты классическим бэкхендом есть. Правда Вальднер особо не топсил (или я не заметил). Посмотреть бы как этот китаец с топсами справляется.

Предлагаю посмотреть тренировку защитницы(?) Зои Новиковой. Спаринг-партнер Александр Элинсон.

вах, суровый тип! а представляешь если бы еще и левой играл.. )))

ответ на комментарий DyPeMaP
Есть видео от Joo Sae Hyuk'а? Где он бы отвечал на вопросы или показывал нюансы своей техники, включая работу ногами

К сожалению, видеть и уметь это две большие разницы. Можно учиться по картинке всю жизнь и неплохо выступать в своей "тусовке". Чем выше уровень партнеров, тем больше понимания, что без поставленной техники роста не будет. Без тренера и сильных партнеров это бег на месте.К сожалению.ИМХО.

ответ на комментарий DyPeMaP
Есть видео от Joo Sae Hyuk'а? Где он бы отвечал на вопросы или показывал нюансы своей техники, включая работу ногами

Женя, а вот интересный защитник, играющий пером:

Есть видео от Joo Sae Hyuk'а? Где он бы отвечал на вопросы или показывал нюансы своей техники, включая работу ногами

Всем привет! С вами тренер по настольному теннису Жданов Василий. В этой статье я постараюсь раскрыть основные принципы тактики игры в настольный теннис. На самом деле их не так много как может казаться на первый взгляд. Где вы можете использовать данные принципы? В первую очередь в игре на счет и на турнирах. Основываясь на этих основополагающих принципах вы сможете уже сами придумать свои. Приведу их в собранном компактном виде, чтобы у вы все сразу поняли. Итак, начнем.

Четыре принципа тактики игры в настольный теннис

Первый принцип тактики игры в настольный теннис – «Единство атаки и защиты».

Заключается принцип в следующем: проводя атакующий удар, спортсмен должен максимально обезопасить себя от возможного контрудара. Как это можно сделать? Один из вариантов – использовать правильно ноги для выбора грамотной позиции для атаки. Основная задача в выборе позиции – сузить угол обстрела противника. Чем меньше этот угол, тем проще вам будет взять его удар. К примеру, опрометчиво загонять себя далеко в один левый угол, тем самым «оголяя» правую сторону. Проводя, атакующие действия никогда не забывайте про защиту. Одна из распространенных ошибок новичков – сильно бить и «зависать» при этом на столе. При быстром блоке противника вы просто не сможете среагировать на ответный удар. Единство атаки и защиты в игре в настольном теннисе проявляется в возможном переходе от атакующих действий к защитным действиям. К примеру, при атаке накатом будьте готовы к блоку.

Второй принцип тактики игры в настольный теннис – «Соответствие тактических решений физическим, техническим и психическим возможностям спортсмена».

Очень важно при выполнении движений понимать свои психические, технические и физические возможности, а также возможности противника. Достаточно опрометчиво строить тактический план игры, рассчитывая на приемы и технику, которыми не владеете в достаточной степени. В этот принцип игры в настольный теннис можно отнести следующие советы: знайте свои слабые стороны, знайте свои сильный стороны. Очень важно точно определять свой физический уровень во время игры. Зачастую партии проигрываются из-за того, что не хватило сил «дожать» противника. Далее, если у вы знаете, что у вас получается сильный топ-спин справа, то выстраивайте тактику игры в настольном теннисе через игру топ-спином справа. Таким образом, мы подстраиваем свою технику игры под тактические схемы.

Третий принцип тактики игры в настольный теннис – «Использование таких приемов и тактических решений, которые затрудняют игру противника».

На мой взгляд, это один из определяющих принципов тактики игры в настольный теннис. Спортсмену необходимо постоянно использовать такие тактические ходы, которые мешали и не давали бы противнику использовать свой план игры и свои излюбленные комбинации. Другими словами, как это может выражаться в игре. Если противник переместился сильно направо, то сбросить ему налево. Если он завис у стола, то ударить длинным мячом в него. Если вы почувствовали, что у него технически слабый элемент – удар слева, то кидайте больше мячей ему налево. Таким образом, можно здесь выделить следующие принципы тактики игры в настольный теннис:

Принцип игры «Близко-далеко»,
Принцип игры «Лево-право»,
Принцип игры «Слабое место».

Четвертый принцип тактики игры в настольный теннис – «Соответствие тактических действий и стратегии игры».

В самом начале игры на счет с противником нам необходимо произвести разведку. Понять, что за соперник перед нами и как с ним играть. Не забывайте, что противник также будет действовать и по отношению к вам. Поэтому, возможно, в начале игры можно и проиграть несколько очков, чтобы дезинформировать противника. Подать ему ложную информацию о себе и о своих уязвимых местах. Как говорится отдать малое, чтобы выиграть битву.

Что можно еще отнести к этому принципу тактики игры в настольный теннис? Это смена комбинаций. К примеру, в первой партии вы работаете по одной игровой схеме, а во второй по другой.

Резюме

В статье рассмотрели основные принципы тактики игры в настольный теннис. На мой взгляд, третий принцип является базовым в игре, а остальные уже дополняющими. Не забывайте все применять на практике и у вас обязательно будут результаты!

Привет! На связи Иван Жданов, тренер по настольному теннису. Тактика настольного тенниса основа мастерской игры!

В данной статье я хочу рассказать две убойные тактические комбинации, которые позволят вам выигрывать своих противников. В настольном теннисе, как и в любом другом виде спорта действует один принцип для победы, который выражается словами Брюса Ли: «Я не боюсь того, кто изучает 10000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10000 раз».

Победа над соперником получается за счет одной из двух составляющих: психологический настрой и техническое превосходство. Наличие уже одного из преимуществ позволяет выиграть встречу. Психологический настрой важен – это желание бороться за каждое очко, не смотря на состояние счета в партии. В статье я хочу сделать больший акцент на техническую сторону игры, а именно на тактику игры.

Наличие тактики позволяет играть в осмысленный настольный теннис. Для того чтобы обмануть противника необходимо использовать вариативную тактику, то есть игра должна иметь несколько различных вариантов исполнения, что может запутать соперника.

Современный настольный теннис имеет ярко выраженную агрессивно-атакующую составляющую. По статистике в среднем 80% всех розыгрышей мяча составляют 3 удара. Поэтому необходимо это учитывать при создании тактики игры и ориентироваться на взятие инициативы и атаку. Уроки настольного тенниса должны включать в себя минимум 15-20 минут тренировки тактики и игровых комбинаций.

Все тактики строятся на одинаковых принципах: неожиданность для противника, контролирование розыгрыша мяча, сковывание контрдействий, прессинг и атака. Неожиданность заключается в комбинировании различной скорости и длины подачи и ударов. Контроль розыгрыша заключается в использовании боковых вращений для определения зон дальнейших попаданий мяча. Сковывание противника осуществляется за счет приданию мячу нижнего вращения. А атака и взятие инициативы являются ключевыми элементами для выигрыша розыгрыша и всей партии.

На основе данных принципов я выделил 2 стратегии, которые очень простые в исполнении, но в тоже время крайне эффективны!

Тактика атакующего настольного тенниса №1

Важным элементом любой тактики является подача, это уже элемент атаки и просто недопустимо ошибаться на ней или делать ее небрежно! Итак, первая тактика атакующая, и заключается в стягивании противника близко к сетке своей подачей с боковым вращением. Так как подача имеет боковое вращение, то мяч у противника будет отклоняться от его выбранной траектории в сторону движения ракетки при подаче. Это позволяет заранее ожидать мяч в нужной зоне и провести свою атаку.

Вся тактика будет представлять собой следующий алгоритм, состоящий из розыгрыша трех мячей:

Подача с левым нижним боковым вращением из левого угла близко к сетке. Подача маятниковая и выполняется движением ракетки слева направо.
Противник играет правой срезкой или подставкой.
Атака с правой стороны топ-спином!

Преимущество тактики!

За счет маятниковой подачи мяч имеет не только нижнее вращение, но и боковое. В результате мяч у соперника отклоняется от прямолинейной траектории и попадает либо в центр стола, либо под правую руку, даже если он и старался сбросить мяч в левый угол стола.

Мы заранее знаем область, куда попадет мяч и это дает возможность уже заранее подготовиться к проведению сильной атаки. На рисунке ниже показана область попадания мяча после маятниковой подачи слева с боковым нижним вращением. Следует отметить, что каждое вращение служит для определенной цели, так нижнее вращение сковывает противника, не давая ему самому провести атаку, тогда как боковое вращение направляет мяч в необходимое нам место или зону. Осознавая это, мы имеем преимущество при своей подаче. На рисунке ниже показана возможная область попадания мяча при боковом вращении слева.

Тактика настольного тенниса №1! Зона попадания мяча после атаки

Так как мяч после приема его противника идет в правый квадрат – это позволяет провести сильную атаку правым топ-спином! Всегда следует помнить, что удар справа имеет максимальную силу и мощь.

Куда атаковать на 3-й мяч в тактике №1?

Атака топ-спином на третий мяч является кульминацией данной тактики и к его выполнению следует отнестись крайне внимательно. Главное, как говорится, попасть на стол. Если с этим проблем нет, то можно выделить две точки, куда можно эффективно провести удар топ-спин.

Атака длинным ударом в противоположную сторону. Все просто, если противник взял мяч срезков справа близко у сетки, то следует ему атаковать длинно в левый угол.
Атака в центр стола прямо в противника, позволит сковать его прием. И даже если мяч будет взят он не будет иметь силы и это позволит не упустить инициативу розыгрыша.

Как видно из рисунка, необходимо «растянуть» противника на столе. Цветом показана уровень сложности для взятия мяча в различных точках удара. И чем мы дальше и неудобнее выберем точку направления топ-спина, тем сложнее будет ему принять мяч. Если удар будет в правую сторону, там, где он только что брал мяч срезкой, то он может легко взять его подставкой.

Тактика настольного тенниса №1! Точка направления удара

Игра в дальний правый угол уже усложняет взятие мяча, тем, что ему необходимо будет отойти немного от стола в среднюю зону и занять правильную позицию ногами.

Тактика настольного тенниса №2. Атака с перескоком в левом углу

Тактика имеет следующий алгоритм исполнения:

Подача маятником с правым нижним боковым вращением близко к сетке в левую сторону противнику.
Соперник принимает подачу срезкой слева. И за счет правого бокового вращения мяч от него возвращается в левый угол стола.
Атака топ-спином справа в левом углу через «перескок»!

Так как мы мячу придаем правое нижнее боковое вращение у подачи, мяч стремиться вернуться в левый квадрат, даже если соперник пытается его скинуть в правую сторону. Ожидание возврата позволяет заранее занять атакующую позицию для проведения мощного топ-спина в центр стола или левый угол.

Тактика настольного тенниса №2! Зона попадания мяча

Еще раз напомню, что сама подача является уже атакующим элементом, и необходимо грамотно ее использовать для создания возможностей для сковывания противника и проведения атаки на третьем мяче.

Куда атаковать 3-й мяч в тактике №2?

Аналогично рассмотренной первой тактике необходимо атаковать в ту точку, в которой наиболее сложно взять. Эта точка должна располагаться как можно дальше от места взятия мяча. Наибольший эффект будут иметь удары в центр или правый угол стола, потому что противнику придется не только отходить дальше от стола, но и передвигаться в правую сторону. На рисунке ниже показаны области максимальной эффективности для топ-спина.

Тактика настольного тенниса №2! Точка игры

Преимущества тактики через перескок в левом углу

Главное преимущества данной тактики заключается в создании возможности для проведения атаки на третьем мяче в левом углу. Мяч имеет довольно малую зону возможного возврата. Для облегчения топ-спина справа на третьем мяче, подача мятником с правым нижним боковым вращением может быть закрытой, в результате мы подаем боком в левом углу и наши ноги уже развернуты для топ-спина справа.

Вспомогательные упражнения для тренировки тактики в настольном теннисе

Несмотря на кажущуюся простоту данных тактик, каждая из них требует долгой отработки на тренировках. Вы можете посмотреть и выбрать подходящие упражнения для отработки элементов этих тактик. 16 основных упражнений я разбирал в своей статье:

Сделайте акцент на таких упражнениях как «Веер», «Правосторонний веер», «Малый треугольник справа» и «Перескок». Они частично повторяют части тактики.

К тому же, подачи отработайте отдельно на большом количестве мячей, ведь именно из-за того как сильно вы будете закручивать мяч будет строиться весь дальнейший розыгрыш. Вкладывайте силу и ускорение в подачу, не давая тем самым шанса для атаки противнику.

Резюме. Тактика как основа осмысленной игры

В данной статье я рассмотрел две классические тактики для атакующей игры в настольный теннис с использованием подач с правым и левым боковым нижним вращением. Отрабатывайте данные тактики со спарринг партнером до автоматизма, потому что важно не количество, а качество исполнения ваших наработок, стратегий и тактик.

Тренируйтесь, побеждайте. Спасибо за внимание!

Если еще остались вопросы, то задавайте мне в контакте или по почте, я с радостью отвечу. Ваш тренер.

Защитник использует реактивный подход и старается сделать атакующие действия противника как можно более неэффективными или рискованными.

Защитник терпеливо использует подрезку и/или реверс и атакует, как только появляется достаточно хорошая возможность.

Защитный стиль настольного тенниса не так популярен, как атакующий стиль. Однако не доказано, что он уступает или менее конкурентоспособен, чем атакующий.

По факту, некоторые из 50 лучших спортсменов мира (6% мужчин и 16% женщин; данные на январь 2017 г.) играют с использованием защитного стиля, и это доказывает, что в нем нет ничего плохого, поскольку он конкурентоспособен. Пожалуй, единственное, что может сделать защитный стиль более популярным, – это получить чемпиона мира, играющего в защите.

Почему выбирают защитный стиль игры?

Стратегия

Для некоторых спортсменов защитный стиль – это стратегический выбор. Они считают, что игра в защите дает им конкурентное преимущество. Они могли бы одинаково хорошо играть в атаке, но выбрали защиту, так как она кажется им более выгодным вариантом.

Некоторые спортсмены с самого начала играли в защитный настольный теннис и так и остались в нем. Их тренеры сделали за них стратегический выбор, когда они были детьми.

Замедление темпа игры

Некоторые спортсмены играют в защитный настольный теннис в основном потому, что они хотят или вынуждены замедлить игру. В противном случае темп игры слишком быстр для них, и они не смогут играть в режиме расслабления. Либо время их реакции увеличилось, или же им нужно больше времени на обдумывание.

Желание приколоться

Хотите – верьте, хотите – нет, но некоторые люди выбирают защитный стиль в основном потому, что думают, что в защите играть прикольно.

Легче ли играть в защите?

Игра в защите, или игра в основном с обратным вращением вместо топспина требует от спортсмена, по крайней мере, того же уровня технического совершенства, что и от атакующего игрока. Особенно в ощущении изменения скорости и характера вращения.

Кроме того, защитник по-прежнему должен быть очень хорошим нападающим, потому что, если он полностью полагается на ошибки соперника, то в наши дни он не выиграет много партий.

Так что, если вы раньше думали именно так, то уверяем вас, что играть в обороне не легче, чем в атаке, а наоборот – сложнее, и требует больше времени на тренировки.

Плюсы и минусы защитного стиля

Как защитник, вы можете замедлить игровой процесс, если играете на некотором расстоянии от стола и возвращаете мяч с обратным вращением, которое замедляет его скорость полета и останавливает его после отскока.

Плюсы (преимущества)

Игра в защите дает возможность замедлить игровой процесс, и дает вам больше времени на то, чтобы:

реагировать;
думать;
перемещаться;
играть более расслабленно.

Минусы (недостатки)

Вы получите в ответ сильные удары, особенно если вам не удастся сделать достаточное подкручивание в каждой подрезке.
Ваш соперник также получает гораздо больше времени для того, чтобы нанести удар именно туда, куда вы бы не хотели.

Время на размышление

Многие игроки проигрывают партии, потому что слишком много думают во время розыгрышей. Это мешает автоматическому реагированию. Они сбиваются с толку и не могут сосредоточиться.

Чтобы играть хорошо, игровой процесс должен быть достаточно быстрым и потоковым. Когда вы находитесь в режиме потока, вы играете лучше. Не должно быть никаких размышлений, во всяком случае, их не должно быть так много для каждого удара. Думать, полностью сосредоточившись на тактике, следует между розыгрышами, а время них удары должны быть полуавтоматическими. Только на выявлении возможностей и выборе наилучшего варианта, а не на том, как что-то делать, или почему, или что произойдет, если…

Время реакции и возраст

Время реакции может быть неразличимо в пределах возрастных групп, однако между возрастными группами существует значительная разница. Вы заметите это до того, как достигните среднего возраста. Это особенно заметно в играх с изменением направления полета мяча или его остановок.

Для сложных скоростных задач, требующих центральных исполнительных процессов в организме, например, для настольного тенниса, разница между 45 и 55 годами составляет около 10%. А у 75-летнего человека скорость реакции в два раза меньше, чем у ребенка. Это в среднем. Индивидуальные различия могут быть и больше.

Если совместить ухудшение работоспособности с возрастом, как во времени реакции, так и во времени движения тела, то разница будет огромная. Поэтому и проводятся турниры ветеранов. И это также основная причина того, почему так много людей старше 50 лет играют в защите, часто используя накладки с шипами.

Возрастным спортсменам просто необходимо изменить стратегию, чтобы оставаться конкурентоспособными. Однако, можно тренировать как время реакции, так и подвижность. Исследования показывают, что активные игроки в настольный теннис превосходят в этом неактивных людей того же (и более молодого) возраста.

Всегда ли накладки с шипами означают игру в защите?

Что ж, не обязательно, некоторые спортсмены играют в атакующем стиле с большим успехом, используя накладки для ракеток с короткими и полудлинными шипами.

С ракетками, имеющими средние или длинные шипы у накладок, спортсмены, вероятно, будут играть более оборонительно. Это связано с тем, что шипы не могут создавать такое же вращение, как гладкая накладка. Тем не менее они хороши для контроля входящего вращением атакующего. Накладки с длинными шипами плохо подходят для сильных ударов.

Следует ли детям выбирать защитный стиль?

Можно сказать «да», если ребенок:

действительно хорош в своей атакующей и универсальной игре;
тренируется очень усердно и часто (может тренироваться для игры как в атакующем, так и в защитном стиле);
очень интересуется вращением и тактикой;
хочет узнать, дает ли ему защитный стиль конкурентное преимущество;
имеет поддержку со стороны тренера для тренировки в этом стиле,

Во всех перечисленных случаях можно сказать, что ребенку следует попробовать сыграть в защите. Почему нет? В противном случае следует ответить отрицательно, поскольку в современном настольном теннисе преобладает атакующий стиль, и детям придется научиться ему в первую очередь.

Выводы

Защитный стиль конкурентоспособен, но не так популярен, как атакующий.
Играть в оборонительном стиле не легче.
Для подростков и молодежи это вопрос вкуса и стратегии.
Для пожилых людей это может быть фактором конкурентного выживания.
Дети могут попробовать этот стиль, но не в первую очередь.

Каждый должен попробовать защитный стиль в настольном теннисе, чтобы понять, как определять слабые стороны, возможности и угрозы, и тогда это принесет пользу их атакующей и универсальной игре.

Читайте также: