В чем смысл жизни женщины после 40
Обновлено: 12.05.2024
Я сделала это! Я таки дожила до почтенного возраста - 41 год. Называйте как хотите: пятый десяток, бальзаковский возраст (бальзаковской женщине вообще-то было всего чуть за. 30!), "баба ягодка опять", женщина средних лет. В общем, всё это теперь - про меня. То, что когда-то пугало, оказалось. самым прекрасным возрастом в моей жизни.
Помню, двадцать с лишним лет назад мы сидели с мамой на кухне и скромно праздновали её 40 лет, которые "не отмечают, потому что цифра плохая". На столе была заботливо нарезана дорогая колбаса с вкроплением болгарского перца (невероятный деликатес по тем временам, скажу я вам!) и какая-то другая, менее примечательная закуска. Мы неспешно курили, пили вино из хрустальных резных бокалов (мне было уже 19, поэтому я имела полное право) и я с недоумением ее спрашивала: "Ну неужели ты ПРАВДА не рада, что у тебя день рождения!? Это же ТАКОЙ день! Праздник!" Мама как-то грустно отвечала, что для нее совершенно перестали быть важными дни рождения, и "Вот доживешь до моего возраста - поймешь. "
К сорока годам я сделала несколько важных открытий, которые сделали мою жизнь комфортнее, приятнее и счастливее, нежели она была в двадцать, и даже в тридцать. Вот они:
Открытие №1: не обязательно истязать себя каблуками
Как же прекрасно жить без этого жестокого изобретения человечества! С двадцати лет я постоянно ходила на высоченных каблуках. Всегда и везде. Я стеснялась своего невысокого (?) роста в 163 см, поэтому считала обязательным истязать свои ноги. Даже начав работать менеджером по продажам, я не сдалась и проводила дни напролет на высоченных каблуках, несмотря на то, что за рабочий день мне нужно было своим ходом посетить 3-5 мест в разных концах Москвы. Деньги в то время я тщательно экономила, в том числе не тратилась и на хорошую обувь из мягкой кожи с хорошей колодкой. Тогда до меня еще не дошло, что лучше меньше, да лучше. Поэтому я не только истязала себя каблуками, но и усугубляла мучения дешевой неудобной обувью, которая больно врезалась в мои несчастные ножки :-(
К тридцати я немножко поумнела, и начала одевать каблуки только по особым случаям.
А вот ближе к 40 я наконец-то поняла, что даже особые случаи проходят намного приятнее, если ваши ноги не ноют от долгого стояния на шпильках. Поняла и. отдала почти все каблуки в магазины благотворительности, приобретя 2 пары дорогих шпилек на выход. с каблуками высотой всего по 6-7 см. И теперь безмерно счастлива проводить свои дни в комфорте - в кроссовках, балетках, сандалях и сапогах на плоской подошве.
Открытие №2: для того, чтобы быть красивой, не нужны 50 средств идеального макияжа
Это экономит и деньги, и время. Помнится, в 20+ каждое мое утро начиналось с ритуала наведения красоты: умыться, помазаться кремом, другим кремом, тональник, другой тональник, карандаш для маскировки прыщей, консилер от кругов под глазами, пудра, румяна, тени, помада, тушь. Ух! Ничего не забыла? Сейчас же все намного проще! Умылся - помазался кремом - накрасил ресницы (иногда) - готов на выход!
Почему такая разница?
Нет, дело не в лени и не в отсутствии времени (хотя, время с годами действительно стало на вес золота). Просто, во-первых, мне теперь нечего замазывать и маскировать! Почти все недостатки моей кожи мне удалось устранить при помощи правильного питания (об этом я подробно писала здесь). И да, моя кожа не стала идеальной, как после фотшопа (да такого и не бывает!), но все мои мелкие недостатки больше не доставляют мне неудобств и не делают меня менее уверенной в своей привлекательности.
Во-вторых, в свои 40+ я поняла, что совершенно необязательно быть какой-то волшебно-идеальной принцессой без единого изъяна. Я поняла, что красота - это не про макияж, не про стиль, не про брендовые шмотки и НЕ ПРО ВНЕШНОСТЬ ВООБЩЕ. Красота - это про внутреннюю наполненность, про внутреннее ощущение себя и жизни, про отношение к другим.
Открытие №3: никому нет до тебя дела
В 20+ я наделала много ошибок именно потому, что меня сильно волновало чужое мнение. Так, например, я в первый раз вышла замуж за парня, которого знала месяц! Рассуждения были примерно такие: "Вот выйду замуж, заодно сразу утру нос всем, кто говорит, что я никому не нужна, а заодно буду первой из окружения, кто вышел замуж". Уже по дороге в ЗАГс я сидела и думала: "Что я делаю! Я же не хочу за него замуж! Но я же ему обещала. Не могу же я его расстраивать, он так меня любит. Да и штамп в паспорте, наверняка, уже поставили.
И я ведь уже всем рассказала, что выхожу замуж.
Не могу же я придти теперь и сказать им (?), что я передумала?!" (Времени подумать у меня было мало - роспись была назначена уже через 3 дня после подачи заявления, так как жених был военный в отпуске и приехал с Дальнего Востока всего на пару месяцев в Калининград, успев потерять голову от любви и вместе со мной наделать ошибок молодости). В итоге, под давлением "что люди скажут" я вышла замуж. Надо ли говорить, что уже через полгода я решила развестись? А ведь было бы лучше, если бы я тогда послушала СЕБЯ, а не думала бы о реакции окружающих.
Сейчас же, в свои 40+ я предпочитаю жить СВОЕЙ ГОЛОВОЙ. Я часто принимаю решения, которые непонятны окружающим или даже шокируют их. Я оставила нелюбимую, но супер стабильную непыльную работу. А когда я в третий раз выходила замуж, то подавляющее большинство вертели пальцем у виска. Но мне было все равно. Вернее, сначала в голове крутились мысли "А что люди скажут". Куда ж без них! Но потом я подумала, что даже если они и решат посплетничать, то это займет у них максимум пару бесед, а затем они неизменно забудут меня, закрутившись в собственных заботах. Я же, возможно, поикаю немножко, и. буду жить дальше. СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ. Со своими ошибками, победами, потерями и находками. А могу опять прошляпить что-то важное в своей жизни, побоявшись пойти за собственными ощущениями. Сделала по-своему, и не пожалела!
Открытие №4: лучше сделать что-то сегодня и кое-как, чем идеально, и. никогда
В недалеком прошлом я ужасно гордилась своим перфекционизмом. Читая статью про перфекционистов, я с внутренним удовлетворением думала, что да, это - про меня! С годами, набив множество шишек и испытав разочарование от того, что многие из моих проектов остались не то что нереализованными, а даже не начатыми, я пересмотрела свои ценности. Под санкции попал и перфекционизм. Я наконец-то поняла, что успешные люди - это не какие-то небожители. Их отличает от всех остальных только то, что они просто что-то ДЕЛАЮТ. Они не рассуждают годами, как бы было хорошо открыть свой бизнес, написать книгу, заработать миллион, поменять работу, перестроить свое питание. Они не читают (или читают?) километры текста о том, как это сделать правильно, просчитывая возможные варианты реализации задуманного до бесконечности.
Они не тратят время на сомнения и на сто раз отмерь.
Они просто ДЕЙСТВУЮТ. И я в какой-то момент решила последовать их примеру.
Знаете, написание КАЖДОГО моего текста - это борьба перфекциониста-прокрастирнатора и страха сделать "недостаточно хорошо" с желанием СДЕЛАТЬ. Я каждый раз открываю компьютер и с ужасом осознаю, что все мысли или улетели, или не такие идеальные, как хотелось бы. Но мне помогает один единственный совет: просто пишите! И я, подавляя внутренний голос училки, ждущей идеальных результатов, пишу. Написав, я не выверяю тексты неделями. А ведь этим можно было бы заняться! Уверяю вас: КАЖДЫЙ текст моего блога можно сделать красивее, понятнее, лучше и идеальнее. Но. я предпочитаю опубликовать материал, чем бесконечно ждать творения, запечатлевающего мое имя в веках. Кстати, а вы знаете, что многие авторы, произведения которых выстрелили и были признаны выдающимися. больше так ничего и не написали! Просто потому, что они боялись, что их следующее произведение не станет таким же выдающимся, как и предыдущее! Разве не трагедия?
Я напоминаю себе об этом каждый раз, когда рождается какая-то идея. Будь то текст, программа или идеи по бизнесу - я стараюсь приступить к исполнению незамедлительно.
Открытие №5: отложенное удовольствие намного ценнее сиюминутного
В 20 мне казалось, что "баловать себя" - это непременно какие-то запрещенные и недоступные удовольствия: лишняя порция тортика, лишний день на диване, лишние ненужные туфли, тридцать пятая помада и сорок восьмой лак для ногтей. К сорока до меня наконец дошло, что не съеденный кусок тортика и не купленная в очередном порыве ненужная помада В ИТОГЕ приносят намного больше радости! Судите сами.
Отказ от тортика со временем приводит к красивой коже и прекрасному самочувствию.
Не купленное барахло чудесным образом преобразовывается в деньги на счету, которые позволяют тебе путешествовать по всему миру, и, что еще более важно, делают возможным уход с нелюбимой работу, чтобы заняться тем, что по-настоящему интересно!
Кстати сегодня, в день моего сорок первого рождения, я решила побаловать себя: сделала утром зеленый смузи (вложение в здоровье и красоту), заварила чай Матча (борьба со старением клеток), а на вечер у меня запланирован поход. в фитнесс-центр на силовую тренировку. И, вы не поверите: сила воли не имеет к этому НИКАКОГО отношения. Я сделала все это без усилий над собой. Потому что дожив до 40+, я научилась предвкушать полученный результат заранее!
Открытие №6: людей (и мужчин тоже!) привлекают не твои внешние данные и не "необыкновенные способности" в какой-то области.Люди идут за энергией.
Долгие годы мне казалось, что чтобы понравится людям (и мужчинам), надо обладать каким-то набором знаний и качеств. Быть красивой, ухоженной, модной, умной, интересной в общении, заботливой, доброй, понимающей. И я СТАРАЛАСЬ! Как же я старалась (!) - быть или, хотя бы, казаться такой правильной женщиной. Женщиной, перед которой невозможно устоять. Женщиной, которую все любят. Женщиной, с которой хотят дружить. Женщиной, которой восхищаются. Я неустанно работала в этом направлении: каблуки, макияж, правильный имидж, тонны умных книг, попытки научиться готовить.
И вот к своим сорока плюс я поняла, что ВСЁ ЭТО НЕВАЖНО!
Люди (и мужчины в том числе) тянутся к твоей энергии! Если от тебя идет правильная энергетика, то люди будут слетаться к тебе, как мотыльки на огонек. И огонек этот не зависит от того, как ты выглядишь и как много ты знаешь. Это совсем про другое. В этой статье я вряд ли успею описать, что значит "правильная энергия" и как ее достигать, но обещаю обязательно как-нибудь поделиться мыслями на эту тему.
Открытие №7: для всех хорошим не будешь
В двадцать, да и в тридцать, я часто переживала, если я кому-то не нравилась или если кто-то негативно отзывался обо мне или моих творениях. Если кто-то неодобрительно высказывался о моей внешности, я старалась себя улучшить и зацикливалась на "недостатках" фигуры. Я очень боялась показаться немодной, неумной, недостаточно богатой, недостаточно продвинутой. Я боялась высказать свое мнение, которое априори могло вызвать множество споров (например, на тему того, что врачи - не истина в последней инстанции). Я боялась сказать нет. Много чего боялась. Думаю, что многим из вас знакомы такие переживания.
К сорока я наконец-то поняла: что бы я ни сделала и ни сказала, всегда найдутся те, кто будет возмущен, не согласен, недоволен.
И это нормально!
Нельзя жить в вечной оглядке на "не дай Бог кого обижу!" Этого просто нельзя избежать. Ну, наверное можно, если сидеть тихой мышкой и молчать в тряпочку. Но если тебе есть что сказать, то надо ГОВОРИТЬ. Ведь наравне с недовольными всегда найдутся те, кому, наоборот, придутся по душе твои слова или поступки. А критика. она будет всегда. Это неизбежная часть существования. И часто это не про нас, а про самих критикующих. Если кого-то возмущает мой внешний вид ("Ах! Вы диетолог и как же вы СМЕЕТЕ быть в неидеальной физической форме?!"), то это ведь не моя проблема, правда? Кому то я нравлюсь, а кому-то нет. И какое же это счастье, понимать, что это нормально и неизбежно, вместо того, чтобы пытаться подстроиться и всем угодить.
Открытие №8: можно не бояться быть собой
Я поняла, что моя смелость быть обыкновенной - живой и без фотошопа - окупается сторицей! Во-первых, все не так уж страшно с моими параметрам, как мне казалось раньше. Во-вторых, как я уже писала выше, признание и любовь - это не про внешность и толщину щек и попы. А в третьих, видимо, люди просто устали от глянцевых "идеальных" людей и поэтому с благодарностью и теплом приняли меня настоящую.
Конечно же, не все (смотри пункт 7 ;-) ). Я периодически получаю вопросы из серии "А почему у вас такие большие щеки?" и упреки "Как Вам не стыдно быть диетологом!". Но теперь, в отличии от лет своей молодости, я воспринимаю все это с искренней улыбкой.
Открытие №9: твои недостатки на самом деле могут стать твоими преимуществами
И к моим сорока годам я убедилась в этом не раз! Переехав в Данию и не найдя "нормальную" работу, потому что "вы говорите с акцентом и у вас нет датского образования", я поняла что надо действовать по-другому. Моим "недостатком" было то, что я была русская! Теперь мне надо было придумать, как сделать это достоинством. И я придумала! Я стала работать с русскоговорящими рынками. Вот так! Мой недостаток стал моим достоинством, и я на этом неплохо зарабатывала.
Или взять к примеру мое образование нутрициолога и специалиста по функциональной медицине, полученное в Копенгагене. Пока мои сотоварищи по курсу бьются за редких клиентов на пяти-миллионном пространстве (население Дании составляет 5,5 миллионов), я, пользуясь преимуществом отсутствия аналогов такого образования в странах СНГ, работаю с русскоязычными клиентами. А таких в мире примерно 500 миллионов (или больше?). А ведь упрись я в идею работы в обычной клинике в Дании, то я, как и большинство моих коллег, была бы вынуждена перебиваться с копейки на копейку и бороться за каждого клиента или вовсе оставить затею быть нутрициологом.
Да, кончено, в мире много русскоговорящих нутрициологов, поэтому теперь мне опять надо думать над превращением "недостатков" в достоинства. Поэтому я решила быть не просто нутрициологом - диетологом, а НЕХУДЫМ специалистом в своей области. Конечно же, я не планирую прибавить в весе ради этой цели, но я хочу поддерживать свой профессионализм и одновременно работать над тем, чтобы главными моими качествами были не фигура модели, а знания, результаты клиентов и мое умение вдохновлять, объяснять и быть самой собой. Потому что я верю, что профессионализм и мастерство - это, опять же, не про внешнее.
Открытие №10: в 40 жизнь только начинается!
Это, пожалуй, самое важное открытие, которое я сделала за последний год. Я счастлива понимать, что мои страхи, закравшиеся в меня тогда на кухне 20 с лишним лет назад, оказались напрасными. Еще НИКОГДА в своей жизни я не жила такой полной и счастливой жизнью, как сейчас. Возможно, это и не связано с моим возрастом. Ведь я не просто так оказалась в жизни, которая есть у меня сейчас. Все эти годы я училась, умнела, взрослела, ошибалась, пробовала новое. И, благодаря всему этому, именно сейчас в моей жизни появились все составляющие успешной и счастливой жизни:
А какая формула счастья у вас? И в каком возрасте вы начали жить СВОЕЙ полной жизнью?
Источник - блог автора (диетолог- нутрициолог и сертифицированный специалист по функциональной медицине, Дания)
Исполнилось 40 лет, а что дальше? Есть ли жизнь после 40?
Теоретически к сорока годам мы должны быть взрослыми, мы должны знать, что из нас выросло, как это принято говорить. И мы не любим сегодня быть взрослыми, мы не любим нести ответственность, мы слепо гонимся за первой частью своей жизни, откладывая самое важное в свои сорок лет.
У меня много друзей, которые в возрасте сорока лет обнаруживают, что у них в жизни чего-то не было, они чем-то не воспользовались, могли куда-то пойти, испытать что-то, более интенсивно искать любви.
Эта мысль может стать началом больших перемен в вашей жизни?
Такие люди говорят себе: для всего уже поздно, и продолжают жить своей неудовлетворительной жизнью. С другой стороны, есть люди, которые, поняв: черт возьми, уже сорок, а я столько всего не сделал! - они бросаются в водоворот исполнения своих мечтаний и желаний, очень хотят наверстать упущенное в прошлые годы.
Или из страха перед смертью они пытаются доказать себе и миру, что они все еще могут делать все. Иногда это принимает гротескную форму, немного высмеянную, например, когда мужчина внезапно бросает свою жену и убегают к молодым девушкам. Я скептически и осторожно отношусь к началу новой жизни, которая больше разрушает старую, чем строит новую.
Слишком поздно для некоторых вещей?
Возможно , иначе - нам не удастся воплотить все свои мечты или планы в срок, и об этом тоже стоит знать. Например, я люблю путешествовать, но я уже знаю, что не смогу посетить все страны, которые хотел бы увидеть, поэтому я должен уметь определять свои приоритеты. Это позволяет сбавить обороты, позаботиться о качестве, а не о количестве опыта.
Дело не в том, что 40-летние ничем не отличаются от 20-летних и могут все. Это биологически иной этап жизни, чем десять или двадцать лет назад. Но это совершенно не значит, что после 40 лет нельзя быть счастливым или полностью живым .
Как правило, в этом возрасте у нас уже есть какая-то профессия. У нас больше мудрости и зрелости. Это также осознание своего тела и его реакций, в том числе в сексуальном смысле. Быть независимым, по-настоящему взрослым также может доставить вам большое удовлетворение.
Что значит на самом деле значит быть взрослым?
В моем понимании взрослый - это тот, кто знает свои возможности и ограничения . Он знает, что ему нужно и в какой степени он может реально удовлетворить эти потребности. Он понимает, в каких ситуациях ему нравится оставаться в одиночестве и для чего ему нужны другие люди. Я также понимаю взрослую жизнь как некую уверенность в себе. Что, конечно, не означает, что каждый 40-летний мужчина действительно взрослый.
Мы сталкиваемся с трудностями воспитания подростка, но, по крайней мере, наши родители не говорят нам, как нам жить .
Ой, это тоже не всегда! Например, я знаю людей в возрасте 40 лет, которые сделали татуировку и тщательно скрывают ее от родителей. Или они курят сигареты тайком, чтобы мама или свекровь не видели их.
А 40 - самое время бороться за личную автономию, которая позволяет больше не ждать разрешения от родителей что-то делать в своей жизни. Потому что в противном случае эти изменения, начало новой жизни, будут больше похожи на бунт подростка, чем на зрелое самостоятельное решение.
Конечно, н ет ничего плохого в том, что мы учитываем мнение родителей или других важных для нас людей, потому что доверяем их мудрости и опыту.
Так как же сделать первый шаг к хорошим и стоящим изменениям?
Прежде всего, нам нужно хорошо знать себя. Знать, кто мы, что нам действительно нравится, что для нас важно в жизни. Если мы чувствуем, что наши решения согласуются со всем этим, но это не согласуется с тем, что говорят другие.
Тогда мы знаем, что делаем то, что важно для нас, и это мнение друзей или семьи перестает быть самым важным элементом при принятии решений. Тогда самое важное - это мое личное ощущение, что я иду на риск, потому что это важно для меня.
После 40 лет женщине можно жить в своё удовольствие?
Женщины после 40 лет нередко начинают жалеть о том, что вели слишком "правильный образ жизни", подвластный стереотипам. Именно с наступлением данного возрастного порога многие дамы пускаются во все тяжкие и начинают жить так, как нравится им, а не так как требует общество, родственники. Особенно это касается женщин, у которых по каким-то причинам личная жизнь не сложилась. Женщины, которые выходили замуж чисто по любви и всю жизнь посвящали семье, к 40 годам часто выдыхают и говорят, что наконец-то можно пожить для себя - дети взрослые, отношения с мужем если гармоничные, то отлично, а если нет, то смысла их сохранять и лишний раз расшатывать свою нервную системы нет (от стресса морщин больше).
Если женщина не была замужем и только и занималась тем, что строила карьеру, то теперь она может это сделать, если прям очень хочется. Очень много сегодня стало женщин, которые решаются на первенца в 40 лет, которые хотят уюта, покоя рядом и наконец-то расслабиться, найти надежное и сильное плечо.
После 40 лет женщине можно забыть о порядочности, разных стереотипах и жить, как нравится. Женщина понимает, что нет смысла гнаться за стереотипами, идеальных мужчин, ровно, как и идеальной личной жизни нет.
У многих женщин к 40 годам личная жизнь только начинается. Именно в этом возрасте женщины предпочитают найти человека для души и никого не торопятся тащить под венец, ведь если что-то пойдет не так, проще разбежаться. В этом возрасте женщина понимает, что в принципе всё может сама и если нет постоянного партнера рядом в лице мужчины, то это не проблема! Это все социальные условности.
В 40 лет женщины больше времени начинают уделять своему здоровью и красоте, начинают беречь себя. Кстати, на все эти маленькие радости появляется гораздо больше времени. Если девушка принимает себя такую, какая она есть, любит себя, заботится о себе, то она даже не думает о молодом теле, как раньше, а просто живет, как нравится ей, а не кому-то ещё.
В 40 лет женщины наконец-то дают волю своим эмоциям, словно думая когда ещё, если не сейчас. Такие особы способны дать фору любой молодой даме. На свете много развлечений и интересных мест, где стоит побывать. В данном возрасте женщина не ищет судорожно хоть какого-то мужчину для личной жизни. Она уверена в себе, мудра и знает, что мужчине будет с ней интересно. Взаимоотношения с людьми складываются намного лучше, так как смотришь на всё проще и понимаешь, что счастье - это когда тебя понимают, осознаешь, что трудности будут всегда и все решаемо, знаешь, что все люди разные и порой они агрессивны, несговорчивы, обидчивы, так как у них на то свои обстоятельства, и ты тут ни при чём.
Кризис среднего возраста. Как начать новую жизнь после 40 лет?
Вы стали регулярно раздражаться по любому поводу, старательно выискиваете несовершенства и недостатки у окружающих, и при этом начинаете считать себя никчемным и ничего не значащим в этом мире. Внутри пустота, нет сил, нет желаний (кроме одного, – чтобы вас оставили в покое), глаза потухли… Или так: у вас начинаются метания, просыпаются старые, давно забытые мечты, появляются новые экстремальные увлечения. Бес будоражит ваше «ребро». Вам хочется диссонансов, острых ощущений. Вам тесно и неинтересно в вашей нынешней роли. Вы хотите стать другим.
Сочетание этих двух разнонаправленных установок несет в себе явные признаки кризиса среднего возраста.
И начаться это может с неосторожной оценки вашего профессионального роста кем-то из близких, или вашего собственного сопоставления личных и профессиональных удач-неудач, с внезапного приступа истерики (что раньше для вас было несвойственно) с губительного для карьеры и семьи служебного романа. А дальше многое зависит от того, имеется ли у человека тот самый тыл на случай такого вот кризиса: настоящие друзья, второе дно в вашем любимом деле, откуда вы получите дополнительную энергетику, или припасенное на «черный день» хобби, которое может превратиться в то самое – любимое дело. Очень часто в такие моменты неоценимую роль стабилизатора и энергетика играет семья, - понимающая и принимающая…
Итак, у вас начался кризис среднего возраста. Случается это обычно в промежутке от 30 до 45 лет и выражается в переоценке ценностей, смене жизненных приоритетов, а иногда и в полном отторжении всего прежнего образа жизни.
При этом нередко становится «мучительно больно за бесцельно прожитые годы», а на душе мрачно оттого, что впереди не виден просвет. И нагнетается состояние давяще-тревожной неопределенности, когда то, что служило опорой в прошлом уже разрушено, настоящее — зыбко, а будущее — бесперспективно или туманно. Куда идти? Зачем? С кем? Все эти вопросы не дают покоя и, не имея ответа, лишают желания двигаться вперед.
Когда мы с клиентом прорабатываем это состояние, то первым делом я задаю очень простой вопрос, который обычно отсутствует в перечне этого кризисного состояния. КАК?
Как вы хотите дальше жить? Как вы будете преодолевать свое нынешнее состояние? Не путаете ли вы любовь к опостылевшей работе или к супругу с боязнью невостребованности, одиночества? Как вы сделаете первый шаг к новой жизни? И стоит только задаться этими вопросами, как начинает проясняться и КУДА, и ЗАЧЕМ, и — С КЕМ!
А для меня очень важно понимать, для чего мне все это нужно? Какая сверхзадача? Поверьте, когда статус для меня стал самоцелью, я почувствовала, что наступила остановка в саморазвитии. И последнее время я даже стала противопоставлять такие понятия как Успех и Счастье. Но когда я остыла к Успеху, исчезло и Счастье. Я поняла, что не в деньгах Счастье, но в чем?
Не хочу входить в не свойственную мне роль проповедника и призывать вас к альтруизму или миссионерству. Но все же, считаю, что каждый должен стремиться к тому, чтобы вырваться за рамки повседневности, возвыситься над бренностью бытия и приобщиться тем самым к чему-то Высшему (для кого-то это Божественное, для кого-то миссионерство во имя человечества, для кого-то энергия Вселенной). Сделайте это хотя бы для собственного здоровья и омоложения. Да, я не оговорился. Это возможно без медикаментозного и операционного вмешательства!
Человек увидел, что отпущенные ему возможности не использовались, многое ему уже стало «поздно», он уже весь опутан обязанностями, обязательствами и долгами перед семьей, профессией, привычками… А он все еще не нашел себя!
Оказывается, что прежняя, глобальная роль была не его, или исполнялась им не так. И тогда возникает вопрос: а нужно ли доигрывать пьесу, в которой скучно, у которой безрадостный финал? Не сменить ли жанр или партнеров, подающих не те реплики? И нередко появляется желание начать все с чистого листа, переписать дальнейшее действие, наполнить роль жизнью, другой жизнью.
Но для этого нужны силы и желание улучшений, новый план, иначе есть риск оставить все как есть и механически дотащиться до финала, либо прервать свое исполнение, так как в этом нет больше смысла…
Кризис, потеря смысла жизни, когда в душе появляется пустота, которую нечем заполнить — это действительно очень серьезно!
Что же такое смысл жизни?
Известный философ и психолог
считал, что «смысл — это то, что имеется в виду: человеком, который задает вопрос, или ситуацией, которая тоже подразумевает вопрос, требующий ответа». Следовательно, смысл — это то, что связывает цель и стоящий за ней мотив. И когда происходит совпадение цели и мотива (предмета потребности), то человек выходит из тупика и начинает действовать.
И главная проблема здесь, выражаясь научным языком — депривация мотива, а если проще, то это когда цели наши поставлены неверно, нет согласия с миром и с собой. Показательно, что чем выше уровень развития психики человека, тем более высокий уровень его потребностей жаждет своего удовлетворения. И тогда эгоистические мотивы, и мотивы удовольствий и развлечений не являются существенными для полноценной связи с миром.
Гедонистическая личность, направляя свои интересы на себя, постепенно подпиливает сук древа жизни, на котором она расположилась. И если на первом этапе он засыхает и прекращает рост, то потом обламывается. И происходит тот самый
Потеря смысла приводит зачастую к различным биохимическим и адреналиновым зависимостям — алкоголизм, наркомания, азартные игры и пр. По Франклу, «…гипертрофированная тяга к наслаждению может быть прослежена до своего источника — фрустрации другого, более фундаментального мотива».
Значит, цель должна быть значимой не только для нас, но и для других?
Спросите себя: «если я начну все заново, не станет ли кому-то хуже со мной, не причиню ли я ему зла»? И если ваши помыслы. долго не мог подобрать «правильное» слово, и, наконец, нашел…
(как минимум!) — действуйте!
Но у нас-то с вами есть значимая цель. У меня — помочь вам, у вас — помочь себе (для начала). А чтобы помочь себе, нужно знать не только для чего, но и как! Нужно знать, и что вы хотите
, и что вы сможете
Найти смысл можно только в поисках себя, реализации своих идей, талантов, возможностей! А кто ищет, тот всегда найдет! В общем, не забывайте, что аппетит приходит во время еды!
Какие психологические вериги обычно мешают нам двигаться вперед, по-новому?
злость на кого-то, обида на мир
. Причем часто мы можем этого не осознавать, забыть. Но наше подсознание помнит об этом и выдает это, то в виде, казалось бы, беспричинного беспокойства, то неадекватным реагированием на 'пустяковые' проблемы.
Как избавиться от этого?
Нужно простить всех за все зло, причиненное вам.
Знаю! Но если вы сделаете это, - какое облегчение вы тогда почувствуете! Вы расстанетесь с грузом неприятного
. А главное, что в
вы будете по-другому воспринимать то, что раньше казалось обидным, унизительным.
Обидитесь ли вы, если кто-то обзовет вас одноногим, при том, что ног у вас - две?
Думаю, что это вызовет у вас улыбку или мысль о том, что вашему оппоненту желательно показаться психиатру или окулисту.
Почему вас это не обидело? Потому что вы знаете свои достоинства и вас трудно переубедить в том, что очевидно. Но когда нас переубеждают «дружно» или какое-то лицо, пользующееся вашим доверием и уважением, вы можете изменить мнение о себе как в лучшую, так и в худшую сторону. И пока в вас живы негативные установки по отношению к себе, вы будете испытывать дискомфорт, который будет только нарастать.
Для того, чтобы в вас вошел
нужно очистить себя от
. Проработайте свои негативные установки.
Что пока не нравится в себе? (заполнить 10 пунктов в таблице);
Три запомнившихся неудачи в моей жизни (где, когда, что);
Что нравится в себе? Чем горжусь? (заполнить 15 пунктов);
Три запомнившихся достижения в моей жизни (где, когда, что).
После выполнения задания необходимо проанализировать:
Что общего было во всех ситуациях?
Какие личностные качества притягивали неудачи?
Что я чувствовал, думал о себе в этих ситуациях?
Какие полезные выводы сделал?
Выявление негативных программ и замена их на позитивные. Заполнить таблицу.
Работа по усилению собственной энергетики
Собственно, специально усиливать жизненную энергетику не нужно, наших энергетических ресурсов более чем достаточно для успешного функционирования. Просто внутри каждого есть блоки, которые мешают нормальному циркулированию жизненной силы внутри нас и которые нужно научиться снимать.
Почему я это утверждаю?
Наверное, вам известны случаи (а я был и участником и свидетелем таких событий), когда человек делал, казалось бы, невозможное. Например, на моих глазах хрупкая женщина, спасая малыша, отшвырнула падающий на него блок покосившегося бетонного забора. Мальчик, удирая от взбесившегося пса, легко запрыгнул на крышу гаража.
Значит, можем, если захотим!? Или если «жизнь» заставит?
Да, в экстремальной ситуации возможны чудеса, скажете вы.
Ну, а я вам возражу: мне приходилось наблюдать в экстремальной ситуации и совершенно другие реакции людей, когда страх парализовал, делал беспомощным. Человек цепенел, словно кролик под взглядом удава или впадал в панику. Причем, чаще было именно так.
Обычная реакция внезапно уволенного прилежного сотрудника это энергетический ступор или малоэффективная кипучая деятельность. Почему малоэффективная? Потому что внутренняя паника толкает на ошибки и безрассудные шаги.
Можно ли достичь гармонии и научиться управлять своей энергией в ситуации, когда рушится карьера или семейное счастье?
Давайте будем разбираться.
Есть ли для вас разница между личным и профессиональным? Увы, многие настолько врастают в работу, что говоря о личном счастье, подразумевают карьеру. И эта зависимость приводит к тому, что создается избыточный энергический потенциал Работы, в которую влита энергия ваша личная. А значит, разрушение карьеры разрушает автоматически и вас. Но если в лодке образовалась дыра или течь, и вы не можете ее заделать, зачем тонуть вместе с лодкой? Ведь вас никто не приковывал наручниками к этой лодке. Да, вам было когда-то хорошо, вы могли плыть по разным интересным местам, привязались к ней. Но все же лодка – дело наживное, а вот вы, ваше здоровье это более ценно. Не правда ли?
Помните постулат: в здоровом теле - здоровый дух?
А что первично: дух или тело? С чего начинается процесс саморазрушения или, наоборот, оздоровления: с духа или с тела?
Так вот, именно сила духа, отцентрированная жизненная сила помогает сохранять и совершенствовать свое тело.
Первым делом нужно создать энергетическую защиту – укрепить или восстановить энергетическую оболочку. Если есть дыры, то через них энергия 'утекает' из вас. Как появляются эти самые дыры? Это результат наших конфликтов с окружающим миром, с людьми – близкими и далекими. Мы проигрываем в каких-то ситуациях, теряем что-то и тогда появляется та самая энергетическая дыра, которую большинство не умеет заделывать, а наоборот, сыпет соль на рану и желает себе еще больнее…
Поскольку человек с одной стороны система, с другой лишь частичка космоса, его можно сравнить с такой же системой и вместе с тем, с космической частью. Это наша матушка Земля. Так вот у нее есть защитная оболочка, сохраняющая все живое. Но она постоянно подвергается разрушительным воздействиям как извне, так и изнутри. Не буду утомлять вас описанием этих разрушительных факторов, уверен, вы об этом немало читали и слышали. Но на энергетической системе человека остановимся подробнее.
Эффективный способ освобождения от негативной внутренней энергии –прощение недругов наших и особенно, если они живут бок о бок с вами. Обиды и страдания, которые нам причинили должны выйти из нас, остаться в прошлом. Но многие носят их в себе как паразитов, кнут для истязания, не давая зарасти ране и регулярно сдирая корку, подсыпая туда соль.
У человека есть две альтернативы: рост, движение вперед или «усыхание», остановка и движение вспять.
Что бывает с рекой, когда ее течение останавливается?
Правильно, вода заболачивается и начинает гнить!
А если дерево перестает расти ввысь или вширь?
Ну, в общем, понятно.
Для меня уже много лет являются учителями, учителями жизни те, кто был ко мне несправедлив, кто причинил мне
(Хотел написать «зло», но понял, что сейчас, по прошествии времени я воспринимаю их поступки уже скорее как «добро»). Они научили меня быть более требовательным к себе, указали мне на мои слабости и недостатки. Заставили меня стать лучше, совершеннее!
И когда я решил сделать один из вечеров
и стал вспоминать всех этих людей: живых и уже умерших, мне очень легко было простить их. Я не ощущал к ним зла, скорее интерес, а к некоторым даже
Теперь, что касается тела. Давайте прямо сейчас поработаем над его энергетикой.
Соберитесь: сядьте ровно, подбородок поднят, плечи расправлены, позвоночник упруг и натянут, словно струна, ноги расставлены, руки опираются о колени. Теперь прочувствуйте свое состояние и опишите эмоции и образы, которые ему сопутствуют. Запомните (!) это ощущение.
А сейчас расслабьтесь: сядьте скукоженно или согбенно, подбородок ушел вниз, плечи опущены, позвоночник согнут или искривлен, ступни ног повернуты вовнутрь, руки безвольно свисают или сцеплены мертвой хваткой.
Чувствуете разницу?! Запоминать это состояние
В первом случае наше тело раскрыто. В него вливается энергия окружающего мира. Человек, словно губка напитывается ею. И становится сильнее!
Во втором случае мы закрываемся от мира, наша энергия зацикливается и постепенно затухает. Что происходит с нашей силой, думаю, и так понятно.
Но это еще не все. Закрываемся мы обычно под влиянием стресса, впадая в депрессию. Но стресс пожирает нашу энергию, а его выбросы закупоривают, перекрывают внутренние энергетические потоки. Отсюда, так называемая, психосоматика, а, говоря проще, – букет заболеваний.
И как результат: энергетическое истощение и болезни.
Где тонко, там и рвется.
Хищник выбирает в жертвы обычно самую слабую особь в стаде.
Энергию мы получаем от острых ощущений, спортивных состязаний (особенно, если 'наши' выигрывают), и от общения с вековой мудростью, культурой, искусством (индивидуально или в массово-зрелищном формате). Заряжает нас общение с
людьми. И очень сильная зарядка происходит от самоосмысления, когда внутри нас все структурируется, нормализуется. И тогда мы управляем энергопотоками, и заставляем их приводить в движение наши мысли, тело. Это похоже на работу гидроэлектростанции, где вырабатывают, аккумулируют энергию и направляют ее на созидательные цели.
Теперь о режиме. Утро должно начинаться с зарядки. Да, да, с зарядки! Только с особенной зарядки. С зарядки себя
Конечно же, хорошо, если это будет сочетаться с физическими упражнениями. Но знаю, что мало кто делает это: нет условий, времени и пр. Поэтому заботу о вашем теле пусть берут на себя спортивные тренеры. Мое дело - ваш дух, душа.
Еще лежа в постели, вы задаете себе первый вопрос: Что
я сделаю сегодня
? Представьте предстоящий день, ваши дела, встречи, и ответьте себе. Когда получите ответ на первый вопрос, отвечайте на второй. А второй вопрос будет такой: Что
я сделаю сегодня
Вечером же нужно сделать
Но уже разрядку
? Мысленно проходите все события минувшего дня. Если были какие-то ошибки, проблемы, говорите себе: «Это все уже состоялось», «замораживаете» эту ситуацию, сделав снимок застывших лиц, которые окружали вас в тот момент, и перемещаете их в левый нижний угол. Там находится стопка подобных изображений.
После этого – подведение
итогов дня. Вы должны найти не менее пяти ваших достижений за прошедший период. Это может быть.
Если чувствуете, что остались беспокоящие мысли, занесите их в
план завтрашних достижений
. Желательно, чтобы под рукой у вас всегда был блокнот с ручкой, куда бы вы могли записывать задачи на следующий день. Вам нужно «переспать» с этим. И, уверяю вас, многие задачи к утру уже будут решены сами собой. Ведь не зря считается, что утро вечера мудренее!
Читайте также: