Как жить реальной жизнью
Обновлено: 01.07.2024
«Очень хочу семью и ребенка, но боюсь, что пока нельзя об этом думать, так как я еще не сделала ремонт в купленной квартире, а еще считаю, что еще не совсем повзрослела для того, чтобы стать мамой», - говорит женщина 37 лет.
Мужчина 38 лет хочет реализоваться как художник, но не бросает риэлторское дело, так как опасается, что материально пострадает семья.
Опасения разных людей связаны с невозможностью осуществить то, что они обозначили в своей голове как «сверхценное» для себя, без чего их жизнь кажется серой и нереализованной… Состояние этих людей можно назвать кризисом среднего возраста.
ПОДПИШИТЕСЬ на канал, КОММЕНТИРУЙТЕ, ДЕЛИТЕСЬ с друзьями, оставьте ОТКЛИК! ПОДПИШИТЕСЬ на канал, КОММЕНТИРУЙТЕ, ДЕЛИТЕСЬ с друзьями, оставьте ОТКЛИК!« Кризис среднего возраста связан с ограничением временной перспективы, или перспективы будущего», по словам заведующего Международной лабораторией позитивной психологии личности и мотивации НИУ ВШЭ, профессора Дмитрия Леонтьева.
«Человек оказывается в такой точке своего жизненного пути, когда он начинает осознавать: все то, что некогда планировалось и о чем мечталось, реализовать не получится».
✔️ В карьере пик уже пройден и стали видимыми горизонты возможностей.
✔️ В семейной жизни нередко приходится пересмотреть брак: например, вместо совместного преодоления трудностей на первое место выходит проблема взаимопонимания.
✔️ В плане здоровья как раз в этот период заканчивается «гарантийный срок» организма, теперь нужно заботиться о нем с удвоенным вниманием.
То есть ряд независимых друг от друга кризисных точек могут сходиться в один период времени, тем самым, обостряя и усиливая друг друга.
К слову сказать, мужчины и женщины переживают кризис среднего возраста по-разному. Если мужчин в основном заботит невозможность заработать больше, но их не особо напрягает отсутствие семьи и детей, то женщины больше переживают именно из-за этого.
Что мешает людям добиваться того, что они сами «нарисовали» в своих не просто мечтах, а построили из этого убеждения?
🔻 «Я хочу жить в паре, но не умею строить отношения. У меня есть парень, с которым мы живем 7 лет, но он не хочет жениться. А я хочу надеть белое свадебное платье и хочу иметь свою семью».
Что мешает этой девушке добиваться желаемого?
Нарисованная в собственной голове сверхценная идея выйти замуж за человека, который не хочет жениться. Может эта идея реализоваться? Очевидно, что нет, не может.
Инфантилизм этой девушки не дает ей возможности выйти замуж из-за неумения (или нежелания?) взять ответственность за свое решение.
Проверить состояние ваших отношений поможет это короткое видео:
🔻 А вот другая девушка. Она была замужем. Муж постоянно оскорблял, обижал, придирался, в конце концов, ушел к другой. Девушка очень хочет семью, но «хорошие» мужчины ей не встречаются. Поэтому она надеется, что муж изменится в лучшую сторону и вернется к ней.
Эта девушка может жить со своей сверхценной мечтой долго, но ей вряд ли предначертано сбыться, потому что она живет в придуманном мире.
А стоит жить своей настоящей жизнью.
🔻 Еще одна девушка 37 лет. У нее были отношения, которые изжили себя, завершились. Она очень хочет ребенка, но боится новых отношений, а еще ее тяготит вопрос: «Где найти такого мужчину, от которого можно родить (ведь многие мужчины берегутся от нежеланных беременностей спутниц)?»
У этой девушки сверхценное желание состоит из двух взаимоисключающих частей. Как же ему сбыться?
Кризис — это ощущение либо полного тупика, либо продолжительного застоя. После вуза он может наступить, если, например, человек учился не для себя, а ради «корочки», потому что родители так решили, а сам мечтал о совершенно другом.
Полезная вещь - Шпаргалка на всякий случай «Кодекс поведения в конфликте»
У всех людей, упомянутых в статье, есть сверхценные желания или убеждения, то есть «зацикленность» на определенных пунктиках, которые мешают этим людям жить.
Чтобы от них освободиться, надо "снять", обесценить эту сверхзначимость, нереальность своих мечтаний и начать жить настоящей, а не надуманной жизнью, ставить реальные цели и добиваться их, получая удовольствие. Осознать, что настала пора – что-то менять в своей жизни.
На канале "Семейный психолог" - немало публикаций по самопознанию и саморазвитию человека. Подпишитесь! Заходите почаще!
Слишком часто мы проживаем эту жизнь на автопилоте, выполняя одни и те же действия. Мы миримся с тем, что имеем, и каждый наш последующий день похож на предыдущий. Все кажется нам более или менее нормальным и комфортным. При этом наш внутренний голос продолжает твердить о том, что пришло время перемен.
Предлагаем 15 советов для тех, кто хочет разорвать этот цикл и действительно жить своей жизнью. Чувствовать и наслаждаться ей по максимуму, а не просто существовать.
9. Не забывайте любить себя.
Вы способны любить детей, несмотря на весь тот хаос, который они создают? Вы продолжаете любить маму даже тогда, когда она постоянно чем-то достает вас? Вы любите отца, даже несмотря на то, что у него обо всем есть собственное мнение, которое он не забывает выражать? Вы продолжаете все также любить сестру, несмотря на ее привычку постоянно опаздывать? Вы любите своего друга, несмотря на то, что он постоянно забывает возвращать то, что одолжил?
Если да, то вы умеете любить несовершенных людей. Следовательно, вы более чем можете полюбить себя.
7. Серьезно отнеситесь к выбору человека, с которым намерены прожить жизнь.
Самые счастливые отношения основаны не только на счастливых временах, которые вы проживаете вместе. Они основаны еще и на препятствиях, которые вы преодолеваете вместе, и том факте, что после всего этого вы продолжаете говорить друг другу: «Я тебя люблю».
Не торопите любовь. Ждите пока действительно не найдете ее. Не позволяйте одиночеству загнать вас в отношения с человеком, рядом с которым вам вовсе не место.
Счастливые отношения стоят того, чтобы их ждать.
8. Определите людей, которые любят вас.
Больше всего вам запомнятся те люди, которые любили вас даже тогда, когда вас не за что было любить. Обратите внимание на этих людей. Определите, кто они и отвечайте им любовью на любовь.
Новое видео:
3. Простите тех, кто причинил вам боль.
Я прощаю людей. Однако это не значит, что продолжаю им доверять. У меня попросту нет времени на то, чтобы ненавидеть тех, кто причинил мне боль. Я слишком занят тем, что люблю тех, кто любит меня.
Самый храбрый человек – это тот, кто извиняется первым. Самый счастливый – тот, кто первым делает шаг вперед после произошедшего. Будьте храбры и сильны. Будьте счастливы и свободны.
Новое видео:
Чрезмерные беспокойства
Помните свое детство? Да, те самые моменты, когда вы бегали по двору с друзьями и ни о чем не думали, тем более о последствиях невыполненного домашнего задания. Казалось, что это время абсолютной свободы и мир не представляет никакой опасности. Что поменялось?
А поменялось на самом деле многое! Вы выросли, поняли, что будущий успех в ваших руках, если чего-то очень хочется, то только работа и работа. И только в конце задуманная большая покупка или отпуск. Стоп: «А что если я потеряю работу? Как тогда буду кормить семью? А если отпуск придется не на удобное время? Вдруг здоровье станет стремительно ухудшаться?». Кто придумал все эти беспокойства, не тот ли самый в прошлом беззаботный ребенок?
Жить одним днем — не самая лучшая затея. Планировать не только нужно, но и полезно. Однако не стоит чрезмерно беспокоиться о том, чего может не произойти. Эти мысли будут мешать жить реальностью. Более того, могут развиться различные фобии, и тогда, потребуется помощь профессионалов. Не самый лучший исход, правда?
11. Будьте благодарны за все те проблемы, которых у вас нет.
Богатство можно понимать по-разному. Богатым можно считать человека, который живет в роскоши. Богатым можно считать и того, кто доволен тем, что имеет. Смиритесь и цените то, что у вас есть сейчас. Так каждый проживаемый момент будет приносить вам больше счастья.
Счастье приходит тогда, когда мы перестаем жаловаться на проблемы и выражаем благодарность за все те трудности, которых не имеем. Для того, чтобы обрести счастье, для начала нужно пережить черную полосу в жизни. Помните об этом.
12. Находите время на веселье.
Иногда для того, чтобы хорошо все увидеть, нужно сделать несколько шагов назад. Никогда не перегружайте свой день работой, свой разум тревогами, а сердце злостью. Иначе у вас попросту не остается ни времени, ни сил на веселье, вдохновение и радость.
15 способов начать жить, а не просто существовать
Как говорил великий писатель Джек Лондон, «Человек должен жить, а не существовать». Но слишком часто мы движемся по жизни на автопилоте, не реагируя на внешние воздействия, принимая все таким, какое оно есть, и наблюдая за тем, как неотличимые друг от друга дни проходят перед нашими глазами бесконечной чередой. Эта жизнь даже может казаться нам нормальной и вполне комфортной, если бы не постоянно грызущий вас разум червячок, заставляющий вас думать, а не пора ли, наконец, все переменить?
В этой статье собраны 15 простых способов для тех, кто хочет вырваться из болота своей «жизни», и начать, наконец, жить по-настоящему. Испытать все, что она может вам предложить – в общем, жить, а не существовать.
10. Делайте то, за что в будущем скажете себе спасибо.
То, что вы делаете каждый день, имеет куда большее значение чем то, что вы делаете лишь время от времени. То, что вы делаете сегодня важно, ведь этому вы отдаете целый день своей жизни. Убедитесь в том, что оно действительно того стоит.
14. Смиритесь с тем фактом, что прошлое ушло.
Не позволяйте прошлому лишать вас настоящего и будущего. Может быть, вы и не всем гордитесь, что совершали в прошлом. Это абсолютно нормально. Прошлое ушло. Его нельзя изменить, забыть или стереть. С ним можно только смириться.
Мы все совершаем ошибки. Мы все проходим через определенные испытания и сожалеем о том, что было в прошлом.
Ваши ошибки и страдания вас не определяют. Вы есть здесь и сейчас. Вам под силу своими собственными руками творить свой день и свое будущее.
1. Цените людей и все то, что имеете в своей жизни.
Иногда мы не замечаем того, что делают для нас окружающие. Мы не замечаем их действий до тех пор, пока люди не перестают стараться. Не будьте таким человеком. Будьте благодарны за то, что имеете.
Будьте благодарны за всех тех людей, которые любят и заботятся о вас. Только в тот момент, когда этих людей не станет, вы поймете, как много они для вас значат.
Искренне цените всех тех, кто является частью вашей жизни, и совсем скоро таких людей станет еще больше. Искренне цените эту жизнь, и совсем скоро вы поймете, что в ней есть еще много того, ради чего стоит жить.
5. Прислушивайтесь к тому, о чем говорит ваш внутренний голос.
Жизнь – рискованное путешествие, требующее храбрости. Продолжая делать то, что делали раньше, вы никогда не станете тем, кем хотите быть. Решите для себя, что будете прислушиваться к внутреннему голосу, а не к сбивающим с толку мнениям окружающих.
Это ваш, и только ваш путь. Окружающие могут идти с вами по пути, но никто не может пройти ваш путь за вас.
Хорошие дни приносят счастье, а плохие – опыт. Самые плохие дни приносят с собой самые ценные уроки.
6. Не боритесь с переменами.
Самый сложный этап личностного роста заключается в необходимости отпустить все то, что было для вас привычным ранее и двигаться в направлении того, к чему вы совсем не привыкли.
Иногда нужно просто перестать беспокоиться, задаваться вопросами и сомневаться. Иногда нужно просто верить в то, что все получится.
Смейтесь над неловкими ситуациями, сознательно живите настоящим и наслаждайтесь жизнью. Может быть, в конечном итоге вы и не окажитесь именно там, где хотели оказаться. Но со временем вы окажитесь именно там, где и должны были быть.
Как перестать мечтать, и начать жить реальностью
Говорят, что мечтать не вредно. Если начать с того, что мечты — это своего рода репетиция будущих действий, тогда витание в облаках может оказаться не только бесполезным, но и опасным занятием. Может показаться, что страшного в этом ничего нет, и то, о чем я думаю — всего лишь безобидные фантазии. Что же, решать вам. Но если вы думаете начать жить по большей части реальностью, тогда вот несколько дельных советов.
Болезненная реальность
Если постоянно отступать к безопасному и воображаемому миру, в какой-то момент грани стираются и отличить свою собственную фантазию от реальности становится сложнее. Легко начать воспринимать желаемое за действительное, а это прямой путь к психическим расстройствам. Похоже, куда лучше смириться с ситуацией, нежели стать рабом своих иллюзий.
Чем жить, реальностью или мечтами, это выбор каждого отдельно взятого человека. У любого выбора есть последствия и не всегда они могут быть настолько радужными, насколько мы себе это представляем. Закрыться, уйти в свой спокойный виртуальный мир, начать действовать — это вопрос риторический, ответьте на него сами для себя.
Понравилась статья? Тогда ставьте большие пальцы вверх, подписывайтесь на наш канал и поделитесь статьей с друзьями. Спасибо, что дочитали до конца!
2. Игнорируйте негатив, исходящий от других людей.
Если вы будете позволять людям больше забирать у вас, чем отдавать взамен, то и оглянуться не успеете, как утратите баланс и уйдете в минус.
Игнорируйте неконструктивную, обидную критику. Никто не имеет права судить вас. Может быть, человек и слышал, через что вы прошли, но он не прочувствовал все это на своей шкуре.
Вы не можете контролировать то, что говорят о вас окружающие. Но вы можете не принимать это на свой счет, можете защитить сердце и разум от этих отравляющих слов и реплик.
15. Отпускайте тогда, когда это необходимо.
Иногда нужно просто начать сначала и создать что-то, что будет еще прекрасней. Наша сила проявляется не только в нашей настойчивости, но и в способности начать сначала. Начать сначала с улыбкой на лице и огнем в сердце.
4. Будьте такими, какие вы есть.
Уникальность бесценна. В условиях этого сумасшедшего мира, который пытается сделать вас похожими на всех остальных, будьте достаточно храбрыми для того, чтобы быть собой. Собой невероятным.
Когда над вами будут смеяться из-за того, что вы чем-то отличаетесь, смейтесь в ответ. Смейтесь над тем, что насмешники остаются такими же, как и прежде.
13. Наслаждайтесь мелочами.
Все самое лучшее в этой жизни предлагается бесплатно. В самых простых и обыкновенных моментах жизни можно найти повод для безграничной радости.
Наблюдение за тем, как заходит солнце. Время, проведенное с близким человеком. Наслаждайтесь мелочами. Однажды вы можете оглянуться назад и понять, что это были вовсе не мелочи.
Самое большое ограничение
Зачастую, единственное ограничение нашего счастья — мы сами. Мечты нередко больше похожи на камень, все больше тянущий ко дну и постоянно напоминающий о том, чего у нас нет, и чего мы никогда не будем иметь. Это заставляет сосредоточиться на проблемах, промахах и непреодолимых препятствиях, мешающих начать действовать. Мы начинаем прятаться в уютную раковину, боясь различных изменений в своей жизни, и по итогу, просто перестаем развиваться как личность.
Если нравится вести жизнь, которую вы не хотите, работать на той работе, которая не по-душе, и делать то, что решают за вас другие — то продолжайте мечтать. Если нет — тогда действуйте. Начните с осознания того, о чем было сказано выше: «Самое большое ограничение счастья — мы сами».
Читайте также: