Почему люди расстаются после долгих лет жизни

Обновлено: 16.05.2024

«Почему люди расстаются?» Действительно, есть так много причин, по которым люди расстаются. Ограничимся девятью наиболее частыми причинами разводов:

1001 МОТИВАЦИЯ. Почему люди расстаются? 9 наиболее распространенных причин. 1001 МОТИВАЦИЯ. Почему люди расстаются? 9 наиболее распространенных причин.

1. Обман/измена

20% мужчин и 13 % женщин, опрошенных Институтом семейных исследований, признались, что изменяют своим партнерам. Все респонденты были женаты. Конечно, измена случается во всех отношениях, независимо от того, есть ли штамп в паспорте или нет.

И это не просто физический барьер, который необходимо преодолеть. Некоторые пары распадаются из-за эмоционального барьера.

Измена заканчивает так много отношений, потому что разрушает доверие, которое когда-то объединяло пару. Его можно восстановить. Но во многих случаях обман безвозвратно разрывает узы. Как лучше избежать этой ловушки? Не обманывать. И сделать ставку на выбор партнера, который, по вашему мнению, ценит преданность и доверие.

2. Неприемлемое поведение

Часто партнеры уходят, когда понимают, что один или оба из них не откажутся от вредных привычек или поведения. Это может быть что-то простое, например, курение. Это делает один человек. А другому это не нравится.

А может быть, пара страдает зависимостью, долгами или другим тяжелым бременем, которое кажется непреодолимым.

Плюс, возможно, у кого-то дурной характер - король драмы или королева драмы - что вызывает постоянные конфликты. Такое поведение может разлучить пару.

Чтобы наладить отношения, одному или обоим партнерам придется скорректировать свои вредные привычки. Однако во многих случаях пара распадается.

3. Отсутствие поддержки

В любых отношениях - дружбе, родитель-ребенок, парень-девушка - люди ищут поддержки друг у друга. Но если эта поддержка исчезнет в романтических отношениях, это может сбить человека с толку.

Причина здесь проста. Если один человек не сочувствует проблемам своего партнера, последний будет чувствовать, что его чувства не заслуживают внимания. Таким образом, человек, которого не поддерживают, может разорвать отношения из-за непонимания. Или человек, которому все равно, может уйти именно по этой причине.

4. Удержание привязанности

Держась за руки. В обнимку. Поцелуи. Романтические отношения вращаются вокруг привязанности. Если один партнер перестает давать это, другой может попросить немного дополнительной любви. Но если это не сработает, отношения могут развалиться.

Эта проблема может оказаться серьезной, если вы хотите вернуть бывшего. Оцените свое поведение (или его отсутствие), которое стало причиной разрыва. И подумайте о том, чтобы с этого момента сделать вашу привязанность более явной.

5. Разные мечты о будущем

Пары, которые собираются вместе идти по жизни, должны иметь одно и то же видение будущего: простое и понятное. Если вам не удается обсудить эту тему, вы создаете себе серьезную причину, чтобы все сломать. Скажем, например, что одна половина пары хочет детей, а другая не видит в этом своего будущего. Если оба не обсудят столь серьезную тему на раннем этапе, они тем самым обрекут себя на будущий разрыв.

6. Не зацикливайтесь на отношениях

Не делайте поиск новой любви самоцелью. Даже если вы проделали большую работу над собой, стремиться к отношениям ради отношений — странная затея.

На первых порах я вообще рекомендую не зацикливаться на поиске серьёзных отношений. Куда важнее заново поверить в себя, почувствовать себя желанным, повысить самооценку. Важно получить новый опыт, вспомнить позабытые навыки общения с противоположным полом. Научиться доверять. Пока будет достаточно ровных, спокойных отношений (не обязательно любовных), благодаря которым ваша жизнь станет лучше.

А как вы переживали расставания? Делитесь опытом в комментариях.

5. Проведите работу над ошибками

У разрыва обычно есть какая-то причина, даже если вы разошлись мирно и без трагедий. Чтобы в следующих отношениях не повторить тех же ошибок, нужно понять, где вы свернули не туда. Причём речь вовсе не о том, чтобы перекроить себя под общепринятый стандарт. Напротив, вам предстоит разобраться в себе и принять себя, чтобы выбирать более подходящих людей.

В идеале, как бы банально это ни звучало, стоит пойти к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться с этим вместе со специалистом. Очень часто разрыв в отношениях проходит по повторяющемуся сценарию. И совместная работа с психологом поможет найти и понять внутренние причины, которые втягивают в этот сценарий и запускают деструктивные отношения.

Кроме того, обратите внимание на возможные ошибки во взаимодействии с партнёром. Есть вещи, которым легко научиться. Но многие их игнорируют, потому что просто не задумываются, что так можно было. Например, не обязательно требовать от партнёра телепатических способностей, а потом обижаться, что он не смог прочитать мысли. Если принять, что это невозможно, и проговаривать свои желания и чувства, жизнь станет намного проще.

Чтобы защитить себя от повторения предыдущего сценария, необходимо уделить время работе над ошибками. Например, осознать, где произошло слияние и кто из партнёров себя полностью растворил в другом. Может быть, в какой-то момент поленились проговорить конфликт, и разрыв — это всего лишь итог обиды, которая не нашла выхода. После детального разбора можно увидеть точки, которые нуждаются в корректировке. Если же этого не сделать, то можно с грацией бегемота забежать в аналогичные отношения и пойти на новый круг того же сценария, просто с другим человеком.

В целом важно вспомнить, что все люди разные и пути взаимодействия с новым партнёром будут отличаться.

С новым человеком обычные приёмы и привычки не сработают. Не нужно общаться с ним так же, как привыкли разговаривать с бывшим мужем или женой. Не стоит идеализировать нового партнёра, старайтесь увидеть реального человека со всеми его достоинствами и недостатками.

6 шагов после расставания, которые уберегут от ошибок в новых отношениях

Если вы перевезли вещи на другую квартиру, поставили в паспорт штамп о разводе или официально заявили о расставании в соцсетях, это не означает, что отношения закончились. Они продолжаются, пока вы раз за разом возвращаетесь к ситуации, пересматриваете фотографии, шпионите за бывшей любовью в интернете. Быстро забыть о прошлом не получится, на это нужен какой-то период.

Когда цветок пересаживают в другой горшок, сначала он чахнет в новых условиях, хоть здесь и места больше, и почва лучше. Ему нужно время, чтобы привыкнуть и расцвести. Люди устроены сложнее, поэтому и вам оно необходимо.

Настраивайтесь в первую очередь на заботу о себе и не торопитесь. Двигайтесь в собственном темпе. Если не пережить боль от предыдущих отношений, новые только добавят проблем.

психолог, конфликтолог, руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов

Прежде чем заводить новые отношения после развода или расставания, немного подождите. Или много — это зависит от того, насколько тяжело вам дался разрыв. На мой взгляд, если отношения длились несколько лет, то начинать строить новые стоит не ранее, чем через год после разрыва.

Основные причины разводов

Во-первых, измена, которая может ограничиться физиологическим аспектом или перейти в новую привязанность. Не каждый, узнав о факте измены, готов простить супруга и дальше идти с ним по жизни. Этот фактор считается наиболее распространенным при распаде, казалось бы, зрелых и состоявшихся семей.

Во-вторых, возможно отдаление друг от друга, которое по сравнению с предыдущей причиной, происходит постепенно и вроде бы незаметно. Исчезают какие-то связующие нити, например, если выросли и разъехались дети. Два некогда близких человека идут по жизни параллельно, но не вместе. Накапливается раздражение друг на друга по пустякам, и в какой-то момент все разваливается. Женщины могут вдруг осознать, что слишком много сил и времени отдали семье, отказывая себе во всем. А мужчины понимают, что остается все меньше времени, а успеть еще хочется так много.

В-третьих, супруги больше не кажутся друг другу привлекательными и интересными. Длительное совместное проживание и подробное узнавание всех достоинств, но больше недостатков, загруженность заботами, проблемы со здоровьем – все это ведет к тому, что супруги (или один из них) расслабляются, относятся друг другу больше по-соседски, а значит, теряют те черты, которые раньше притягивали. Мужчины думают, что завоевали жену, к чему теперь напрягаться. А женщины, в свою очередь, позволяют себе не снимать халат и бигуди. Люди перестают стараться друг для друга.

Еще одна причина развода встречается у супругов со значительной разницей в возрасте. Если в молодости это не очень бросается в глаза и беспокоит, то со временем ситуация меняется: один из супругов еще находится в среднем возрасте, а второй уже на пороге старости.

Кроме того, причиной разводов, связанной с предыдущими пунктами, психологи считают изменение жизненного статуса, когда один из супругов достиг многого в материальном плане и может позволить себе другого, более престижного и привлекательного спутника жизни. Или, наоборот, уровень жизни настолько изменился в худшую сторону, что один из супругов, как правило, жена, отказывается мириться с новой реальностью.

2. Восстановитесь после травмы

Разрыв отношений — это травма для обоих участников процесса. Неважно, кто был инициатором, почему вы расстались, есть ли причины для радости и облегчения. Будет больно. Храбриться и делать вид, что вам всё равно, — не лучший выбор. Игнорируя проблему, душевных ран не вылечить.

Необходимо восстанавливать себя, начиная с базовых потребностей. Сначала наладить режим сна, питания. Как только базовые сегменты придут в норму, можно начинать двигаться в сторону общения с близкими людьми. Не бегите сразу обзаводиться новыми знакомствами. Сначала нужно снова почувствовать землю под ногами и зализать раны рядом с теми, с кем можно быть уязвимым и от кого можно получить любовь и заботу. И только после этого постепенно выходить в социум и добавлять новые хобби и занятия.

12 ошибок после разрыва, которые превратят вашу жизнь в кошмар

Это очевидная ошибка, но ваш мозг может маскировать её за оправданием вроде тусовки с друзьями. И вот вы уже вместе с общими приятелями или вдвоём обедаете, идёте в кино, встречаетесь в баре, устраиваете домашние посиделки.

От этого ваша эмоциональная привязанность к бывшему партнёру только усиливается.

Кроме того, вы заставляете себя пройти через настоящий ад, одновременно пытаясь принять, что отношений уже не существует, и пьянея от счастья, когда обнимаете его или её на прощание.

2. Думать о том, что вы истинные родственные души

Продолжая считать, что вы единственный человек, который может понять вашего бывшего партнёра, вы только подпитываете иллюзию. А все ночные разговоры по душам сильнее затягивают вас в трясину прошлого. Не забывайте, что, несмотря на всю близость, вы оба или один из вас предпочли закончить отношения.

3. Писать ему или ей обо всём. И как можно чаще

4. Преследовать бывшего партнёра

Речь идёт, во-первых, о буквальном преследовании, когда вы всеми правдами и неправдами выясняете местоположение экс-партнёра и как бы случайно сталкиваетесь с ним в баре. Это тревожный сигнал: попахивает зависимостью.

Это же касается и бесконечной проверки его соцсетей. Кого он добавил в друзья, чем занимается, о чём пишет? Вы-то надеетесь, что этот человек всё ещё страдает, а он, вполне вероятно, уже оправился после разрыва или даже вступил в новые отношения.

В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь!

В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь!

Если только вы не мазохист, перестаньте следить за жизнью бывшего. Хотя бы на время, пока первая боль не утихнет.

5. Говорить плохо об экс-партнёре

Каждый раз, когда вы вспоминаете о бывшем, пусть и не в самых добрых выражениях, он как бы материализуется в настоящем. И чем больше вы говорите о нём (хорошего и плохого), тем усерднее приглашаете его обратно в свою жизнь.

Любовь и ненависть — две стороны одной медали. Вашей целью должно стать нейтральное отношение.

6. Возвращать вещи лично

Не надо искать лишних предлогов для встреч, когда решение о разрыве уже принято. Даже если вам нужно вернуть его или её вещи и забрать свои, всегда можно попросить о помощи друзей или заказать курьера. А что-то и вовсе можно выбросить: старая зубная щётка вряд ли представляет для кого-то особую ценность.

7. Переключаться на отношения с другом

Компенсаторные отношения до добра не доводят. Но ещё хуже, если сразу после разрыва вы пытаетесь утешить разбитое сердце старым приятелем или подругой. В итоге ему или ей будет больно, а вам стыдно.

Если вы «вдруг» заметили, как мил и обворожителен ваш друг, притормозите. Чтобы его не потерять.

8. Мечтать о бывшем партнёре

Почаще представляйте, как он страдает или как вынашивает план, чтобы вас вернуть. И, конечно, не думайте, что сейчас он, возможно, отдыхает со своими друзьями и наслаждается жизнью. Такая зацикленность поможет вам ещё долго и мучительно переживать расставание.

9. Постоянно думать в духе «что, если»

История, аналогичная предыдущей. Вы снова зацикливаетесь на экс-партнёре и мучаете себя бесплотными иллюзиями. Но что, если вам суждено быть вместе? А что, если нет?

10. Зарегистрироваться на всех сервисах для знакомств

Чтобы начать новые отношения, нужно разобраться со старыми. Если же вы сломя голову броситесь на поиски нового партнёра, то, скорее всего:

начнёте сравнивать всех с предыдущим и ещё больше о нём страдать;
вступите не в те отношения не с тем человеком и испортите кровь ему и себе;
не извлечёте урок из прошлого опыта и наделаете тех же ошибок.

11. Переспать с кем-то

Ещё один отличный способ, чтобы вспомнить, как хорошо вам было с любимым человеком. Или ощутить себя предателем, когда чувства к бывшему или бывшей ещё сильны.

12. Упиваться горем

Поначалу терпеть боль действительно сложно. Если же добивать себя мыслью, что главная любовная история вашей жизни закончилась и больше такой не предвидится, станет в тысячу раз тяжелее. Да и встретить кого-то нового с подобной установкой в голове очень проблематично.

Как избежать развода?

Специалисты предлагают ряд превентивных мер, нацеленных на сохранение семьи, а именно:

- каждому из супругов при возникновении проблем в браке не спешить думать о разводе, а попытаться осознать свою роль в сложившейся ситуации и проанализировать возможности выхода из кризиса;

- обратить внимание на свой внешний вид и привычки, ведь нередко неряшливый вид, лишний вес на самом деле говорят об эмоциональном охлаждении;

- поставить личные отношения на первое место: когда выросли дети, изменились социальные реалии, супруги остаются вдвоем против всего мира, т.е. должны поддерживать друг друга и вдохновлять на изменения в лучшую сторону;

- обсуждать друг с другом изменения в интимной жизни: пусть сексуальность с возрастом меняется, но не исчезает;

- общаться друг с другом – это значит говорить обо всем, что радует или тревожит, а не замыкаться в себе, предполагая, что красноречивое молчание всё объяснит.

Как улучшить жизнь после разрыва

1. Избегайте разговоров и встреч с бывшим партнёром хотя бы два месяца

Это значит, что нужно максимально обезопасить себя от случайных столкновений.

Если есть вероятность пересечься по дороге на работу, измените маршрут. Если вы можете встретиться в магазине или тренажёрном зале, найдите новое место для покупок и занятий спортом.

Звучит немного несправедливо, ведь придётся от чего-то отказаться. Но это для вашего же блага.

2. Займитесь спортом

Во-первых, благодаря физической активности выделяются гормоны счастья, которые так необходимы в вашем состоянии. Во-вторых, спорт разгрузит голову и поможет снять напряжение.

3. Займитесь переустройством жизни

Конец одного этапа — это начало нового. Так что с окончанием отношений у вас появляется шанс изменить что-то в своей жизни. Начать можно со шкафа. Просто разберите его и выбросьте все ненужные вещи. Или подключите фантазию и придумайте им новое применение. Найти новое хобби или увлечение тоже не будет лишним.

4. Встречайтесь с друзьями

У вас наконец-то появилась куча времени, чтобы встретиться с любимыми друзьями. Пользуйтесь!

5. Не ищите спасения на дне бутылки

Или на дне ведёрка с мороженым. Попытки заглушить боль алкоголем и едой приводят к обратному эффекту, вы чувствуете себя ещё хуже.

Лучше сделайте для себя что-то действительно приятное и полезное. Сходите на массаж, в спа-центр, салон красоты или баню. Просто расслабьтесь, ведь вы это заслужили.

А как вы думаете, что можно и что нельзя делать после разрыва? Поделитесь своим мнением в комментариях.

Почему пары расходятся после долгих лет брака

Поженившись, супруги обещают друг другу любить и быть верными, прощать и понимать друг друга в любых ситуациях. Но нередко бывает так, что, прожив в семье много лет, родив и вырастив детей, люди решают разойтись. Это происходит не вдруг. Такому решению, как правило, предшествует ряд событий.

4. Научитесь жить в одиночестве

В долгих отношениях вы так или иначе притираетесь к партнёру, где-то уступая ему, где-то отказываясь от своих желаний и привычек. Одиночество — отличная возможность вернуться к оригинальной версии себя. Сбросить личность к базовым настройкам не получится, да это и не нужно: вы повзрослели, приобрели опыт и изменились. Сейчас вы можете себе позволить определиться с собственными желаниями, планами и стремлениями без оглядки на мнение партнёра.

В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь!

Теория половинок звучит красиво. Но в отношения лучше приходить целым и выстраивать их с таким же самодостаточным партнёром.

Перед тем как завести новые отношения, позаботьтесь о собственном благополучии, карьере, здоровье. Если человек успешен и независим, к нему выстраивается очередь из потенциальных партнёров. А он не спеша выбирает, с кем ему комфортнее. Так что после завершения отношений лучше всего какое-то время пожить без пары и укрепить свои собственные позиции. Это не означает, что нужно забросить все встречи. Они дают большую эмоциональную подпитку, даже если не ведут к созданию отношений.

Всё сначала

С другой стороны, если все-таки дело дошло до развода, то, может быть, стоит дать друг другу новый шанс? Еще 30 лет назад в одной из европейских стран проводился эксперимент, в ходе которого каждому из супругов в 4 тысячах семейных пар был задан вопрос, будут ли они сами и их половинки счастливы, если им вдруг придется расстаться. Более 50% женщин были уверены, что их мужья без них будут несчастны, а 59% мужчин надеялись, что их жены будут в новых отношениях гораздо счастливее.

Значит, главное в семье – понимать чувства друг друга. Когда один из пары уверен, что его партнер уже завоеван и всегда будет рядом, он в меньшей степени готов к компромиссу. А поскольку разногласия в семье неизбежны, то преодолевать их можно лишь в консенсусе. Любовь и привязанность способствуют поиску выхода из ситуации, который устроит обоих. Необходимо сохранять в семье потребность общения друг с другом, стремление делиться с супругом своими мыслями, надеждами, желаниями и быть понятым, чтобы каждый в паре чувствовал себя одиноким и разочарованным.

3. Поработайте над самооценкой

Расставание больно ударяет по самооценке. Вы можете сомневаться в своей привлекательности, ругать себя за то, что не смогли сохранить отношения, чувствовать вину. Всё это делает вас уязвимым. Вы можете броситься в новые отношения, чтобы доказать себе и прошлой любви, что вы ещё ого-го. Или, наоборот, побояться, что больше вас никто не полюбит, и начать встречаться с кем попало.

После прекращения отношений человека часто одолевает страх одиночества, невозможности жить без чьей-то поддержки. Такие страхи по больше части иррациональны и достаточно легко преодолеваются при общении с психологом. Первым делом необходимо осознать, что незаменимых нет и абсолютно всегда есть возможность найти более подходящего партнёра.

Не исключено, что вы будете искать не человека, а функцию — того, кто поможет вам забыться, пережить, станет не таким, как прошлая любовь. И не факт, что такие отношения помогут вам восстановиться и будут продуктивными.

Многие настолько не в состоянии выдержать болевые ощущения от разрыва, что практически сразу принимают решение двигаться в новые отношения. Эта история очень похожа на хождение по тонкому льду. И на самом деле в ней нет никакого ресурса — сплошное внутреннее напряжение. Начинать новые отношения из состояния, когда всё болит и кровоточит, всё равно что бежать со сломанной ногой и делать вид, будто вы в порядке.

Когда вы прекращаете долгие отношения, нужно время, чтобы понять новые правила игры. Вы давно не флиртовали всерьёз, стали старше. Прошлые шаблоны больше не работают. Придётся разобраться, что изменилось в мире и как работает Tinder.

Читайте также: