Все в твоей голове книга о чем

Обновлено: 20.05.2024

Хочу поделиться впечатлениями о прочитанной книге Скотта Карни "Все в твоей голове". Книга написана в соавторстве с Уимом Хофом , так называемым "Ледяным человеком" (кто не знаком с его достижениями, прочитайте, не пожалеете).

Какое-то время тому назад я находилась в депрессивно-апатичном состоянии и искала из него выход. Спорт, питание, сон не особо мне помогали. Казалось, что не хватает какого-то элемента для выхода из ситуации.

У меня не было целей, мне ничего не хотелось. Более того, я чувствовала себя старым корытом, которое вот-вот рассыпется.

Я ходила по врачам с целью выяснить, все ли нормально с организмом: достаточно ли у меня витамина D, железа и прочего)). Оказалось, что более чем. Значит, все что происходит, все в моей голове. И кроме меня самой, мне никто не поможет.

Одна блогер посоветовала прочитать эту книгу. Она написала, что книга помогла ей выбраться из многолетней тяжелой депрессии. Я подумала, что мне нужно использовать этот шанс и тут же сделала заказ через интернет-магазин. Как же я ждала эту книгу))))

После прочтения началось какое-то волшебство:

1. Я поняла, что возможности человека безграничны. Стоит только понять, что вся ответственность за свою жизнь несем исключительно мы. Никто нам ничем не обязан.

2. Дело рук утопающих. ну а дальше вы знаете.

3. Я начала закаливаться. Обливание холодной водой утром и вечером. Теперь энергия не покидает меня в течение дня. Чувствую себя прекрасно.

4. Увеличилась работоспособность. Не знаю куда делась лень и апатия.

5. Радуюсь любой погоде. Раньше я старалась не выходить из дома в метель и дождь. Теперь выход в такую погоду счастье - ведь только так можно противостоять вредному комфорту и желанию спрятаться от всего и вся (почему это важно, много написано в книге).

Все в твоей голове. Экстремальные испытания возможностей человеческого тела и разума

Очень много сумбура. Хронологическая неупорядоченность в структуре книги лечится чтением сноски в конце. Читал не по порядку. Ничего не прогадал. Я сам не увлекался никогда обливаниями и тем более крещенскими окунаниями в прорубь. Но будучи любителем активного отдыха и походов ловил себя на мысли что холод и человеческое тело – это симбиоз катализатора и ингибитора. А мозг – непознанная бездна миллионов лет эволюции. Мои опыты с физиологией мизерны. В медитации опыта больше. И за счёт тренировки в экстремальных для меня переходах изменённого состояния сознания я получал схожий эффект пара при лёгком минусе. Одну звезду я снял с рейтинга за то, что в книге реально описания техник всего одна глава. Все остальное – движуха и субъективный и коллективный опыт. Гипервентиляция лёгких при предстоящей нагрузке – не новость. Но то что избыток кислорода при плавании может быть чреват потерей познания – очень полезный факт. 5 столовых ложек соды тоже заставили улыбнуться. Я не любитель соревнований. Поэтому мне проще идти в гору одному и испытывать трудности одному. Но приятно знать что мир полон безумцев с шилом в жопе, которые хотят отключить неокортекс и погрузиться в мир инстинктивного переживания. Жизнь слишком коротка чтобы умирать дряхлым стариками в собственных постелях в причитании что государство вытерло о тебя ноги. Лучше найти свою смерть в поисках предела своих возможностей чем пенять на наследственные болячки. Я думаю так

Совершенно не случайно книжка Скотта Карни вошла в список бестселлеров! Мне как врачу-иммунологу чрезвычайно интересны мысли и наблюдения автора , занимающегося антропомаксимологией и экстримологией… Но и наши люди ( а не только западные ) могли бы показать примеры доблести и чудеса выживания! Вспомним воинов Суворова , неувядаемое учение Порфирия Иванова , продолжатели которого живут и здравствуют и ныне…Очень увлекательная и предельно полезная ( для реально заинтересовавшихся читателей ) книга!

Есть много интересных «зацепок» для более детального изучения вопроса возможностей воли, характера и организма

К сожалению вся книга только «вокруг» Вим Хофа и его методики, ни детального объяснения техники, ни конкретных практик не ждите, просто один человек поделился своим опытом встречи с Вим Хофом и его методикой, но не более, это не пособие для желающих обучиться основам и техникам.

Кто любит самостоятельно собирать информацию по крупицам и уже в своей голове формировать целую картину – для таких эта книга станет как раз одной из крупиц, для желающих получить инструкции что делать и как, эта книга не пойдёт

Прочёл книгу "Все в твоей голове"! Закаливание, простые дыхательные методики и бешеный заряд мотивации!

Сегодня, хотелось бы с вами поговорить, даже наверное посоветовать, предпоследнюю книгу, которую я прочёл! Книга носит название "Всё в твоей голове" и принадлежит перу Скотта Карни. Это имя по большому счёту ничего не говорит российскому читателю, но на западе, Карни известен в журналистских кругах своими разоблачающими расследованиями.

И эта книга, начиналась по словам автора с расследования, которое он решил провести, чтобы вывести на "чистую воду" очередного "гуру" набиравшего на тот момент популярность. Но в процессе разоблачения, Карни пришлось пересмотреть свои взгляды, и о н сам стал ярым последователем Вима Хофа.

Основным мотивом книги является мысль о том, что в любом без исключения человека заложен огромный потенциал, который может быть раскрыт. А основное описание, это восхождение на гору Килиманджаро, в котором вместе с Хофом удалось поучаствовать и самому автору! Это довольно увлекательно и особенность в том, что сделали они это в рекордно короткие сроки! Основная группа добралась до вершины за 29 часов , а Хоф, Карни и ещё один человек з а 27 часов ! При этом в группе были не подготовленные спортсмены, а обычные люди, среди которых был мужчина в возрасте 76 лет (правда он покорил гору за 44 часа)!

После того как я прочитал книгу, я не поленился и залез в интернет, где нашёл подтверждающее видео! Конечно, там не показано всё время восхождения, но вряд ли была острая необходимость устраивать такую фальсификацию! Кроме этого Карни рассказывает в книге, как после первоначального знакомства с Хофом, встречался со многими людьми, которые тем или иным способом практикуют его методику. И рассказывает о результатах.

Карни, Хоф и . какой-то парень на вершине Килиманджаро. Карни, Хоф и . какой-то парень на вершине Килиманджаро.

А также пишет о беседах с учеными и исследователями, которые пытаются опровергнуть то, что делает Хоф. Поэтому, иногда в книге слишком много научной информации! Но не смотря на то, что это раздражало меня , с её помощью читатель понимает что это не шарлатанство и пляски с бубном. А целая, пока ещё плохо проработанная теория.

Сама методика, затронута в книге лишь отчасти, но для начального этапа этого более чем достаточно. Собственно, вы можете найти различные варианты предлагаемого упражнения даже на YOUToobe.

Старайтесь с каждым разом задерживать дыхание чуть дольше. Когда я практикую это, я сначала задерживаю дыхание на одну минуту, потом на две, а потом на три. Хотя физиологические особенности у всех разные, Хоф все же утверждает, что трех минут хватит, чтобы «вбить клин» в симпатическую нервную систему.

Это действительно кажется очень простым. Но есть нюансы. Я каждый день стараюсь практиковать дыхание предложенное Хофом. И это действительно круто! Это чувство головокружения и покалывания в конечностях – мне это нравиться! Но я никак не могу расслабиться во время упражнений! 😃 З аряд энергии, который остается после упражнения, просто колоссальный! Особенно мне нравиться практиковать это с утра!

И от самой книги я получил огромный заряд! Она побуждает тебя не только попробовать что-то новое, но и вообще пересмотреть свой подход к своему здоровью и физическому состоянию. А также заставляет действовать! По крайней мере это то, что почувствовал я после, и во время прочтения! Но лучше один раз увидеть, как говориться:

Скотт Карни: Всё в твоей голове!

В поиске новых испытаний для своего тела, я начал задумываться о закаливании. Как раз в начале 2020 года мне на глаза попалась эта книга и коротенькая рецензия на неё. Я решил, что «на ловца и зверь бежит» и купил её.

Потом в мае, у меня случились проблемы со спиной, когда я практически перестал ходить. Человек, который поставил меня на ноги порекомендовал беречь спину от холода.

Ну как же так? А мои планы по испытанию себя холодом? Куда их теперь, в архив?

Собственно говоря, книгу я начал читать, когда был в «лежачем» состоянии.

Книга о возможностях, о феноменальных возможностях человеческого тела. И дело здесь конечно же в Вере. В Вере в себя, что ты сможешь и у тебя всё получится. Получится добиться не только выдающихся спортивных результатов, победить опасные и неизлечимые болезни, но и переломить линию судьбы и повернуть время вспять. Вера и тренировки. А тренировки это система мероприятий, и это не пустой звук. Даже при подготовке к полумарафонам без программы и по разным программам получаешь совершено разные результаты. Испытал на себе.

Скот Карни @sgcarney в своей книге рассказывает об управлении своим телом по методу Уима (Вима) Хофа @iceman_hof , которого ещё называют «ледяной человек». Это не просто повествование, это эксперимент над собой.

Теперь у меня дилемма: мне нужно беречь спину от переохлаждения, чтобы опять не лечь, или начать закаливание, как и хотел, и открыть новые возможности сознания и тела?

Если статья была полезной, поделись ею с друзьями, и мир станет немножечко лучше.

Читайте также: