Есть ли жизнь после 40
Обновлено: 05.07.2024
Пару веков назад такой возраст действительно считался преклонным. Но кто сегодня назовёт отпраздновавших 54-летие Брэда Питта или Джонни Деппа стариками? А 43-летнюю Анджелину Джоли старухой?
Даже Всемирная организация здравоохранения внесла коррективы в возрастную классификацию.
Молодыми теперь считаются люди от 18 до 44 лет. А 45–59 лет — средний возраст.
Это значит лишь одно: 40 лет — прекрасное время, очень даже подходящее для начала новой жизни, реализации смелых проектов, смены работы и прочих выбивающихся из стандартных жизненных схем поступков. Нужно лишь желание.
6. У вас поседеют волосы
Да, после 40 организм вырабатывает меньше меланина, который отвечает в том числе за цвет волос. Но каждый человек уникален и сорокалетие — это не какой‑то магический рубеж, после которого вы тут же поседеете. На этот процесс влияют генетика, состояние здоровья и другие факторы. А согласно исследованиям Greying of the Human Hair: A Worldwide Survey, Revisiting the ’50’ Rule of Thumb/ L’Oréal, у 10% людей старше 60 нет седых волос.
В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь!
В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь!
2. Вы достигли карьерного пика, а на новую работу вас уже не возьмут
У вас есть то, о чём мечтают все специалисты по найму: большой опыт, так что не списывайте себя со счетов. К тому же накопленные к этому времени знания (а возможно, и деньги) пригодятся, если вы захотите основать своё дело.
Помните: ещё не поздно что-то изменить
Самые распространённые фобии, связанные с грядущим 40-летием, касаются тезиса «поздно что-то менять»: не возьмут на новую работу, ничего не получится в личной жизни, не разберусь в новых технологиях, не впишусь в коллектив… Но так ли это на самом деле?
Анализируя деятельность более чем двадцати пяти тысяч людей, я обнаружил, что редко кто добивался выдающихся успехов в возрасте до сорока лет. Чаще всего им уже было под пятьдесят, когда они набирали необходимую скорость.
Эти слова подкреплены множеством примеров:
1. Именно в 40 лет американец Генри Форд основал знаменитую Ford Motor Company, успешно существующую по сей день. Свой революционный автомобиль Ford T он, кстати, сконструировал в 45 лет.
2. Американский инженер, один из изобретателей интегральной схемы Роберт Нойс основал вместе с коллегой компанию Intel в 41 год.
3. Харланд Дэвид Сандерс, известный как Полковник Сандерс, считался неудачником: все его бизнесы были провальными. В 40 лет он придумал секретный рецепт жареной курицы, который прославил его и сеть ресторанов быстрого питания Kentucky Fried Chicken («Жареный цыплёнок из Кентукки», KFC).
4. Основатель знаменитой сети магазинов Wal-Mart Сэм Уолтон заложил первый камень в свою империю в 44 года. Когда ему было 67 лет, журнал Forbes признал Уолтона самым богатым человеком Америки.
5. Рэй Крок, основатель McDonald’s, продавал до 52 лет бумажные стаканчики, страдал от диабета и артрита. Но, как он писал в своих воспоминаниях, «верил в будущее».
6. Звезда «Криминального чтива» и «Мстителей», актёр Сэмюэл Л. Джексон стал известным в 43 года после выхода фильма «Тропическая лихорадка», где он сыграл, кстати, ещё и не главную роль.
7. Ким Кэтролл, супергорячая Саманта из «Секса в большом городе», с 15 лет занималась актёрским мастерством. Но слава пришла к ней, когда ей стукнул 41 год и она перевоплотилась в одну из подружек Кэрри Брэдшоу.
8. Самый обаятельный киллер из фильма «Леон» Жан Рено проснулся знаменитым в 46 лет (спасибо Люку Бессону, который взял его на главную роль).
9. Бразильский писатель Пауло Коэльо, автор «Алхимика», стал известным после 40 лет, когда его книги начали выпускать многомиллионными тиражами.
10. Джулия Чайлд написала свою первую поваренную книгу, которая стала хитом, в 50 лет. А после стала шеф-поваром.
11. Кристиану Диору пришлось добиваться известности долгие годы. Собственный модный дом он открыл в 42 года.
12. Американка Кэрол Гарднер в 52 года развелась с мужем и осталась без финансовой поддержки. Она завела бульдога и основала компанию Zelda Wisdom («Мудрость Зельды»), выпускающую поздравительные открытки. Сегодня её бизнес оценивается в 50 миллионов долларов.
13. Австрийский предприниматель Дитрих Матешиц стал сооснователем компании Red Bull в 40 лет. Сейчас, спустя 30 лет, его состояние оценивается почти в 15 миллиардов долларов.
14. Вера Вонг до 40 лет была фигуристкой и журналисткой, но затем решила резко изменить свою жизнь и стала известным дизайнером в фешен-индустрии.
15. Американский академик, математик Джеймс Харрис Саймонс в 44 года ушёл из университетов, где преподавал, и основал частную инвестиционную фирму Renaissance Technologies Corporation. Она до сих пор считается самым успешным хедж-фондом в мире.
Всех этих людей объединяют не миллионы за плечами, а вера в себя, упорство и здоровый авантюризм.
Теоретически к сорока годам мы должны быть взрослыми, мы должны знать, что из нас выросло, как это принято говорить. И мы не любим сегодня быть взрослыми, мы не любим нести ответственность, мы слепо гонимся за первой частью своей жизни, откладывая самое важное в свои сорок лет.
У меня много друзей, которые в возрасте сорока лет обнаруживают, что у них в жизни чего-то не было, они чем-то не воспользовались, могли куда-то пойти, испытать что-то, более интенсивно искать любви.
Эта мысль может стать началом больших перемен в вашей жизни?
Такие люди говорят себе: для всего уже поздно, и продолжают жить своей неудовлетворительной жизнью. С другой стороны, есть люди, которые, поняв: черт возьми, уже сорок, а я столько всего не сделал! - они бросаются в водоворот исполнения своих мечтаний и желаний, очень хотят наверстать упущенное в прошлые годы.
Или из страха перед смертью они пытаются доказать себе и миру, что они все еще могут делать все. Иногда это принимает гротескную форму, немного высмеянную, например, когда мужчина внезапно бросает свою жену и убегают к молодым девушкам. Я скептически и осторожно отношусь к началу новой жизни, которая больше разрушает старую, чем строит новую.
Слишком поздно для некоторых вещей?
Возможно , иначе - нам не удастся воплотить все свои мечты или планы в срок, и об этом тоже стоит знать. Например, я люблю путешествовать, но я уже знаю, что не смогу посетить все страны, которые хотел бы увидеть, поэтому я должен уметь определять свои приоритеты. Это позволяет сбавить обороты, позаботиться о качестве, а не о количестве опыта.
Дело не в том, что 40-летние ничем не отличаются от 20-летних и могут все. Это биологически иной этап жизни, чем десять или двадцать лет назад. Но это совершенно не значит, что после 40 лет нельзя быть счастливым или полностью живым .
Как правило, в этом возрасте у нас уже есть какая-то профессия. У нас больше мудрости и зрелости. Это также осознание своего тела и его реакций, в том числе в сексуальном смысле. Быть независимым, по-настоящему взрослым также может доставить вам большое удовлетворение.
Что значит на самом деле значит быть взрослым?
В моем понимании взрослый - это тот, кто знает свои возможности и ограничения . Он знает, что ему нужно и в какой степени он может реально удовлетворить эти потребности. Он понимает, в каких ситуациях ему нравится оставаться в одиночестве и для чего ему нужны другие люди. Я также понимаю взрослую жизнь как некую уверенность в себе. Что, конечно, не означает, что каждый 40-летний мужчина действительно взрослый.
Мы сталкиваемся с трудностями воспитания подростка, но, по крайней мере, наши родители не говорят нам, как нам жить .
Ой, это тоже не всегда! Например, я знаю людей в возрасте 40 лет, которые сделали татуировку и тщательно скрывают ее от родителей. Или они курят сигареты тайком, чтобы мама или свекровь не видели их.
А 40 - самое время бороться за личную автономию, которая позволяет больше не ждать разрешения от родителей что-то делать в своей жизни. Потому что в противном случае эти изменения, начало новой жизни, будут больше похожи на бунт подростка, чем на зрелое самостоятельное решение.
Конечно, н ет ничего плохого в том, что мы учитываем мнение родителей или других важных для нас людей, потому что доверяем их мудрости и опыту.
Так как же сделать первый шаг к хорошим и стоящим изменениям?
Прежде всего, нам нужно хорошо знать себя. Знать, кто мы, что нам действительно нравится, что для нас важно в жизни. Если мы чувствуем, что наши решения согласуются со всем этим, но это не согласуется с тем, что говорят другие.
Тогда мы знаем, что делаем то, что важно для нас, и это мнение друзей или семьи перестает быть самым важным элементом при принятии решений. Тогда самое важное - это мое личное ощущение, что я иду на риск, потому что это важно для меня.
Все эти сентенции сомнительны, а последнее, так сказать, поучение и вовсе относится к крестьянско-крепостному быту далеких веков, когда девку выдавали замуж лет в пятнадцать-шестнадцать, и она принималась рожать каждый год – что, впрочем, не снимало с нее обязанностей хлопотать по дому, работать на своем огороде и горбатиться в поле на барина. Надо ли удивляться, что к сорока годам русская баба становись изможденной старухой?
Заметим попутно, что оттуда же к нам свалилось твердокаменное убеждение, что сорокалетний мужчина – почти мальчик. Хотя в этом есть определенная сермяга. Действительно, тогда мужские особи крестьянского звания большую часть времени занимались физическим трудом на свежем воздухе, не курили и в меру пили, а иначе можно было схлопотать плетей на конюшне. Все это способствовало сохранению физического здоровья и цветущего внешнего вида. Но сейчас большинство российских мужчин за редким исключением с такими данными к своему «сороковнику» не приходят. А вот русская баба (тетка, женщина, дама – нужное подчеркнуть) к этому возрасту отнюдь не исчезает с горизонта, в том числе и сексуально-амурного, но подходит к этой точке своей биографии с определенным положительным багажом. Происходит таковое хотя бы в силу того, что цивилизация не стоит на месте, и возможностей проявить себя у женщины в силу естественных причин больше, чем у мужчины.
Итак, нам грянуло сорок! К этому возрасту:
• кто-то народил кучу детей;
• кто-то сделал значительные успехи в науке, бизнесе или искусстве (по большому счету, совмещать и то, и другое практически невозможно, поскольку в этих видах общественно полезной деятельности участвуют абсолютно разные физиологические и психологические механизмы);
• кто-то пытался найти минимально приемлемое среднее арифметическое между вышеозначенным (а таких большинство) и, к сожалению, как правило, делал эти оба дела неважно, на три с плюсом, и поэтому мир, в котором мы живем, таков, каков есть;
• а кто-то просто жил в свое удовольствие, ничуть не напрягаясь по поводу создания семьи или ценностей, духовных ли, материальных – не важно. Таких немного, но они есть, и общество относится к ним с плохо скрываемым осуждением – ну как же, живет для себя… все для себя… как же этот так?!
Отметим: выбирать способ существования – неотъемлемое право женщины. Вот мужчина такого права не имеет. Он обязан отвоевать себе место под солнцем, возвести на этом месте дом, привести туда женщину, до отказа заполнить имеющуюся кубатуру своими потомками и кормить-защищать их до скончания века. Мы ведь живем в мужском мире, эти правила мужчины сами себе создали, написали и в рамочку на стенку повесили. Вот пусть теперь и выполняют!
Однако все эти процессы у представителей обоих полов в основном заканчиваются к тем самым сакраментальным сорока годам, потому хотя бы, что это примерно середина нормальной, здоровой человеческой жизни, ее теплый июль, когда цветы еще цветут, но помидоры уже созрели, картошка еще молодая, а стоит уже как старая.
Нет никакого кризиса – его придумали психотерапевты, чтобы вышибать деньги с рефлектирующих пациентов. Это время подведения некоторых жизненных итогов – да, если кто-то считает, что это следует делать. Однако лучше не подводить итоги, но строить планы, исходя из имеющихся на этот момент достижений. Это полезнее для душевного самочувствия и гораздо, гораздо практичнее.
Для семейной дамы, вовремя обзаведшийся потомством, это время благодатно – дети уже выросли, а внуки еще не родились. Она уже житейски опытна, но еще сексуально привлекательна. Гормональные бури поутихли, но грешные мыслишки нет-нет да и забредут в голову. Почему нет? Тем более, что уже достанет благоразумия не заигрываться. Можно и должно чуть больше заниматься собой, чтобы природа, привыкшая брать свое, не хапала лишнего, лицемерно компенсируя забранные годы добавлением килограммов.
Тот, кто весь подотчетный период бегал по своей собственной дорожке, ни с кем не соревновался и поэтому пришел к промежуточному финишу первым, может присесть на обочине и подумать: «А правильно ли это было?» И убедить себя – да, правильно! Чужого не брала, своего не упускала. Что ж, это тоже позиция, и, коль скоро она не выходит за рамки УК РФ, обществу ее придется уважать. Хотите все же оставить след в сердцах подрастающего поколения? Запишитесь в волонтеры, давайте бесплатные уроки французского языка и хороших манер в ближайшем детском доме. Лучше научить хорошему сорок сироток, чем выпустить в мир одного своего, но дурно воспитанного.
В конце концов, не оправдает себя концепция «после сорока жизнь только начинается», перейдем к варианту «жизнь начинается после пятидесяти» или «жизнь начинается после шестидесяти»… Главное, чтобы хватало сил каждый раз начинать ее заново. Кстати, это вообще можно делать хоть каждый день.
Возможно, у вас уже подросли дети или вы добились успехов в карьере. Однако это не значит, что впереди не будет ничего запоминающегося, а ждать осталось разве что внуков.
Вы по‑прежнему можете попробовать себя в другой сфере деятельности, открыть своё дело, завести новое хобби или даже новые отношения. И конечно же, можно больше путешествовать, заняться творчеством или волонтёрской работой. Ваша жизнь в ваших руках, ставьте себе новые цели и достигайте новых рубежей.
5. Сексуальная жизнь осталась в прошлом
Многие привыкли думать, что люди старшего возраста не должны, не хотят или не могут заниматься сексом, но либидо вовсе не исчезает с наступлением сорокалетия. И хотя некоторые физиологические изменения неизбежны, сами по себе они не станут непреодолимыми препятствиями для сексуальной жизни.
А ослабленная эрекция, сокращение естественной смазки или менее интенсивные оргазмы не означают, что вы больше не заинтересованы в партнёре или в сексе в целом. Для многих пар эти перемены становятся стимулом искать новые способы заниматься любовью. Более того, по данным исследований Sexual Quality of Life and Aging: A Prospective Study of a Nationally Representative Sample , многие даже более довольны своей сексуальной жизнью после 40, особенно женщины exual Activity and Satisfaction in Healthy Community‑dwelling Older Women .
7. У вас ухудшится слух
Об этом волноваться рановато. У большинства людей проблемы со слухом начинаются Age‑Related Hearing Loss ближе к 65, когда меняется внутренняя структура уха.
10. Вас неизбежно ожидает вагинальная сухость или эректильная дисфункция
Первое происходит из‑за снижения уровня эстрогена в женском организме, что действительно связано с возрастом. Но это не значит, что вагинальная сухость — неизбежное явление для всех после 40.
По данным исследований, каждый четвёртый мужчина, обращающийся к врачу с эректильной дисфункций, младше One Patient Out of Four with Newly Diagnosed Erectile Dysfunction Is a Young Man — Worrisome Picture from the Everyday Clinical Practice 40 лет. Так что сам по себе возраст не является прямой причиной этой проблемы.
8. Вы начнёте разговаривать с собой и станете забывчивым
Скорее всего, вы давно уже разговариваете с собой. Это вовсе не признак старения (и не симптом психического расстройства). Это естественный процесс внутреннего диалога. «Речь заставляет нас замедлить свои мысли и по‑другому их обработать, потому что задействуются языковые центры мозга», — объясняет клинический психолог Джессика Николоси (Jessica Nicolosi).
Говоря с самим собой, мы думаем медленнее, так нам легче разобраться со своими чувствами и принять решение. А что касается забывчивости, никаких фундаментальных перемен именно в 40 лет не происходит. Мозг способен Adult hippocampal neurogenesis is abundant in neurologically healthy subjects and drops sharply in patients with Alzheimer’s disease производить новые клетки в любом возрасте. Вам остаётся тренировать память и учиться новому.
3. Вы начнёте толстеть, и с этим ничего не поделаешь
Обмен веществ действительно замедляется с возрастом, но это не приговор. Если следить за питанием и быть активным, можно сохранить хорошую физическую форму надолго.
11. Вы обязательно начнёте уменьшаться в росте
Стать на 1–2 сантиметра ниже действительно нормально. С течением лет межпозвоночные диски истончаются, начинает теряться мышечная масса, а щели между суставами сужаются. Но вот значительная потеря роста сигнализирует об остеопорозе. При этом заболевании снижается плотность костей и увеличивается риск переломов.
«Лучший способ избежать переломов — это стараться предотвратить потерю костной массы», — говорит ревматолог Эбби Эйбелсон (Abby Abelson). Питание и образ жизни — вот два основных фактора риска, которые вы можете контролировать, чтобы защититься от остеопороза. Для этого в течение жизни питайтесь продуктами, в которых много кальция, и регулярно двигайтесь. Ходьба, бег трусцой, аэробные и силовые упражнения помогут укрепить кости.
Ощутите все плюсы
У тех, кому исполнилось 40 лет, есть несколько важных преимуществ. За плечами у них, как правило, уже есть образование (иногда не одно), накопленный опыт и хорошие связи. Они знают, чего хотят, и представляют, что нужно для достижения успеха. Они не рассчитывают, что на них упадёт манна небесная. Хотя такой возможности и не исключают, ведь в жизни бывает всякое.
У них есть проверенные временем друзья, близкие и любимые люди рядом. Дети, скорее всего, уже выросли из пелёнок, учатся в школе или вузе. Общение с ними даёт 40-летним удивительную возможность понимать, чем живут сразу два поколения, и делать из этого выводы.
Конечно, многое зависит от того, с каким багажом и настроем человек подошёл к этому рубежу. Ведь бывает и так, что вы два десятка лет просидели в офисе в статусе помощника или младшего менеджера.
9. Придётся смириться с недержанием при смехе
Вопреки распространённому мнению, это вовсе не обязательный спутник возрастных изменений. На самом деле это признак Стрессовое и ургентное недержание мочи стрессового недержания мочи — проблемы, которую можно лечить.
4. Придётся одеваться «по возрасту»
Нет никакого логичного объяснения, почему после 40 вы должны отказаться от яркой одежды, рваных джинсов или открытых купальников. Носите то, в чём вам комфортно, независимо от возраста.
Читайте также: