Почему мы остаемся одни
Обновлено: 30.04.2024
Сегодня кажется, что с тобой что-то не то, если ты один. Мы превозносим экстравертов — тех, которые знают, как вести себя в толпе, и обладают большим количеством друзей. Мы думаем, что работа в группах и командах — единственная возможность найти решение проблемы. Что две головы лучше, чем одна. Что сотрудничество — единственный путь будущего.
Но правда в том, что более половины населения Земли с этим не согласится. Но иногда давление становится таким сильным, что мне становится интересно, что со мной не так. Почему меня не тянет на вечеринки, или работать в больших командах, или быть в центре внимания.
Но со мной всё в порядке. Я интроверт. Есть 50-процентная вероятность, что и вы тоже. Если вы интроверт, добро пожаловать в клуб. Не будет никаких встреч, ведь мы предпочитаем быть одни, но это знание поможет понять, что вы не одиноки в своём мироощущении.
Если вы экстраверт, не думайте, что для вас нет никакой ценности в этой статье. Таким же образом, как интроверты стараются найти наслаждение в общении с группой людей, вы можете найти способ получать наслаждение от времяпрепровождения с самим собой. Это величайшая ценность — уметь быть наедине с собой.
Следующими 13 правилами я пользуюсь, когда остаюсь один. Являетесь ли вы интровертом, пытающимся приспособиться к миру экстравертов, или экстравертом, учащимся оставаться в одиночестве, думаю, что эти правила помогут и вам.
8. Избегайте бессмысленного потребления
Когда вы одни, у вас есть потрясающая возможность подумать о своей жизни и направлении, которое вам лучше выбрать. Действительно ли вы счастливы и полноценны? Должны ли вы продолжать делать то, что делаете? Или вы чувствуете себя неудовлетворённым? Вы должны изменить что-то?
На эти вопросы можете ответить только вы. Если вместо этого вы заполняете свою жизнь бессмысленным потреблением — телевизором, фильмами, интернет-сёрфингом, — то вы никогда не сможете чётко ответить на них.
3. Учитесь быть наблюдателем
Если вы ничем не интересуетесь, это говорит о вас больше, чем если кто-то находит вас скучным. Чтобы действительно наслаждаться одиночеством, научитесь видеть обычные ситуации в новом свете. Идите в парк и понаблюдайте, как люди играют с детьми или собаками.
Куда бы вы ни шли, прилагайте усилие, чтобы понять людей вокруг. Понимание того, как люди действуют, когда на них никто не смотрит, позволит вам чувствовать себя более связанными с ними.
12. Возьмитесь за бесперспективный проект
Когда вы работаете в команде, высоко оказываемое на вас давление, ведь вы должны соответствовать установленным требованиям. По-моему, это ужасный способ создать что-то важное и действительно значимое.
Когда вы одни, вы можете взяться за любое дело, которое вам нравится. Используйте эту свободу в своих интересах.
Важная часть жизни — делать то, что все считают неблагоразумным или непрактичным. Подумайте о самой странной вещи, которую хотели сделать, а затем совершите маленький шаг к её осуществлению. Это то, что вы делаете исключительно для себя.
3. Вы идеализируете отношения
Скажем, считаете, что они должны развиваться по строго определённому сценарию — как в книжках или кино. Красивые свидания, цветы и подарки, общие взгляды, после второй встречи поцеловаться, после пятнадцатой съехаться, через год отношений познакомиться с родителями и начать планировать свадьбу. И так далее и тому подобное.
А если что‑то идёт не по плану (например, у вас разные взгляды на какие‑то вопросы или партнёру требуется больше времени, чтобы перейти на новый уровень отношений), это сбивает вас с толку. Вы расстраиваетесь, и вас начинают одолевать сомнения.
В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь!
В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь!
Но универсального сюжета идеальных отношений не существует, потому что в них участвуют живые люди со своими интересами и потребностями.
Стоит с самого начала смириться, что реальность может не соответствовать безупречной вымышленной картинке. Однако это, конечно, не касается тех случаев, когда партнёр делает то, что вам категорически неприятно, или причиняет вред.
6. Цените каждый момент
Некоторые люди должны пережить трагедию, прежде чем осознают, как кратко их пребывание в этом мире. Одно только время важно. Одно только время прекрасно. Но это время потрачено на других.
Нет такого понятия, как скучный человек или скучная ситуация. Если вам становится скучно, значит, вы не обращаете внимания. Проблема в вас, а не в вашем окружении. Интересуйтесь людьми, которые входят в вашу жизнь. Внимательно слушайте, что они говорят. Наблюдайте, что они делают. Попытайтесь понять их. И вы станете лучшим для них.
4. Закройте глаза в тёмной комнате и слушайте тишину
Мир — оживлённое место. Если вы время от времени не будете отстраняться от него, то легко забудете, как замечательно просто сидеть в одиночестве и наслаждаться своей компанией.
Выберите минутку и посидите спокойно в тёмной комнате. Слушайте всё, что происходит вокруг вас. Вы можете многое узнать о себе в эти моменты, когда ничем не заняты, когда нет ничего, что отвлекало бы вас от мыслей и чувств, которые вы можете отрицать в другое время.
Почему порой мы остаемся Одни
Хочу поговорить об одной важной теме: Почему мы в жизни иногда остаемся одни.
Хочу сказать, что часто мы остаемся в жизни одни, потому что мы слишком сконцентрированы на себе. Часто мы остаемся одни, потому что видим мир только со своей колокольни и не готовы идти на уступки и не готовы меняться, не готовы встать на позицию и точку зрения другого человека и посмотреть на себя, на свое поведение, на свои поступки или на свою ситуацию со стороны.
Ничто так не обманывает нас, как наше мнение.
Леонардо да Винчи
Суть такой позиции: ты ничего не видишь другого, кроме себя, ты считаешь, что только твоя позиция единственно правильная в жизни, и что все должны под тебя подстраиваться. Зачастую это позиция проигрышная. Часто такая позиция может привести к тому. что ты останешься один-одинешенек, никому не нужен.
И часто такая ситуация бывает в отношениях, в дружеских отношениях, в семье и других сферах нашей жизни. Мы все довольно самодостаточны, все мы люди и зачастую сами себе на уме.
Приведу вам наглядный пример этого, своего рода притчу.
Вот это та позиция, до которой можно доиграться, если быть замкнутым только на себя, быть самим в себе. Причины анализировать почему человек такой замкнутый я не берусь; у кого-то так жизнь сложилась, кто-то считает, что такая позиция правильная и только в такой позиции надо жить и потреблять. Разные бывают ситуации, может быть жизнь кого-то так сильно била и он закрылся автоматически, и даже не осознанно. Я это не обсуждаю сейчас.
Приведу наглядную ситуацию на примере Брайана Трейси, ведущего мирового эксперта личностного развития.
Он говорит о том, что в детстве он был самым начитанным, самым умным и самым спорящим. Он очень любил людям доказывать, что только он самый умный, что он самый грамотный, любил доказывать, что он самый правильный и так далее. Он много читал, хорошо изучал материалы и вопросы, по которым спорил, он был заядлый спорщик.
Это привело к тому, что в один прекрасный момент все в школе от меня отвернулись. Да, я был самый умный. Да, я был самый грамотный, всем доказывал, что я прав, но я остался один.
Да, он мог переспорить всех. Да, он умел доказать, что он везде прав, но он начал замечать всё больше, что остается один. Он оставался один и его все избегали, его все умышленно игнорировали, его все в итоге послали подальше. Вот такая позиция и ситуация.
Поэтому мой основной посыл этой статьи: Будьте мудрыми!
Пытайтесь понять других людей. Включайте мозг и эмоции, эмоциональный интеллект и другие виды интеллекта. У нас существует 4 вида интеллекта. Будьте полноценной взрослой зрелой Личностью, и тогда все у вас будет быстрее и удачнее складываться в жизни.
Я верю, что все получится. Всё течёт и всё изменяется. Мы тоже меняемся.
Если мы хотим, мы можем измениться. Весь вопрос в нас, не все люди плохие, окружающие нас. Мы часто просто не видим каких-то вещей.
Многому необходимо измениться в первую очередь в нас, мы причина всему.
Поэтому ободряю вас: Задумайтесь, анализируйте, меняйтесь, и Всё будет хорошо! Удачи! 🙂
Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
Ментор и Бизнесмен. Метафизик.
* Founder & CEO IT-компании, более 20 лет в бизнесе
* Основатель Авторского курса "КТО Я”
* Awarded Member в VIP Business Club
* Ментор, личный коуч Победительницы TOP MODEL OF THE WORLD 2017
5. Вы мечтаете встретить свою половинку
Миф очень романтичный, но, к сожалению, может так и оставить вас в одиночестве. Веря в эту идею, мы ждём какого‑то знака свыше, любви с первого взгляда, безупречных и гармоничных отношений без единой размолвки.
И в результате упускаем интересных людей, с которыми могли бы быть счастливы.
Важно помнить, что история о половинках всего лишь красивая сказка и над любыми отношениями иногда нужно работать.
6. Вы слишком торопите события
Едва познакомившись с человеком, уже планируете совместную жизнь, свадьбу и детей. С первых встреч настаиваете на физической близости. Через пару недель отношений тащите свою пассию знакомиться с родителями, признаётесь в любви и требуете ответного признания. Такой напор может напугать человека, и отношения закончатся, толком и не начавшись.
Важно прислушиваться к партнёру, не давить на него и двигаться с ним в одном темпе. А заодно проанализировать, что заставляет вас форсировать ситуацию: может, вам важен не человек, а именно статус отношений. Или вы не уверены в себе и боитесь, что, если поскорее не связать партнёра обязательствами, он вас оставит. Возможно, если вы разберётесь с такими своими установками, отношения будут спокойнее и гармоничнее.
10. Придумывайте планы на будущее и немедленно их реализовывайте
Практически невозможно быть довольным своей жизнью и не иметь какого-то направления в ней. Цель жизни не должна быть сложной. Вы лишь должны её представлять.
Реализовывайте намеченные планы немедленно. Не откладывайте их, не ждите прекрасной возможности. Чем дольше вы ждёте, тем сложнее что-то начать.
Когда вы достигаете поставленных целей, происходит две вещи. Во-первых, вы чувствуете себя уверенно. Во-вторых, эта уверенность привлекает в вашу жизнь новых интересных людей.
2. Вы считаете, что не заслуживаете хорошего
Это может быть связано с неуверенностью в себе. Вы считаете себя непривлекательным, глупым, нелепым и неинтересным — и делаете вывод, что с таким набором отрицательных качеств всё равно никому не нужны.
А значит, просто не знакомитесь с людьми, боитесь проявить свои чувства, показать себя. Ведёте себя скованно, зажимаетесь. Намеренно выбираете не тех партнёров, которые вам действительно нравятся, а тех, кого, как вам кажется, вы заслуживаете: «Я некрасивая, так какой смысл даже смотреть в сторону симпатичных мужчин?».
Проблема в том, что мало кто из нас способен по‑настоящему взглянуть на себя глазами окружающих.
Наше восприятие себя искажено негативным опытом, жизненными установками и когнитивными ловушками. Есть немаленький шанс, что другие видят в вас харизматичного, привлекательного и умного человека. Но узнаете вы об этом, только если вылезете из своей скорлупы и попробуете пообщаться с тем, кто вам нравится.
11. Ходите смотреть фильмы в одиночестве
Привыкните к выполнению в одиночестве тех действий, которые общество диктует выполнять вдвоём. Идите в кино и наслаждайтесь фильмом. Пообедайте с собой. Возьмите себя на свидание и обращайтесь с собой хорошо.
Сначала это будет неловко. Не пытайтесь скрыть дискомфорта, примите его. Потом посмейтесь над этим, ведь кто решил, что вы не можете делать эти вещи в одиночку?
Почему Вселенная хочет, чтобы каждый из нас не боялся оставаться один: что такое одиночество на самом деле
Мне всегда так переживательно за людей, которые бояться одиночества… У них грустные глаза даже при упоминании этого слова. Они идентифицирует одиночество с вселенской катастрофой и каким-то диким ужасом, если честно.
Иногда я спрашиваю, а почему ты, человек, так боишься быть один? А в ответ слышу примерно такое: «Ну, одному скучно. Одному тоскливо. Когда кто-то рядом, значит, что есть человек и тебя кто-то любит, ты можешь кого-то любить, заботиться, общаться» .
Если так сократить всю философию, то одиночество для многих – равно отсутствие любви. Для них быть с кем-то рядом - это как чёткое подтверждение своей нужности, своей важности, своей значимости и определённости на этой планете.
Мол, если ты один, значит, ты какой-то бракованный оказался.
Раскрою великий секрет: одиночество – это никакое не отсутствие любви. Одиночество – такая штука, когда нет интереса к самому себе. И точка.
Миллионы людей, которые горят идеей, живут чем-то интересным, ежедневно что-то делают, копошатся, пробуют, достигают и при этом находятся в статусе одинокого человека, - они совершенно шикарно себя чувствуют. Еще бы, у них шикарная компания в лице самого себе, им с самим собой интересно!
Момент одиночества необходимо любить, принимать его с благодарностью от Вселенной. Она не зря даёт такие периоды. Это время, когда ты можешь наслаждаться собой, открывать себя, полюбить себя, баловать себя, узнать, что тебе нужно и нравиться, сделать то, что невозможно было раньше. И многое, многое другое.
Снова окунемся в детство. Помнишь, были такие дети, которые не умели играть сами с собой? Им не интересно было своё общество, обязательно надо было найти компанию, каких-то персонажей рядом, чтобы было весело.
Они не могли остаться на пару часов одни, чтобы поиграть в доктора и делать уколы игрушкам. Они не играли в школу с куклами и теми же игрушками. Постоянно в обществе, постоянно в народе. Если вдруг во дворе начинался дождь и дети разбегались по домам, становилось грустно - ведь дома же нечем заняться, получается.
Такие дети с детства привыкают идентифицировать веселье и интересное времяпрепровождение с наличием второго, третьего и двадцать пятого ребенка.
И как только у человека появляется интерес, у него загораются глаза, к нему поступает энергия жизни, он заполняет своим желанием пространство, начинается чудо!
Недаром же я в миллионный раз сейчас повторю, что всё надо начинать с самого себя. Потому что не придёт волшебник, как и не приходил в детстве, не махнёт палочкой, не устроит тебе идеальную весёлую жизнь, где тебе останется только улыбаться и развлекаться. Ты за всё это дело несешь ответственность. Ты сам себе волшебник, в руках которого и есть та самая палочка.
Когда люди говорят, как не понимают претензий некоторых о собственном пространстве, мне сразу понятно: человек ничем своим не занимается, ему шикарно быть в народе, ибо иначе он сойдет с ума от одиночества.
Все несчастливые грустные женщины, боящиеся расставаться, уходить или даже отпускать на выходные своего человека – бояки одиночества. Они просто не представляют себе даже в кошмарных снах, как будут жить без человека. Точнее, они человеком этим прикрываются. На самом деле они не представляют, как будут жить с самими собой, чем заниматься, как проживать день. Всё это из-за банального отсутствия интереса к самим себе.
Поэтому, если есть в тебе такой страх этого самого одиночества, пожалуйста, скорее призадумайся об этом, скорее спохватись и начни искать встречу с собой, интерес к себе.
Ужасно же вдруг осознать, что ты сам себе неинтересная личность. Логично же, что если ты не интересен сам себе, то вряд ли уж ты так интересен кому-то еще. В любой момент тебя могут оставить, и живи, как хочешь. Кому нужна неинтересная квашня рядом? Никому. Все мы так устроены, что живём по интересам. Это не я придумала.
Чудо в том, что как только ты становишься интересным для самого себя, тут же у тебя исчезает страх одиночества. Когда исчезает страх одиночества, испаряются из головы мысли о нём, как о страхе. Как только испаряются мысли о нём, так сразу мозг запускает другие мысли и настроения. А на другие мысли и настроения всегда встретится кто-то или что-то, что обязательно будет тебе нравиться, как дело или человек.
Такая простая и в то же время сложная история про одиночество.
А если копнуть глубже, то слово «одиночество» изобрели люди, чтобы обозначить как-то ситуацию. Природа слов не придумывала. Вселенная словарей не издавала. Изначально любое состояние задумано для развития каких-то важных целей.
Всюду одиночество – признак какой-то слабости же – у зверей, у тех же людей. Раз это слабость, то почему бы не поработать над этим и не превратить её в силу? Ты же человек, а не раненый капканом зверь, которому просто деваться некуда, кроме как уйти умирать подальше от стаи…
Руки в ноги, голову на место, мысли в сторону интересных для себя затей, идей и дел, - и вперёд.
Счастье – это когда слово «одиночество» перестанет являться для тебя одним из самых кошмарных на планете.
Если ты подружишься с одиночеством, ты познаешь себя.
Обнимаю, Просто Лю. Человек, который в своём одиночестве кайфует, как последний наркоман.
1. Поймите, что вы хороши сами по себе
Вы ценный человек, вам не нужно чьё-то одобрение, чтобы удостовериться в этом. Когда вы одни, напоминайте себе об этом, потому что вы сами сделали такой выбор. Очень легко найти кого-то, кто проведёт с вами время, но напоминайте себе, что лучше быть одному, чем с тем, кто не достоин вас.
2. Цените мнение других, но своё — больше
Не просите совет, если в действительности он вам не нужен. Вместо этого спросите совета у себя. Чем больше времени вы задаёте вопросы самому себе, тем меньше вы будете ждать ответа от окружающих.
Когда вы доверяете себе решать проблемы, вы становитесь более сильным и уверенным человеком. Вы сможете взяться за проблемы, на решение которых прежде не было сил.
В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь!
В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь!
9. Создавайте
Создавать — главное, что вы можете сделать в своей жизни. Когда вы одни, единственный человек, мешающий вам заниматься творчеством и работать, — вы сами. Оправданий больше нет.
Есть вариант проигнорировать потребность создавать что-то и искать комфорт в вещах и людях, что в итоге оставит вас неудовлетворённым. Используйте своё одиночество для творчества.
7. Переставьте мебель
Когда вы одни, легко почувствовать, будто ничего вокруг не меняется. И это верно, если вы не прилагаете усилий, чтобы что-то изменить.
Переставить мебель — не такое важное дело, но это может вдохнуть жизнь в рутину, жертвой которой легко стать, если долго оставаться одному.
7 причин, почему вы до сих пор одиноки
Возможно, в прошлых отношениях что‑то пошло не так: вам сделали больно, партнёр вас обижал, расставание оказалось тяжёлым. Или у вас было непростое детство — проблемы с родителями, сложности в школе.
В результате близкие отношения ассоциируются у вас с чём‑то страшным и неприятным, вы боитесь, что вас снова ранят, и не подпускаете к себе потенциальных партнёров. Например, избегаете контактов с новыми людьми или начинаете отношения, а потом, когда они развиваются, замыкаетесь в себе.
Такое поведение может быть признаком контрзависимости или означать, что вы ещё не пережили прошлый негативный опыт. Возможно, вам просто нужно время. Или, если ситуация длится уже долго, помощь психолога.
5. Научитесь говорить с собой
Совершенно нормально разговаривать с самим собой. Вы сумасшедший, если считаете, что это не так. У каждого человека есть внутренний голос, который постоянно говорит с ним.
Узнать обладателя этого голоса и научиться говорить с ним — одна из важнейших вещей, которую вы можете сделать для себя. Когда вы заполняете время другими людьми, легче проигнорировать этот голос, но когда вы одни, это ваша единственная компания.
7. Вам нужны отношения ради отношений
Потому что «тебе уже 30, часики тикают, все подруги давно замужем». Или «пора остепениться, серьёзному мужчине нужна семья, что ты ходишь бобылём». Если человек один, его нет‑нет да и посещают мысли, что с ним что‑то не так и у каждого обязательно должна быть пара.
Ему действительно может быть скучно и одиноко — и в попытке заполнить эту пустоту он кидается искать кого‑то «просто чтобы был».
Такой подход чем‑то напоминает отношения по расчёту. Возможно, они кому‑то и подойдут, но точно далеко не всем: уживаться с человеком, если он нужен только для галочки и никаких особых чувств к нему нет, будет сложно. И всё это может закончиться обидами, разочарованиями и некрасивым разрывом. Поэтому лучше вступать в отношения тогда, когда полностью к ним готовы.
13. Добровольно потратьте своё время на других
Быть одиноким и счастливым ещё не значит изолировать себя от мира. Это означает быть достаточно уверенным и знать, что вы можете окружить себя людьми, но не зависеть от них.
Хороший способ начать — окружить себя хорошими людьми, которых вы найдёте, когда потратите на них своё время.
4. Вы слишком требовательны
Хотите встретить идеального суперчеловека, без недостатков, и на меньшее не согласны. Он должен выглядеть определённым образом (вплоть до цвета глаз, формы пальцев или объёма талии), иметь чёткий список интересов, зарабатывать конкретную сумму.
Да, выбирать партнёра по желаемым критериям — естественно, никто не хочет быть рядом с несимпатичным ему человеком. Но, во‑первых, эти запросы должны быть реалистичными: «безупречно выглядит, но при этом не тратит денег на парикмахеров и косметологов» к таким не относится. Как и «отлично зарабатывает и при этом никогда не задерживается на работе».
А во‑вторых, быть требовательным не равно придираться к мелочам: «ну уж нет, нельзя встречаться с человеком, который неправильно ставит запятые».
Читайте также: