Почему снятся реальные сны как в жизни

Обновлено: 05.07.2024

Добрый день, у меня произошло нечто, что очень напугало меня сегодня ночью. Последний месяц у меня бывали сонные параличи, но то, что произошло сегодня, только частично на него похоже. Итак, я легла спать на час раньше моего молодого человека и проснулась примерно в 00:30 от того, что он встал с кровати и пошёл на кухню. Я крикнула ему: «Принеси воды», но даже ответа не услышала- будто провалилась в сон, но границу между сном и реальностью не ощутила вообще. Далее я видела как мой парень в коридоре надел штаны и с голым торсом собрался идти выгулять собаку (в пол1 ночи, в -20 холода!), открыл входную дверь и начал разговаривать с кем-то в тамбуре. Параллельно этому я слышу, что мой молодой человек (извините» справляет нужду в туалете. Ко мне приходи осознание, что это все полнейший бред и такого быть не могу, при этом, я осознаю ситуацию будто бы бодрствующим мозгом. Далее, я будто пытаюсь найти что-то рукой на подоконнике и в мою руку ниже сгиба локтя впивается зубами что-то круглое, я ощущаю ужасную боль и начинаю трясти рукой. В эту секунду это что-то пропадает и мгновенно передо мной появляется мой парень стоящий на коленях на кровати со стаканом воды, его лица я не вижу, только торс. Я беру стакан и пью, но жажда не утоляется, хотя стакан пустеет. Я начинаю щупать шею , думая, что пролила все мимо, но все сухо. Я обращаю взгляд снова на моего парня, который в руке держит этот же полный стакан воды (такой высокий синий стакан у нас дома всего один). И тут я слышу, что мой парень пьёт воду на кухне, шумит фильтром, двигает стакан. Ко мне приходит осознание и я кричу ему: «У нас же всего один такой стакан, и почему ты пьёшь на кухне, если ты здесь?» и все исчезает. Очнулась я будто в ужасе, мой парень уже вернулся и сказал, что разговаривал со мной уже двигаясь по коридору, но я не слышала. Объясните пожалуйста, что это было, заранее спасибо большое.

Автор вопроса: Диана Возраст: 19

На вопрос отвечает психолог Моисеенкова Ксения Владиславовна.

Добрый день, уважаемая Диана! Благодарю за ваше обращение. Спешу вас успокоить: ничего страшного не произошло. Да, такое бывает, что сон смешивается с реальностью. Бывает, что человек не до конца уснул и продолжает что-то слышать, это что-то включается в сон, становится частью сюжета и странно, по-сонному искажается. К примеру, если у вас заболела какая-нибудь часть тела, то ваше подсознание это ощущает и выдает образы, которые приходят вам в голову на эту ситуацию, какие-то ассоциации. Допустим, вам может начать сниться больница, или что вас укусило какое-нибудь животное, или еще что угодно, что имеется у вас в голове в наличии. Это что-то может оказаться вообще выходящим за пределы всякой логики, а может быть вполне похожим на реальность. Но во сне мы все равно не отличаем сон от реальности, у нас отключается цензор. Это про внутренние ощущения. Есть еще и внешние факторы. Допустим, кто-то разговаривает рядом или ходит. Все это вы продолжаете слышать и оно тоже может внедряться в сон и становиться его частью. Вы даже можете начать пытаться общаться с кем-то рядом, чаще безуспешно, но бывают и болтливые сновидцы, некоторые вполне способны отвечать на вопросы бодрствующего человека, находясь в отключке. Скорее всего, вы услышали как ваш молодой человек встал и на эту тему вам приснился сон с вольной трактовкой. Если человек спит, это не значит, что он совсем ничего не слышит и не воспринимает. Какая-то наша часть всегда бдит. Это еще зависит от фазы сна. Бывает глубокий сон, а бывает поверхностный. Если вы только легли, то скорее всего вас легко было выдернуть обратно. Есть и другая интересная штука - осознанные сны. Когда человек понимает, что спит и до какой-то степени может управлять сном. Это энергозатратно, но занятно. В какой-то мере любой человек с этим сталкивался. Это с вами и произошло в конце сна: "Ко мне приходит осознание и я кричу ему: «У нас же всего один такой стакан, и почему ты пьёшь на кухне, если ты здесь?» и все исчезает. " Осознание легче всего цеплять за счет неких деталей. Надо придумать маркер, заметив который, вы бы смогли осознать, что спите. Для вас этим маркером стал стакан. А исчезло все от осознания. Это как умереть во сне. Если вас кто-то пырнет ножом во сне, вы сразу же проснетесь. Если вы осознали, что спите, но не были к этому готовы внутренне, то сон тоже развалится. Это как шок. Постепенно к этому привыкаешь и можешь уже не возвращаться в реальность так радикально резко. В заключение могу сказать, что ничего страшного с вами не произошло, все это абсолютно нормально. Где-то что-то смешалось, где-то что-то осозналось, что ж, это прекрасно. Можете дальше исследовать эту тему: сны многое говорят о вашем внутреннем состоянии, чем более вы осознанны, тем легче снами управлять и их понимать. Удачи вам!

Фрейд был прав?

Зигмунд Фрейд, наряду с другими выдающимися учеными XX века, выдвинул идею о том, что сновидения имеют скрытые значения, которые можно обнаружить или раскрыть, изучая контекст реальных переживаний человека. В современном анализе сновидений исследователи пытаются помочь пациентам интерпретировать и понимать сны, используя отчеты о сновидениях, ища подсказки, символы и структуры, которые могли бы связать их с некоторыми аспектами жизни сновидца.


Как бы там ни было, снам стоит уделить внимание, особенно если они носят тревожный характер

Тем не менее, система может работать медленно и требует много времени на обработку отчетов о сновидениях при идентификации элементов, в них присутствующих. Специалисты искали алгоритмические решения, которые могли бы ускорить задачу интерпретации и содержания сновидений на основе метода Холла и Ван де Касла.

Затем они сравнили выходные данные аннотированных вручную заметок отчетов о сновидениях, инструмента обработки языка и обнаружили, что они совпадают в 75% случаев. Оценка не идеальна, но она подразумевает, что такие инструменты могут привести к самому настоящему прорыву в анализе сновидений. Авторы научной работы пишут, что отчеты о снах содержат различные статистические маркеры, которые отражают то, что сновидящие, вероятно, испытывают.

Пророческий сон наяву

Чрезмерно реалистичные сновидения иногда называют вещими. Так девушка, которой приснилась смерть подруги, может на следующий день узнать, что та жива, но пребывает в сильнейшей депрессии.

Тут очевидно, что девушка, которой приснился «вещий» сон, на самом деле знает — или подозревает — о неблагополучном душевном состоянии подруги и предполагает, чем ее депрессия может закончиться. Такие сновидения являются чем-то вроде проекции внутренних переживаний человека.

Сон в руку

В качестве способа интерпретации и значения сновидений ученые создали целые системы оценки снов, основанные на различных факторах, таких как персонажи, которые были в сновидениях и то, как они взаимодействовали. Подобные системы привели многих специалистов в этой области к выводу о том, что сновидения – это не более чем континуум нашей повседневной жизни.

Сегодня наиболее распространенная в академических кругах точка зрения предполагает, что сны – это особый способ мышления, который помогает нам обрабатывать события, произошедшие в течение дня. Результаты ранее проведенных исследований показали, что верно и обратное – тревожные сны приводят к снижению стресса в течение дня. Одна из самых известных систем сна, разработанная для создания отчетов о сновидениях называется системой Холла и Ван де Касла. Это система кодификации сновидений, которая позволяет проводить стандартизированные оценки.

Чтобы всегда быть в курсе последних новостой из мира науки и высоких технологий, подписывайтесь на наш канал в Telegram

Система Холла и Ван де Касла представляет собой инструмент, который автоматически заполняет отчеты о сновидениях. В ходе последнего исследования ученые оперировали теми факторами, которые, по их мнению, являлись наиболее важными в системе, таким образом, что их можно было разгадать с помощью компьютера. Затем они проверили свой инструмент, проанализировав 24 000 сновидений из обширной базы данных отчетов о сновидениях под названием DreamBank. Новый инструмент автоматически оценивает отчеты о сновидениях, используя систему Холла и Ван де Касла.


Мозг создает сны не просто так

В общем и целом, команда исследователей из Третьего университета Рима и Лаборатории Nokia Bell разработала инструмент, который автоматически оценивает отчеты о сновидениях, значительно ускоряя то, что обычно является медленным и трудоемким ручным процессом. В статье ученые описывают факторы, вошедшие в разработку инструмента, и то, насколько хорошо он работает по сравнению с отчетами, сделанными вручную.

Исследователи проанализировали отчеты и обнаружили доказательства, подтверждающие гипотезу непрерывности сновидений (предполагает, что сны – это продолжение реальности) по широкому спектру факторов, таких как пол, возраст и жизненный опыт.

Подтверждение гипотезы непрерывности сновидений говорит о том, что большинство снов являются продолжением жизненного опыта людей в их повседневной жизни. Авторы научной работы полагают, что повседневная жизнь влияет на сновидения, а такие состояния как тревога приводят к негативным снам, а сновидения также влияют на навыки решения проблем. О том, как ночь в одной кровати с партнером влияет на сон, читайте в нашем материале.

Что такое реальный сон

Распознать реальный сон очень просто. После выхода из него — пробуждения — остается ощущение, как будто из одной реальности перешел в другую. Не спал вообще. Другие признаки реального сна:

  • в сновидении нет выдуманных персонажей или невозможных ситуаций (никакой фантастики);
  • лица людей четко «прорисованы», детализированы и хорошо узнаваемы;
  • персонажи во сне ведут себя как настоящие знакомые, полностью копируя их стиль поведения, мимику, манеру говорить;
  • всё приснившееся легко увязывается с контекстом происходящих в жизни событий;
  • реалистичность увиденного достигает такого предела, что после пробуждения остается ощущение тревоги, как будто каким-то чудесным образом попал в параллельную вселенную.

Эзотерики действительно называют реальные сны параллельной вселенной памяти. Человек, не удовлетворившись какими-то своими решениями или действиями, как будто достраивает в голове недостающие звенья или создает с нуля альтернативную реальность.

Снится реальный сон, после которого кажется, что это было на самом деле! Как бороться?

Здравствуйте, мне 24 года, объясню ситуацию изначально, чтоб было точное представление проблемы.

И я ведь в какой-то степени понимаю, что это мне снится из-за того что это было в прошлом, как душевная травма или психическая. Но мы с молодым человеком 5 лет назад уже обсудили эту проблему, решили и закрыли. Ни разу не открывали больше эту тему и я даже не вспоминаю и не разговариваю с ним на ту тему, да и он больше ни разу не давал сомневаться в его верности.

Но почему тогда меня еще преследуют такие сны да и еще ухудшаются. Ведь я не думаю о том что было, не вспоминаю, но снится само по себе такие сны. В общем, не знаю что происходит и почему сны ухудшаются, становятся настолько реалистичными, что порой сомневаюсь на самом деле ли сон или нет. И как бороться с этим, даже не представляю.

Автор вопроса: Алина Возраст: 24

На вопрос отвечает психолог Моисеенкова Ксения Владиславовна.

Добрый день, уважаемая Алина! Вы пишете:" Но мы с молодым человеком 5 лет назад уже обсудили эту проблему, решили и закрыли. Ни разу не открывали больше эту тему и я даже не вспоминаю и не разговариваю с ним на ту тему, да и он больше ни разу не давал сомневаться в его верности. Но почему тогда меня еще преследуют такие сны да и еще ухудшаются. Ведь я не думаю о том что было, не вспоминаю, но снится само по себе такие сны. В общем, не знаю что происходит и почему сны ухудшаются." Вы умом проблему решили, но душа ваша не успокоилась и рана зияет. Поэтому сны и снятся с такой регулярностью. Это замкнутый круг: вам снится сон=>вы РЕАГИРУЕТЕ СТРАХОМ И БОЛЬЮ, зацикливаетесь на этом, путаете с реальностью=>так как нам снится ровно то, о чем мы думаем/что чувствуем, то вы снова видете этот цикл снов. Это незакрытый гештальт, непроработанная проблема. Вы ничего толком не сообщаете о своих чувствах в момент предательства. "Такие сны продолжались до того момента, когда во сне было видение что молодой человек с другой девушкой гуляет, так и произошло. В плане постели измены не было, но он проводил с ней время" Дарил подарки, флиртовал или это надуманное под влиянием снов? Вы управляете снами или они вами? Сны могут совпадать с реальностью, а могут и нет, вы сами это видите. Насколько снам можно верить? Действительно ли они сбываются? В снах сокрыто ваше подсознание. Оно как рябь на воде показывает что с вами и внутри вас, но не снаружи. Оно дает подсказки, но все это лишь вы сами - ваши страхи, ваш внутренний мир. Он может пересекаться с реальным, а может и нет. Сможете разувериться в своих пророческих способностях - разорвете круг. Сможете переключить внимание - разорвете круг. Но пока вы сами воспринимаете себя как "ведьму" и ВЕРУЕТЕ В РЕАЛЬНОСТЬ снов, это так и будет сводить вас с ума. В детстве у ребенка магическое мышление, он верит, что можно возжелать и получить. Потом оно разваливается под влиянием жизни, внешних обстоятельств. Что дает вам вера в свою способность к прорицанию? Может, вы ощущаете себя особой? Пора взрослеть. Другой аспект - доверяете и доверяли ли вы парню? Откуда идет неуверенность в себе? Может родители вас отвергали, игнорировали, не давали достаточно внимания? Травму предательства нужно проработать с психологом. С уважением, К.В.

Реальный сон: Когда он возникает и о чем свидетельствует

снятся реальные сны

«Слишком реальные сны. Просто путаются с настоящей действительностью. Иногда сложно понять, где сон, где явь». Такие рассказы можно часто услышать от того, кто практикует так называемые осознанные сновидения. Однако и обычным людям порой снятся очень реальные сны. О чем это может свидетельствовать, рассказывают эзотерики.

Почему снятся сны?

Сны могут быть занимательными, тревожными или просто причудливыми. На самом деле мы все видим сны, даже если забываем их сразу после пробуждения. Сны – это в основном истории и образы, которые создает мозг пока тело отдыхает. Сновидения могут быть яркими, во сне мы можем чувствовать себя счастливыми, грустными, напуганными или веселыми. При этом чаще всего сны кажутся нам запутанными, совершенно иррациональными и далекими от реальности.

Напомню, что самые яркие сны мы видим во время фазы REM (rapid eye movements) или фазы быстрого сна, во время которой глаза движутся быстро. Именно во время фазы REM наш мозг наиболее активен, а некоторые специалисты утверждают, что мы видим сны по меньшей мере четыре-шесть раз за ночь.

Существует множество теорий о том, почему мы видим сны, но наверняка никто не знает. Некоторые исследователи полагают, что сны не имеют ни цели, ни смысла. Другие говорят, что сны необходимы для нашего умственного, эмоционального и физического здоровья. Известно, что некоторые сны помогают мозгу обрабатывать мысли и события дня, другие могут быть просто результатом нормальной мозговой деятельности и сами по себе ничего не означают. Однако вопросов о том, что же именно такое сны и почему мы их видим не дают покоя ученым.


Авторы нового исследования полагают, что сны не так далеки от реальности, как можно подумать

Так, согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Royal Society Open Science, анализ 24 000 сновидений позволил предположить, что сны на самом деле являются продолжением реальных событий.

Являются ли сны продолжением реальности?

Сновидения издревле окутаны тайной. Более того, то, что мы видим во сне часто трактуется как один из способов предсказаний будущего. При этом все возможные события, которые привиделись нам во сне описаны в специальных книгах – сонниках. Так, согласно наиболее известному соннику (сонник Миллера), если во сне вы увидели например, кошку, то это к несчастью. И напротив, если вам приснился дом, то ждите хороших новостей. Правда, что делать, если во сне в собственном доме вы видите кошку, не уточняется. Необходимо отметить, что подобные трактования сновидений на самом деле далеки от науки, а сонники часто идут рука об руку с гороскопами и гаданиями на картах Таро. Но если сонники не имеют ничего общего с реальностью, то что ученые думают по поводу сновидений и почему считают, что сны – есть ни что иное, как продолжение реальности?


Древние цивилизации интерпретировали сновидения как происходящие из сверхъестественных или духовных источников, но современное общество все больше связывает сны с нашей повседневной жизнью.

Как увидеть реальный сон

Для того чтобы приснился такой сон, необходимо создать определенные условия:

  1. Прежде всего нужно, чтобы кровать была максимально мягкой и удобной. Если спите на продавленном диване, приобретите себе тонкий матрас из латекса, который смягчит и выровняет ложе.
  2. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 6 часов до отхода ко сну.
  3. Вечером нужно хорошо проветрить комнату. Идеально, если на улице прохладно. Глубокое вдыхание свежего холодного воздуха отлично «прочищает мозги», заставляет острее переживать текущий момент.
  4. За час-полтора до сна нужно помедитировать. Это поможет отрешиться от бытовых проблем и подготовить свое сознание к переходу на другой уровень.
  5. Лежа в кровати, следует сосредоточиться на человеке или вопросе, который тревожит, стараясь максимально «отпустить» ситуацию, как бы позволить подсознанию самостоятельно решить проблему.

Если же для вас видеть реальные сны — не самоцель (гораздо важнее — просто хорошо отдохнуть), загляните на распродажу в «ДивоСон»! Там можно выбрать отличный ортопедический матрас, новые подушки и натуральное постельное белье. Все это станет залогом замечательных снов. Не всегда реальных, но однозначно приятных!

Читайте также: