Мы совершаем одни и те же ошибки снова и снова
Обновлено: 04.07.2024
Отпускать действительно тяжело, особенно когда это касается того, чего вам по-настоящему хочется, будь то отличная возможность, человек, которого вы любите, и даже ваши ожидания относительно чего-либо. И все же существуют эффективные способы научиться отпускать, когда вам так этого не хочется.
«То, что суждено вам, то будет вашим, даже если это будет под двумя горами. То, что не суждено, не дойдет до вас, даже если будет между вашими губами!»
Красота вещей, которые вам посланы свыше, заключается в том, что они просто происходят, несмотря ни на что. А люди просто запрограммированы на то, чтобы время от времени усложнять себе жизнь.
«Перспектива уйти от него казалась немыслимой, но еще более невыносимой была перспектива остаться», – Элизабет Гилберт.
Если вы чувствуете, что «застряли», отпускать действительно очень больно. Порой это невозможно, но если вы доходите до такой точки, значит, отчаянно пытаетесь заставить это работать вам на пользу или достигнуть цели. Порой может появиться ощущение, что мы пытались так активно и так долго, что если сейчас отступим, то на смену придет чувство потраченных впустую времени и усилий. Но время никогда не бывает потраченным впустую, даже если нам так кажется. Мы пришли в этом мир совершать ошибки, извлекать уроки и развиваться как личности.
Если мы продолжим цепляться за токсичные ситуации или токсичных людей только потому, что много в них вложили или потому, что менять что-либо уже поздно, то лишь настроим себя на безрадостную жизнь. В умении отпускать заключается великая сила – сила, приносящая в жизнь больше спокойствия, чем зацикленность на ситуации, которая с каждым днем делает у нас сердце все тяжелее и тяжелее.
«Если осмелишься сказать «прощай», жизнь наградит тебя новым «здравствуй», – Паоло Коэльо.
Такой подход действительно помогает оставить прошлое в прошлом. Подход, когда одна закрытая дверь открывает другую. Жизнь постоянно дарит нам новые возможности. Представьте, что вы это универсальная отмычка, но при этом вам кажется, что открыть можно лишь какую-то одну дверь. Внутри нас скрыт огромный потенциал, огромное количество талантов и множество вещей, который мы можем подарить миру.
Мы располагаем множеством ключей к такому же множеству дверей. Оставив позади и заперев одну из них, вы удивитесь, как много других дверей только и ждали момента, когда вы их откроете. Порой конец – это вовсе не плохо. Порой конец это даже не конец в прямом смысле этого слова, а лишь мост к новым началам.
«Как по мне, то одна из причин, почему мы так крепко цепляемся за прошлое, это страх, что нечто столь же прекрасное больше не повторится», – автор неизвестный.
Вот почему мы цепляемся за людей и вещи дольше, чем должны были бы. Мы говорим себе, что нам уже не найти кого-то настолько хорошего или такого, кто пробудит у нас те же чувства снова. Что у нас больше не получится найти столь хорошую работу или увлечение. Но вы всегда найдете нечто похожее. У вас все равно появятся новые увлечения, а в жизни будет происходить что-то хорошее.
Более того, все будет даже лучше и удобнее, чем ранее. Если вы оглянетесь назад на свою прошлую жизнь, то начнете смеяться над определенными ситуациями, когда вам казалось, что вы больше никого не встретите, или когда вы настолько за что-то цеплялись, что в итоге приходили к осознанию, насколько вам это не подходило. Хорошие вещи происходят с нами постоянно, но в разных формах. Мы же просто привыкли фокусироваться только на том, что не соответствует нашим ожиданиям.
Привычка цепляться за что-либо, вызванная боязнью, что подобные чувства уже не повторятся, это и есть страх. А чтобы научиться отпускать, необходимо быть бесстрашными.
«Смотрите на вещи объективно, а не пытайтесь увидеть в них желаемое», – автор неизвестный.
Суть такова, что если вы достигнете момента, когда остается только отпустить, то эта вещь или человек уже вас отпустили. Вы хотите быть там, где вам больше не рады. У разума есть свой забавный способ вынудить людей поверить во что-либо, чтобы сделать такие вещи безобидными или представить в таком виде, когда они уже не могут нас унизить или разбить нам сердце.
Нужно смотреть на вещи объективно, а не стараться увидеть в них желаемое. Это не вымысел, это реальный мир, а в реальном мире вы видите вполне реальные вещи. И если вы упустили какую-то возможность, значит, так должно было быть. Если вас отпустили, значит, они просто не хотели этих отношений. Если кто-то другой получил то, о чем молились вы, то это благо изначально предназначалось не вам.
Осваивая искусство отпускать, вы одновременно отпускаете все свои неудачи, страхи, сомнения, свои ошибки и свое прошлое. Подарите себе прощение, оставив в прошлом все те части себя, из-за которых ваш свет тускнеет.
Новое видео:
Новое видео:
Надеимся, что в следующий раз такого не повторится. Надежда умирает последней.
Потому что это сущность человека. По 20 раз (а то и больше) на одни и те же грабли наступать. Я считаю, что человек даже на своих собственных ошибках редко когда учится ((
просто каждый раз перед тем как делать очередную ошибку мы подсознательно надеемся на то что она больше не повториться. ведь надежда умирает последней=)
потому что каждый раз уверены, что снова на одни и те же грабли не наступим.
каждому человеку свойственно ошибаться, упорствовать в заблуждениях свойственно только глупцу.
Видимо одного раза не достаточно, для того что бы сделать для себя какой либо вывод, вот жизнь и ставит вас снова в такую же ситуацию, и так до тех пор пока до вас не дойдет.
Значит предыдущий урок не усвоен)))) ) Раз на те же грабли наступил)))
Разреши мне не согласится немного с тобой. Мы делаем ошыбки, но не знаем о их последствиях. Если бы знали то не делали. В момент когда мы что либо делаем мы не считаем Это ошыбкой, а именно уверенны в обратном. Позднее факты нам показывают финал нашых действиях. Вот там то мы и унаем ошыбка это или нет.
Это по большей части касается мужчин, к великому сожалению! Но если б мужчины боялись своих ошибок, рождаемость понизилась -бы!
Думаю, ровно потому же, что в дачном саду наступаем на одни и те же грабли.
Каждый раз думаем: "Ну уж сейчас-то должно проскочить! "
"Умные учаться на чужих ошибках, дураки на своих"-как говорится. Но все мы ошибаемся, ведь людям это свойственно!
Вы повторяете свои ошибки с завидным упорством и не понимаете, почему так происходит. Всё объясняется очень просто: все мы просто люди, а не боги. Но выход есть – понять причину происходящего и внести коррективы в своё мышление и поведение.
«Ну вот, опять!» – сколько раз вам приходилось с горечью и досадой повторять эти слова. Вроде бы и осознали свои прошлые ошибки, и вроде вынесли урок, а всё начинается снова: вы наступаете на те же грабли. Что примечательно, часто эти ошибки очень похожи своей природе.
Никто из нас не является совершенным и идеальным, потому склонность к повторению прежних ошибок – общая беда. Но если осознать, почему это происходит, можно переписать сценарий своей жизни и прекратить «шагать по граблям».
Итак, каковы причины того, что мы ошибаемся, исправляемся и… вновь ошибаемся? И так до бесконечности.
1. Мы не хотим брать на себя ответственность
Конечно, существуют вещи в нашей жизни, которые мы при всём желании просто не в состоянии контролировать. Но это вовсе не оправдывает повторение ошибок. Многих из них можно было бы избежать, если бы… Правда состоит в том, что в большинстве случаев мы совершаем ошибки не потому, что чего-то не понимали или вовремя не заметили, а потому, что сделали осознанный выбор. В трезвом уме и памяти.
Нас никто не заставлял, не угрожал смертью и не шантажировал. Но мы сделали свой выбор. Но, даже осознав ошибку, так и не взяли ответственность за нее. Дело в том, что, когда мы отказываемся от ответственности, то не можем ничего изменить. А значит – будем повторять этот паттерн снова и снова: «Опять те же грабли!»
2. Ошибочные предубеждения
Слова, которые вы произносите, это всего лишь слова. И пока они не обретают практической окраски, то не имеют особого влияния на вашу жизнь. Но когда дело доходит до принятия важных жизненных решений и выбора, то всё сказанное приобретает первостепенное значение.
Если вы убедили себя, что хуже кого-то и не заслуживаете чего-то большего, то собственноручно подписываете себе самоисполняющееся пророчество. Какими вы видите своё будущее и себя – таким всё и будет.
Поэтому если вы уверены в себе и верите, что всё получится – все тузы будут вашими. Засомневаетесь – будете повторять те же ошибки годами и топтаться на месте.
3. Привычки, которые разрушают нас и нашу жизнь
Мы вроде всё знаем и понимаем, но всё равно повторяем прежние ошибки. Если вы хотите изменить жизнь – сначала следует изменить что-то в себе. Не бывает, что человеку катастрофически не везёт беспричинно. Всему существует логическое объяснение. Наши несчастья, как правило, являются результатом собственных неправильных решений, наших действий или бездействия.
Люди часто повторяют одни и те же ошибки, потому что цепляются за свои старые привычки, как за последний вагон последнего поезда на Земле. Поэтому наивно ожидать положительных изменений, пока вы не расстались со старыми привычками. Вы должны расстаться с ними раз и навсегда. А это требует работы над собой и довольно дискомфортно, поэтому большинству людей трудно измениться.
Как помочь себе, чтобы не повторять ошибок?
Измените свой подход к жизни. Не зацикливайтесь на одном сценарии, а пробуйте разные способы и методы. Даже те, которые пугают и кажутся абсолютно невозможными. Попробуйте делать то, что боитесь, хотя знаете, что, если рискнёте и переступите через собственный страх – только выиграете.
Никогда не говорите, что что-то не работает, пока не попробуете. Все ошибки, которые вы совершили – уже кто-то уже совершал до вас и придумывал, как их обойти. Учитесь у тех, кто с треском провалился, но продолжал идти вперёд, несмотря на трудности и бесконечные препятствия.
Избавляйтесь от старых привычек и приобретайте новые – полезные и созидательные. Прекратите наконец-то делать то, что не приносит желаемых результатов. Ищите новые способы, думайте, анализируйте, удивляйте сами себя.
Никогда не лгите – ни себе, ни другим
Это очень важно – всегда быть честными с собой и окружающими. Это не значит, что вы должны намеренно причинять боль другим людям (например, говорить при встрече с друзьями, как кто-то потолстел, подурнел и прочее). Это значит делать только то, что вы считаете правильным. То, что подсказывают сердце и душа.
И очень важно быть честными с собой. Если вы полагаете, что недостаточно хороши для кого-то, то, как бы он ни уверял вас в обратном, вы не сможете сыграть себя другого. Притвориться уверенными в себе – невозможно. Такими возможно только стать.
Но как только вы станете честными с собой, открыто признаете свою проблему и начнёте работать над ней, формировать здоровые привычки, то очень скоро заметите положительные изменения. Вы научитесь ценить и уважать себя, а также мужественно преодолевать любые препятствия, что встречаются на пути.
Берите на себя ответственность за происходящее в вашей жизни
Мы все одинаковы: как только дела идут не так, как надо, не придумываем ничего лучшего, чем обвинять других людей в собственных промахах и неудачах. Мы обвиняем других в том, что приняли неправильное решение или сделали неправильный выбор, а мы теперь страдаем.
Мы всячески пытаемся спрятаться от правды, когда она малоприятна и причиняет боль. Но когда вы всё же решитесь взять на себя ответственность за собственные действия, то откроете совершенно новое и непередаваемое чувство – воодушевления и гордости. Только когда появится это «чувство полёта», у вас уже не будет ни времени, ни желания искать виноватых.
Останется только одно – желание идти вперёд и покорять новые вершины.
Новое видео:
Вы уродливы. Вы тупы. Вы ни на что не способны.
Представьте, что вы думаете так о себе каждый день. И я не преувеличиваю. Потому что я делал это с собой.
Когда девушка не хотела идти со мной на второе свидание, я говорил себе, что это потому, что я уродлив. Когда я никак не могу уловить смысл чьих-то доводов, я говорил себе, что это потому, что я тупой. Когда мой очередной пост в Instagram набирал всего два «лайка», я говорил себе, что все потому, что я неудачник.
Я самолично кормил самого себя токсичными мыслями на постоянной основе, и делал это долгие годы. И знаете, что хуже всего? Я верил во все, что говорил себе.
Но почему? Откуда эти токсичные мысли и убеждения вообще взялись? По большей части их источник можно проследить до нашего детства, и они во многом основаны на наших взаимодействиях с теми, кто о нас тогда заботился.
Моя система верований и жизненных убеждения (которая как раз и подпитывает указанные выше малоприятные мысли) была сформирована трагической смертью моей матери, когда мне было всего три с половиной года, и поведением моего отца, склонного к вспышкам ярости наркомана-кокаиниста. Я вбирал в себя смерть мамы и поведение моего чокнутого отца (и поверьте мне, оно было действительно ненормальным) единственным доступным мне тогда способом: Я думал, что проблема во мне.
Масла в огонь подливало еще и то, что мой отец так ни разу и не извинился за все те случаи, когда врывался в мою комнату посреди ночи обдолбанным кокаином и орал на меня. Не извинился за то, что не разрешал мне праздновать мой день рождения с друзьями. Не извинился за тот случай, когда заставил меня встать перед нашей школьной футбольной командой и громко сказать им, что я был плохим мальчиком, и поэтому мне запрещено участвовать в субботней игре.
Ну а так как он ни разу передо мной не изменился, мой растущий и развивающийся разум воспринял это слишком близко к сердцу, и пришел к выводу, что, наверное, проблема во мне. Я решил, что, раз мой самый близкий человек обращается со мной подобным образом, я заслуживаю того, чтобы быть наказанным, и это негативное отношение к себе стало частью моей личности.
Словно школьник, который в качестве наказания пишет на школьной доске, в чем он провинился, мои мысли раз за разом писали в моей голове «Я что-то сделал не так, я в чем-то провинился».
И эти постоянные негативные напоминания со временем превратились в твердую убежденность… Я убедил себя в том, что я неправ. Во всем.
Представьте, каково это: верить в то, что само ваше существование — ошибка природы. А я так жил. Мои родители сделали все возможное, чтобы я в это поверил. Я словно был приговорен к пыткам за преступление, которого я не совершал.
В результате всего этого уже во взрослом возрасте я активно искал подтверждение своей значимости во внешних источниках — то есть в других людях. Я стал всеобщим угодником, человеком, говорящим «да» на любое предложение, тем, кто готов пойти на все, что угодно, лишь бы понравиться окружающим. В моей голове постоянно бились мысли «Пожалуйста, скажите, что я хороший, скажите, что от меня есть толк».
А еще мне казалось, что я должен компенсировать свое внутреннее несовершенство совершенством внешним. Моя прическа должна была быть идеально. Моя одежда должна быть модной и идеально выглаженной.
Я должен был говорить только правильные вещи. Делать правильные вещи. Быть как можно более правильным.
И я использовал каждую, каждую свою неудачу в качестве доказательства того, что я «испорченный», «неправильный» и «неудачник». «Вот, вот, видите, что я сделал?» — говорил я себе. «Разве может такое сделать полноценный человек?» — думал я.
Каждый день я отправлялся в постель, клятвенно обещая себе, что я покончил с подобным поведением раз и навсегда, но поутру все начиналось снова. Это было похоже на какой-то извращенный «День сурка». Я проживал один и тот же день снова и снова, и я никак не мог вырваться из этой временной петли.
Я опустился на самое восемь лет назад, когда мне было тридцать семь лет. Я ненавидел себя и жизнь, которой я жил, и отчаянно желал перемен.
Но как? Как нам избавиться от глубоко укоренившихся в нашем сознании фальшивых убеждений, которые нам больше не нужны? Так же, как мы их сформировали.
Начните с отстранения от конкретных мыслей, которые подпитывают и усиливают негативное убеждение, и со временем у вас получится отказаться и от самого этого убеждения. Такие убеждения называют по-разному: иллюзиями, фальшивыми убеждениями и даже внутренней ложью. На то, чтобы всецело в них уверовать, у меня ушло немало времени, и было бы странно ожидать, что я смогу отказаться от них в один миг.
Как писал Генри Дэвид Торо:
«Точно так же, как один шаг не может создать тропу на поверхности земли, одна мысль неспособна проложить путь в нашем разуме. Чтобы тропа на земле была глубокой и утоптанной, мы ходим по ней снова и снова. Чтобы создать глубокий путь в нашем разуме, мы должны раз за разом вызывать на передний план мысли, которые, как нам кажется, должны определять наши жизни».
Чтобы отказаться от фальшивых убеждений, нам нужно настойчиво и последовательно наблюдать за собственными мыслями и замечать, когда они вызваны старыми убеждениями в нашей несостоятельности. Раз за разом выбирая не идти у своего прошлого на поводу, мы можем начать видеть мир совершенно по-новому.
Но, повторюсь, не ожидайте, что это будет быстро или легко. Вы не можете сходить в спортзал всего один раз, и сразу же после этого оказаться в отличной физической форме. Нет, вам придется ходить туда по четыре-пять раз в неделю, перейти на здоровое питание и перестать засиживаться допоздна. И делать вам это придется на протяжении полугода, а то и года.
То же самое относится и к нашему разуму. Чем больше мы будем стремиться к осознанности и любви в отношении самих себя, тем быстрее это станет основой нашего существования. Когда вы будете ловить себя на негативных мыслях, напоминайте себе о том, что вы не должны к ним привязываться, и позвольте им кануть в небытие. Если же вам никак не удается отпустить эти мысли прочь, расскажите себе новую, более позитивную и мотивирующую историю.
И самое главное, помните о том, что эти негативные мысли не имеют к вам совершенно никакого отношения. Вы не сделали ничего плохого. В вас нет никакого изъяна.
Я не совершал никакого преступления. Я просто впитал в себя информацию, которая ко мне поступала, единственным способом, которым мой восьмилетний разум умел это делать.
Так с чего же нам начать? Первый шаг к свободе от негатива может быть разным для каждого из нас, но если вы, читая эту статью, понимаете, что она вполне применима к вам, это уже неплохое начало. Начало познания себя.
Я понял, что должен познать себя и разобраться в причинах своего поведения. Это было моим первым шагом к переменам.
Я знал, что я не смогу сделать это сам (поверьте мне, я пытался), поэтому я записался на программу «двенадцати шагов» у своего психотерапевта. Я понимал, что я никогда не обрету свободу от негатива, пока буду искать подтверждения собственной значимости в других людях, так что я сделал глубокий вдох, отправился на первую встречу с психотерапевтом, и признался ему и себе, что у меня есть проблема.
Именно там я открыл свою душу нараспашку и позволил себе увидеть себя таким, какой я на самом деле: мужчиной с израненной душой, иногда все еще чувствующим себя испуганным маленьким мальчиком. Со временем, мало-помалу, я поделился с доктором тайнами моего детства, и понял, что они вовсе не делают меня недостойным и изгоем. Это было для меня весьма отрезвляющим опытом, позволившим мне осознать один простой факт: Я не сделал ничего плохого.
За последние восемь лет я отказался от очень многих фальшивых мыслей и убеждений, которые, в свою очередь, создали новые возможности для мыслей, чувств и поступков. И я надеюсь, вы сможете сделать то же самое для себя.
Читайте также: