Почему я тебя постоянно хочу

Обновлено: 02.07.2024

Через кризисы проходит каждая семья. Вопрос только в том, каким образом супруги их них выходят: работают над отношениями и улучшают их или расстаются. Один из факторов, который говорит об уже затянувшемся семейном кризисе, — это постоянное недовольство, уныние, агрессивность одного из супругов по отношению к другому. Собственно, довольно большое количество клиентов, которые обращаются за консультацией к семейному психологу, это те, чья проблема именно так и звучит: «мой муж/жена постоянно мной недовольны». Или: «что бы я не делала/делал, все не так», «от мужа/жены слышу много критики, придирок и никогда — слов поддержки».

Рассказывает Олег:

Не знаю, что происходит. В последнее время я никогда не вижу Марину (так зовут его жену) довольной, улыбчивой, какой она была раньше. От ее постоянных упреков не хочется идти домой. А когда задерживаюсь, еще больше обид и подозрений. Чувствую себя постоянно виноватым, но не могу понять в чем именно моя вина. Я хорошо зарабатываю, но сколько бы я не приносил денег, никогда не слышу благодарности.

У женщин в свою очередь другие претензии.

Рассказывает Алена:

Муж совсем перестал уделять мне внимание. Постоянно меня критикует: готовлю не так, говорю не то, одеваюсь плохо. У меня терпение уже иссякло и я прямо спросила: “зачем ты живет со мной, раз я такая плохая?” Он молчал. Потом сказал, что привык просто. А я уже сама не знаю, какие у меня чувства к нему. Много обиды из-за постоянных упреков. Он вечно всем недоволен. Когда ко мне не придирается, бормочет что-то себе под нос о политике, погоде, зарплате. И все - один сплошной негатив.

В каждой семье свои нюансы, но важно понимать: подобное поведение — это уже следствие. Причина, как правило, кроется глубже. Давайте рассмотрим, что это может быть.

● Скопление обиды и недовольства, нереализованные надежды, связанные с супругой/супругом.

Часто претензии, критика, недовольство мужа или жены — это следствие невысказанной, не проработанной обиды из-за чего-то. Или целой серии таких обид. Поводом может послужить и не вынесенный вовремя мусор, и забытая покупка чего-то, и вскользь брошенное слово, или даже просто отсутствие элементарных слов благодарности.

Когда супруги не проговаривают проблему, до конца все не проясняют и не договариваются, как они будут действовать в подобных ситуациях дальше, глубоко в душе остается недовольство, раздражение чувство непонимания. Если ситуация повторяется, эти эмоции накапливаются и «выходят» в виде претензий и критики. Усиливает ситуацию то, что практически всегда партнеры не умеют выходить из конфликтной ситуации экологично, то есть, без ссор, агрессии, обид, с чувством легкости и завершенности. В абсолютном большинстве случаев после конфликтов остается осадок, который и провоцирует дальнейшее ухудшение отношений.

Важным моментом является то, что каждый из нас действует, исходя из собственного понимания того, что нужно делать в семье, чтобы быть хорошим мужем или женой. Только вот у партнера по браку может быть иное видение, а это часто не учитывается. Так Олег из нашего примера искренне считал, что обеспечение семьи - это его единственная задача и жена должна быть всем довольна. Только вот для его второй половинки было куда ценнее, чтобы муж участвовал в воспитании детей и решении текущих бытовых вопросов. Когда они пришли на прием вместе ее ответ звучал примерно так: «Я ценю все, что делает Олег, только вот у меня ощущение, что я все время одна, все вопросы, которые касаются детей, совместного отпуска, ремонта, покупок я принимаю самостоятельно. Мои попытки привлечь его заканчиваются ничем, он ссылается на усталость и отшучивается, что в нашей семье я – генерал».

● Действие родительских сценариев.

Еще одной причиной проявления недовольства могут быть родительские сценарии поведения. Здесь важно понимать, что все примеры поведения в жизни, изначально мы берем из семьи. Потом на этот опыт накладываются собственные переживания, знания. Но изначально - все «записывается» от родителей. И этого фактора нельзя недооценивать, подобное копирование может даже не осознаваться. Очень хорошо этот момент иллюстрируют слова одной из клиенток Центра: «Я прямо посреди ссоры перестала кричать на мужа, когда осознала, что упрекаю его точно теми же словами, которыми моя мама упрекала отца. Тогда я поняла, что веду себя в своей семье точно так же, как вела себя она. Я ведь по-другому не умела и не знала».

Хорошая новость в том, что мы можем изменить свои способы поведения в семье, когда осознаем их, увидим, как они действуют на партнера. И после этого уже можно искать другие методы выхода из конфликта, чем крик и упреки. Находясь внутри ситуации, очень сложно посмотреть на нее со стороны, поэтому в этом случае помощь психолога может быть очень ценной.

● Проблемы на работе/бизнесе, которые отображаются на отношениях в семье.

Подобная ситуация, к сожалению, тоже довольно распространенная — когда неурядицы на работе провоцируют стресс, плохое настроение, которое супруги несут домой и выливают на своего партнера. Проблема в большинстве случаев заключается в неумении отслеживать свои состояния и работать с ними. Здесь важно понимать: речь идет не о контроле эмоций, который предполагает их подавление. Подавленные чувства рано или поздно все-равно выйдут наружу. Речь о том, чтобы уметь распознавать эмоции в конкретный момент — злость, агрессию, обиду — понимать их причину и уметь их проживать и отпускать без вреда для себя и окружающих. Но в данном случае речь уже идет об определенных практиках, которые можно пройти на приеме у специалиста.

Почему постоянно хочется секса и женщинам, и мужчинам

Хотя половая система у мужчин и женщин устроена по-разному, причины навязчивого сексуального желания у них могут совпадать.

1. Энергия новых отношений

Когда мы влюбляемся, нас захлёстывает так называемая энергия новых отношений New Relationship Energy: What It Is & How to Deal With It . Её источник — гормональный коктейль The Science Behind Why We Fall in Love , который постоянно вырабатывает мозг влюблённого. Ударные дозы дофамина, адреналина и норадреналина вызывают эйфорию. А избыток тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин порождают сильное сексуальное влечение. Стоит подумать об объекте новой любви — и возбуждение тут как тут.

2. Недостаток секса

Возможно, у вас давно не было секса. Или у вас с партнёром проблемы с сексуальной совместимостью, и вы занимаетесь любовью куда реже, чем вам хотелось бы. Да и если половой акт был, а кульминации — то есть оргазма — не случилось, это тоже чревато навязчивым желанием.

3. Использование афродизиаков

Хотя эффект многих популярных афродизиаков вроде шоколада или устриц преувеличен, некоторые вещества всё-таки способны повысить либидо. Научно доказано Exploring scientifically proven herbal aphrodisiacs возбуждающее действие шафрана, мускатного ореха, индийского миндаля, женьшеня. Если в рационе — намеренно или случайно — много таких продуктов, секса может хотеться чаще, чем обычно.

4. Гиперсексуальность

Сексуальные потребности каждого человека индивидуальны. Поэтому нет норм, которые бы определяли, что такое много или мало секса и сколько его нужно, чтобы было в самый раз.

В то же время в 2018 году WHO releases new International Classification of Diseases (ICD 11) ВОЗ внесла в каталог заболеваний компульсивное расстройство сексуального поведения 6C72 Compulsive sexual behaviour disorder . Это нарушение также называют гиперсексуальностью, сексуальной аддикцией или нимфоманией, если речь идёт о женщинах. Медицина официально признала: проблема существует. И людей, у которых она возникает, нужно не осуждать, а лечить.

Симптомы гиперсексуальности включают навязчивые мысли о сексе, потерю контроля, сексуальные привычки, которые создают риски для самого человека и окружающих.

Диагностировать нарушение может только психотерапевт. Обращаться к специалистам рекомендуется в тех случаях, когда навязчивые желания не покидают вас полгода или дольше, причём от них ощутимо страдают семья, работа и социальные связи.

Доктора пока не знают точно, чем именно вызвана гиперсексуальность. Вероятными причинами называют Compulsive sexual behavior гормональный дисбаланс и проблемы с психическим здоровьем. На центры мозга, ответственные за сексуальное поведение, могут негативно влиять определённые болезни, например эпилепсия или деменция.

По статистике, гиперсексуальности подвержены от 3 до 6% населения New study suggests hormone linked to hypersexual disorder . В эти проценты в своё время попали 22 Celebrities Who Struggled With Being Addicted to Sex звёзды Голливуда Колин Фаррелл, Майкл Дуглас, Дэвид Духовны, Чарли Шин и Линдси Лохан, а также самый известный гольфист Тайгер Вудс и легендарный певец Робби Уильямс.

Чем опасна гиперсекуальность

Вот лишь несколько неприятных последствий Compulsive sexual behavior / Mayo Clinic сексуальной зависимости.

Постоянное чувство вины, стыда, низкая самооценка.
Неразборчивость в отношениях, готовность к сексу практически с любым партнёром.
Повышенный риск заразиться ВИЧ, гепатитом В или другой инфекцией, передаваемой половым путём (ИППП).
Необходимость лгать постоянному партнёру и семье, разрушение значимых связей.
Финансовые долги, которые накапливаются из‑за покупок порнографии или сексуальных услуг.
Развитие других психических расстройств: депрессии, тревожного расстройства, тяги к самоубийству.
Проблемы с законом, вызванные неконтролируемым сексуальным поведением.

Откуда берётся гиперсексуальность

Всемирная организация здравоохранения относит Excessive sexual drive / ICD-10 чрезмерное сексуальное влечение к категории психических и поведенческих расстройств. Правда, с природой нимфомании и сатириазиса учёные пока не определились.

Одни рассматривают гиперсексуальность как следствие чрезвычайно высокого либидо, вызванного некоей «поломкой» в мозге. Это может быть как врождённая особенность, так и приобретённая — из‑за резкой гормональной перестройки. Например, именно этим может объясняться сексуальная зависимость в подростковом возрасте.

Другие исследователи предполагают Compulsive sexual behavior / Mayo Clinic , что гиперсексуальность — это одно из нарушений поведения. И связывают его с тем, что человек по определённым причинам не может контролировать свои импульсивные порывы. К этому могут привести неврологические проблемы, просто избалованность или неспособность найти иные способы противостоять стрессу.

Эротомания у женщин

Женщины, страдающие нимфоманией также пребывают в постоянном поиске партнеров для секса. При этом место, где это происходит, как именно и сам партнер не имеют значения. Важен только сам процесс, который дает возможность утолить постоянное сексуальное возбуждение. Поэтому часто такие женщины могут предаваться оргиям, где в одном месте собирается много потенциальных партнеров для соития.

Причиной возникновения нимфомании, кроме названых, может быть гормональный сбой в организме женины, что особенно характерно для периода климакса или беременности. Также — прием некоторых препаратов. Повышенное половое влечение может возникнуть и в результате подростковых страхов и комплексов или негативного опыта первого полового акта.

Но здесь важно отметить, что многие женщины зачисляют себя в ряды нимфоманок только потому, что имеют много сексуальных контактов из-за повышенного либидо и считают это патологией. Но это не так, поскольку нимфоманию определяет именно постоянное половое лечение, которое женщина часто не может контролировать, и неразборчивость в выборе партнеров. Тогда как присутствие избирательности говорит как раз об умении контролировать свои желания и эмоции.

Почему постоянно хочется секса: 11 причин

Высокое либидо обычно говорит о хорошем здоровье. Проблемой оно становится, если вы не можете «насытиться» и чувствуете себя некомфортно. Лайфхакер разбирается, почему так происходит.

Как избавиться от постоянного желания секса

Если ваш случай точно не связан с расстройствами, которые требуют вмешательства врача, снизить либидо можно несколькими способами What Causes Constant Arousal and If You Need to Do Anything About It .

Что считать нормой

Сразу оговоримся: если повышенное сексуальное влечение не мешает повседневной жизни — построению карьеры, отношений, общению с родственниками и друзьями — это в пределах нормы. Тогда секс помогает человеку разрядиться от напряжения, получить удовольствие, положительные эмоции, заряд энергии, чтобы двигаться дальше по жизни.

Другое дело, если кроме мыслей о сексе, человека ничего, или почти ничего, не интересует. Тогда можно говорить об определенного рода зависимости.

Гиперсексуальность или здоровое либидо? Когда нормально хотеть секса, а когда — нет

Гиперсексуальностью медики называют Compulsive sexual behavior / Mayo Clinic постоянную, сильную и плохо контролируемую тягу к сексу.

У этого состояния есть и другие наименования: гиперсексуальное расстройство, сексуальная зависимость, навязчивое сексуальное поведение. Или иначе: женскую гиперсексуальность принято называть нимфоманией (хотя некоторым специалистам этот термин кажется унизительным Nymphomaniac: A Realistic Look at Female Hypersexuality? / Psychology Today ), а мужскую — сатириазисом.

Какой бы термин вы ни выбрали, речь идёт об одном и том же: чрезмерно высоком либидо, озабоченности сексуальными переживаниями и фантазиями, постоянном чувстве половой неудовлетворённости. Гиперсексуал настолько хочет близости и так страдает, когда не может её получить, что это разрушает его социальную и личную жизнь.

Почему мужчинам постоянно хочется секса

Мужчины в среднем хотят Sex Drive: How Do Men and Women Compare? секса чаще и более интенсивно, чем женщины, — и это не миф. Пара дополнительных факторов могут легко превратить «часто» в «постоянно».

1. Возраст

Уровень тестостерона, ответственного за мужское влечение, достигает пика примерно A Harvard study of male sexuality в 17 лет. Для создания семьи с гарантированным регулярным сексом ещё рановато. А кровь кипит как никогда.

2. Трение

Поскольку мужские половые органы находятся снаружи, а не внутри тела, как у женщины, они более подвержены внешним воздействиям. Постоянное возбуждение может возникать What Causes Constant Arousal and If You Need to Do Anything About It из-за трения о плотную одежду или непроизвольных касаний.

3. Частая мастурбация

Согласно исследованиям Men Masturbate More Than Women, But It Has Nothing To Do With Sex Drive , мужчины в среднем мастурбируют в два раза чаще, чем женщины. В пересчёте на часы выходит, что в год они занимаются самоудовлетворением на целые сутки дольше девушек.

По идее, мастурбация должна приносить сексуальную разрядку. Но в некоторых случаях What Causes Constant Arousal and If You Need to Do Anything About It приводит к ещё более частым эрекциям.

4. Приапизм

Приапизм Erectile Dysfunction and Priapism у мужчин считают What is persistent genital arousal disorder (PGAD)? аналогом расстройства стойкого полового возбуждения у женщин. Проявляется он болезненной эрекцией, которая может длиться несколько часов. При этом секса иногда и не хочется, а выглядит всё так, будто мужчина к нему готов.

Приапизм Priapism может возникать из-за сбоев сердечно-сосудистой системы, злоупотребления алкоголем, травм, расстройств метаболизма, приёма ряда лекарств или даже укусов ядовитых пауков и скорпионов. В любом случае явление это нездоровое и опасное. Если эрекция длится дольше 4 часов, откладывать визит к специалисту — андрологу или урологу — уже нельзя.

Признаки и симптомы эротомании

Первым и наиболее распространенным признаком эротомании есть постоянное, долго не проходящее половое возбуждение. Оно может сопровождаться ноющими болями внизу живота и пояснице у женщин или же постоянной эрекцией у мужчин.

Люди с повышенным сексуальным влечением часто меняют партнеров, при этом возраст и пол могут не иметь никакого значения. Секс может быть от нескольких раз в день до круглосуточных оргий с множеством партнеров. При этом люди, страдающие гиперсексуальностью, могут жаловаться на отсутствие оргазма.

После свадьбы мы могли заниматься любовью по нескольку раз в день и мне это очень нравилось. Скоро я «вошла во вкус» и каждый день ждала мужа с работы с большим нетерпением, поскольку уже изнывала от желания. Он сначала отвечал на мои требовательные ласки, а потом стал уклоняться. Говорил, что очень устал. Я уверена, любовницы у него нет, я ему в этом плане верю.

Вскоре мужа Анастасии повысили в должности, и он стал задерживаться в офисе допоздна. Это еще больше ухудшило интимные отношения пары, секс стал еще более редким.

- Как-то я поехала к родителям на неделю в другой город. И там просто сорвалась, слетела «с катушек», как говорится. К нам зашел мой друг детства Игорь и я, когда посмотрела на него, поняла, что не могу сдержаться, хочу его прямо тут и сейчас. Когда мы оказались наедине в кухне, я прямо предложила ему секс. Сама от себя такого не ожидала! Он удивился, но согласился. Под предлогом, что мы прогуляемся, мы побежали к нему в квартиру, которая находится тоже в нашем подъезде, и занялись диким сексом.

После этого Анастасия с Игорем занимались сексом каждый день и в его квартире, и в ее, когда не было родителей. Кроме него, женщина сошлась еще с двумя мужчинами из своего и соседнего подъездов, к которым приходила домой в разное время суток. Один раз они даже устроили оргию на целую ночь втроем.

- Я люблю своего мужа. Но не понимаю, что со мной происходит, - беспомощно рассказывала Анастасия. - Я не воспитывалась в сильной строгости и не гуляла с раннего детства. До замужества мне даже эротические сны не снились, я была обычной девушкой! Сейчас же мне постоянно хочется секса. С того момента, как я вернулась домой от родителей, ни о чем другом думать просто не могу. Интимной близости с мужем катастрофически не хватает.

В данное время Анастасия работает с сексологом и психотерапевтом Центра и параллельно проходит обследование еще у нескольких специалистов. Снизить половое влечение частично удалось благодаря медикаментозным препаратам, так как одна из причин нимфомании (так называют повышенную потребность в сексе у женщин) клиентки – нарушение гормонального фона.

Но опыт чересчур активной половой жизни сформировал механизм снятия напряжения и повышения самооценки через многочисленные сексуальные контакты. Учитывая, что изначальная потребность в интимной близости у Анастасии была высока, а уверенность в собственной привлекательности почти отсутствовала, то нимфомания стала своеобразным компенсаторным механизмом.

В последние годы не очень удачно складывалась и карьера девушки. Все это наложило свой отпечаток и вылилось в необходимость снятия избыточного напряжения, которое легче всего было трансформировать в сексуальную энергию.

Распутать весь этот клубок, стабилизировать эмоциональное состояние, сформировать адекватную самооценку и создать иные пути компенсации трудностей – все это были задачи работы Анастасии с психотерапевтом-сексологом.

Поход к врачу

Следует сразу отметить: чтобы выявить причины эротомании и излечиться, придется обратиться не только к сексологу, хотя поход к нему, должен быть первым в списке. Врач поможет понять свои сексуальные предпочтения и причину их возникновения.

Также стоит обратиться к психологу, поскольку причиной повышенного полового влечения, могут быть старые детские психологические травмы, страхи, комплексы.

Возможно, придется сделать томограмму на МРТ, чтобы исключить опухоль. Женщинам стоит сходить к гинекологу, а мужчинам – к андрологу, чтобы исключить возможность эротомании из-за физиологических причин и, при необходимости, пройти лечение.

Fidem в Instagram

Эротомания у мужчин

Повышенное либидо у мужчин называют сатириазис. Мужчина одержим идеей переспать с как можно большим количеством женщин. Как правило, в основе такого поведения часто лежит комплекс неполноценности, что выливается в заниженную самооценку. Таким образом, через множество сексуальных контактов он самоутверждается, доказывает свою мужественность, которую ассоциирует именно с умением соблазнить женщину.

В таких мужчин в крови наблюдается постоянный переизбыток половых гормонов и удовлетворение они могут получить только после нескольких половых актов подряд. Именно поэтому они находятся в постоянном поиске сексуальных партнеров.

Как лечить гиперсексуальность

Из‑за двойственной природы сексуальной зависимости могут возникать сложности с выбором терапии. Не совсем понятно, что именно надо корректировать: то ли поведенческое расстройство, то ли, например, нестандартную гормональную активность, отвечающую за повышенное либидо. Поэтому лечение подбирают индивидуально.

С помощью психотерапии

Самыми эффективными в этом случае считаются три вида психотерапии Compulsive sexual behavior / Mayo Clinic .

Когнитивно‑поведенческая терапия. Направлена на то, чтобы выявить негативные мысли и ситуации, в которых вас захлёстывает сексуальной неудовлетворённостью и фантазиями, и научиться заменять их более спокойными, позитивными.
Терапия принятия и ответственности. Заключается в том, чтобы помочь вам принять себя — такого, какой вы есть, со всеми вашими желаниями и мыслями. Взглянуть на себя цельного со стороны. Осознать себя наблюдателем, понимающим и чутким, и с этой точки зрения научиться руководить своими поступками — так, чтобы они не противоречили моральным ценностям.
Психодинамическая терапия. Основана на классическом психоанализе — беседах с терапевтом, в которых вы сможете понять глубинные мотивы своих поступков, спусковые крючки неосознанного поведения. И далее, получив эту информацию, научитесь контролировать свои порывы.

С помощью лекарств

Возможно, психотерапия будет дополнена приёмом некоторых лекарств. Это могут быть:

Повышенное половое влечение: где патология, а где норма

Чрезмерное, повышенное половое влечение, при котором наблюдается стремление к частым половым актам, называют эротоманией.

Такое состояние может быть проявлением других физиологических или психических заболеваний — маниакального состояния, шизофрении, патологии глубинных структур мозга. В таком случае нужно диагностировать само заболевание и начинать лечение с него, устраняя при этом и сопутствующие симптомы. В нашей статье речь пойдет о повышенном сексуальном влечении, как о самостоятельном явлении.

Почему женщинам постоянно хочется секса

Есть как минимум три причины. Повышенная сексуальная активность у девушек может быть связана как с естественными процессами в организме, так и с редким заболеванием.

1. Овуляция

Большинство женщин детородного возраста испытывают прилив сексуального возбуждения непосредственно перед овуляцией Increased Sex Drive During Ovulation — то есть когда шансы забеременеть достигают максимума. Либидо находится на пике примерно шесть дней. В этот время некоторые девушки, по собственному признанию, становятся I’m a Completely Different Person When I’m Ovulating просто «ненасытными».

2. Беременность

А именно — второй триместр беременности, то есть с 14-й по 27-ю недели. В этот период организм будущей мамы вырабатывает How does sex drive change during pregnancy? рекордные дозы эстрогена, который усиливает приток крови к половым органам и способствует выделению естественной смазки. В результате секса может хотеться если и не постоянно, то очень часто.

3. Расстройство стойкого полового возбуждения

Это редкое явление What is Persistent Genital Arousal Disorder (PGAD)? встречается у женщин и характеризуется многочасовым или даже многодневным возбуждением половых органов, не связанным с сексуальным желанием. Девушки с таким расстройством могут испытывать спонтанные и многократные оргазмы, которые не приносят облегчения.

На данный момент проблема мало изучена и, в отличие от гиперсексуальности, не включена в перечень официальных болезней. Среди возможных причин нарушения упоминаются What is persistent genital arousal disorder (PGAD)? гормональные сдвиги, наличие кисты, психические заболевания и приём антидепрессантов.

Как распознать гиперсексуальность

Если вам регулярно и даже, на ваш взгляд, слишком часто хочется секса с постоянным партнёром, это не значит, что у вас расстройство. Потребность в физической близости — нормальная часть жизни здорового человека. Но ровно до тех пор, пока жажда интима не переходит границ.

Предположить нимфоманию или сатириазис можно по следующим симптомам Hypersexuality (Sex Addiction) / Psychology Today .

У вас есть периодические и очень сильные сексуальные фантазии и желания, которые отнимают много времени. Например, вы смотрите порно по паре часов или несколько раз в день мастурбируете.
Вы пробовали сдерживать себя, но это плохо удаётся.
Поддаваясь порыву, вы чувствуете облегчение, но вместе с тем — вину или раскаяние.
Вы прибегаете к сексуальным действиям каждый раз, когда нервничаете. Это стало для вас способом снять стресс.
Сексуальные фантазии мешают вашей деятельности или повседневным обязанностям.
Вы продолжаете следовать своим сексуальным желаниям, даже когда понимаете, что они вам вредят. Например, соглашаетесь на случайный секс без презерватива. Или смотрите порно в рабочее время, хотя уже получили предупреждение, что при следующем инциденте вас уволят.
Вы осознаёте, что вам нужно слишком много секса — гораздо больше, чем другим людям.
У вас серьёзные проблемы на личном фронте: вы не можете установить и поддерживать долговременные отношения.

Чем больше таких признаков, тем вероятнее диагноз «навязчивое сексуальное поведение». Врач сможет диагностировать гиперсексуальность, если эти симптомы наблюдаются дольше шести месяцев.

Почему никто не говорит: “Стоп!”

Конечно, это далеко не полный перечень возможных причин недовольства кого-то из супругов в семье. Но важно понимать, что есть и другая сторона медали — терпение, соглашение второй половинки с постоянным недовольством мужа/жены. И в этом случае причин также может быть множество.

разнообразные страхи: остаться без материальной поддержки, потерять уважение родных и близких, жить одной/одному. Причем часто страхи могут «маскироваться»: нежелание прояснять ситуацию муж или жена могут объяснять себе тем, что «с ним/ней бесполезно разговаривать».
неуверенность в себе, низкая самооценка способствуют тому, что человек быстро соглашается со словами недовольного супруга и легко впадает в чувство вины. Такие люди стремятся быть все лучше для своего партнера, но не замечают, что постепенно теряют свою индивидуальность, а вместе с ней и свою ценность для второй половинки.
неумение отстаивать свои границы. Это состояние может быть производным от неуверенности в себе, страхе сделать больно другому человеку. Муж или жена не могут или не умеют сказать, что им неприятно такое поведение и попросить больше так с ними не обращаться.
установки и внутренние сценарии. Как уже говорилось, на отношениях в семье могут сказываться разнообразные сценарии жизненные сценарии. Но они могут отображаться и по-другому — в виде установок, которые заставляют терпеть негатив по отношению к себе (надо жить ради детей, завел семью - терпи и т.д.).

Подобное поведение говорит о том, что один из супругов играет роль жертвы. Другой, соответственно, — тирана. Но рядом с ними обязательно есть и «спасатель» - это могут быть дети, кто-то из родителей, друзья, родственники. Важно отметить, что эти роли могут меняться: жертва может превратиться в тирана (обиженная жена в один момент срывается и высказывает все мужу. Теперь она — агрессор. А муж — жертва), а спасатель - в жертву или тирана и наоборот (ребенок, который до этого защищал маму, после ее срыва встает на сторону отца. Теперь по отношению к ней он — агрессор, а по отношению к отцу — спасатель).

Комбинации могут быть разными. Но важно понимать, что каждый в этом треугольнике получает свою выгоду от сложившейся ситуации. Жертва, обидевшись, потом может получать от раскаявшегося тирана внимание, заботу, извинения. Агрессор, выливая свою злость и недовольство, на время успокаивается. «Спасатель» получает ощущение собственного превосходства от того, что он снова примирил, «спас» семью, выполнил свой долг.

Такой круговорот ролей может сменяться до бесконечности, пока кто-то не решиться выйти из треугольника.

Роль психолога в разрешении ситуации

Если конфликт зашел далеко, выбраться из кризиса самостоятельно уже довольно трудно. Груз взаимных обид и претензий друг к другу не позволяют воспринимать спокойно объяснения партнера, в них мужу или жене снова будет слышаться критика. Вместе с тем, если у обоих есть желание наладить отношения, стоит обратиться к психологу. Выступая «посредником», он поможет супругам понять друг друга.

Только специалист может увидеть родительские сценарии, страхи, отследить их действие в семье клиентов, и, соответственно, помочь устранить их негативное действие.

Кроме того, с помощью специалиста можно научиться новой модели общения — без претензий и обид, а позиции уважения и любви.

Важно отметить, что результат придет скорее, если работать с обоими партнерами. Но даже если ваша вторая половинка не хочет в данный момент идти к психологу, — не нужно принуждать. Можно работать и одному, главное — начать.

Fidem в Instagram

Читайте также: