То как мы проводим один день это то как мы проводим всю жизнь
Обновлено: 18.05.2024
Изначально мы с соседями объединились, чтобы бороться с уплотнительной застройкой.
Мы живем на улице Лодыгина в Екатеринбурге, в историческом районе Втузгородок. Владелец соседнего участка, который граничит с нашим домом, собирался сдать его в аренду строительной компании, поэтому всем жильцам в доме пришлось познакомиться, чтобы защитить двор от уплотнительной застройки. Мы сдружились и стали проводить во дворе разные мероприятия.
Свой квартал мы назвали республикой, а двор — музеем, потому что у нас здесь особая атмосфера, нестандартное оформление и свои принципы управления. Это привлекло внимание СМИ и блогеров — о нас узнал весь город. Однажды мы даже участвовали в «Ночи музеев».
В этой статье расскажу, как наладить дружескую атмосферу во дворе, чтобы соседи не цапались из-за мест на парковке и мусора у дверей, а помогали друг другу и разрешали споры мирно. Еще объясню, как за небольшие деньги превратить двор в объект стрит-арта.
Что из себя представляет наш дом и двор
Район Втузгородок — это центр Екатеринбурга. Дом расположен в тихом уютном уголке рядом с крупнейшим вузом города — Уральским федеральным университетом. Рядом с домом растут взрослые высокие деревья — клены, вязы, березы, а также кусты боярышника, шиповника, сирени. Весной и летом здесь головокружительные ароматы, прилетают птицы, иногда можно встретить даже белок.
Нашу улицу назвали в честь русского научного деятеля Александра Николаевича Лодыгина. Он изобрел первый летательный аппарат и вольфрамово-молибденовую лампу накаливания. Его имя не столь популярно в российской науке, но на Западе оно хорошо известно.
Дом по Лодыгина, 13 — кирпично-шлакоблочный с деревянными перекрытиями, подвалами и бомбоубежищем. В доме 36 квартир и четыре подъезда. Наша семья купила квартиру здесь десять лет назад. Мы хотели обрести тихий, уютный уголок в центре города, который бы напоминал загородную дачу: есть места для прогулок на свежем воздухе, а также маленькие магазины, кофейни и другая инфраструктура.
Квартиры тут продаются редко, но нам повезло. Однажды я увидела объявление о продаже трехкомнатной квартиры площадью 80 м² на улице Лодыгина. Это была прокуренная и раздолбанная квартира с высокими потолками 3,5 м и большими комнатами. Мы сторговались на 2 670 000 Р — для центра Екатеринбурга это недорого. В соседнем доме однушка стоила 3 млн рублей, а свою однушку в хрущевке на окраине мы продали за 2 млн рублей.
Когда мы переехали в дом, он был совсем неухоженный. На двери в подвал даже сохранилась табличка 1957 года — это год, когда дом построили. Во дворе не было скамеек, и все было как будто заброшенное.
Мы начали писать в разные инстанции, чтобы нам сделали капремонт в доме и привели в порядок двор. Начали с управляющей компании, затем стали жаловаться в жилинспекцию, затем — в прокуратуру. Постепенно нам отремонтировали подъезды, а потом сделали капремонт: отремонтировали крышу, стены и фасад.
К этому моменту мы уже знали некоторых соседей в лицо и регулярно с ними общались. Но как такового дворового сообщества не было. Дальше расскажу, как и почему мы его создавали.
В основном в нашем доме живут семьи с детьми, но есть и старожилы. С соседом дядей Толей, который потом стал центром жизни нашего дома, мы вообще познакомились еще до переезда. С остальными знакомились в процессе: у меня трое детей и мы всегда много гуляли. Я узнала, что среди соседей есть инженер-конструктор, профессиональный камнерез, юрист и воспитатель детского сада. Мы проводили совместные праздники и прогулки, но со всеми остальными соседями мы не общались. Все изменила история с точечной застройкой.
В марте 2018 года собственница соседнего с нами офисного здания обратилась в мэрию Екатеринбурга. Она хотела присоединить к своему участку землю, которую мы использовали под спортивную площадку, — эта земля была в неразграниченной собственности. Обосновала все так: ей требовался подход и проезд к ее зданию.
В результате она получила в собственность этот участок земли. А в 2020 году выяснилось, что на этом участке хотят построить высотный дом. Мы как жильцы дома были против такой уплотнительной застройки, поэтому подали коллективный иск в суд, чтобы оспорить процедуру межевания. Юриста искали с трудом, потому что все отказывались: никто не хотел связываться с земельными спорами.
Помню, когда на спорном участке брали пробы земли, мы вышли всем домом и стали обсуждать ситуацию. Тогда мы обменялись телефонами со многими соседями, кого еще не знали. Судебный спор длится до сих пор, мы проиграли первую инстанцию, но будем судиться дальше. Именно эта история стала первым шагом для появления нашего сообщества.
30% на все курсы весь октябрь
У нас день рождения и миллион студентов, у вас — скидка по промокоду 2GODAЕще несколько лет назад мой десятилетний сын создал в «Инстаграме» страницу — свой дворово-семейный альбом. Он публиковал в нем фото с дворовых праздников Нового года, 23 Февраля, Масленицы, а также фотосессии со своими друзьями. Наш двор всегда был открыт для общения, поэтому семьи из других домов также приходили к нам погулять, поиграть и поговорить.
Эта страница и простое человеческое общение легли в основу интернет-сообщества, которое жители ласково стали называть «Республика Лодыгина». Помимо страницы в «Инстаграме», мы создали общедомовой чат, где теперь обсуждаем все проблемы. Так как я знала телефоны соседей, то добавляла их в чат — никто не возражал. Сейчас у нас там 70 человек.
Сначала мы обсуждали суд по точечной застройке и подачу иска. Решили, что будем действовать в двух направлениях: формальном — писать разные запросы и судиться и неформальном — привлекать внимание общественности к своему дому как творческому объединению.
Еще мы с чатом подсчитали и нанесли на карту зеленые насаждения возле нашего дома — боялись за них. В Нью-Йорке есть карта деревьев: на ней обозначено каждое дерево, его параметры и указано, чем оно помогает городу. За каждое дерево там кто-то отвечает. Проект карты деревьев реализует в нашем городе сообщество «Парки и скверы» — они ведут активную работу, чтобы защищать и приумножать зеленый городской ландшафт. Нам понравилась эта идея, и мы решили привить ее у себя. А потом в этом чате мы начали решать вообще все проблемы дома.
Изначально в «Инстаграме» сын вел страницу про жизнь двора сам — так, как он ее видел Мы не только переписали все деревья возле нашего дома, но и высаживаем новыеОднажды в Новый год кто-то из соседей предложил повесить гирлянду на старую ель — так мы и сделали. Потом решили, что у елки с гирляндой можно провести и сам праздник. Папы по очереди переодевались в Деда Мороза и дарили детям игрушки. Мы устроили общую фотосессию, каждый снимал со своего телефона.
Я преподаю теорию музыки в двух колледжах нашего города, а также в университете. Во время самоизоляции ко мне пришла моя студентка Наталья Суханина — она работает в театре, и у нее своя театральная студия. Я предложила ей выступить у нас с читкой или спектаклем, потому что режим самоизоляции угнетал: все сидели по домам и нельзя было никуда пойти.
У нас нет во дворе сцены или ее подобия, и Наталья предложила использовать окна квартир — тем более что обычные окна в доме напоминают окна в «Зуме», через который все тогда стали общаться. Мне понравилась идея, и я написала в чат дома и в наш инстаграм. Люди меня поддержали.
Благодаря случайному знакомству в местном дендропарке мы узнали, что в соседнем дворе живет детская писательница Дарья Мясникова. Мы спросили Дарью, можно ли почитать ее рассказы из окон во дворе, и она согласилась. По ролям рассказы вызвались читать актеры театральной студии «Преломление», которой руководила моя студентка Наталья.
Программу фестиваля мы анонсировали в чате и в «Инстаграме». Там же договорились, что все принесем чашки и термосы с чаем.
10 октября мы провели первый фестиваль: актеры из окон читали рассказы Дарьи, а во дворе состоялся мастер-класс, на котором делали флажки. К нам в гости пришли ростовые куклы — мы встретили ребят незадолго до фестиваля в парке и пригласили к себе. Идея им понравилась, и они согласились прийти.
Фестиваль шел с 15:00 до 21:00. Ближе к вечеру к нам подошла соседка и попросила тише себя вести после 22:00. Но мы к тому моменту уже сворачивались, поэтому в 22 часа во дворе никого и не осталось. В итоге недовольных не было.
Полученный опыт укрепил нас в мысли, что можно создавать во дворе что-то интересное и необычное. С соседями мы стали намного дружнее, а это было для нас важно.
Мы с соседями много обсуждали, как сохранить наш дворовый мир с его неспешным образом жизни, прогулками, тихим зеленым двором. Но при этом привлечь к себе внимание, развивать и обустраивать наше пространство.
Вскоре пришел ответ, что нас включили в программу «Ночи музеев». Это было довольно неожиданно, и мы стали активно готовиться к мероприятию.
Программа «Ночи музеев» в этом году была очень разнообразнойВ первую очередь мы систематизировали страницу двора в «Инстаграме», чтобы любой мог быстро получить информацию о нашей «республике». К ведению страницы подключилась моя соседка Марина. Она художница и всегда мечтала поработать с уличным искусством.
Мы написали десять подробных постов о дворе и жителях, чтобы новые подписчики могли быстро получить информацию.
Сначала аккаунт в «Инстаграме» мы вели хаотично, но со временем стали размечать посты по темамЗатем мы стали искать уличных художников, чтобы превратить заурядный двор в музейное пространство. Для этого объявили опен-колл в «Инстаграме» и призвали откликнуться всех интересующихся: художников, дизайнеров, писателей, музыкантов, архитекторов, урбанистов, актеров. Мы сами не представляли, как все будет происходить.
Пост лайкали, но почти никто не откликнулся. Тогда мы стали искать помощников по личным контактам: показывали художникам двор и предлагали разрисовать стены, дровяник и уазик-буханку, который всегда стоял во дворе, — его хозяин был не против.
К нам пришла художница Анастасия Пищугина, которая всегда хотела что-то сделать на сетчатом заборе, — у нас как раз такой был. Анастасия сделала проволочные фигуры — копии фигурок из краеведческого музея, которые рассказывали об истории происхождения Урала.
Во время авторского мастер-класса Анастасии мы с детьми обернули фигурки специальной проволокой, а потом во время акции «Ночь музеев» художница сама вплела их в сетчатый забор. За работу она денег не взяла, мы потратили только 3000 Р на проволоку. Этот арт-объект назвали «Пазл Урал».
Еще мы обратились в местную керамическую мастерскую и предложили что-то сделать у нас во дворе. Керамисты Анастасия Кузьминых и Дмитрий Аликин украсили старые столбы между домами фигурами из битой керамики.
Фигуры на заборе, которые появились после «Ночи музеев — 2021»Постепенно двор начал наполняться арт-объектами. Через мастерскую о нас узнали художники Рита Хаак и Александр Девятаев. Они согласили расписать заброшенный дровяник во дворе. Рита нарисовала удивительных существ на стенах, а Александр изобразил 12 подвигов Геракла на дверях.
Уазик разрисовали — помимо того, что он стал выглядеть необычно, мы его использовали как место для переодевания для тех, кто выступал.
На стенах нашего дома появился комикс о том, как актеры читали рассказы из наших окон. Его создал художник-дизайнер Евгений Борщевский. Его работу мы оплатили — он взял 3000 Р .
Колонну на входе во двор художница Марина Давыдова превратила в маяк. Эта колонна стала местным ориентиром: люди собираются «под маяком». Еще благодаря Марине на крыше дома появились статуи, которые символизируют семь свободных искусств.
Столб при входе во двор художники стилизовали под маяк Мозаика у подъезда соседнего дома нашей республики изысканно восполнила недостатки штукатурки Семь фигур на крыше олицетворяют науки и искусстваЧтобы зрителям во время «Ночи музеев» было где посидеть, мы взяли в магазине паллеты и сделали из них сидения. Еще нужно было организовать уборную для гостей праздника. На территории промышленной базы недалеко от нашего двора был общественный туалет. Руководитель базы по нашей просьбе распорядился, чтобы охрана в «Ночь музеев» пускала в туалет посетителей. Платы за это с нас не взяли.
Поскольку и я, и мой муж связаны с музыкой, найти музыкантов было проще, чем все остальное. В «Ночь музеев» во дворе выступали мои студенты и коллеги, приехала группа из Новоуральска «Кефир 33», фронтменом которую возглавляет мой выпускник Евгений Кузнецов. Он давно хотел принять участие в каком-нибудь концерте и сам привез к нам группу и аппаратуру на машине.
«Ночь музеев» прошла отлично. С утра все жители и гости вышли на зарядку, потом были дворовые игры. Днем начался концерт, затем состоялась экскурсия по двору: народу пришло в три раза больше, чем мы планировали, был даже директор музея истории Екатеринбурга.
Параллельно из окон читали рассказы, а потом начался спектакль «Муховорот» — его поставили актеры театральной студии «Преломление». Вечером был кинопоказ: проектор и аппаратуру дал сосед из коттеджа, а мой муж был звукорежиссером.
Мы не знали до последнего, на что проектировать: на простыню, стену дома или что-то другое. Но один из наших соседей занимается натяжными потолками. Прямо перед показом он вынес нам кусок полотна. Другой сосед принес фен — так они сделали отличное полотнище для кинопоказа с невероятно ровной поверхностью.
В процессе мероприятия наш сосед Андрей вынес самовар и чашки, мы устроили чаепитие. Уже около 23:00 из соседнего дома подошел житель — спросил, когда закончим. Мы показали ему разрешение — до 23 часов. В итоге закончили в 23:30, но никто не нажаловался. Когда все убрали, пошли есть шашлыки — пригласили соседи.
На «Ночи музеев» мы ничего не заработали, но получили массу положительных впечатлений, а еще благодаря этой акции мы благоустроили наш двор в необычном стиле.
Когда о дворе и доме все знают, решать любые проблемы — подать иск в суд или организовать праздник — легче. Не надо объяснять, кто мы такие, откуда взялись и чего хотим.
Мы ничего не делали специально, чтобы привлечь к себе внимание, все получалось само собой. Во время одного из мероприятий к нам подошли урбанисты во главе с Дмитрием Москвиным — это соавтор экскурсий «Екбгуляем». Дмитрий предложил включить квартал «Республики Лодыгина» в свои маршруты. Сейчас, когда он проводит экскурсии по Втузгородку, заканчивает их в нашем дворе. Еще благодаря ему мы поверили в себя: он поддержал наши идеи и сказал много теплых слов в поддержку.
Благодаря экскурсиям Дмитрия Москвина и «Ночи музеев» о нас узнали местные СМИ. О нас стали писать и сняли репортаж на областном телевидении. Мы давали свои тексты из «Инстаграма» для статей.
Однажды к нам приехал депутат Дмитрий Ионин, через которого мы уже неоднократно делали запросы по вопросам межевания и точечной застройки. Мы вынесли два термоса и напоили его горячим чаем. Он подарил нам гирлянду для елки.
Благодаря муниципальному депутату мы наладили формальное общение с органами власти. А в неформальной коммуникации в качестве творческого объединения помогли урбанисты, блогеры и СМИ.
Наш двор стал очень известным. Про нас регулярно пишут статьи, снимают репортажи и ролики. Мы в центре внимания, и это хорошо. Мы до сих пор судимся за спорный участок и первый суд проиграли. Но поскольку теперь о нас знают и много пишут, строительной компании стало сложнее нас игнорировать: объясняться надо уже перед всем городом.
20 цитат из произведений Антона Чехова
От «Каштанки» до «Дамы с собачкой», от «Толстого и тонкого» до «Вишневого сада»: произведения Чехова сопровождают читателей со школьной скамьи. Написанные более века тому назад, они до сих пор вдохновляют режиссеров театра и кино на смелые эксперименты.
Остроумный и тонкий автор, Антон Павлович писал так, что его рассказы тут же въедаются в память, а реплики персонажей классика уже давно стали крылатыми.
Мы выбрали 20 наиболее запоминающихся цитат из его произведений:
В человеке должно быть всё прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли. «Дядя Ваня»
Дело не в пессимизме и не в оптимизме, а в том, что у девяноста девяти из ста нет ума. «Дама с собачкой»
Болезнь моя только в том, что за двадцать лет я нашел во всем городе только одного умного человека, да и тот сумасшедший! «Палата № 6»
Хорошее воспитание не в том, что ты не прольешь соуса на скатерть, а в том, что ты не заметишь, если это сделает кто-нибудь другой. «Дом с мезонином»
Если против какой-нибудь болезни предлагается очень много средств, то это значит, что болезнь неизлечима. «Вишневый сад»
Русский человек любит вспоминать, но не любит жить. «Степь»
Если жена тебе изменила, то радуйся, что она изменила тебе, а не отечеству. «Жизнь прекрасна»
Трудно понять человеческую душу, но душу свою собственную понять ещё трудней. «Драма на охоте»
Нет ничего хуже, когда знаешь чужую тайну и не можешь помочь. «Дядя Ваня»
А разве то, что мы живем в городе в духоте, в тесноте, пишем ненужные бумаги, играем в винт — разве это не футляр? А то, что мы проводим всю жизнь среди бездельников, сутяг, глупых, праздных женщин, говорим и слушаем разный вздор — разве это не футляр? «Человек в футляре»
Мужчина должен увлекаться, безумствовать, делать ошибки, страдать! Женщина простит вам и дерзость и наглость, но она никогда не простит этой вашей рассудительности. «Ариадна»
Жена — это самая ужасная, самая придирчивая цензура. «Безотцовщина»
Если тебе когда-нибудь понадобится моя жизнь, то приди и возьми её. «Чайка»
Тля ест траву, ржа железо, а лжа душу. «Моя жизнь»
Думает он об овсе, сене, о погоде. Про сына, когда один, думать он не может. Поговорить с кем-нибудь о нем можно, но самому думать и рисовать себе его образ невыносимо жутко. «Тоска»
Счастлив тот, кто не замечает, лето теперь или зима. «Три сестры»
Когда нет настоящей жизни, то живут миражами. Все-таки лучше, чем ничего. «Дядя Ваня»
Деньги и организационные моменты
Когда мы в чате решили, что будем судиться, нужно было найти деньги для оплаты работы юриста. Все скинулись по 500 Р , и мы быстро собрали 20 000 Р .
собрали на оплату юриста для суда против уплотнительной застройки
Когда мы подали заявку на «Ночь музеев», я тоже написала в чат. Нам нужны были деньги на краски и веревки, а также на оплату работы художников. Скидывались кто сколько хочет, в итоге собрали 18 000 Р .
Большинство наших помощников из числа художников не просили деньги за свою работу, а только говорили купить материалы. Часть художников приходила со своими красками.
Тал Бен-Шахар Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь
В жизни есть место не только действиям и поступкам, но также мыслям и чувствам. Этим четверым очень сложно ужиться вместе – так и хочется развести их по разным углам и сказать: «Подумайте о своем поведении». «Подумать и сделать» – на этом строится наша жизнь, а что идет за чем – вопрос покруче шекспировского «Быть или не быть».
Современный мир диктует правила, и человек невольно перестает работать со своими эмоциями и внутренними ощущениями. Но случайности не случаются, и даже такие проблемы, как семейная ссора, неинтересная работа, неудавшиеся выходные или лишний вес, – это результат нашего выбора, пусть даже эмоционального и порой неосознанного.
Книга Бен-Шахара – о том, как научиться слышать свое сердце и включать голову. Герой одного американского фильма, давая наставления сыну, раздраженно повторял: «Путь к счастливой жизни – колледж, работа, семья!» Но в этой «мировой деревне» не всё так просто, так что универсальных решений не ждите – тренируйте эмоциональный интеллект как мышцу. Мастерство пилота и его стремление выжить проявляются только тогда, когда автопилот выключен. Поэтому попробуйте взять штурвал и поуправлять своей жизнью. Так намного интереснее.
«Что ты выберешь?» – это не задачник с ответами в конце главы, не заповеди и даже не лайфхак. Это сборник притч, мудрых мыслей и кейсов на каждый день, который идеально впишется как в домашнюю, так и в офисную библиотеку. Но в отличие от других поп-психологов, зацикленных на мотивации, силе воли и лидерских качествах, Бен-Шахар основательно ухватился за тему счастья. В каждом из 101 пункта вы найдете себя, свои действия в отношениях с семьей, друзьями, коллегами и даже незнакомыми людьми.
Есть масса вещей, о которых нам не рассказывали в школе, но зато так живо, трогательно и вдумчиво сумел поведать профессор Гарварда. За что ему большое спасибо. А истории из жизни, цитаты успешных людей, восточные мудрости, научные доводы и философские размышления сделают этот экземпляр вашей настольной книгой и укрепят веру в себя и в других.
Татьяна Бусаргина,
StudyLab – Обучение за рубежом.
Языковая школа в Москве.
Посвящается моим родителям
Введение
Личная философия человека лучше всего выражается не словами, а решениями, которые он принимает. В долгосрочной перспективе мы сами формируем свою жизнь и самих себя. Этот процесс не заканчивается до самой смерти. И выбор, который делает каждый из нас, – это вопрос исключительно нашей личной ответственности. Элеонора Рузвельт
Более 10 лет я пишу и читаю лекции о позитивной психологии, делюсь идеями «науки о счастье» со студентами колледжа, с людьми из неблагополучных слоев общества, с корпоративными менеджерами и членами правительства. С тех пор как я вступил на этот путь, целью моей работы было преобразовать сухой язык научных исследований в доступные и реализуемые идеи, которые могли бы помочь отдельным людям, а также организациям и сообществам на пути к процветанию.
Мой интерес к позитивной психологии начался с личного стремления жить более счастливо и полноценно. При этом ключевой составляющей счастья для меня всегда был разумный баланс между работой и личной жизнью. С течением лет я вроде бы нашел способ этого добиться. А затем начался экономический кризис.
Рушились банки, некогда процветавшие компании еле-еле выживали, финансирование программ иссякло, люди теряли свои дома и средства к существованию. Даже среди тех, кто был достаточно везуч и избежал серьезных потрясений, многие потеряли доверие к миру, который больше не был для них стабильным и безопасным. Более чем когда-либо моим клиентам понадобились идеи позитивной психологии – чтобы помочь повысить жизнестойкость, сохранить мотивацию, которая могла бы поддержать людей или компании в непростое время, и везде, где только возможно, найти скрытые до этого ресурсы.
Я обнаружил, что не могу отказывать клиентам в помощи во время кризиса. И тот баланс между личной жизнью и профессиональной деятельностью, который я до тех пор успешно поддерживал, был потерян. Я консультировал компании в Париже, проводил семинар для врачей в Гонконге, читал лекции в Нью-Йоркской высшей школе, участвовал в мозговом штурме по поводу экономической ситуации в Тель-Авиве – короче говоря, появлялся везде и всюду, где, как мне казалось, позитивная психология могла бы помочь преодолеть последствия кризиса. Даже когда я был дома, я регулярно беседовал с людьми из других часовых поясов, работая далеко за полночь. Через год такой более-менее непрерывной активности я был выжат как лимон и выгорел дотла. Я понял, насколько далеко все зашло, только однажды ночью, когда готовился вести интенсивную трехдневную программу. Мне предстояло подталкивать клиентов к тому, чтобы они нашли непростой баланс между реализмом и оптимизмом, между болезненным признанием настоящего и перспективой светлого будущего. Обычно я испытываю эмоциональный подъем, когда передо мной стоят новые интересные задачи вроде этой, но на этот раз мне совершенно не хотелось ничего предвкушать. Я просто не мог себе представить, как выживу в последующие несколько дней. Я попытался как-то уговорить себя, но на сей раз убеждение не сработало, как не сработали и все прочие методы и приемы, которые помогали мне раньше. У меня не было ни энергии, ни мотивации. Казалось, если я возьмусь за эту программу, мне придется насильно тащиться на работу и механически выполнять свои обязанности. В общем-то, такое уже бывало со мной раньше и я мог бы сделать это снова. У меня были обязательства перед заказчиками. У меня не было выбора. С этими грустными мыслями я отправился спать, чувствуя себя еще хуже, чем прежде. Я не только не был рад тому, что ждет меня завтра, – я был очень расстроен, поскольку не смог придумать ни одного удачного решения этой проблемы. Я не видел никаких альтернатив и смирился с тем, что все предстоящее нужно просто пережить. И тогда, как раз в момент засыпания, я вдруг подумал: «Это неправда, что мне придется просто промучиться эти несколько дней! У меня есть выбор!»
И в этот момент я осознал, что только от меня, в общем-то, зависит, как прожить эти несколько дней. Я могу выбрать путь страданий и мучений – или альтернативный путь, где я почерпну энергию от участников программы, от включения в материал, в который я так страстно верю, от удовольствия делать мир лучше. Причем выбор между страданием и энтузиазмом происходил помимо моего сознания.
Как только выбор был сделан, я сместил точку фокуса. Сместив фокус, я изменил свои ощущения. Пять минут назад я чувствовал себя загнанным в тупик, а теперь и вправду испытывал радость и воодушевление в преддверии предстоящей работы. Я загорелся энтузиазмом и в результате провел семинар с наибольшей отдачей.
Как только я осознал имеющиеся альтернативы, я принял решение в доли секунды. Значительно труднее было дойти до этого осознания. Другими словами, выбор стал возможен – и очевиден, – только когда я понял, что у меня вообще есть этот выбор. Мы привыкли думать, что принятие решений – очень сложная задача. При этом в реальности куда сложнее осознать, что вообще можно и нужно принять какое-то решение: что выбрать, когда выбор ЕСТЬ.
На самом же деле в каждый момент у каждого из нас есть выбор.
Возможно, в моем прозрении не было ничего сверхъестественного. В конце концов, психологические исследования показывают, что около 40 процентов счастья определяет тот выбор, который мы делаем. Что делать, как и о чем думать – этот выбор напрямую влияет на то, что мы чувствуем.
В известном стихотворении «Другая дорога» поэт Роберт Фрост описывает человека на распутье. Вынужденный однажды сделать выбор из двух жизненных дорог, Фрост прославился тем, что выбрал менее исхоженную – «и это решило все остальное» [1] в его дальнейшей жизни.
Драма личной дилеммы Фроста – трудность выбора из двух дорог, когда знаешь, что последствия этого выбора повлияют на твое будущее, – не оставляет равнодушным ни одного читателя. Мы все там были, на этом перепутье, когда нужно решать, связывать ли свою судьбу с каким-то человеком, какой выбрать институт, согласиться ли на предложение работы в другом городе и так далее. В эти сложные моменты мы очень стараемся принять верное решение и делаем все возможное, чтобы нас не отвлекал страх сделать неправильный выбор. Мы осознаем, что отказ от принятия решения – это тоже выбор со своими далекоидущими последствиями.
Но драмы «глобальных решений» в жизни (которых по определению не так много, и они случаются не так уж часто) не должны преуменьшать важность того факта, что мы ежесекундно вынуждены что-то выбирать. В каждый момент жизни (кроме сна, конечно) мы сталкиваемся с ситуацией выбора, и накопительный эффект этих решений имеет такую же, если не бóльшую, важность, чем эффект решений глобальных. Я могу выбирать, сидеть мне прямо или сгорбившись, сказать пару теплых слов близкому человеку или посмотреть на него с раздражением. Принимать с благодарностью свое здоровье, своих друзей, свой завтрак или принимать их как должное. Выбрать возможность сделать выбор или пренебречь ресурсами, которыми мы можем воспользоваться. В каждом конкретном случае эти маленькие решения не кажутся столь уж значительными, но если сложить их вместе – это те самые шаги, из которых складывается наш жизненный путь.
Более того, сиюминутные решения могут стать поворотным моментом, запустить цепную реакцию – то есть какой-то ряд событий или чувств, которые повлияют на вашу жизнь гораздо более сильно, чем вам кажется в тот момент, когда вы принимаете эти крошечные решения. Например, я встал утром не с той ноги и в плохом настроении. Я могу попытаться улучшить свое состояние – сделать пару глубоких вдохов, улыбнуться, внести элемент игры в рутинные утренние дела. Каждый из этих маленьких выборов может запустить позитивную цепную реакцию и подарить мне воодушевление и подъем, которых хватит на целый день. Хорошее настроение, в свою очередь, может вызвать к жизни другие позитивные переживания на работе и дома. Или, например, можно принять решение и попытаться по-настоящему услышать человека, с которым вы впервые беседуете на свидании в кафе. Это может придать позитивную окраску всей беседе и даже серьезно повлиять на отношения в целом.
Мы часто не осознаем, что стоим на распутье, что у нас вообще есть выбор, и поэтому не используем свои возможности. Генри Форд однажды заметил: «Если ты уверен, что сможешь, – ты прав, если думаешь, что не сможешь, – тоже прав». Это верно и для ситуации выбора – ты думаешь, что у тебя есть выбор, или думаешь, что его нет, в любом случае ты прав. Другими словами, само осознание, что выбор ЕСТЬ, и создает возможность выбора.
В ту ночь перед семинаром, когда я чувствовал усталость и подавленность, я видел только один способ прожить несколько следующих дней. Мой ограниченный взгляд в тот момент ограничивал и мои возможности.
Если мы не осознаем все альтернативы, которые существуют в каждый момент, мы теряем возможность улучшать качество своей жизни. Например, если мы принимаем наши чувства как данность и смиряемся с тем, что их нельзя изменить, мы реагируем на поступки окружающих людей автоматически, не думая о других вариантах. Мы снова и снова сталкиваемся с одной и той же ситуацией и реагируем на нее одним и тем же образом, как будто альтернативы не существует. Мы думаем, что наши мысли, чувства и поступки – это данность, что у нас нет выбора, хотя на самом деле он есть всегда.
В книге «Путь мирного воина» [2] Дэн Миллмэн вспоминает одну историю, которую он слышал от своего преподавателя:
«Когда звучал свисток, означавший, что пришло время ланча, все рабочие садились вместе за стол. И каждый день Сэм открывал свой пакет с едой и начинал жаловаться.
– Вот черт! – ругался он. – Опять это арахисовое масло и сэндвичи с джемом! Ненавижуарахисовое масло и джем!
Он ныл и ныл по поводу масла и джема каждый божий день, пока один из его коллег не потерял терпение и не сказал:
– Ради бога, Сэм, если ты так ненавидишь арахисовое масло и сэндвичи с джемом,почему ты просто не попросишь свою женушку приготовить что-нибудь другое?!
– Какую женушку, ты о чем? – отозвался тот. – Я не женат! Я сам готовлю себе сэнд-вичи».
Вот так и многие люди даже не замечают, что с ними происходит. Они сами себе готовят сэндвичи, которые противно есть. Жизнь дает нам исходный материал: те внешние обстоятельства, на которые мы подчас не можем повлиять. Например, внешность, семью, колебания мировых рынков, решения других людей, в которых мы не принимаем участия. И тем не менее даже при всех существующих ограничениях, в общем-то, только от нас зависит, какие из имеющихся возможностей брать и как их использовать.
Все мы, вне зависимости от обстоятельств нашей жизни, можем делать сознательные усилия, чтобы искать новые возможности вне и внутри себя. И когда мы смотрим чуть шире, чем с точки зрения наших привычек и стереотипов, мы часто изумляемся, как много существует других ингредиентов, из которых можно сделать сэндвич. Свобода выбирать из всего, что предлагает жизнь, и из всего спектра реакций на жизненные ситуации – вот что делает нас творцами новой реальности.
Так какую же реальность вы хотели бы создать для себя? Сэндвичи на завтрак вы готовите в основном собственными руками. И у вас гораздо больше возможностей для выбора, чем вы думаете.
Вдохновить Америку
Меня зовут Дмитрий Чешев. 10 лет назад я получил травму спинного мозга. Сейчас я учусь заново ходить. Я уже могу стоять и немного ходить, но впереди еще долгий путь. И я рассказываю об этом пути. Делюсь своим опытом, своей историей и знаниями, веду блог, выступаю в качестве спикера.
Хочу рассказать об интересном событии, которое произошло со мной вчера.
В прошлом году я выступал на конференции TEDxPloschadMira. Видео выступления вы можете посмотреть по ссылке
В понедельник это видео появилось в сети на официальном канале TEDx talks. За несколько дней его посмотрели пару тысяч человек. И вот вчера мне написал один человек. Он говорит:
Конечно я согласился! На следующей неделе глубокой ночью выйду на связь со студией в Филадельфии чтобы вдохновить Америку
55 вдохновляющих цитат, которые изменят вашу жизнь
Сегодня мы решили представить вам самые вдохновляющие жизненные цитаты, которыми можно поделиться и которые можно запомнить. Цитаты – небольшие напоминания о том, что всем нам нужно время от времени, и некоторые из них достаточно сильны, чтобы вдохновлять нас в течение целой недели.
Перед вами прекрасная коллекция вдохновляющих жизненных цитат, которые любят и часто размещают на страницах в социальных сетях.
"Просто знайте, когда вы действительно захотите добиться успеха, вы никогда не разочаруетесь в нём. Неважно, насколько сложной может стать ситуация". – Неизвестный автор
"Возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Знайте, что только вы можете привести себя туда, куда вы хотите, и никто больше". – Ле Браун
"Я не жалею о том, что я сделал, я жалею о том, чего не сделал, когда у меня был шанс". – Неизвестный автор
"Проблемы делают жизнь интересной, а преодоление их придаёт жизни смысл". – Джошуа Дж. Мэрайн
"Тяжело ждать того, что, как вы знаете, может никогда не произойти; но ещё тяжелее сдаться, когда вы знаете, что это всё, чего вы хотите". – Неизвестный автор
"Один из самых важных ключей успеха – дисциплина, чтобы делать то, что вы знаете, что должны делать, даже когда вы не испытываете желания делать это". – Неизвестный автор
"Хорошее приходит к тем, кто ждёт… великое приходит к тем, кто поднимает свою задницу и делает что-то, чтобы заставить великое произойти". – Неизвестный автор
"К счастью нельзя приехать или прийти, его нельзя заработать или надеть. Это духовный опыт проживания каждой минуты с любовью, милостью и благодарностью". – Денис Уэйтли
"Чтобы добиться успеха, ваше желание успеха должно быть больше, чем ваш страх перед неудачей". – Билл Косби
"Идите туда, где вас прославляют, а не терпят. Если они не видят вашей настоящей ценности, значит, пришло время для нового начала". – Неизвестный автор
"Не бойтесь поддерживать то, во что вы верите, даже если это означает остаться одному". – Энди Бирсак
"Лучшая месть – грандиозный успех". – Фрэнк Синатра
"Забудьте все причины, по которым это не сработает, и верьте одной причине, по которой это сработает". – Неизвестный автор
"Единственный способ сделать отличную работу – любить то, что вы делаете. Если вы до сих пор не нашли, продолжайте искать. Не сдавайтесь". – Стив Джобс
"Жизнь коротка – живите. Любовь прекрасна – любите. Гнев вреден – оставьте. Страх ужасен – столкнитесь с ним. Воспоминания великолепны – лелейте". – Неизвестный автор
"Когда вы говорите "это трудно", на самом деле это означает "я не достаточно силён, чтобы бороться за это". Перестаньте говорить, что это трудно. Думайте о хорошем!" – Неизвестный автор
"Жизнь похожа на фотографию. Вам нужны негативы, чтобы развиваться". – Неизвестный
"Не беспокойтесь о неудачах, беспокойтесь о шансах, которые вы упускаете, когда даже не пробуете". – Джек Кэнфилд
"Боль, которую вы чувствуете сегодня, является силой, которую вы ощутите завтра. В каждой проблеме, с которой вы сталкиваетесь, есть возможность для роста". – Неизвестный автор
"Постройте свои собственные мечты, или кто-то другой наймёт вас, чтобы построить его мечты". – Фарра Грей
"Единственной вещью, которая стоит между вами и вашей мечтой, является желание попытаться и вера, что это на самом деле возможно". – Джоэл Браун
"Уверенность в себе – самое привлекательное качество, которое может быть у человека. Как кто-то сможет увидеть, насколько вы потрясающий, если вы не видите этого сами?" – Неизвестный автор
"Мы учимся чему-то у всех, кто проходит через нашу жизнь. Некоторые уроки болезненные, некоторые безболезненные… но все они бесценные". – Неизвестный автор
"Быть счастливым не означает, что всё прекрасно. Это означает, что вы решили на время забыть обо всех недостатках". – Неизвестный автор
"Никто никогда не планировал быть сломленным, толстым, ленивым или глупым. Эти вещи происходят именно тогда, когда у вас нет плана". – Ларри Уингет
"Три вещи, которые вы не можете вернуть в жизни: СЛОВО после того, как оно сказано, МОМЕНТ после того, как он упущен, и ВРЕМЯ после того, как оно прошло. Будьте осторожны!" – Неизвестный автор
"Никто не может вернуться в прошлое и начать всё сначала, но любой может начать с этого момента и создать совершенно новое будущее". – Карл Бард
"Когда звонит прошлое, перенаправьте его на голосовую почту, поверьте мне, нет ничего нового, что оно могло бы вам сказать". – Неизвестный автор
"Правило жизни № 1. Делайте то, что делает ВАС счастливым". – Неизвестный автор
"Бегите от чего-либо или кого-либо, что или кто отнимает у вас радость. Жизнь слишком коротка, чтобы терпеть дураков". – Неизвестный автор
"Любите то, что имеете. Нуждайтесь в том, чего хотите. Примите то, что получаете. Дайте то, что можете. Всегда помните: что посеешь, то и пожнёшь". – Неизвестный автор
"Просто помните, что есть кто-то, кто более счастлив, чем вы, имея меньше, чем вы". – Неизвестный автор
"Самая большая неудача, которую вы можете иметь в жизни – не попытатьсясделать что-либо вообще". – Неизвестный автор
"В жизни есть два правила: № 1 – Никогда не сдавайтесь, № 2 – Всегда помните правило № 1". – Неизвестный автор
"Никто не собирается подарить мне успех. Я должен пойти и взять его сам. Вот почему я здесь. Доминировать. Завоёвывать. И мир, и себя". – Неизвестный автор
"Способ начать состоит в том, чтобы оставить разговоры и начать делать". – Уолт Дисней
"Пессимист видит трудность в каждой возможности. Оптимист видит возможность в каждой трудности". – Уинстон Черчилль
"Не позволяйте вчера занимать слишком много места сегодня". – Уилл Роджерс
"Люди, которые являются достаточно сумасшедшими, чтобы думать, что они могут изменить мир, являются именно теми, кто это делает". – Роб Сильтанен
"Две дороги расходились в лесу, и я выбрал ту, по которой почти никто не ходил, и в этом была вся суть". – Роберт Фрост
"Магия – верить в себя, если вы можете сделать это, вы можете заставить произойти что угодно". – Иоганн Вольфганг фон Гёте
"Прекрасное никогда не случается в зоне комфорта". – Нил Штраус
"Когда вы уверены, вы можете хорошо проводить время. И когда вы хорошо проводите время, вы можете творить удивительные вещи". – Джо Намат
"Мы здесь не для того, чтобы бояться будущего. Мы здесь для того, чтобы создавать его". – Барак Обама
"Только те, кто рискнёт зайти слишком далеко, смогут узнать, насколько далеко можно зайти". – Т.С. Элиот
"Никогда не путайте однократное поражение с финальным поражением". – Ф. Скотт Фицджеральд
"Секрет успеха в том, чтобы начать действовать". – Марк Твен
"Хотя мир полон страданий, он также полон способов их преодоления". – Хелен Келлер
"Судну всегда безопаснее на берегу, но оно строилось не для этого". – Альберт Эйнштейн
"Стремитесь к Луне, и даже если вы промахнётесь, вы всё ещё будет среди звезд". – Ле Браун
"Не все те, кто блуждает, потеряны". – Дж. Р. Р. Толкин
"Чтобы достигнуть невозможного, нужно делать абсурдные попытки". – Мигель де Сервантес
"Жизнь – это не всегда иметь на руках хорошие карты, иногда это хорошая игра с плохими картами". – Джек Лондон
Дубликаты не найдены
"Частое цитирование - верный признак отсутствия у гомункулюса собственных мыслей". - СЛун.
Возьми любую цитатату из этого списка и прочтешь весь список, который о том же, но другими словами. И кстати, ещё есть те, которые верят что банальные цитаты успешных людей могут привести к повторению их успеха?
Что ж за хуита то такая.
Нет времени объяснять, мотивируйся и выбирай одну себе для статуса вк.
Комментарий удален. Причина: данный аккаунт был удалёнА потом такие люди заказывают 7 красных линий:
Никакие цитаты жизнь не изменят. Только ты сам можешь изменить свою жизнь. А вот цитировать кого-нибудь при этом или нет - это дело вкуса.
Дайвинг в инвалидной коляске
Это опять Дмитрий Чешев. В прошлый раз я рассказывал вам про то как плавать если ты парализован. Сегодня я хочу рассказать про свой опыт дайвинга.
Я передвигаюсь в инвалидной коляске после травмы спинного мозга. Большая часть моего тела парализована. Казалось бы, в таком положении возможности моего тела очень ограничены. Я и сам так думал, пока не оказался инвалидом. Но я всегда был очень активным человеком и искал новые возможности, новые знания, новый опыт.
В детстве я смотрел передачу "Подводная Одиссея Жак-Ива Кусто" и как многие мальчишки мечтал стать водолазом и изучать морские глубины. Я и не мог себе представить, что моя мечта сбудется после того как я получу травму спинного мозга и буду передвигаться в инвалидной коляске. Пару лет назад мне представилась возможность попробовать дайвинг в Крыму. Я и не мог представить, что человек, который не может ходить, не управляет своим телом может погружаться с аквалангом. Но оказывается может! И когда мне сообщили о такой возможности я сразу ей воспользовался.
Как происходит погружение под воду если ты парализован?
1. Меня просто занесли в воду на руках
2. Инструктор погружался со мной в связке
3. Инструктор работал ластами, а я болтался снизу
Я чувствовал себя как будто в космосе. Вода не касалась моего тела из-за гидрокостюма и мне казалось, что я в невесомости. Я совершенно забыл о том, что я парализован. Я чувствовал себя рыбой. Это незабываемый опыт. Для себя я решил, что обязательно освою дайвинг на более профессиональном уровне и смогу погружаться без инструктора.
Вот так исполнилась моя мечта детства. Друзья, не переставайте мечтать! Ведь мы наверняка не знаем когда у нас появится возможность осуществить нашу мечту.
Посмотрите видео моего погружения. Естественно, я снял этот момент
Читайте также: