Настольная малоподвижная игра как вид адаптивной двигательной рекреации для пожилых
Обновлено: 02.07.2024
Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
Содержание
Содержание
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1.АДАПТИВНАЯ ДВИГАТЕЛЬНАЯ РЕКРЕАЦИЯ ЛЮДЕЙ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА
1.1. МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ
1.2. РЕКРЕАЦИОННАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ
1.3. ФОРМЫ ОРГАНИЗАЦИИ РЕКРЕАЦИОННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЛИЦ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА
1.4. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ АДАПТИВНОЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ РЕКРЕАЦИИ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ
1.4.1. Основные характеристики адаптивной двигательной рекреации
1.4.2. Подвижные игры в адаптивной двигательной рекреации в пожилом возрасте
1.4.3. Классификация подвижных игр
1.5. КОНТРОЛЬ НАГРУЗОК НА РЕКРЕАЦИОННЫХ ЗАНЯТИЯХ С ПОЖИЛЫМИ ЛЮДЬМИ
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.2. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.3. ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
ГЛАВА 3. ПРЕДПОЛАГАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
ВЫВОДЫ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Фрагмент работы для ознакомления
Список литературы [ всего 25]
Список литературы
1 Абрамова Г. О зрелости. Психология зрелости. Самара: БахраХ-М, 2003. – 768 с.
2 Авербух М. Двигайся больше, живи дольше. М.: Апрель, 2005. – 312 с.
3 Барчуков И.С., Нестеров А.А. Физическая культура и спорт. Методология, теория, практика. Под редакцией Маликова Н.Н. М.: Академия, 2006. – 528 с.
4 Безденежная Т.И. Психология старения. Путь к долголетию. Ростов-на-Дону: Феникс, 2004. – 320с.
5 Белова, А.Н. Нейрореабилитация: руководство для врачей. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Антидор, 2002г. – 736 с.
6 Грачев О.К. Физическая культура. М.: МарТ, 2005. – 464 с.
7 Иванов С.М. Врачебный контроль и лечебная физкультура. М.: Медицина, 2004. – 404 с.
8 Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания: факторы, влияющие на эффективность спортивной деятельности. М.: Физкультура и спорт, 2004. – 223 с.
9 Карпей Э. Энциклопедия фитнеса. М.: Гранд, 2003. – 368 с.
10 Котельников Г.П. Энциклопедия жизни пожилого человека. М., 2004. – 539 с.
11 Ланда Б.Х. Методика исследования. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности: учеб. М.: Советский спорт, 2005. – 192 с.
12 Менхин Ю.В., Менхен А.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методология. Ростов на Дону: Феникс, 2002. – 384 с.
13 Николайчук Л.В., Николайчук Э.В., Зинкевич Г.Н. Остехондроз. Мн.: Современное слово, 2005. – 321 с .
14 Попов С.Н., Валеев Н.М., Гарсева Т.С. Лечебная физкультура. М.: Академия, 2006. – 416 с.
15 Спортивная медицина, лечебная и физическая культура и массаж. Под редакцией Попова С.Н. М.: Физкультура и спорт, 2004. – 351 с.
16 Спортивная физиология. Под редакцией Я.М. Коца М.: Физкультура и спорт, 2004. – 240 с.
17 Спортивная медицина. Под редакцией Карпмана. В.Л. М.: Физкультура и спорт, 2002. – 304 с.
18 Спортивная медицина. Под редакцией Епифанова В.А. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2006. – 336 с.
19 Спортивные игры. Под редакцией Ю.Д. Железняка и др. М.: Академия, 2007. – 520 с.
20 Ремезов И.В., Дорошенко В.А. Основы патологии. Ростов на Дону: Феникс, 2004. – 224 с.
21 Теория и методика физического воспитания. Т 1. Под редакцией Круцевич Т.Ю. Киев, 2004. – 356 с.
22 Теория и методика физического воспитания. Т. 2. Под редакцией Т.Ю. Круцевич. Киев: Олимпийская литература, 2004. – 390 с.
23 Частные методики адаптивной физической культуры. Под редакцией Шапковой Л.В. М.: Советский спорт, 2007. – 608 с.
24 Учебник инструктора по лечебной физической культуре. Учебник для институтов физической культуры. Под редакцией профессора В. П. Правосудова. М.: Наука , 1999. – 412 с.
25 Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. теория и методика физического воспитания и спорта. М.: Академия, 2003. – 480 с.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
Теория и организация адаптивной физической культуры (114 стр.)
27.4. Игровые виды адаптивной двигательной рекреации
Игровые виды адаптивной двигательной рекреации – наиболее доступные и простые средства этого вида адаптивной физической культуры. Как правило, для их проведения достаточно минимального количества оборудования и спортивного инвентаря, которые в ряде случаев могут быть изготовлены собственными руками.
Игра – это неотъемлемый элемент жизни, человеческой культуры, связывающий поколения. Это явление изучают философы, социологи, психологи, биологи. Педагогика связывает игру и игровое поведение с процессами воспитания, образования и развития личности.
Среди наиболее часто используемых игровых видов адаптивной двигательной рекреации можно выделить:
1) подвижные игры, использующие сюжет как основу, стимулирующую двигательную активность занимающихся;
2) эстафеты с использованием самых разнообразных двигательных действий;
3) элементы спортивных игр, проводящихся в большинстве случаев по упрощенным правилам.
Подвижные игры чаще всего применяются в работе с детьми.
Игра как форма активности занимает значительное место в жизни ребенка. Загадка и ценность игры имеют глубокие внутренние корни, так как стремление человека играть, зарождаясь еще в раннем детском возрасте, сопровождает его всю жизнь до глубокой старости: от погремушки и куклы до азартных игр. Тайна этого феномена лежит в психофизиологической сфере человека. Действительно, если ребенок долго сидит в одной и той же позе, то он чувствует потребность в движении. Энергия ищет выхода, и ребенок совершает движения без всякой цели – бегает, прыгает, толкается. Бесспорно, некоторые игры основываются на избавлении от скопившейся энергии, на переключении деятельности.
Другая точка зрения заключается в том, что игра сама по себе является не столько тратой сил, сколько их источником. Найдется немало примеров из жизни, когда человека, не имеющего никакой "лишней" энергии, игра все равно привлекала к себе, становясь источником новых сил и новой психофизической энергии.
В одной из последних работ, посвященных подвижным играм для детей с отклонениями в развитии и подготовленных коллективом авторов факультета адаптивной физической культуры Санкт-Петербургского университета физической культуры им. П. Ф. Лесгафта, рассматриваются психологические, биологические, педагогические аспекты игры, нагрузка в подвижных играх, вопросы подготовки, организации и руководства игрой.
Там же осуществлены их классификация (по нозологическому принципу) и систематизация; в частности, систематизированы подвижные игры (преимущественно для использования в условиях летнего отдыха) для следующих категорий детей:
– слепых и слабовидящих;
– глухих и слабослышащих;
– с проблемами развития интеллекта;
– с нарушениями речи;
Кроме того, в данном пособии выделены игры, направленные на установление психологического контакта между играющими ("Пойми меня", "Запомни имя", "Видеотелефон", "Попробуй повторить" и др.), речитативно-игровые композиции для совместных игр детей и взрослых, а также подвижные игры, переходные к спортивным, включающие в себя бег, прыжки, метания, элементы баскетбола, волейбола, подвижные игры на прогулках и походах.
Как отмечает Л. В. Шапкова (2002), для ребенка самая большая радость в игре – это удовлетворение естественной потребности в общении, эмоциональном контакте с другими детьми и взрослыми, возможность проявления своих чувств. Обстановка доброжелательности, доверия, взаимопомощи, одобрение действий, уважение и признание в группе сверстников, сопереживание и взаимодействие с партнерами как людьми, близкими по духу, – все это является постоянно действующим стимулом и главной ценностью подвижной игры, особенно для детей-инвалидов и детей с нарушениями в развитии. Как правило, эти дети в силу снижения двигательной активности испытывают дефицит общения, что по-разному сказывается на психике ребенка.
У детей с патологией зрения и опорно-двигательного аппарата из-за трудностей освоения пространства возникают неуверенность, замкнутость, повышенное внимание к себе, робость, стеснительность. У детей с проблемами интеллекта и нарушениями слуха преобладают черты психики, характеризующиеся неумением подчиниться требованиям и правилам игры, неспособностью сосредоточиться на задании, неустойчивостью внимания, расторможенностью поведения и т. п.
При работе с такими детьми все внимание должно быть направлено на выявление их потенциальных возможностей и формирование таких мотивов деятельности, которые были бы им близки и понятны. Дети-инвалиды независимо от степени и глубины патологических нарушений при грамотной организации занятий подвижными играми могут получать удовольствие от общения и добиваться успехов в физическом и психомоторном развитии.
В эстафеты, игровые задания могут включаться самые разнообразные физические упражнения (ходьба, бег, прыжки, броски, метания; переноска предметов – действия с ними; перемещения в необычных положениях – в упоре лежа, упоре лежа сзади; в парах; с выполнением умственных действий в процессе эстафеты и др.).
Эстафеты и игровые задания соревновательного характера могут рассматриваться в качестве переходных к спортивным играм и, вообще, вводящих занимающихся в атмосферу и дух адаптивного спорта.
Самой многочисленной группой игровых видов адаптивной двигательной рекреации является третья группа, объединяющая игровые задания с элементами спортивных игр. Обычно среди них выделяют игровые действия с индивидуальными и коллективными противоборствами, а также игры, в которых нет прямого (одновременного) взаимодействия соперников, их результаты определяются по индивидуально демонстрируемым показателям.
К играм с элементами индивидуального противоборства относятся: бадминтон, теннис, настольный теннис, бильярд, сквош и другие хорошо известные у нас спортивные игры. Правда, в этих играх (кроме бильярда) имеются варианты, когда противодействуют команды, состоящие из двух человек.
Все перечисленные игровые виды имеют модификации правил соревнований и условий для участия спортсменов-инвалидов в колясках.
Игры с элементами коллективных противоборств составляют большинство игровых видов адаптивной двигательной рекреации, поскольку они достаточно популярны и известны в нашей стране и мире. Это игры по упрощенным правилам таких коллективных спортивных противоборств, как водное поло, волейбол, пляжный волейбол, гандбол, баскетбол, софтбол, футбол, мини-футбол, футзал, хоккей, хоккей на траве, флорбол (хоккей в зале) и другие спортивные игры, используемые здоровыми спортсменами. Все они могут быть модифицированы для применения инвалидами.
Кроме того, существует большое количество специально разработанных для инвалидов спортивных игр, элементы которых могут использоваться и в рекреационных целях. К таким играм относятся: баскетбол в колясках, регби в колясках, волейбол сидя, хоккей на полу, хоккей в салазках, голбол и торбол (для незрячих спортсменов), футбол для лиц с ДЦП (7×7), незрячих спортсменов (5×5), футбол для ампутантов и др.
Новым и перспективным видом спорта, особенно для инвалидов, является радиальный баскетбол (или питербаскет), разработанный и запатентованный А. А. Несмеяновым, Д. А. Несмеяновым и П. А. Несмеяновым (2002).
Радиальный баскетбол
Радиальный баскетбол (питербаскет) – новая спортивная командная игра, напоминающая современный баскетбол и отличающаяся тем, что в ней участвуют по три игрока каждой команды, а сама игра происходит на площадке в виде круга с тремя концентрическими разметками, в центре которого расположена стойка. На стойке закреплены три стандартных прозрачных щита с кольцами, установленные в виде равностороннего треугольника (рис. 69, 70). В закрытых помещениях (например, спортивных залах) крепеж щитов осуществляют специальным устройством к потолочным перекрытиям.
Суть игры. Игроки двух соревнующихся команд, ведя мяч правой и левой руками попеременно и отдавая пасы друг другу, стремятся забросить руками мяч в одну из трех корзин – металлические кольца с сеткой, зафиксированные на трех щитах на высоте 3,05 м. При этом игроки не должны совершать "пробежек" (то есть более двух шагов) и не могут брать мяч двумя руками более двух раз.
Питербаскет рассчитан для игры преимущественно на открытых площадках на твердой ровной поверхности – гаревой или другой (асфальтной, цементной) – с последующим специальным дополнительным спортивным покрытием.
Рис. 69. Схема щита с кольцами для игры в радиальный баскетбол (питербаскет)
Рис. 70. Фрагмент игры в радиальный баскетбол
Итак, площадка имеет круговую концентрическую разметку и подразделена на три основные зоны (рис. 71):
I – зону трех секунд (R 1 = 3 м);
II – зону двух очков (R 2 = 6 м) с отметкой линии персонального броска (5,8 м);
27.1. Адаптивный туризм как средство и метод двигательной рекреации и оздоровления инвалидов и пожилых людей
Адаптивный туризм – туризм для инвалидов и лиц с отклонениями в состоянии здоровья – достаточно новый вид адаптивной двигательной рекреации, физической реабилитации, оздоровления и социальной интеграции данной категории населения.
Известны попытки участия инвалидов в спортивных видах туризма совместно со здоровыми спортсменами, что знаменует собой появление так называемого адаптивного спортивного туризма. Однако эти попытки осуществлялись в большей степени как рекламные и пропагандистские акции, поскольку для создания нормально функционирующей системы адаптивного спортивного туризма в нашей стране еще не сложились соответствующие предпосылки (как объективные, так и, особенно, субъективные). Хотя небольшая группа энтузиастов активно занимается развитием спортивного туризма для инвалидов.
Теория и организация адаптивной физической культуры (119 стр.)
Глава 27. Отличительные черты средств и методов некоторых видов адаптивной двигательной рекреации
В данной главе рассматриваются виды адаптивной двигательной рекреации, еще не получившие широкого распространения в России, но дающие хорошие результаты.
Теория и организация адаптивной физической культуры (109 стр.)
• Третье и четвертое требования позволяют сформулировать важную установку на использование условий проведения рекреационных мероприятий. К таким условиям относятся: проведение занятий на природе (желательно во все времена года); применение упражнений, выполняемых в водной среде, интеграция двигательной активности со средствами искусства (использование в занятиях музыки, танцев, рисунка, лепки и др.); включение в занятия взаимодействия с животными.
• Шестое требование к условиям проведения занятий по адаптивной двигательной рекреации предписывает обязательное использование игровых и соревновательных методов, стимулирующих мотивацию занимающихся к участию в рекреационной деятельности.
• Седьмое требование предписывает ориентироваться на коллективные, а не на индивидуальные занятия по адаптивной двигательной рекреации.
• И, наконец, восьмое требование, касающееся преимущественно социально-психологических условий проведения занятий по адаптивной двигательной рекреации, предписывает обеспечение (Рыжкин Ю. Е., 1997):
– возможности для проявления инициативы и самостоятельности, творчества, расширения познавательных интересов занимающихся;
– удовольствия и получения удовлетворенности занимающихся как от самого процесса занятий, так и его результата.
Перечисленные требования дают основание для вывода, что в адаптивной двигательной рекреации важнейшее значение имеют не только (и даже не столько) сами физические упражнения, но и условия их использования, а также организационные формы их проведения.
Раздел VI. Креативные (художественно-музыкальные) и экстремальные виды двигательной активности
Глава 28. Организация креативных (художественно-музыкальных) и экстремальных видов двигательной активности
Креативные (художественно-музыкальные) виды двигательной активности, ориентированные на удовлетворение потребности человека с отклонениями в состоянии здоровья (включая инвалида) в самоактуализации, творческом развитии, самовыражении духовной сущности через движение, музыку, образ, другие средства искусства, были выделены в качестве отдельного вида адаптивной физической культуры лишь в 2002 г. (Евсеев С. П., 2002). Поэтому его организационная структура находится в стадии становления. Однако элементы креативных (художественно-музыкальных) видов двигательной деятельности используются в целом ряде учреждений и организаций.
Прежде всего необходимо выделить образовательные учреждения специального (коррекционного) образования I–VIII видов, где во второй половине учебного дня проводятся секционные занятия по "сказкотерапии", "игротерапии", "танцевальной терапии" и др. Во многих учреждениях в форме секционной работы реализуются программы, стимулирующие творческую активность, интегрирующую движения, музыку, другие средства искусства.
В качестве примера такого рода программ можно привести положительный опыт специальных (коррекционных) образовательных учреждений VII–VIII видов г. Санкт-Петербурга, в которых интегрируются занятия по "Спешиал Олимпикс" и "Спешиал Арт".
Креативные (художественно-музыкальные) виды двигательной активности представлены в ряде физкультурно-спортивных клубов инвалидов, в которых эти виды двигательной активности тесно переплетаются с занятиями рекреативной направленности, ориентированными на получение занимающимися удовольствия от активности.
Последние годы креативные виды двигательной активности постепенно проникают в реабилитационные центры (особенно в те, которые работают с подростками и молодежью, оказавшимися зависимыми от психоактивных веществ), лечебно-профилактические, санаторные учреждения, где все большую популярность приобретают занятия по танцевальной терапии, психогимнастике, двигательной пластике, аквааэробике и др.
В качестве примера организации, где основное внимание уделяется креативным (художественно-музыкальным) видам двигательной активности, можно привести танцевальную компанию "Каннон Данс", работающую с 1997 г. в г. Санкт-Петербурге.
Сегодня в составе кафедры современных технологий адаптивной физической кльтуры НГУ им. П. Ф. Лесгафта работает доцентура по современной хореографии и танцевальной терапии, основной задачей которой и является научное обоснование и создание методического обеспечения креативных (художественно-музыкальных) видов двигательной активности.
26.2. Классификация и систематизация условий проведения занятий по адаптивной двигательной рекреации
Одним из главных классификационных признаков, согласно которому все условия проведения занятий по адаптивной двигательной рекреации могут быть разделены на две крупные группы, является место проведения рекреационных мероприятий.
В соответствии с этим признаком рекреационная деятельность может осуществляться:
В свою очередь, занятия вне помещений могут быть разделены в зависимости от степени вмешательства человека в обустройство мест рекреационной деятельности на три подгруппы:
1) специально созданные и оборудованные места для занятий физическими упражнениями;
2) естественные природные условия;
3) частично обустроенные для занятий естественные природные условия.
К первой подгруппе относятся многочисленные открытые спортивные сооружения и открытые плоскостные сооружения (площадки): стадионы, открытые бассейны, аквапарки, поля для гольфа, площадки для боулинга и целого ряда спортивных игр (баскетбола, волейбола, бадминтона, софтбола, настольного тенниса и др.), теннисные корты, площадки для игры в городки, лапту, комплексные игровые площадки, специальные площадки для детей, в том числе оснащенные различными тренажерами и устройствами, сооружения для зимних видов двигательной активности (ледовые площадки, хоккейные коробки, лыжные трассы, горнолыжные подъемники и трассы для спуска) и др.
Ко второй подгруппе относятся созданные природой: леса, луга, водоемы (реки, озера, моря), горные массивы, пещеры и др., в том числе заповедники, охраняемые государством от вмешательства человека. В этих местах занимающиеся соприкасаются с естественной природной средой.
Третья подгруппа – частично обустроенные для занятий физическими упражнениями естественные и природные зоны, к которым относятся: рекреационные парки и земли, временно создаваемые лыжные трассы, тропы для занятий ориентированием на местности и др.
Наиболее многочисленные места для занятий адаптивной двигательной рекреацией размещаются внутри помещений. Это – спортивные залы, физкультурно-оздоровительные комплексы, бассейны, ледовые дворцы, манежи для выездки лошадей, боулинг-залы и помещения для игры в бильярд и др.
В настоящее время спортивные залы, манежи, дворцы, комплексы и другие сооружения практически стерли грань между летними и зимними видами спорта.
Вторым важным классификационным признаком, позволяющим разделить условия адаптивной рекреационной деятельности на отдельные группы, является наличие тех или иных приспособлений, снарядов, оборудования, необходимого для выполнения различных видов рекреационной деятельности, а также технических средств для инвалидов или лиц с ограниченными возможностями здоровья.
В этом случае к первой группе будут отнесены мячи, клюшки, биты с городками, туристическое снаряжение, воланы, ракетки и др.
Вторая группа – всевозможные средства обеспечения безопасности адаптивной рекреационной деятельности – различные страховочные приспособления, характерные для конкретного вида деятельности.
К третьей группе условий, обеспечивающих возможность выполнения адаптивно-рекреационных мероприятий, относятся технические средства, компенсирующие те или иные ограничения занимающихся: протезная техника, кресла-коляски, озвученные мячи для незрячих и ряд других приспособлений.
Четвертую группу технических средств составляют тренажеры для обеспечения процессов освоения инвалидами тех или иных двигательных действий и развития у них физических качеств и способностей, лежащих в основе конкретного вида адаптивной рекреационной деятельности.
И, наконец, пятая группа представляет собой оборудование и инвентарь из видов деятельности, интегрируемых с двигательной активностью, – музыкальное сопровождение, глина для лепки, песок для песочной терапии, компьютеры и др.
Таковы наиболее важные условия, необходимые для проведения занятий по адаптивной двигательной рекреации. Однако это условия материального характера.
Следует выполнить еще ряд условий педагогического и социально-психологического содержания.
Во-первых, если занятия проводит специалист по адаптивной физической культуре, ему необходимо подобрать группу занимающихся, сходных по своим интересам и склонностям, образованию, совместимых в психологическом плане, имеющих примерно одинаковый уровень физической и функциональной подготовленности, мобильности. Если же занятия проводятся на самодеятельной основе, то все эти факторы необходимо учитывать инициативной группе.
Во-вторых, следует обратить внимание на то, что до начала рекреационных мероприятий необходимо провести серьезную предварительную подготовку. Здесь имеется в виду подготовка самих занимающихся по освоению двигательных действий и развитию минимально необходимых физических качеств и способностей.
Кроме того, необходимо составить план предварительных мероприятий, предусмотрев в нем подготовку всех обязательных для осуществления занятий по адаптивной двигательной рекреации условий. В этом плане следует отдельно предусмотреть работу с родителями участников занятий рекреационной деятельностью, а также подготовку помощников (волонтеров), особенно если у занимающихся имеются существенные отклонения в состоянии здоровья и ограниченная мобильность.
Важным моментом в предварительной подготовке является составление бизнес-плана будущих мероприятий и определение источников финансирования.
? Контрольные вопросы и задания
1. Раскройте содержание требований к подбору тех или иных физических упражнений для включения их в программу адаптивной физической рекреации.
2. Каким образом классифицируются условия проведения занятий по адаптивной двигательной рекреации?
3. На какие три подгруппы разделяются рекреационные занятия, проводимые вне помещений?
4. Сколько и каких групп условий осуществления адаптивных рекреационных мероприятий выделяют в зависимости от используемых приспособлений, снарядов, оборудования и технических средств?
5. По каким показателям целесообразно подбирать состав занимающихся адаптивной рекреационной деятельностью?
6. Раскройте содержание предварительной подготовки рекреационных мероприятий.
27.8. Другие виды двигательной активности в адаптивной рекреационной деятельности
Помимо рассмотренных видов адаптивной двигательной рекреационной деятельности, имеется возможность организации рекреационных мероприятий, особенно осуществляемых на самодеятельной основе, с использованием других, хорошо известных и более простых видов двигательной активности.
К таким видам относятся ходьба и бег, обладающие в случае их правильного применения большим оздоровительным эффектом.
В качестве самодеятельных организаций здесь выступают так называемые клубы любителей бега, где собираются на добровольной основе люди, стремящиеся к активным способам отдыха и проведения досуга.
Сюда же могут быть отнесены и прогулки в парках, рекреационных землях, проводимые в разные времена года.
Не утратили своего значения и занятия в тренажерных залах для активизации тонуса мышечной и других систем организма.
Отличными видами двигательной активности для рекреативных мероприятий являются езда на велосипедах, лыжные прогулки, катания на санках и коньках.
Очень часто особенно людей пожилого возраста привлекают шахматы и шашки, в которые они играют на открытом воздухе (в парках, садах). Правда, в этих случаях у людей практически отсутствует двигательная активность, что не позволяет говорить о полноценной адаптивной двигательной рекреации.
Очень важным направлением рекреационной деятельности являются упражнения, направленные на овладение умениями и навыками произвольного расслабления мышц. Эти умения и навыки можно назвать универсальными, необходимыми для всех видов адаптивной двигательной рекреации, поскольку у большинства людей расслабленное состояние мышечной системы ассоциируется с отдыхом, удовольствием. Однако для детей с гипертонусом нервно-мышечной системы и гипервозбудимостью, для лиц с последствиями ДЦП умения и навыки произвольного достижения расслабления мышц имеют первостепенное значение. Поэтому лица с отклонениями в состоянии здоровья в процессе занятий адаптивной двигательной рекреацией должны обязательно освоить умения и навыки произвольного расслабления мышц, избавления от "мышечных зажимов".
Для этих целей рекомендуется психорегулирующая, или аутогенная тренировка, а также навыки самовнушения тепла и тяжести всех звеньев тела. Подробное описание содержания таких тренировок представлено в многочисленной литературе по психологии спорта.
Кроме того, существует ряд упражнений для формирования ощущений расслабленного состояния мышц: контрастные напряжения и расслабления мышц, покачивания верхними и нижними конечностями в различных положениях (висах, упорах и др.). Их также можно найти в многочисленных изданиях учебно-методического характера по спортивно-педагогическим дисциплинам (гимнастике, легкой атлетике, аэробике и др.).
Таким образом, адаптивная двигательная рекреация как вид адаптивной физической культуры требует более глубокого научного обоснования, поскольку содержит в себе огромные возможности для совершенствования системы комплексной реабилитации инвалидов, развития у них реабилитационного потенциала, ускорения интеграционных процессов и повышения уровня качества их жизни.
? Контрольные вопросы и задания
1. Расскажите об оздоровительном влиянии адаптивного туризма на организм человека с ограниченными возможностями здоровья.
2. Каковы основные факторы адаптивного туризма, влияющие на личность занимающегося?
3. Какие формы организации туристических мероприятий вам известны?
4. Раскройте содержание этапов подготовительного периода при организации туристического мероприятия.
5. Каковы виды реабилитационных воздействий на инвалидов реализуются в адаптивном туризме?
6. В чем сущность ориентирования по тропам? В чем его отличие от спортивного ориентирования?
7. Раскройте содержание разделов туристской деятельности, к которым можно подготовить занимающегося в ориентировании по тропам.
8. Что необходимо учитывать при составлении маршрутов для ориентирования по тропам?
9. Какие классификации водных видов адаптивной двигательной рекреации вам известны?
10. Раскройте варианты двигательной активности занимающихся, осуществляемой на поверхности воды. Какие приспособления, устройства, технические средства используются в этом случае?
11. Раскройте сходства и отличия двигательной активности человека в воде и под водой.
12. Какие естественные водоемы можно использовать для водных видов адаптивной физической рекреации?
13. Раскройте классификацию игровых видов адаптивной двигательной рекреации.
14. В чем отличие подвижных игр от рекреативной деятельности с элементами спортивных игр?
15. Приведите примеры игровой деятельности с индивидуальными и коллективными противодействиями участников.
16. В чем суть игры в радиальный баскетбол (питербаскет)? Каковы его отличия от обычного баскетбола? Назовите варианты игры для инвалидов с ПОДА.
17. Каковы основные отличительные признаки игры бочче?
18. В чем сходство и различия между танцевальной терапией и адаптивными танцами?
19. Какие формы танцев на инвалидных колясках вам известны?
20. Раскройте содержание типов танцев в инвалидных колясках.
21. Какие формы художественной гимнастики в инвалидных колясках могут быть использованы в работе с инвалидами, имеющими ПОДА?
22. Какие группы приемов с лентой, мячом и обручем доступны занимающимся художественной гимнастикой в инвалидных колясках?
23. Раскройте возможности совершенствования моторных, медицинских, психологических и социальных аспектов реабилитации инвалидов с помощью танцевальных видов адаптивной двигательной рекреации.
24. Раскройте особенности спартианской программы культурно-спортивной работы с лицами, имеющими ограниченные возможности здоровья.
25. Каковы возможности использования спартианской программы в системе адаптивной двигательной рекреации?
26. Раскройте роль спартианской программы в социализации и социальной интеграции инвалидов.
27. Отношения между человеком и животными как модель социальных отношений.
28. Какие виды спорта, в том числе адаптивного, основаны на управлении поведением животных?
29. Раскройте психологические аспекты взаимодействия лошади с лицами, имеющими ПОДА.
30. В чем проявляются особенности взаимодействия лошади с лицами, имеющими поражение интеллекта?
31. Какие из традиционных видов двигательной активности можно рекомендовать для занятий адаптивной двигательной рекреацией?
32. Почему умения и навыки произвольного расслабления мышц имеют большое значение в системе адаптивной двигательной рекреации?
33. Подберите средства и методы формирования умений и навыков произвольного расслабления мышц, ориентируясь на сведения из психологии спорта и спортивно-педагогических дисциплин.
Читайте также: