Mass effect revolution как принимать

Обновлено: 05.07.2024

Mass Effect Revolution от SAN – это гейнер. Он предназначен для набора мышечной массы. Люди, которые едят слишком мало и редко, тренируются себе во вред. Они никогда не наберут заветные мышечные объемы и не будут выглядеть рельефными. Но современный график диктует другие правила. Многим некогда поесть в середине дня, и приготовить себе что-то, чтобы взять с собой. У некоторых очень быстрый метаболизм, который буквально «сжигает» все, что было съедено за день и не дает строить мышцы. Во всех этих случаях качественный коктейль из полноценного легкоусвояемого белка и углеводов для энергии поможет построить фигуру мечты. Этот продукт предназначен как для профессионалов фитнеса, так и для любителей и тех, кто только начинает тренироваться в зале.

Положительные эффекты от приема продукта:

Более быстрое восстановление, рост мышц;
Увеличение силовых показателей за счет изменения состава тела;
Качественный набор без лишней жировой прослойки;
Возможность набрать даже для тех, кто не может регулярно питаться из-за работы или обстоятельств;
Улучшение состава тела, повышение силы, выносливости

Продукт не содержит каких-то анаболических добавок, это обычная белково-углеводная смесь для спортсменов, просто очень качественная. Он не ухудшает здоровье, не дает феномена отката. В общем, это так же здорово, как пюре с котлеткой, просто более сбалансировано, и лучше усваивается.

Как принимать

Этот гейнер предназначен для набора мышечной массы или замены одного из приемов пищи, либо дополнительного питания. Прежде чем начинать пить гейнер, стоит пересмотреть свой тренировочный план в сторону более тяжелых и объемных тренировок на гипертрофию мышц. Это означает, что новичку, который всего лишь первый месяц ходит в зал, стоит включать гейнер, как только он освоится, а не сразу.

Пить гейнер можно либо по порции сразу, не разбивая на две, либо, все же, разбить на два приема. Если выбирается второй вариант, целесообразно принимать до и после тренировки, в первом случае, практика показывает, что лучше пить гейнер после занятия, а не до него, так как тренироваться, выпив большой коктейль, будет сложновато, да и ЖКТ может бать о себе знать.

Нужно ли пить гейнер курсами? Это целесообразно для тех, кто циклирует «массу» и «сушку», и совсем не подходит людям, которые тренируются недостаточно активно. Обычно гейнер постоянно пьют только те, кто постоянно недоедает, то есть находится в дефиците калорий. Таким людям курсы можно не делать. Вредно ли это для ЖКТ? Не вреднее порции обычной еды, полной клетчатки и белка.

Важно: для улучшения восстановления можно добавить БЦАА в свой коктейль или принимать их отдельно. На массе целесообразно также принимать креатин, витамины и омега-три для здоровья.

Преимущества, состав и схема приема Mass Effect Revolution от компании SAN

В чем заключаются действие и достоинства данного гейнера. В какой период времени его лучше принимать и в какой дозировке.

Гейнер Mass Effect Revolution – качественный, проверенный временем и главное – эффективный продукт от хорошо известного бренда SAN. Большинство спортсменов активно принимают масс эффект для набора веса, повышения уровня энергии, получения ожидаемой рельефности и силы. Прием добавки обеспечивает быстрый эффект, благодаря богатому и «гибкому» составу, в котором нашлось место белкам, углеводам, глютамину, креатину и прочим необходимым атлету компонентам.

Правильная схема приёма

Правильно подобранная схема приема гарантирует получение результата в кратчайшие сроки. При этом важно учитывать:

особенности строения тела;
скорость обмена веществ в организме;
график, интенсивность тренировок.

Типы мужского телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф

Схема приёма условно делится на одно- и двухразовое употребление пищевой добавки в течение дня. Первый вариант подойдет для людей, склонных к набору веса. В данном случае рекомендуется выпивать одну порцию гейнера спустя 30–40 минут после окончания тренировки.

Примечание: дополнительная порция приведет к увеличению жировой прослойки. Объем мышечной массы увеличиться пропорционально общему объему, однако рельеф мускулатуры будет слабо выраженным. Поэтому следует ограничиться одним приемом белково-углеводной смеси в день тренировки.

Двукратное применение рекомендуется тем, кто имеет нормальное телосложение и обмен веществ, при этом хочет увеличить мышечную массу. Для поддержания энергетического баланса первую порцию лучше разделить на два приёма. Первую часть выпить натощак утром, вторую — в течение дня в качестве перекуса. Вторая порция коктейля принимается после тренировки.

Для обладателей худощавого телосложения, которым крайне сложно набрать вес, можно увеличить дозировку до трёх порций в день. Схема приёма выглядит следующим образом:

утро — одна порция гейнера натощак (минимум за 30 минут до завтрака);
день — полноценная порция после тренировки или в качестве перекуса (отдельно от основного приема пищи);
вечер — целая порция перед сном.

Совет: если утренний или вечерний приём вызывает сложности, можно заменить его порцией, выпитой за полчаса до тренировки.

Сколько раз пить углеводно-белковый гейнер для набора массы?

Гейнером называют питательную смесь, в составе которой находятся белки и углеводы. Белки вызывают прирост мышечной массы атлета, а углеводы направлены на восполнение энергетических запасов после тренировки. При регулярном употреблении данной добавки результаты тренировок не заставят себя долго ждать.

Плюсы Mass Effect Revolution

Каждый продукт спортивного питания имеет свои преимущества. Именно по свойствам пищевой добавки можно подобрать оптимальный вариант с учетом своих потребностей.

Гейнер Mass Effect Revolution в пластиковой упаковке

К преимуществам гейнера от фирмы San можно отнести:

идеальную пропорцию протеины-углеводы 80/20, что стимулирует наращивание сухой мышечной массы с минимальным объемом жира;
высококачественные белки требуют минимум времени для расщепления в желудке и усваиваются спустя максимум 45 минут, что обеспечивает мышцы необходимой энергией, защищает их от разрушения, способствует сокращению восстановительного периода между тренировками;
входящие в состав креатин, глютамин и масло подсолнечника стимулируют рост мышечных волокон, делая их более сильными и эластичными;
все компоненты белково-углеводной смеси проходят тщательный контроль качества, поэтому являются абсолютно безопасными для здоровья.

Примечание: эффективность гейнера Mass Effect Revolution подтверждена многими спортсменами, а также спортивными экспертами.

Состав этого гейнера

Порция гейнера содержит основные ингредиенты:

1100 калорий;
50 г протеина;
215 г углеводов;
5 г липидов;
глютамин;
креатин.

Состав и схема приёма углеводно-белкового гейнера MassTech от Muscletech

Гейнер представляет собой белково-углеводную добавку, способствующую увеличению объема мышечной массы, силовых показателей и энергетического потенциала. Это оптимальная пищевая добавка, которая подходит людям с быстрым метаболизмом, а, следовательно, с худощавым телосложением.

9098 0 0

Mass Effect Revolution – сбалансированная белково-углеводная смесь от фирмы San

Mass Effect Revolution является продуктом всемирно известного бренда San, системный прием которого способствует наращиванию мышечной массы, улучшению силовых показателей и повышению энергии. Эффективность пищевой добавки обеспечивается благодаря сбалансированному составу, оптимально подобранному с учетом потребностей, как профессиональных спортсменов, так и любителей.

Белково-углеводная добавка для наращивания мышечной массы Mass Effect Revolution является сбалансированным комплексом, в состав которого входят все необходимые компоненты для восстановления мышц, увеличения их объема и силовых показателей.

Вывод

Добавка Mass Effect Revolution имеет один из самых высоких рейтингов у покупателей и ценится в среде профессиональных атлетов. Это тот продукт, который заслуживает пристального внимания и достоин затрат. При желании всегда можно купить гейнер в пачке 2,8 или 5,9 килограмм. Остается лишь минимум – разработать полноценную программу тренировок, четко соблюдать дозировку, правильно принимать добавку и наслаждаться результатом.

В чем преимущества?

Углеводно-белковая смесь масс эффект имеет ряд преимуществ, которые выделяют ее среди остальных конкурентов:

Мощный анаболический и антикатаболический эффект. Гейнер дает невероятный стимул для роста мышечной массы, а также надежно защищает от катаболических процессов. В составе добавки есть качественный мицеллярный казеин, казеинат кальция и молочный протеин, которые поддерживаются высокий уровень аминокислоты и защищают уже заработанные тяжелым трудом мышцы от разрушения. В составе масс эффект есть наиболее качественные белки с высокой скоростью усвоения – изолят, гидролизат и концентрат сывороточного протеина, а также SPI-90. Они быстро расщепляются в желудке и поставляют аминокислоты к клеткам уже через 30-45 минут после приема.
Идеальное сочетание белков и углеводов. Гейнер масс эффект отличается особым соотношением протеинов и углеводов – 80/20. Полезные свойства коричневого риса хорошо известны. При этом работникам компании SAN удалось создать уникальный концентрат протеина, обеспечивающий упомянутое выше соотношение.
Быстрый рост мускулатуры. Ничего не приносит большего удовольствие, как реальный результат от своей работы в спортзале. Если принимать масс эффект, уже через несколько недель результат будет очевиден. В составе добавки почти нет сахара, что гарантирует быстрый прирост «сухой» массы и минимум жира.
Стимуляция мышечных клеток. Прием масс эффект обеспечивает постоянный рост мускулатуры. Это возможно, благодаря наличию в составе полезного глютамина, креатина (5 грамм) и подсолнечного масла.
Гарантия результата и безопасность. Гейнер Mass Effect Revolution проверен временем, тысячами атлетами и профессиональными специалистами. Он абсолютно безопасен. Каждый ингредиент по отдельности и в комплексе обязательно тестируются во избежание негативных последствий.

Цены и где купить Mass Effect Revolution

Mass effect revolution как принимать

Как правильно принимать гейнер Mass Effect Revolution Gainer SAN:
Рекомендуется принимать 4-8 мерных ложек, смешивая с 700-1000 мл воды. Принимать 2-3 раза в день: утром после сна за 40-60 мин до тренировки и сразу после.

Общие рекомендации по приему гейнера

В бодибилдинге наиболее подходящее время для приема гейнера - через несколько минут после тренинга. В этот момент открывается так называемое белково-углеводное окно, которое может полноценно закрыть гейнер. Это позволит атлету быстро восстановить силы, регенерировать мышечную ткань, подавить катаболические процессы и пополнить истощенные энергетические запасы.

Также гейнер можно принимать перед тренингом. Преимущество этого момента времени заключено в том, что организм получит энергетический субстрат - углеводы, которые позволят тренироваться интенсивнее и продолжительнее, а высокая концентрация аминокислот будет подавлять катаболизм уже с самого начала тренировки. Однако, есть в этом существенный недостаток - во время тренинга не будет происходить потери жира, а вероятность его прироста увеличится.

Некоторые рекомендуют принимать гейнер и в другое время, два, три и даже четыре раза в сутки. Под этим есть разумное основание, если вы хотите максимально быстро увеличить массу и совершенно не склонны к полноте, в противном случае вы рискуете набрать массу преимущественно за счет жира. Гораздо разумнее принимать 1 раз гейнер, остальные 2-3 приема должны приходиться на протеин.

Mass Effect Revolution SAN – высококалорийный гейнер. Предназначен для помощи в наборе и сохранении мышечной массы эктоморфам (хардгейнерам), эктомезоморфам. Может применяться мезоморфами на этапе набора массы. Используется до, во время и после тренировки для повышения выносливости, поддержки производительности в ходе тяжелого интенсивного тренинга и сокращения времени восстановления и запуска анаболических механизмов. Компенсирует несбалансированный рацион питания. Не предназначен, но может иногда использоваться для замены натурального питания.

Действие
Снабжение всеми нутриентами для построения мышечной массы
Сокращение времени полного восстановления и регенерации
Увеличение силы, выносливости, производительности, мотивации, работоспособности
Повышение адаптивности к тяжелому интенсивному тренингу
Подавление катаболических процессов любой природы.

Как правильно пить?

Чтобы гейнер дал результат, его важно принимать с учетом рекомендаций производителей, конституции своего тела, активности тренировок и рекомендаций специалистов. Главное правило – обеспечить организм белками и углеводами сразу после занятий. При этом общая схема выглядит следующим образом:

половина порции выпивается рано утром. Можно сразу после пробуждения сделать коктейль с масс эффект и выпить его на голодный желудок (или через несколько часов после завтрака);
вторая часть порции выпивается в течение дня. Допускается выбрать любое удобное время (главное – принимать добавку отдельно от пищи);
после тренинга выпивается целая порция (при необходимости дозировку можно увеличить).

При выполнении упомянутых выше рекомендаций учитывайте собственную предрасположенность к лишнему весу. Если вы с легкостью набираете жирок, то лучше принимать гейнер только один раз после тренировки. В противном случае можно получить не мышцы, а дополнительный объем жировых отложений.

Если же ваша проблема – набор массы, которая все отказывается нарастать, то дозировку можно увеличить. К примеру, допускается принимать полную порцию масс эффект утром, до и после тренинга. В этом случае гейнер быстрей обеспечит результат.

По отзывам атлетов уже через 1-2 месяца занятий можно увеличить свой вес на 3-4 килограмма. Это создает определенную базу для дальнейшего развития, роста и увеличения мышечной массы. При этом в одной порции масс эффект содержится более 1100 Ккал, 215 грамм углеводов, 50 грамм белков и всего 5 грамм жиров. Кроме этого, в гейнер входит глютамин, креатин и сложные углеводы, которые рекомендуется принимать абсолютно всем атлетам.

Для приготовления состава необходимо всего 8 мерных ложек порошка и литр жидкости (молоко, вода). При этом всегда есть возможность выбора наиболее подходящего вкус – ванили, клубники или шоколада.

Состав

Одна порция Mass Effect Revolution (299г) дает спортсмену:

1100 калорий;
50г белка;
215г углеводов;
5г жиров;
6,5г клетчатки.

Белок в составе только высококачественный гидролизат. Часто атлеты жалуются на то, что протеиновая составляющая гейнера не усваивается из-за углеводов, а точнее, потому как они перегружают пищеварение. Этот продукт решает проблемы, белки в составе разделены на пептидные цепочки, и усваиваются просто и легко.

Читайте также: