Самое частое время смерти
Обновлено: 05.07.2024
Все биоритмы имеют космическое происхождение. Суточные биоритмы обусловлены вращением Земли вокруг своей оси. Поэтому у всех живых организмов, обитающих на нашей планете, имеются свои суточные биоритмы.
Давно не секрет, что существуют люди «жаворонки» и «совы», у которых сдвинуты, биоритмы. Больше повезло людям «усредненного типа», так называемым «голубям». Они могут смело учитывать научно признанные суточные биоритмы…
В час ночи — фаза легкого сна, когда легко пробудиться от внешних факторов. Это час наибольшей чувствительности к боли.
С 01.30 до 02.30 — «час слепоты». Острота зрения снижается до минимума. Не стоит, например, в это время читать, быть за рулем.
От полуночи до 4 утра — часы естественных рождений.
С 3 до 5 часов утра — «пик вялости», сопровождающийся наибольшим снижением артериального давления. В ночную смену, если есть возможность, желательно покушать, подстегнув тем самым организм, и сделать час перерыва, отдыха. Если же нет такой возможности и необходимо работать, то надо, не рассеиваясь, максимально сконцентрироваться на выполнении требуемой задачи.
4 часа ночи — час, когда чаще всего умирают люди. Организм работает на самых малых «оборотах».
Ранним утром и вечером, в сумерки — наибольшее содержание гормонов в крови, что хорошо для любви, зачатия.
Просыпаться согласно нормальным биоритмам, для того чтобы быть энергичным в течение дня, нужно в 6 утра и сразу принимать контрастный тонизирующий душ.
После душа — легкая разминка, упражнения на растяжку. Заниматься по утрам чрезмерной гимнастикой полезно для работников физического труда (балеринам, например), но не умственного. Ведь известно, что утренние гимнастические упражнения с повышенной нагрузкой утомляют организм, что приводит к повышенному токсикозу в крови и ослабляет умственную деятельность. И вновь душ!
7 утра — сложный период, когда вырабатывается гормон стресса (норадреналин). Это также час «отечного лица».
С 7 до 8 утра в коже повышается содержание активных веществ. Это час «кожных высыпаний», кожной аллергической реакции.
Утром, особенно в 8 утра, ни в коем случае нельзя «ударять» по печени алкоголем.
С 7 до 9 часов утра максимальна активность толстого кишечника, и к этому надо приучить организм.
С 8 до 13 часов — лучшее время для ухода за кожей. Однако антицеллюлитные средства в это время будут неэффективны.
9 утра — наименьшая чувствительность кожи к различным процедурам, в том числе к уколам. Повышается психическая активность. Сердце работает на полную мощность.
С 9 до 10 часов утра — повышение активности, открытость к новым знакомствам.
С 10 до 12 дня — повышение активности работы мозга. Творческое время, трудоспособная фаза. Не стоит распыляться в это время на суетные, второстепенные дела.
К 12 часам дня — мобилизация всех сил.
13 часов — час пищеварения, когда вырабатывается больше всего желудочного сока.
С 12 до 13.30 — наибольшая мышечная активность.
В 14 часов реакции организма замедляются. Снижение энергетики.
С 13 до 17 часов и в ночное время — инфицирование и распространение процесса заражения вирусами, паразитами происходит быстрее и проявляется острее.
В 15 часов — подъем энергетики, обострение вкуса, обоняния.
С 15 до 16 часов — «час мастерства», когда наиболее проворны пальцы.
С 15 до 18 часов — благоприятное время для циркуляции в организме воздуха, крови, лимфы и других жидкостей, что хорошо для физической нагрузки и спорта.
В 16 часов уровень сахара в крови повышается. Физические нагрузки способствуют понижению уровня сахара в крови.
В 17 часов энергия удваивается, что хорошо для тренировок, смены деятельности. Снижение ощущения физической боли. Это время и для борьбы с целлюлитом.
С 16 до 18 часов — восстановление клеток кожи, активный рост ногтей и волос.
После 18 часов желательно уже не принимать калорийную, тяжелую пищу.
В 19 часов ослабевает психическая стабильность. Надо избегать в это время любых стрессов, выяснения отношений, стремиться к гармонии и дипломатии.
С 18 до 20 часов — печень легче всего справляется с алкоголем и другими токсическими для организма веществами.
В 20 часов максимальная масса тела. Взвешиваться лучше по утрам.
С 20 до 22 часов — «час одиночества», когда одиноким людям трудно наедине с собой.
С 18 до 21 часа — увлажнение и питание кожи, очищение от макияжа. Однако при проявлениях аллергии проводить интенсивное питание кожи с 20 до 21.30 нежелательно.
С 21 до 22 часов — лучший час вечерней памяти.
С 21.30 до 22.30 — «час иммунитета», когда иммунная система наиболее эффективно защищает организм от инфекции. Для людей, страдающих аллергией, это может оказаться пиком обострения, усиления симптомов заболевания. В 22 часа — кровь наполнена белыми кровяными тельцами. Температура тела повышается.
Съеденная пища после 22 часов может плохо отразиться на организме в целом, особенно на коже лица, спровоцировать высыпания, отеки. С 10 вечера до 6 утра происходит снижение количества пищеварительных ферментов, и любая пища, особенно белки, употребляемые вечером, за ночь полноценно не перевариваются, образуя шлаки в организме (по Аюрведе — «ама»). Это, кстати, она из основных причин возникновения таких заболеваний, как диабет, почечная недостаточность. К тому же срывается фаза покоя и отдыха. Организм вместо отдыха тратит энергию на пищеварение.
После 23 часов уже крайне нежелательно наносить на кожу лица и тела косметические средства, особенно питательные маски. Можно в итоге получить «не отдохнувший и отечный» результат. Как говорится: результат на лицо.
Практикующими врачами отмечен такой факт: пациенты, будь то «жаворонки» или «совы», начиная учитывать биологические часы и придерживаться рекомендаций к ним, поправляют свое здоровье быстрее, становясь более работоспособными и энергичными. Здоровья вам!
Сотрудники Центра здоровья в Техасе (США) и специалисты Центральной больницы при Хельсинкском университете (Финляндия) пришли к выводу, что мужчины и женщины начиная с определенного возраста имеют максимальные шансы умереть. Как оказалось, у мужчин после 40 лет повышается риск смерти в результате сердечно-сосудистых заболеваний. Для женщин таким опасным рубежом считается возраст в 30 лет.
К таким выводам медики пришли, проанализировав несколько тысяч историй болезней представителей различных рас и жителей разных стран. Причиной инсультов, инфарктов и других болезней сердечно-сосудистой системы ученые называют стресс и вредные привычки. По мнению специалистов, мужчинам и женщинам, достигшим «опасного возраста», стоит особенно внимательно следить за своим здоровьем и правильно питаться.
В России, по данным Росстата, средняя продолжительность жизни составляет около 73 лет. «Пики» смертности у мужчин и женщин приходятся на разные периоды. Большинство мужчин умирает в возрасте 65-69 лет, а женщин — в 80-84 года.
Какие заболевания больше всего влияют на смертность?
По данным медицинского издания Lancet, на сокращение жизни влияют хронические неинфекционные заболевания, число которых увеличивается на протяжении 30 лет. Кроме этого, на продолжительность жизни влияют ишемическая болезнь сердца, диабет, хроническая болезнь почек.
В опубликованном в издании исследовании «Глобальное бремя болезней» говорится, что самыми частыми проблемами со здоровьем у людей в возрасте 10-49 лет были травмы, полученные в результате ДТП, головные боли, ВИЧ/СПИД, боль в пояснице и депрессивные расстройства. У людей в возрасте 50 лет и старше основными причинами утраты здоровья оказались ишемическая болезнь сердца, инсульт и диабет.
По данным Lancet за 2019 год, самыми частыми факторами риска, приводящими к смерти людей обоих полов и всех возрастов, являются высокое систолическое артериальное давление (10,8 млн смертей), употребление табака (8,1 млн), рацион (7,94 млн), загрязнение воздуха (6,67 млн) и высокий уровень глюкозы в плазме крови натощак (6,50 млн смертей). Далее следуют высокий индекс массы тела (5,02 млн), высокий уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП, 4,40 млн), нарушение функции почек (3,16 млн), недоедание матери и ребенка (2,94 млн) и употребление алкоголя (2,44 млн). По данным журнала, суммарно они вызвали 40 млн смертей у людей обоих полов и всех возрастов.
Среди женщин всех возрастов в 2019 году к смерти приводили следующие риски:
1) Высокое систолическое артериальное давление (5,25 миллиона смертей);
2) Риски, связанные с рационом (например, мало фруктов, много соли — 3,48 миллиона смертей);
3) Высокий уровень глюкозы в плазме натощак (3,09 миллиона смертей);
4) Загрязнение воздуха (2,92 миллиона смертей);
5) Высокий индекс массы тела (2,54 миллиона смертей);
6) Употребление табака (2,15 миллиона смертей);
7) Высокий холестерин ЛПНП (2,04 миллиона смертей);
8) Нарушение функции почек (1,53 миллиона смертей);
9) Недоедание матери и ребенка (1,36 миллиона смертей);
10) Неоптимальная температура (прямое воздействие высокой и низкой температуры — 946 000 смертей).
Среди мужчин:
1) Употребление табака (6,56 миллиона смертей);
2) Высокое систолическое артериальное давление (5,60 миллиона смертей);
3) Риски, связанные с рационом (4,47 миллиона смертей);
4) Загрязнение воздуха (3,75 миллиона смертей);
5) Высокий уровень глюкозы в плазме натощак (3,41 миллиона смертей);
6) Высокий индекс массы тела (2,48 миллиона смертей);
7) Высокий холестерин ЛПНП (2,36 миллиона смертей);
8) Употребление алкоголя (2,07 миллиона смертей);
9) Нарушение функции почек (1,63 миллиона смертей);
10) Недоедание матери и ребенка (1,58 миллиона смертей).
Анализ данных, полученных из медицинских учреждений, показал, что пик смертности среди тяжёлых больных приходится на 4 часа утра. Врачи долго не могли объяснить загадку утренних смертей.
«АиФ» нашёл человека, который разгадал её ещё в 1950-е гг. Чтобы смертность в его отделении сократилась в несколько раз, Анатолий Зильбер ежедневно приезжал в больницу задолго до начала рабочего дня. Этой привычке один из основоположников медицины критических состояний, создатель первой в стране службы интенсивной терапии, анестезиологии и реанимации не изменяет до сих пор. 87-летний профессор в республиканской больнице Карелии всегда с 4 часов утра.
Бог покровительствует находчивым
«Наблюдая за больными, я понял, что из-за изменения геомагнитной обстановки в это время у всех людей отмечается нестабильность жизненных функций (дыхания, сердцебиения и т. д.), — поясняет профессор Анатолий Зильбер. — Здоровые этого не замечают, а люди, находящиеся в критическом состоянии, уходят из жизни. Чтобы не допустить этого, мы стали назначать таким пациентам профилактическую терапию утром в 3.00-3.30. Немного изменив график работы врачей и медсестёр, мы смогли снизить смертность в несколько раз».
Сколько человек он вернул с того света, Анатолий Петрович не знает, однако первого спасённого помнит хорошо: «У пациента после тяжелейшей операции произошла остановка сердца. После прямого массажа сердца, чтобы убрать жизнеугрожающую фибрилляцию, я воспользовался тем, что в палате подвернулось под руку. Это оказался шнур от настольной лампы. Взял два провода, воткнул их в сеть, коснулся голыми концами сердца — и оно заработало в нормальном режиме». Больной не только выжил, но и спустя много лет после своего воскрешения прислал Анатолию Петровичу письмо с просьбой выдать ему справку, что он. действительно умер на руках у доктора в 1958‑м. Оказалось, что местные врачи при очередном освидетельствовании со словами «да ты здоров как бык, хватит придуриваться» хотели снять с него инвалидность.
На вопрос, откуда он узнал о таком способе реанимации пациентов, Анатолий Петрович отвечает: «Все самые ценные знания в жизни я почерпнул из книг. Благодаря знанию пяти языков читал и работы западных коллег в зарубежных научных журналах. Там встречались статьи по анестезиологии — в СССР этого раздела медицины тогда ещё не существовало. Кстати, после той реанимации я полез в книги и понял, что больной выжил благодаря чуду, а не моим усилиям — для реанимации был нужен постоянный ток, а не переменный. Но Бог, как известно, покровительствует дуракам, к которым относятся и энтузиасты. В то время больным во время операции давали эфирный наркоз. Работая ассистентом у прославленного хирурга Василия Баранова (имя которого сегодня носит республиканская больница), я понимал, что хирургия не может развиваться и совершенствоваться без анестезиологии, и предложил своему учителю по амбулаторной хирургии начать подготовку специалистов-анестезиологов в Институте усовершенствования врачей».
«В те годы я был единственным врачом-анестезиологом в Карелии, — поясняет Анатолий Петрович. — Уехать куда-либо означало бросить на произвол судьбы своих пациентов».
Начиная с 1964 г. в Петрозаводском государственном университете на базе кафедры анестезиологии и реанимации стали ежегодно проходить семинары по проблемам медицины критических состояний, которые уже через 3 года приобрели статус международных.
На зависть Гарварду
Сегодня у врачей есть техника, которая в 1950-1960-е гг. врачам даже не снилась.
«Нам приходилось создавать приборы для реанимации из подручных средств (теперь это экспонаты музея республиканской больницы) и самим придумывать новые способы анестезии, — вспоминает Анатолий Петрович. — Однажды я применил во время операции приём искусственной гибернации (погружения в „зимнюю спячку“). Позже отказался от этого метода как недопустимо опасного».
Но этот хитрый наркоз прославил Анатолия Зильбера на весь мир. В то время в Кондопожской центральной районной больнице проходил практику студент, который впоследствии стал завкафедрой анестезиологии Гарвардского университета. На своих лекциях гарвардский профессор всегда вспоминает этот нестандартный метод как пример профессионализма, дерзости и находчивости своего карельского учителя.
Хотя необходимость в ночных визитах в клинику давно отпала, профессор-долгожитель, несмотря на свой почтенный возраст, до сих пор приезжает на работу ранним утром. Сейчас это время он использует для литературной работы. Все диссертации, статьи, книги (их более 480) были подготовлены им до начала рабочего дня. Из своего рабочего кабинета профессор Зильбер общается со всем миром — с дочерьми и внуками (они пошли по стопам отца и работают врачами в США), сокурсниками и учениками, по скайпу читает лекции студентам и врачам, консультирует пациентов. Однако одной работой его жизнь не ограничивается.
Помимо медицины у Анатолия Петровича много других увлечений. Его библиотека насчитывает 5 тыс. томов — и в ней немало уникальных изданий. Среди раритетов — альбом основоположника хирургии Николая Пирогова, который сегодня существует в единственном экземпляре.
«Я пережил десять министров здравоохранения и десять главврачей республиканской больницы Карелии, все медицинские реформы и перипетии испытал на себе. На мой взгляд, большинство проблем современной медицины порождено не отсутствием профессиональной подготовки, а тем, что сегодня врачи страшно далеки от народа, — уверен А. Зильбер. — Поэтому в них в первую очередь необходимо воспитывать почти забытое чувство сострадания к больному». То, которое двигало самим доктором всю его жизнь.
Правда ли, что на ночное время приходится больше смертей? Что влияет на ночную летальность?
Считается, что большинство людей уходит из жизни в ночное время суток или в предрассветный час. Конечно, когда говорят, что большинство людей умирает ночью, не берутся в расчет аварии, катастрофы и прочие несчастные случаи. Но если человек, переживший серьезную травму, к примеру, находится в реанимации, он наиболее уязвим именно в ночное время. Это подтверждается многочисленными данными больниц, хосписов и домов престарелых, которые во время утренних обходов обнаруживают пациентов, скончавшихся в промежутке с 4:00 до 6:00. И Мистика тут ни при чем, причины вполне естественны. Есть несколько основных версий, объясняющих данный феномен.
Геомагнитная обстановка Земли
На стабильность жизненных функций человека напрямую влияет геомагнитная обстановка планеты. Самым нестабильным для тяжелобольных людей временем являются поздние ночные часы 3:00—4:00. В это время основные жизненные функции: дыхательные ритмы и сердцебиение испытывают наибольшую нагрузку. Об этом говорит основоположник медицины критических состояний, создатель первой в России службы интенсивной терапии, анестезиологии и реанимации Анатолий Зильбер.
Согласно его наблюдениям, особенно остро реагируют на изменение геомагнитной обстановки люди, которые находятся в критических состояниях. Наблюдая за такими больными в поздние ночные и ранние утренние часы, врач сделал вывод, что именно в это время пациенты нуждаются в дополнительной поддержке. Людям, которые находились на грани жизни и смерти, начали назначать дополнительную терапию в 3:00—3:30 ночи. Это позволило в разы снизить смертность в Республиканской больнице Карелии, где работал профессор.
Циркадные ритмы
Циркадные ритмы или естественные биологические часы определяют активность мозга и всех систем организма. Утром, после продолжительного сна человек ощущает себя бодрым и отдохнувшим, а к вечеру организм вымотан и требует «перезагрузки». Самая глубокая стадия такой перезагрузки, как раз приходится на предрассветные часы. В это время дыхание человека меняется, замедляется сердечный ритм, а значит естественная защита организма находится на самом низком уровне. Сердечно-сосудистая система работает в замедленном темпе, и если организм и без того истощен болезнью, сердце может просто остановиться.
Глубина дыхания
Физиолог, врач-клиницист Константин Бутейко также подтвердил факт пика летальности в ночное время. Согласно данным его исследований, основная причина повышенного количества смертей в 4:00 утра кроется в особой глубине дыхания в это время. Ученый утверждал, что излишне объемное дыхание в ночные часы нарушает обменные процессы организма, что становится пусковым механизмом смерти для человека, находящегося в критическом состоянии.Впоследствии Бутейко разработал особую дыхательную технику, так называемую, Волевую ликвидацию глубокого дыхания, которая нашла широкое применение при контроле симптомов бронхиальной астмы.
Также часто встречается синдром ночного апноэ. Люди, страдающие этим нарушением, перестают дышать до ста раз за ночь. Это негативно сказывается на кровоснабжении мозга и может привести к внезапной смерти во сне.
Нехватка медицинского персонала
Еще одна из причин является наиболее очевидной. В ночное время в медицинских учреждениях гораздо меньше персонала, а те сотрудники, которые остаются на дежурства, тоже либо спят, либо находятся в состоянии пониженной концентрации внимания. Если пациенту требуется срочная реанимация, среагировать успевают не всегда.
Кроме того, многие больные находятся дома, и их родные тоже спят по ночам. Нередки случаи, когда родственники находили в постелях покойных ранним утром.
Читайте также: