Сколько калорий в пицце дьябло

Обновлено: 19.05.2024

За основу этой статьи мы возьмем главный и единственный механизм, обеспечивающий потерю веса. Вы можете бесконечно подсчитывать количество белков, жиров и углеводов, но чтобы похудеть нужно соблюдать всего одно главное правило- количество расходуемых калорий должно превышать количество потребляемых калорий. Другими словами, вы должны расходовать больше энергии, чем вы получаете её с едой. Этот механизм носит название Дефицит калорий .

Около десяти лет назад профессор одного из американских университетов Марк Хобб, который преподавал диетологию, на своём примере продемонстрировал студентам как работает принцип дефицита калорий на практике. В течении месяца профессор питался исключительно сладостями: тортами и шоколадом. В итоге он похудел на 15 кг. Этот метод похудения не был полезен для здоровья, организм не получал необходимые ему полезные вещества, но тем не менее он наглядно демонстрировал как важен подсчет калорий.

Мы сегодня будем говорить о пицце, но давайте прикинем как могла бы выглядеть диета на тортах. Мне это кажется любопытным.

Теоретическая часть. Скучная, но важная

Для начала вы должны рассчитать какое количество калорий вы должны получать в день чтобы похудеть. В интернет существует множество удобных калькуляторов веса, которые вам рассчитают не только калории, но и необходимое количество белков, жиров и углеводов.

Мы же будем руководствоваться формулой профессора Воробьёва, как никак Василий Иванович был главным диетологом вооруженных сил СССР. Согласитесь, это внушает доверие. Ссылку на статью о его запатентованном методе похудения я добавлю в конце этой статьи.

Формула проста: Ph × 24 ккал, где Ph- рекомендуемая масса тела. 24 ккал- энергия, необходимая для обеспечения нормальной работы организма. Расчет идёт независимо от вашего сегодняшнего веса. Другими словами, если вы хотите весить 60 кг, то в день вы должны получать 1440 ккал.

Кстати, этому же подсчёту учат в медицинских учебных заведениях.

Давайте посмотрим калорийность тортов. Все они есть в интернет. Для примера возьмём популярный у нас торт Наполеон.

Несложно подсчитать, что 1440 необходимых калорий - это 350 г торта.
Вы можете съесть 400 г, получив при этом около 1650 калорий. Лишние 200 калорий вы можете "убрать" с помощью прогулки. Прогулка на протяжении часа "сжигает" около 200 калорий. Таблица в конце статьи.

Как видите, всё это простая математика. Но давайте все же перейдем к основной теме этой статьи.

Как сделать острый соус, как в Италии?

Поместите в блендер чеснок, сухие травы, помидоры, перец чили и соль. Смешайте до получения однородной массы.
На разогретую сковороду с оливковым маслом вылейте смесь из блендера, кетчуп и томатную пасту. Тщательно перемешайте и держите на слабом огне в течение 5 минут.

Справка! Необязательно использовать все указанные специи, можете добавить ваши любимые приправы.

Пикантная пицца Диабло

Калорийность

калорийность — 240.00 ккал (1004 кДж);
белки — 9.20 г;

Пицца Диабло

Бекон, пепперони, перец халапеньо, сыр моцарелла, пицца-соус томатный (острый), орегано. 520 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм)

Жиры - 8.9 гр
Белки - 8.26 гр
Углеводы - 26.67 гр
Калорийность - 220.73 ккал

Вы можете оплатить заказ при получении курьеру наличными или банковской картой VISA и Master Card.

ООО «Арктикстрой», ИНН 5192901132, ОГРН 1025100831964, г. Мурманск, пр. Флотский, д. 3

Изображения блюд на сайте может отличаться от фактического изображения блюд.

ООО «АМИГОС», ОГРН 1195190002039, г. Мурманск, пр. Флотский, д. 3

Изображения блюд на сайте может отличаться от фактического изображения блюд.

Советы

Хоть пицца и так достаточно проста в приготовлении, некоторые хитрости помогут сделать ее еще вкуснее. Придерживайтесь следующих советов и у вас обязательно получится вкуснейшее блюдо:

Всегда разогревайте духовку заранее.
Тесто должно быть тонким и иметь одинаковую толщину. Для этого раскатывайте его по направлению от центра к краю.
Не жалейте соуса и начинки.
Не бойтесь использовать различные специи. Это придаст пицце пикантности и свежести.
Чтобы понять готова ли пицца, загляните в духовку: сыр должен полностью расплавиться и слегка покрыться золотой корочкой. Края должны быть румяными, а если аккуратно приподнять корж, то дно остается равномерно коричневым.

Рецепт формировки с фото

Покройте противень бумагой для запекания.
Тесто раскатайте тонким слоем. Из предложенных ингредиентов должны получиться 2 пиццы, но это зависит от размера емкости для выпекания.
Обильно смажьте тесто приготовленным соусом.
Далее поверх соуса поместите тертый сыр.
Нарезанные тонкими слайсами колбасу и грибы выложите на сыр.
Поместите пиццу в предварительно разогретую до 250 градусов духовку. Выпекайте до готовности (7-10 минут).

Достаньте готовую пиццу, нарежьте ее на кусочки. Приятного аппетита!

Видео-рецепт

Калорийность пиццы ДОДО (и не только)

Мы уже писали о калорийности еды из Макдональдс, КФС, Бургер Кинг и Сабвей. На очереди популярная пицца Додо.

Не каждый из нас может навсегда отказаться от соблазна съесть что-то запрещенное. Да, пожалуй, и не нужно. Лишние ограничения – лишние стрессы. Главное – не переедать. А чтобы вы могли правильно рассчитывать силы, мы подготовили для вас эту таблицу.

Как выяснить калорийность пиццы.

Мы можем поблагодарить некоторых производителей пиццы, которые указывают калорийность своей продукции, но если эти данные вам не доступны, то вы можете ориентироваться на следующие примерные цифры:

Вес пиццы

Пицца с тестом средней толщины

Диаметр 26 см- около 500 г

Диаметр 30 см -около 700 г

Диаметр 40 см- около 1100 г

Пицца на тонком тесте

Диаметр 26 см- около 400 г

Диаметр 30 см -около 550 г

Диаметр 40 см- около 850 г

Калорийность пиццы

Калорийность пиццы зависит от ингредиентов, который используются для начинки. Учитывая то, что в основном используются классические одинаковые рецепты, вы можете ориентироваться на следующие величины калорийности. Указаны только некоторые самые популярные виды пиццы

Пицца. Калорийность на 100 граммов

Маргарита - 182 ккал

Гавайская - 216 ккал

Мясная- 260 ккал

Четыре сыра - 200 ккал

Четыре сезона - 190 ккал

Пицца с морепродуктами- 180 ккал

Вегетарианская с овощами и грибами- 180 ккал

С беконом и охотничьими колбасками- 280 ккал

Мексиканская- 165 ккал

С курицей- 200 ккал

Как приготовить классическое итальянское тесто?

Для начала растворите сухие дрожжи в теплой воде. Тщательно размешайте и оставьте на 15 минут.
В другой емкости соедините муку и соль. В полученной смеси сделайте ямочку и влейте в нее растворенные дрожжи.
Хорошо высите тесто.
Добавьте растительное масло и продолжайте тщательно вымешивать. Тесто должно быть эластичным.
Оставьте тесто отдохнуть в теплом месте на 40 минут.

Заключение

Теперь вы знаете, как в домашних условиях приготовить острую пиццу Диабло. Балуйте себя и своих близких вкусными и сытными угощениями. Не бойтесь экспериментировать с рецептами. Если у вас нет какого-то из ингредиентов, просто замените его другим. Например, колбасу можно заменить на куриную грудку или фарш. Приготовьте пиццу без шампиньонов, используйте другой сыр — экспериментируйте!

Знаменитая пицца Маргарита для королевы

Ленивая пицца из батона в духовке и на сковороде

Примерный расчёт дневного рациона

Возьмем для примера Мясную пиццу с калорийностью 260 калорий на 100 грамм. Допустим, для того, чтобы худеть ваша максимальная калорийность в день - 1500 калорий.

Не сложно подсчитать, что в день вы можете позволить себе 400 г пиццы, то есть целую небольшую пиццу диаметром 26 см на тонком тесте или же чуть больше половины большой пиццы диаметром 30 см, если вы хотите тесто стандартной толщины.

Что делать, чтобы немного разнообразить рацион и не питаться одной пиццей?

Вы можете добавить некоторое количество других продуктов, обязательно добавив их калорийность к количеству калорий, которые вы получаете с пиццей. Эти калории вы должны израсходовать с помощью физических упражнений.

Подойдет обычная прогулка, которую мы уже упоминали сегодня. Прогулка не только избавит вас от перерасхода калорий. Она также укрепит ваши мышцы, а дополнительная порция кислорода, которую вы получите, ускорит процесс похудения, ведь как известно, кислород- один из лучших катализаторов похудения.

И обещанная таблица расхода калорий при прогулке. Расход зависит от вашего веса и скорости движения.

Пицца: калорийность на 100 граммов и БЖУ

Пицца	Ккал, на 100	Белки	Жиры	Углеводы
Супермясная	279	11	15	24
Пицца 4 сыра	199	8	7	24
Двойная пепперони	257	10	12	26
Пепперони	250	10	10	26
Пицца ДОДО	203	8	8	22
Грибы и ветчина	189	9	6	23
Дон Бекон	277	9	15	24
Ранч-пицца	214	9	8	24
Четыре сезона	189	5	8	25
Гавайская	216	12	7	25
Мясная	237	11	9	26
Пицца Маргарита	182	7	5	25
Сырная	223	9	8	27
Пицца-пирог (сладкая)	144	2	2	29
Цыпленок барбекю	251	9	12	24
Морская	176	8	5	25
Итальянская	220	8	8	27
Мексиканская	164	7	4	23
Сырный цыпленок	196	9	6	23
Чизбургер-пицца	208	7	9	22
Овощи и грибы	173	6	5	23

Используя эту таблицу, вы узнаете не только калорийность пиццы ДОДО, но и другой, в том числе домашней. Точные данные, конечно, отличаются, но ориентироваться на них можно.

Кусок пиццы: калорийность и вес

Зная питательную ценность 100 граммов пиццы, легко высчитать калорийность 1 куска.

Возьмите общий вес (узнайте у оператора при заказе или на сайте) и разделите на число кусков. Большую пиццу (35 см) обычно режут на 10, среднюю – на 8, маленькую – на 6 кусков.

Похудение на пицце путём подсчета калорий.

Снова начнем со скучной, но важной теоретической части.

Сколько калорий в пицце дьябло

Читайте также: