Dandelion root что это

Обновлено: 01.07.2024

The common dandelion, Taraxacum officianale , is generally viewed as an annoying, invasive plant that’s challenging to control, but it’s actually a wonder weed with marvelous health benefits that range from improving digestion to controlling psoriasis.

The bright, yellow flowers of the dandelion that turn to fluff are the harbinger of wishes for children and a nightmare for your lawn. That’s because a mature dandelion plant has a long, thick taproot that is difficult to remove. Once established, the dandelion plant will sprout season after season spreading its seeds via the wind across gardens, lawns, fields, golf courses and even cracks in the pavement.

Чем полезен корень одуванчика

Сегодня одуванчик используется для лечения кожных заболеваний, воспаления лимфатической системы, анемии, улучшения функций желудочно-кишечного тракта и печени. Он влияет на весь спектр обмена веществ, питания, ассимиляции, очищения и выведения. Особенно фокусируется действие растения на печени, пищеварительной системе и почках.

различные аминокислоты, необходимые для организма;
сахар (например, инулин — способствует укреплению иммунитета и нормализации уровня сахара в крови);
минералы, такие как железо, цинк, бор, кальций, кремний;
витамины А, В, С, К и Е.

Вы можете съесть все части одуванчика — цветы, стебли, листья и корни. Именно корень во время цветения содержит самые активные ингредиенты. Кроме того, корни включают в себя множество полезных и ценных веществ, оказывающих общее укрепляющее действие на организм: до 15% белка, инулина, 10% гликозида тараксацина, ненасыщенных кислот.

Корень одуванчика снижает уровень холестерина. Происходит это за счет холина (также выступает как средство для очистки печени). Другой важный элемент, стерин, удаляет из организма ненужную жидкость (в том числе и желчь) и снижает риск инфаркта.

Благодаря тритерпеновым кислотам корень растения известен антимикробным и противовоспалительным эффектом.

Dandy for Your Health

The Latin name for the plant, Taraxacum officinale comes from the Greek tarazos (disorder) and akos (remedy) named for the plant’s healing ability. Generally stimulating to the body, dandelion is a natural laxative, diuretic and hepatic. It enhances kidney and liver function and increases the frequency of urination. While there are no human studies yet to support its efficacy as a treatment for cancer, animal and in-vitro studies have shown dandelion root extract's ability to effectively fight colon and liver cancers.

While it’s always wise to consult your physician prior to taking any herbs or supplements, dandelion appears to be safe and free of major toxicity and negative side effects. Here are some of the health benefits of this powerful plant.

История появления и сфера применения одуванчика

Одуванчик использовался как лекарственное средство арабскими врачами, первое упоминание об этом датируется 10-11 вв., а также в 1200-х гг., когда его применяли валлийские целители. Одуванчик веками используется в качестве слабительного, желудочного средства, тоника для кожи, а также лекарства от артрита, бородавок, ПМС и камней в почках. Английское название одуванчика (dandelion) произошло от французского выражения dent de lion (львиный зуб) из-за зубчатых зазубрин на листьях растения, которые направляют воду к корню.

Зародился одуванчик в Евразии и был представлен остальному миру как важный продукт питания и целебное средство. Это лекарственное растение – прекрасный источник витамина A , витамина K и витамина C ; содержит клетчатку , кальций и калий, в нем больше белка (1,5 г в одном стакане), чем в шпинате. Зеленые части растения также содержат витамин E , фолиевую кислоту и другие витамины группы B .

Корень одуванчика , который отвечает за большинство лекарственных свойств растения, лучше всего собирать в июне, июле и августе, когда он наиболее горький. Листья можно собирать в любое время, но вкуснее всего они весной, когда молодые и нежные. Листья могут быть прекрасным дополнением к салатам. Можно есть их сырыми или слегка бланшированными, а можно готовить их как шпинат: варить, мариновать и подавать в качестве овоща. Сушеные листья входят в состав диджестивов и травяного чая , сушеный корень одуванчика служит прекрасным заменителем кофе, а из цветов можно делать вино или пиво.

Помогает при запоре

По данным Национального института диабета и болезней органов пищеварения и почек, запор является одной из наиболее распространенных проблем пищеварения у жителей Соединенных Штатов: им страдают около 16% взрослых и 33% пожилых людей старше 60 лет. Причины запора включают:

неправильное питание с низким содержанием клетчатки
воздействие некоторых лекарств
некоторые симптомы и заболевания
обезвоживание
малоподвижный образ жизни

Малые дозы трав со слабительными свойствами, например, одуванчик , крушина американская , корень ревеня волнистого, имбирь и барбарис помогут вам снова почувствовать себя нормально.

Уменьшает задержку жидкости в организме

Задержка жидкости или отек возникает тогда, когда почки недостаточно эффективно выводят воду. У женщин такое случается во время беременности или ПМС. Отеки могут быть вызваны и заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

Чтобы уменьшить отечность и снизить артериальное давление, врачи часто назначают диуретики или мочегонные средства, помогающие организму вывести жидкость. Нередко вместе с водой выводится и калий , а низкий уровень калия может быть опасен, особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Одуванчик является прекрасным мочегонным средством: он не просто эффективен, но и от природы богат калием.

Лучшие добавки корня одуванчика на iHerb

Одуванчики очень горькие, поэтому многим людям не нравится их вкус. Всю пользу от растения можно получить с помощью биологически активных добавок в удобной для применения капсульной форме. Наша редакция подобрала для вас лучшие препараты экстракта корня одуванчика на популярном сайте iHerb.

Препарат Now Foods в форме вегетарианских капсул

Препарат содержит 100 капсул с дозировкой по 500 мг активного вещества каждая, и в связи с высокой концентрацией производитель рекомендует ограничить потребление одной капсулой в день. Рекомендуется проконсультироваться с врачом насчет использования капсул во время беременности или при приеме других лекарств.

Корень одуванчика Now Foods на iHerb

Корни одуванчика Nature`s Way в капсулах

В упаковке 100 либо 180 вегетарианских капсул, каждая из которых содержит 525 мг корня одуванчика. Рекомендуется принимать по 3 капсулы один раз в день.Перед употреблением добавки не забывайте консультироваться с врачом!

Препарат Nature`s Way в капсулах

Резаный корень для отвара от Frontier Natural Products

Продукт от компании Frontier Natural Products употребляется как чай. Чтобы приготовить напиток, залейте 2 чайные ложки высушенного корня одним стаканом кипяченой воды, а затем настаивайте в течение 3-5 минут под крышкой.

Натуральный корень одуванчика для чая

Улучшает состояние вен при варикозе

Варикозное расширение вен происходит, когда вены становятся увеличенными, опухшими и скрученными. Такие деформированные вены могут появиться в любой части организма, но чаще всего бывают на ногах. Риск развития варикоза увеличивает малоподвижность, ожирение, беременность и все, что уменьшает кровообращение в ногах. Для лечения варикозного расширения вен нужно есть больше фруктов и овощей и получать достаточное количество витамина C , витамина E и витаминов группы B . Если варикоз сопровождается задержкой жидкости в организме, прием одуванчика в качестве мочегонного средства может помочь облегчить симптомы.

Чем полезен корень одуванчика и правила его приёма в 2021 году

В 2021 году большинство современных людей считают одуванчик сорняком, но это растение активно используется в фитотерапии уже десятки веков. Сама трава от корня до цветка съедобна, обладает слегка горьким, похожим на цикорий, вкусом. Высушенный или свежий корень может встречаться в виде чая, настойки или экстракта в капсулах для ежедневного приёма в лечебных целях.

Чем полезен корень одуванчика?

Виды препаратов в аптеке и правила их приема

Традиционно корень одуванчика обжаривали и употребляли в качестве напитка, а листья использовали в салатах, супах и бутербродах. Сегодня одуванчик используется аналогичным образом. Он также доступен в виде капсул, порошков и экстрактов.

Самая удобная форма препарата — капсула. Чаще всего это порошок из высушенного корня одуванчика, помещенный в желатиновую оболочку. Такая оболочка легко растворяется в желудке и позволяет организму быстро впитывать полезные вещества. Самым большим преимуществом в данном случае является отсутствие горького и неприятного вкуса одуванчика.

Для тех, кто по каким-либо причинам не может принимать лекарство в форме капсул, фармакологический рынок производит таблетки. Часто они дополняются другими лекарственными ингредиентами, например, куркумой, в зависимости от назначения лекарства.

Альтернативой является порошок из измельченных корней одуванчиков. Он чаще всего встречается в аптеках. Порошок предполагает несколько вариантов использования, в том числе приготовление настоек и отваров. Их употребляют в пищу до трех раз в день. Для наружного применения из порошка путем добавления воды изготавливается пастообразная смесь, которая наносится на марлю и прикладывается на поврежденную область. Такой компресс способствует снятию воспаления и боли, вызванных травмой.

Не рекомендуется злоупотреблять препаратами, содержащими корень одуванчика, так как они содержат огромное количество активных веществ.

Для таблеток стандартная доза – 2 таблетки утром и 3 вечером.
Капсулы обычно принимают 2-3 раза в день, запивая водой.
Что касается отвара, рекомендуется выпивать полстакана 2-3 раза в день непосредственно перед едой.

Дозировка может варьироваться в зависимости от цели приема. При покупке пищевой добавки на основе корня одуванчика сначала ознакомьтесь с инструкцией по применению.

Рекомендуемые дозировки для различных форм одуванчика, приготовленных в домашних условиях:

свежие листья: 4-10 г ежедневно;
свежие корни: 2-8 г ежедневно;
высушенные листья: 4-10 г ежедневно;
свежевыжатый сок: 1 чайная ложка (5 мл) два раза в день;
настойка листьев: 0,4-1 чайная ложка (2-5 мл) три раза в день.

Одуванчик для вашего здоровья

Латинское название растения – Taraxacum officinale произошло от греческих слов tarazos (расстройство) и akos (лекарство). Одуванчик был назван так благодаря своим целебным свойствам. Одуванчик оказывает общее стимулирующее воздействие на организм и является натуральным слабительным, мочегонным и гепатопротектором. Одуванчик улучшает работу почек и печени и увеличивает частоту мочеиспускания. Эффективность одуванчика в лечении рака на людях пока не изучена, но исследования на животных и in-vitro подтвердили способность экстракта корня одуванчика эффективно бороться с раком печени и раком толстой кишки.

Консультация врача никогда не будет лишней перед приемом любых трав или добавок. И все же отметим, что одуванчик, по-видимому, безопасен, не обладает особой токсичностью и не вызывает негативных побочных эффектов. Перечислим некоторые полезные свойства этого мощного растения.

Promotes Gut Health

Suffer from stomach bloating, indigestion or other gut issues? Dandelion root makes a wonderful tea that soothes the tummy, promotes digestion and increases bowel movements. It stimulates the production of bile, a fluid secreted by the liver and stored in the gallbladder, that helps break down fat. Dandelion root is also high in inulin, a type of soluble fiber found in plants that supports the growth of healthy gut bacteria.

If you frequently experience stomach upset, try drinking a cup of dandelion tea each day and see if it helps. It can also be sweetened with a little honey or mixed with other gut soothing roots such as ginger and licorice.

Soothes Varicose Veins

Varicose veins occur when veins become enlarged, swollen and twisted. They can appear anywhere in the body but are most common in the legs. Inactivity, obesity, pregnancy and anything that decreases leg circulation can increase your risk. Treatments include: eating more fruits and vegetables and getting adequate amounts of vitamin C , vitamin E and B-complex vitamins. If water retention is part of the problem, dandelion used as a diuretic can help to relieve symptoms.

Dandelion History and Use

First mentioned as a medicine by Arabian physicians in the 10th and 11th centuries and later in the 1200s by Welsh healers, dandelion has been used as a laxative, stomach remedy, skin toner and treatment for arthritis, warts, PMS and kidney stones for centuries. Its name comes from the French dent de lion — teeth of the lion—because of the tooth-like serrations on the plant’s leaves, which funnel water to the root.

Native to Eurasia, the dandelion was introduced to the rest of the world as an important component of food and medicine. The plant is an excellent source of vitamin A , vitamin K and vitamin C ; a good source of fiber , calcium and potassium and contains more protein (1.5 grams per cup) than spinach. The greens also contain vitamin E , folate and other B vitamins .

Dandelion root , which is responsible for the majority of the plant’s medicinal properties, is best harvested in June, July and August when most bitter. Leaves can be picked anytime, but are tastier in the spring when young and tender. They’re a wonderful addition to salads either raw or lightly blanched and can be treated like spinach—boiled, seasoned and served as a vegetable. The dried leaves are used in digestive drinks and herbal teas , the dried root makes an excellent coffee substitute, and the flowers can be used to make wine or beer.

Противопоказания к применению корня одуванчика

Корень одуванчика, в целом считается безопасным. Он хорошо переносится взрослыми, если употреблять в умеренных количествах. Но некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, включая изжогу, диарею, расстройство желудка и раздраженную кожу.

Если у вас аллергия на амброзию, хризантемы, календулу, ромашку, пиретрум, тысячелистник или растения семейства сложноцветных (например, подсолнечник и маргаритки), вам следует избегать корня одуванчика. Его активные компоненты могут вызвать сыпь, слезящиеся глаза и другие симптомы аллергии. Одуванчик также содержит йод и латекс, поэтому избегайте его, если у вас нездоровая реакция на любое из этих веществ.

Беременным женщинам, кормящим матерям и детям рекомендуется воздержаться от применения лекарств из одуванчиков из-за отсутствия исследований об их безопасности. Также допускается, что употребление слишком большого количества одуванчика может снизить фертильность у женщин и уровень тестостерона у мужчин.

Лечебный корень одуванчика, долгое время ценившийся травниками за свои очищающие свойства, содержит важные витамины и минералы. Почти во всех традициях травяной терапии он известен как полезный тоник для печени и желчного пузыря, а также тонизирующее средство общего назначения.

Остались вопросы? Смело пишите их в комментариях к данной статье!

Нормализует работу кишечника

Страдаете от вздутия живота, расстройства желудка или других проблем с кишечником? Из корня одуванчика получается отличный чай, который устраняет дискомфорт в животе, нормализует пищеварение и улучшает перистальтику. Одуванчик стимулирует выработку желчи – жидкости, которая выделяется печенью, хранится в желчном пузыре и помогает расщеплять жир. Корень одуванчика также содержит много инулина – разновидности растворимой растительной клетчатки , которая стимулирует рост полезной микрофлоры кишечника.

Если у вас часто бывает расстройство желудка, попробуйте каждый день пить по чашке чая из одуванчиков и посмотрите, поможет ли это. Чай можно немного подсластить мёдом или смешать с отварами других полезных для кишечника корней, таких как имбирь и солодка.

Fights Constipation

According to the National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, constipation is one of the most widespread digestive problems in the United States, affecting about 16 percent of adults and 33 percent of those over 60. Causes include:

Poor diet that’s low in fiber
Certain medications
Some medical conditions
Dehydration
Lack of exercise

Small doses of herbs with laxative properties including dandelion , Cascara sagrada , rhubarb root, ginger and barberry can help you feel normal again.

Dandelion root что это

Автор статьи: Эллен Альбертсон, кандидат наук

Одуванчик лекарственный (лат. Taraxacum officianale) обычно считают надоедливым сорняком, распространение которого сложно контролировать, но на самом деле это удивительное растение с чудесными полезными свойствами и широким спектром лекарственного действия: от улучшения пищеварения до борьбы с псориазом.

Яркие желтые цветы одуванчика, которые превращаются в пух, – это предвестник исполнения желаний для детей и кошмар для вашего газона. Все потому, что зрелое растение одуванчика имеет длинный, толстый стержневой корень, который трудно удалить. Если корень однажды сформировался, одуванчик будет прорастать снова и снова, сезон за сезоном, а ветер будет разносить его семена на другие садовые участки, лужайки, поля, поля для гольфа и даже трещины в тротуаре.

Лечит псориаз

Псориаз – хроническое воспалительное заболевание кожи, при котором на коже появляются красные, чешуйчатые пятна, особенно на локтях, коленях и коже головы. Псориазом болеют до 2% жителей западного мира. Хотя в настоящее время лекарства от псориаза нет, важна правильная постановка диагноза и анализ отдельных факторов, которые могут вызывать это заболевание: стресс, питание, баланс между работой и жизнью и пр.

Некоторые растения, включая одуванчик, могут помочь уменьшить симптомы. Здоровое питание, регулярные занятия спортом и солнечный свет также могут помочь облегчить состояние. Кремы, в состав которых входит окопник , алое вера или витамин D , также могут снять раздражение.

В следующий раз, когда увидите эти желтые цветы или белые шарики пуха, не спешите проклинать одуванчик. Считайте его другом, который может помочь вам на пути к исцелению и хорошему самочувствию.

Одуванчик (Taraxacum officinale) — широко распространенный цветок, который встречается в умеренных зонах Северного полушария. Корень одуванчика издавна использовался травниками из североамериканских индейских племен, стран Европы и Азии. Корень одуванчика содержит множество природных соединений, включая инулин, сесквитерпены и фенольные соединения, такие как флавоноиды, минералы и фитостеролы.

Принимать по 1 капсуле в день по мере необходимости.

Гипромеллоза (целлюлозная капсула), стеариновая кислота (растительный источник) и диоксид кремния.

При производстве не используются дрожжи, пшеница, глютен, соя, кукуруза, молоко, яйца, рыба, моллюски и ингредиенты из древесных орехов. Производится на предприятии, имеющем регистрацию надлежащей производственной практики (GMP), где обрабатываются другие ингредиенты, содержащие эти аллергены.

После вскрытия упаковки хранить в сухом и прохладном месте.

Только для взрослых. Перед использованием в период беременности, кормления грудью, в случае приема препаратов или наличия заболеваний проконсультируйтесь с врачом. Хранить в недоступном для детей месте.

Корень одуванчика для укрепления здоровья

Благодаря богатому составу одуванчик используют при таких состояниях, как отек и воспаление миндалин (тонзиллит), инфекциях почек, мочевого пузыря или мочеиспускательного канала и многих другие.

Однако, нет никаких убедительных научных данных, подтверждающих эффективность подобного использования. При этом стоит учесть, что разнообразный состав может спровоцировать аллергическую реакцию. Вот почему важно перед началом приема обязательно проконсультироваться с врачом!

Для похудения

Содержащиеся в корне одуванчика вещества способствуют выведению из организма излишков желчных соков, а также регулируют процесс пищеварения и улучшают обмен веществ. Травяной настой, выпитый натощак, благодаря своим смягчающим свойствам эффективно очищает кишечник.

Чай из одуванчиков, как и большинство других чаев, содержит мало калорий. Тем не менее, он полон питательных веществ. Это делает его идеальным напитком для тех, кто на диете.

Чай из одуванчиков является прекрасной заменой других калорийных напитков, таких как молоко или газировка. Он также способен действовать как мочегонное средство и увеличивать суточную частоту мочеиспускания. Это поможет вывести воду и предотвратить ее застой в организме.

Для женщин

Благодаря своим противовоспалительным свойствам корень этого растения также широко используется в гинекологии:

Его употребление помогает при лечении острых менструальных болей, гормональных нарушений и маточных кровотечений.
Дисбаланс между эстрогеном и прогестероном, который развивается во время менопаузы, также можно уменьшить регулярно принимая соответствующий настой.
Он также облегчает симптомы цистита и заболеваний мочевыводящих путей.

Для спортсменов

Витамины А и Е, содержащиеся в корне, способны значительно снизить уровень усталости, тем самым повышая выносливость организма. Кроме того, вытяжка корня стимулирует регенерацию суставов и мышц, ускоряя восстановление после изнурительных тренировок.

Для полной регенерации поврежденного хряща отвар корня одуванчика следует принимать в течение 2-3 недель.

Tames Psoriasis

Psoriasis, a chronic inflammatory skin condition that causes red, scaly patches—especially on the elbows, knees and scalp—is a problem that affects up to 2% of people living in the western world. While there is currently no cure for psoriasis, it’s important to get a correct diagnosis and understand individual facts such as stress, diet and work-life balance that may trigger it.

Several plants, including dandelion, may help reduce symptoms. A healthy diet, regular exercise and sunshine can also help relieve the condition. Creams that contain comfrey , aloe vera or vitamin D may also ease irritation.

The next time you see those yellow flowers or white balls of fluff, think twice before cursing the dandelion. Consider it a friend that can help you on your path towards healing and wellbeing.

References:

This article was written by Ellen Albertson, PhD, RDN, NBC-HWC, a psychologist, nutritionist and board-certified health and wellness coach. She empowers women to get unstuck and find the energy, confidence and clarity to make their next chapter their best chapter.

Reduces Water Retention

Fluid retention, also known as edema, occurs when the kidneys do not adequately eliminate water. Women may experience it during pregnancy or PMS. Edema can also be due to kidney or heart disease.

To reduce swelling and blood pressure, doctors often prescribe diuretics, or water pills, to help the body eliminate fluids. Potassium is often washed out with the water, resulting in low potassium levels, which can be dangerous--especially for people with heart disease. Dandelion is a wonderful diuretic because in addition to being effective, it is naturally high in potassium.

Читайте также: