Муж изменил после 40 лет совместной жизни что делать

Обновлено: 02.07.2024

Как гром среди ясного неба, вы узнали, что супруг не верен.

Гнев, боль и обида раздирают все внутри. Казалось, что ваше счастье будет длиться вечно, но не тут то было.

Измена мужа, как пережить? В голову закрадываются мысли, что это нереально.

Немного фактов:

В результате опроса 3000 русскоговорящих мужчин и 3000 женщин было выявлено:

Хотя бы единожды ступали на путь измены 76%(!) из всех опрошенных мужчин.
На постоянной основе имели внебрачные отношения 60%(!) представителей сильного пола.

В Англии на долю женщин приходится 46% измен, что по сравнению с мужчинами больше почти в 2 раза (26%).

Мужчины оказались в большей степени склонны к долгосрочным и верным отношениям.

В Германии из 2600 опрошенных обоего пола, все хотя бы раз изменяли своим вторым половинкам.

Эти данные повергают в шок: ведь в 80% случаев они испытывали глубокие чувства к своим законным супругам, но это не помешало им “свернуть налево”.

Только 11% мужчин встречаются со свободными женщинами, и 60% опрошенных признались, что имеют связь с чужими женами.

97% представителей сильной половины человечества стараются скрыть свои походы налево разнообразными способами.

После выявления факта измены 30% пар готовы обсуждать эмоциональную и сексуальную жизнь друг с другом, а практически делают это только 23% из них.

На рисунке ниже, показано по каким причинам чаще всего происходят разводы:

Причины:

Разные взгляды и стремления, в связи с этим частые скандалы. Немудрено, что муж захочет сбежать от такого “счастья”.

Очень часто когда мужчина выходит на новый уровень развития ( резкий скачок в бизнесе, повышение в карьере), заводит себе и новую женщину.

Либо любовницу, либо и вовсе рвет с женой и заключает брак с новой избранницей.

Мужчина уверен, что мужской половине изменять допускается.

К этой категории относятся чаще всего маменькины сыночки и тираны. Это их способ самоутвердиться.

Никогда не можешь ожидать, что принесет завтрашний день.

Однако, даже если начался он с таких неприятных и неожиданных известий, как измена мужа, это еще не конец света.

Конечно, сразу узнав о неверности, женщина испытывает обиду, гнев, растерянность и другие негативные чувства.

Находится в сильном эмоциональном потрясении. Но, если это будет вам по силам, лучше не поддаваться этой буре эмоций, а постараться успокоиться.

Потому что под таким напором чувств и эмоций можно наделать всяких глупостей, которые еще сильнее усугубят и без того накаленную ситуацию.

Для начала надо просто принять это, как есть. Мужья изменяют тысячам женщин. Согласимся , что не очень приятно приравнивать себя к толпе.

Но если подумать и посмотреть на ситуацию со стороны, то изменить уже ничего не возможно. А накручивать и истязать себя не имеет смысла.

Первым делом перестаньте лить слезы и ответьте себе на несколько вопросов.

Уверены ли вы в измене на 100%, есть ли у вас доказательства?
Признался ли супруг в неверности или вы узнали из других источников?
Сообщили ли вы мужу о своих догадках?
Что планирует делать муж, каковы его намерения?
Готов ли супруг разорвать интрижку или нет?

Как пережить этот период

Что вы можете сделать, чтобы поддержать своего мужа?

Каким бы трудным ни был этот период, сфокусируйте свою энергию на том, чтобы быть для своего мужа самым лучшим и близким человеком.

Как простить?

Если вы решили простить, но никак не получается залечить боль, не знаете, как пережить измену мужа, то поставьте себя на его место.

Ничего не происходит случайно. Все психологи наперебой твердят, что в измене виноваты оба.

Обязательно есть причина, из-за которой ваш муж себя так повел. Конечно, измена – это его слабость.

А слабого простить легче. Чем если думать, что это было сделано, чтобы унизить, причинить боль.

Наверняка в ваших отношениях было не все так гладко.

Может быть вы не давали супругу свободы или он не чувствовал себя рядом с вами мужчиной.

Вот и нашел на стороне то, что ему так не хватало. И когда знаешь причину, то будет известно и над чем работать, чтобы укрепить отношения.

Работайте над ошибками

Используйте эту ситуацию как трамплин к самосовершенствованию.

Ваш муж своим поведением указал на ваши недостатки. Это его не оправдывает, но тем не менее, можно и нужно извлечь даже из измены пользу.

Если решили начать новую жизнь без мужа, не повторяйте таких ошибок с новым избранником.

Если же решили простить, разберитесь досконально в ваших недомолвках.

Чего именно искал ваш супруг в другой женщине, может быть, он неоднократно говорил вам об этом, а вы не придавали значения.

Не хочу жить

Это вполне нормально, когда женщина испытывает такие чувства, после предательства любимого человека.

Но необходимо понимать, что любые негативные события, имеют такую окраску только по вашему желанию.

Есть миллионы героинь, которые смогли пережить развод или модернизировать брак после измены.

Изменяют и топ-моделям и известным актрисам. От этого факта вам должно стать значительно легче.

Сами погуглите информацию, например, про Дженифер Энистон.

Кризис среднего возраста у мужчин

Чтобы понять, почему пожилой мужчина изменяет жене, нужно разобраться в особенностях среднего возраста. На самом деле, это серьезная психологическая проблема, с которой сталкивается большинство людей. Психологи считают, что люди среднего возраста похожи на подростков, эти два периода характеризуются примерно одинаковыми особенностями.

Это непростое время для всей семьи. Женщины могут переживать менопаузу, а дети как раз в это время достигают трудного подросткового возраста.

Наступает кризис среднего возраста примерно после 40 лет и длится до 50-55 лет.

Итак, признаки того, что ваш муж может пережить кризис среднего возраста:

Неверность. У мужчин снижается с возрастом мужское либидо, поэтому возникает необходимость доказать свою мужественность и сексуальную силу. И что может быть лучше, чем секс новой секретаршей 20 лет? Многие мужчины, которые были верны всю свою жизнь, внезапно бросаются во все тяжкие в свои сорок или пятьдесят лет, что неизбежно наносит ущерб их семейной жизни. Тип женщины, к которой они стремятся, также часто не относится к их типу, но любовница практически всегда, без исключения, молодая и красивая. Это те качества, которые, как он чувствует, подтверждают его мужественность.
Внезапный интерес к собственной внешности. Стремясь сохранить молодость, мужчина вдруг резко начнет интересоваться модой, начнет носить одежду, предназначенную для молодых парней, красить волосы, скрывая седину. Мужчина может заинтересоваться спортом, начать посещать тренажерный зал, проводить много времени перед зеркалом.
Юношеское поведение. Ваш муж может внезапно начать проявлять интерес к современной музыке или ходить в места, где обычно собираются люди моложе его самого. Могут возобновиться интересами, которые у него были в молодости. Мужчина начинает искать то, что связывает его с молодостью: старые друзья, встречи с одноклассниками. Многие мужчины среднего возраста, которые ранее даже не знали, как подойти к стиральной машине или микроволновой печи, внезапно интересуются новейшими коммуникационными технологиями, такими как SMS и электронная почта, особенно если у них есть роман.
Внезапная депрессия. Средний возраст – это время размышлений для мужчин. Цели, к которым они стремились в юношеском и молодом возрасте, возможно, не были достигнуты, и это становится причиной депрессии. Человек понимает, что то, чего он не достиг к 50 годам, вряд ли будет достигнуто впоследствии. Некоторые мужчины могут также осознавать свою смертность и находить это пугающим. В этом возрасте, как правило, достигается вершина в карьере, и мужчина просто не знает, что ему делать дальше, к чему стремиться.
Отсутствие интереса к супруге и семье. Если ваш супруг внезапно теряет интерес к вам в сексуальном плане или вообще в семейной жизни, это должно быть предупреждающим сигналом. Отсутствие сексуального интереса может также указывать на присутствие другой женщины. Отсутствие интереса к сексу также может быть признаком депрессии. И наоборот, неожиданные новые сексуальные техники, которые вам незнакомы, или возобновление интереса к вашим сексуальным отношениям, также могут сигнализировать о присутствии другой женщины. Набравшись опыта на стороне, мужчина захочет это поэкспериментировать в домашней спальне с женой.
Изменение социальных моделей. Если ваш муж всегда был домоседом, то он вполне может начать ходить во всевозможные кафе и клубы.
Внезапное увеличение потребления алкоголя. В молодости, как правило, человек пьет много, посещает множество вечеринок, и это никак не сказывается на его деятельности и работоспособности, так как молодой организм все выдерживает. В период среднего возраста может возникнуть потребность снова повторить свою молодость. Только уже перенести мужчина это не сможет так легко, ведь здоровье совсем не то.
Внезапные импульсивные решения. Это еще одна отличительная черта кризиса среднего возраста. Принимаются внезапные и изменяющие жизнь решения, например, увольнение с работы, эмиграция, продажа дома, просьба о разводе. Как правило, с супругой не советуются, ее мнения не спрашивают.

Как живут семьи после измены мужа

Мария, 28 лет:

Но когда такое произошло со мной, я пребывала в шоке и депрессии.

Сначала думала, что я сильная женщина и сама справлюсь, найду выход, как все наладить.

Но время шло, а ситуация не менялась. Я совсем впала в панику и уныние, и на этой ноте решила обратиться к психологу.

Это мне очень помогло, наконец-то я смогла успокоиться и начать думать головой, рассуждать, обдумывать возможные варианты развития событий и их последствия.

До этого я склонялась к мысли, что хочу сохранить семью, так как безумно любила мужа и не могла себя представить без него.

Но после консультаций я сама пришла к выводу, что лучше всего для меня будет развестись, так как никогда не смогу уже доверять этому человеку.

К тому же, как выяснилось измена была не единственной.

Я стала намного увереннее в себе, поняла, что я достойна более лучшего партнера, который будет хранить мне верность и больше ценить.

Лидия, 31 год:

Измена мужа, обрушилась на меня, как снег на голову. Вот уж не ждала я такого от него!

Сразу же приняла решение, что буду разводиться.

Думала, что никогда не смогу простить предательство.

Хорошо, что меня остановила подруга, посоветовала не рубить с горяча, а посоветоваться с психологом.

Это же ответственное решение, все-таки, на всю жизнь. Я согласилась пойти, все разрушить никогда не поздно. К моему удивлению, после совместной консультации, я передумала и захотела дать мужу шанс.

4 месяца терапии помогли мне разобраться, почему это произошло и понять свои недочеты.

Мы с мужем очень благодарны психологу за помощь.

Как пережить измену?

Самое сложное, конечно, пережить предательство любимого человека. Женщине в этой ситуации всегда сложнее, в среднем возрасте трудно снова построить отношения, и, скорее всего, ее ждет одинокая старость. Именно поэтому женщины чаще всего прощают неверных мужей.

Как видно, измена пожилого мужа – это проблема, которая может настигнуть каждую женщину. И так же во многом от женщины зависит, как семья переживет это непростое событие.

Стратегия поведения

Несмотря на то, что сохранять сознание в трезвости и прохладе невероятно сложно, в ситуации, когда только что стало известно об измене супруга, это — единственный вариант. Даже справедливая обида и оправданный гнев — не лучшие советчики. Поэтому на первые несколько суток после ужасного события желательно держать дистанцию от «объекта катастрофы», то есть супруга. Можно переехать временно к родителям/друзьям. Или хотя бы эмоционально «закрыться», если приходится быть с ним в одном доме. Несмотря на то, что сохранять сознание в трезвости и прохладе невероятно сложно, в ситуации, когда только что стало известно об измене супруга, это — единственный вариант. Даже справедливая обида и оправданный гнев — не лучшие советчики. Поэтому на первые несколько суток после ужасного события желательно держать дистанцию от «объекта катастрофы», то есть супруга. Можно переехать временно к родителям/друзьям. Или хотя бы эмоционально «закрыться», если приходится быть с ним в одном доме.

В случае, если муж изменяет и не признается, но это точно правда, его откровения по факту ничего уже не решат, так что можно действовать вне зависимости от его отмалчивания.

Далее необходимо понять причины измены, помимо того фактора, что он — ужасный человек, как справедливо кажется в это время. Затем нужно проанализировать ситуацию — возможно ли, нужно ли сохранение отношений, или предстоит расставание (причем, возможно решать все придется не одну неделю). И действовать соответствующим образом (дальнейшие рекомендации, кстати, применимы и для мужчин, их жизни после измены жены).

Измена мужа может поразить вас как обрушившаяся на вас тонна кирпичей (выражение моей клиентки, пережившей измену). Ваш брак может оказаться в состоянии кризиса, который возможно разрушит его.

В состоянии шока не делайте никаких выводов и не принимайте никаких решений. Чуть позже, разобравшись с причинами измены, и проанализировав ваши возможности, вы будете в состоянии принять взвешенное решение, как двигаться дальше…

Но начнем все по порядку. Итак, ваш муж вам изменил (или изменяет). Что делать?

ПЕРВОЕ: ПРИХОДИМ В СЕБЯ ПОСЛЕ ШОКА

Как это сделать? Вот советы:

Примите свои чувства, какими бы кошмарными они ни были

Шок, возбуждение, страх, боль, депрессия и замешательство - это нормально. Скорее всего, на какое-то время вы почувствуете себя как на американских горках. Чтобы избавиться от боли от измены мужа, нужно время. Не ждите, что смятение чувств и недоверие уйдут, даже если вы попытаетесь простить своего мужа и сохранить брак.

Ваш брак изменился, и вполне естественно горевать об отношениях, которые у вас когда-то были.

Предательство со стороны мужа – это больно. И в вашем возбужденном сознании первым инстинктом может быть желание наказать своего спутника жизни, обливая грязью его с друзьями и родными или, что еще хуже, в социальных сетях. Могут возникнуть мысли о том, чтобы самой завести роман, чтобы свести счеты. Вы можете получить временное чувство удовлетворения от такого рода действий, но в конечном итоге они могут работать против вас, удерживая вас в состоянии гнева вместо того, чтобы сосредоточиться на исцелении и двигаться дальше, в одиночку или вместе.

Подумайте также, прежде чем рассказать об измене своей семье. Пока вы обдумываете, как поступить, лучше не разглашать подробности.

У вас может быть болезненное состояние из-за стресса, тошнота, диарея, проблемы со сном (слишком мало или слишком много), дрожь, трудности с концентрацией внимания, нежелание есть или переедание. После того, как первоначальный шок пройдет, постарайтесь есть здоровую пищу, придерживаться расписания, спать в определенные часы, заниматься спортом каждый день, пить много воды и, очень важно, развлекаться.

Обвинение себя, своего мужа или третьего лица ничего не изменит, это просто напрасная трата энергии. Постарайтесь также не изображать из себя жертву, вам необходимо помочь себе, а не погрязнуть в жалости к себе.

Эта ситуация возникает между вами и вашим мужем и не должна касаться ваших детей. Даже если вы решили разорвать брак, рассказывание подробностей о его романе только поставит ваших детей в неудобное положение и вызовет у них беспокойство.

Обратитесь за консультацией, если возможно

Если вы подозреваете, что его роман, скорее всего, приведет к разрыву вашего брака, подумайте о практических вопросах, например о том, где вы будете жить, есть ли у вас достаточно денег, чтобы заплатить за самое необходимое, а если у вас есть дети, то какую помощь вы будете получать от мужа.

Сходите к гинекологу и пройдите обследование, если у вас был секс с мужем во время его романа. Часто женщина узнает о романе своего мужа именно после того, как подхватывает ИППП..

ВТОРОЕ: НАХОДИМ ПРИЧИНУ ИЗМЕНЫ

Свыше 50% супружеских пар в России проходят через измену. При этом более половины мужчин, совершивших измену, продолжают хорошо относиться к жене.

Прочитав перечень причин, вы, возможно, сможете понять, почему муж вам изменил.

Основная причина измен у мужчин

Мужчины чаще вступают в любовные отношения на стороне, чем женщины, и часто ищут больше секса или внимания. Связано это с тем, что мужчины выражают свою любовь более физически - у них часто нет идеальных «чувственных слов» для своих жен. То есть, секс становится важным путем к общению и близости. Если мужчины не удовлетворены сексуально (например, если их жена часто отказывается от секса), то они воспринимают этот отказ близко к сердцу, и это может легко перерасти в чувство «нелюбимого». Фактически, мужчины изменяют из-за чувства незащищенности, недолюбленности. При этом роман на стороне не является серьезной причиной покончить с браком для него.

Другие причины измены у мужчин:

Неудовлетворенные потребности – это очень распространенная причина измен у мужчин. Это когда жена неспособна удовлетворить потребности мужа. Кстати часто проблема состоит в том, что муж слишком часто эти потребности не выражает, а жена просто не умеют читать его мысли.
Отсутствие прямого решения проблем. Убегать от проблем (избегание конфликтов) вместо того, чтобы оставаться и решать их, является еще одним важным элементом цепочки причин измены.
Чувство недооценки : чувство недооценки или пренебрежения может привести к неверности. В эпоху сегодняшних самоуверенных и активных женщин мужчина очень часто чувствует пренебрежение к себе.
Отсутствие преданности как жизненной установки : помимо прочего, исследование 2018 года показало, что люди, которые менее преданы своим отношениям, с большей вероятностью изменят.
Скука : мужчины и женщины, ищущие острых ощущений от погони и азарта вновь обретенной любви, могут с большей вероятностью обмануть. Они утверждают, что их интрижки - это способ оживить их брак.
Любовь к жене прошла, а новая любовь пришла - часто называют это причиной измены. Это может быть связано с непониманием того, как любовь видоизменяется в браке.
Старение : очень популярные сейчас истории о мужчинах зрелого возраста, имеющих роман с женщинами возраста их дочерей, измена иногда может быть способом для мужчины доказать, что они все еще сексуально сильны.
Месть : если у жены был роман или жена каким-то образом навредила мужу, обиженный мух может почувствовать потребность в мести, что приводит к измене.

Подумайте, какая из этих причин могла стать причиной того, что произошло. Это необходимо для выбора дальнейшего вашего поведения.

ТРЕТЬЕ: ОЦЕНИВАЕМ, МОЖЕТ ЛИ ВАШ БРАК ПЕРЕЖИТЬ ИЗМЕНУ

«Имейте в виду, что измена - это не ужасное событие, которое случается только в несчастливых браках. Это миф о том, что «настоящая причина» романа на стороне - это плохая жена или плохой брак. Сексуально и эмоционально холодный брак определенно приведет к роману на стороне. Но вероятно и то, что романы случаются и в прекрасных браках» - из книги Х. Лернер «Выживет ли ваш брак после этого романа?»

Некоторые пары могут преодолеть измену и перейти к еще лучшим отношениям, а некоторые - нет. Конечно, бывают случаи, когда продолжать брак не рекомендуется.

Когда оставаться вместе не рекомендуется

Некоторые браки не предназначены для спасения.

Это бывает в случае:

Если неверность является одним из многих симптомов домашнего физического и / или эмоционального насилия. В этом случае вы никогда не почувствуете себя в достаточной безопасности. Это серьезная проблема, которую часто невозможно изменить. Если развод в этом случае для вас будет болезненным, сложным и невозможным, имейте в виду, вам нужно будет очень много мужества, чтобы эмоционально отстраниться от жестокого мужа. Выдержите? Вам это может стоить здоровья.
Если муж изменяет постоянно. Партнеру можно дать «второй шанс», если неверность была разовым событием, после которого муж раскаялся и извинился. Если измены постоянные, это ваша жизнь в непрекращающемся стрессе. Жить постоянно в стрессе просто вредно для здоровья. Некоторые исследования показывают, что хронически негативные или оскорбительные отношения могут даже сократить продолжительность вашей жизни. Но многие женщины все-таки остаются жить с мужчиной, который изменяет постоянно (об этом читайте ниже).

Решение разорвать брак - это сложный и тяжелый выбор. Когда пришло время расстаться с плохими отношениями, скорее всего, вы узнаете - вы почувствуете это нутром. Если вы все еще сомневаетесь, спросите себя, что еще хорошо в вашем браке, а что нет. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу и не позволяйте страху перед неизвестностью удерживать вас в проблемном браке.

КАК СОХРАНИТЬ БРАК, ЕСЛИ МУЖ ПРОДОЛЖАЕТ ИЗМЕНЯТЬ?

Есть женщины, для которых вопрос сохранения брака является жизненно важным. В силу многих обстоятельств, финансовых и бытовых, они не могут уйти от мужа. Тогда возможны такие варианты:

Вариант 1. Брак и хорошие отношения можно сохранить, когда муж продолжает изменять

У этого варианта брака есть очень распространенная модель взаимоотношений между супругами, которую я называю распространенным заявлением женщин «Мне развод не нужен!». В этом случае в семье сохраняются хорошие отношения даже если муж не раскаялся и продолжает изменять жене. Обычно в этой модели отношений оба довольны: мужчина имеет постоянную любовницу, а жена спокойна за свою финансовое благополучие и статус в обществе.

Как отомстить

Подумайте, ну отомстите вы, супруг испытает боль и унижение, но вам то от этого не станет лучше.

И тот факт, что муж изменял вам тоже не сотрется из истории.

Если вам не по силам простить и жить дальше с этим человеком, просто отпустите его.

Поверьте, на вашем пути встретиться еще много достойных мужчин, которые к тому же способны еще и хранить верность.

Но решить этот вопрос в одиночку бывает не всем по силам.

Если никак не получается разобраться в запутанных отношениях, можно обратиться на консультацию к психологу.

Тогда вы максимально быстро и безболезненно переживете семейные трудности.

Избавитесь от стресса и обид, и наконец сможете вздохнуть легко и свободно, уверенно шагнуть навстречу новой жизни!

Причины:

Либо любовницу, либо и вовсе рвет с женой и заключает брак с новой избранницей.

Мужчина уверен, что мужской половине изменять допускается.

К этой категории относятся чаще всего маменькины сыночки и тираны. Это их способ самоутвердиться.

Никогда не можешь ожидать, что принесет завтрашний день.

Первым делом перестаньте лить слезы и ответьте себе на несколько вопросов.

Уверены ли вы в измене на 100%, есть ли у вас доказательства?
Признался ли супруг в неверности или вы узнали из других источников?
Сообщили ли вы мужу о своих догадках?
Что планирует делать муж, каковы его намерения?
Готов ли супруг разорвать интрижку или нет?

Что делать, если муж изменил в пожилом возрасте?

История про то, что мужчина в пожилом возрасте завел любовницу, которая годится ему в дочери, банальна. От измен не застрахован никто, и несколько десятков прожитых лет в браке не дают гарантии, что этот брак вечен. Правда ли, что можно встретить свою любовь в пожилом возрасте? Что толкает мужчин в такой период, когда, кажется, все стабильно, искать приключения?

Основные причины мужских измен

Теоретически, при глубоком анализе проблемы можно обнаружить несколько десятков различных поводов для измен супруга. Однако, если обрисовывать ситуацию вкратце, то можно выделить несколько наиболее распространенных причин: Теоретически, при глубоком анализе проблемы можно обнаружить несколько десятков различных поводов для измен супруга. Однако, если обрисовывать ситуацию вкратце, то можно выделить несколько наиболее распространенных причин:

Сексуальную неудовлетворенность — многих мужчин задевает, что жены рассматривают их присутствие как нечто само собой разумеющееся, а также перестают в браке вести себя так/выглядеть так, как было в период ухаживаний. Плюс, некоторые ищут женщин для удовлетворения сексуальных предпочтений, в которых стесняются признаться супруге или в которых она отказывает.
Потребность в утверждении своей личности. Такой вариант наиболее вероятен, если мужчина при склонности к лидерству не имеет возможностей для демонстрации своего превосходства (таковой отдушиной, может быть, скажем, руководящая должность в крупной компании с большой ответственностью). Некоторые мужчины также признавались после измены, что поддались «инстинкту» хищника и просто не могли побороть страсти завоевать, покорить определенную женщину.
Острые различия в жизненных приоритетах. По мнению психологов, пары, имеющие мало точек пересечения (хобби, взгляды на мир, круги общения, предпочтения в повседневной жизни) со временем начинают отдаляться друг от друга, и естественным образом в людях пробуждается «инстинкт» поиска единомышленника на стороне.
Монотонность взаимоотношений, перегруженность бытом. Такое развитие событий особенно вероятно после 4-6 лет брака, когда вторая половинка давно изучена и предсказуема, когда повседневность с ее рутиной и проблемами давно затмила искры страсти и романтические переживания. Тогда мужчина на «той стороне» может искать свежесть впечатлений, новизну.

Почему пожилой мужчина может изменять?

Причин, по которым мужчины в возрасте идут на измену много. В первую очередь это связано с тем, что мужчина есть мужчина, и им он останется в любом возрасте. После 20-30 лет брака это происходит часто, так как в собственной семье уже кроме привычки и общего быта ничего не остается. Как правило, жена превращается в близкого человека, друга, соратника, но вот страсть гаснет и секс, если не прекращается совсем, то случается очень редко.

Но самая главная причина мужской измены – это кризис среднего возраста. Это переломный момент в жизни и мужчины, и женщины, и в семье. Поэтому нередки случаи, когда пожилой мужчина не просто изменяет, но даже уходит из семьи к любовнице, начинает новую жизнь.

Как пережить измену мужа: советы психолога

Измена мужа — одна из серьезнейших проблем, с которой в принципе может столкнуться в брачных отношениях женщина. Этот сорт предательства похож на цунами или пожар. Однако, как бы то ни было, измену тоже можно и нужно перенести, как одно из событий своей жизни.

И большое значение имеют советы психолога — как пережить измену мужа и что делать дальше.

Советы психологов по стадиям

Приходит вместе с новостью либо неопровержимым подтверждением известия и вызывает ярчайшую палитру эмоций — от острой боли в истерике до леденящего ступора. В любом случае — мир рухнул.

В среднем этот период длится 1-2 недели и главная задача в него — пережить шок. Поэтому на первое время — никаких судьбоносных решений — в этом состояние просто невозможно мыслить объективно. Помочь наладить связь с реальностью может знакомство с историями других людей, переживших измену.

Конечно, именно эта ситуация уникальна, но строго говоря — она не является концом света. А чтобы он не надвигался персонально, очень желательно, чтобы рядом кто-то постоянно находился — родные, друзья. Необязательно говорить с ними о случившемся. Главное — ощущать присутствие людей сопереживающих и поддерживающих.

И если только есть возможность — необходимо сократить все контакты с изменившей половинкой. Иными словами, в отношении этого человека сейчас стоит выдерживать нейтралитет.

Перезагрузка

Продолжительность стадии — от месяца до полугода. В этот период, когда психологически уже принят как реальность тот факт, что муж изменяет, что делать и как вести себя — является приоритетным вопросом.

Характерное отличие стадии — сильнейшие эмоциональные качели: от решительного восторга отбросить предательство и зажить заново до стремления обвинить себя во всем и, принеся в жертву гордость и рассудок, вернуть неверного партнера, чтобы хотя бы сжалился.

А между этими полюсами — необходимость принять решение, как жить дальше. В большинстве случаев это включает и переговоры с «лагерем предателя», в котором может выступать его группа поддержки — друзья и члены семьи, скажем, просящие принять и простить за такую «ошибку». Огромным плюсом станет рассмотрение всех переговоров с изменником с помощью профессионального психолога, способного подобно звездочету растолковать скрытые смыслы и мысли этого человека.

Специалист также поможет ясно донести до «вражеской» стороны свои чувства и мнения, пожелания, оставаясь при этом в выигрышном положении с точки зрения психоэмоционального состояния. И конкретно на данном этапе советы психолога, как пережить измену жены или мужа, имеют огромное значение. Но какое бы решение не было принято — жизненно важно на первое и самое главное место поместить свою личность: неповторимую, уникальную и единственную во Вселенной.

Восстановление

Продолжительность данной стадии у всех индивидуальна — у кого-то неделю, у других — не один год. Первоочередная цель для нее — новая жизнь вне зависимости от принятых решений. Сохранен ли брак или все кончено — жизнь должна продолжаться и быть прекрасной.

И в этот период важно обеспечить себе покой. То есть, не говорить о таком явлении, как измена, в принципе не смотреть фильмы/не читать книга на данную тематику. Для поднятия самооценки и возможно, нового стиля повседневности, может быть полезным сменить прическу/одежду, а то и место жительства, завести новые хобби.

И чтобы не происходило срывов, откатов ко второй стадии, не нужно строить долгосрочных планов — пусть каждый день будет маленьким циклом, который нужно прожить положительно и счастливо, даже если для этого придется контролировать каждый час. Сперва будет непросто. А затем все плавно «потечет» само собой.

Признаки измены

Если бы в мире существовали списки однозначных признаков супружеской неверности, то многих трагичных сценариев семейных взаимоотношений удалось бы избежать. Однако, можно лишь приблизительно обрисовать факторы, наиболее часто сигнализирующие о надвигающемся/свершившемся факте измены.

К ним относятся:

Как жить дальше?

Возможны 4 исхода дальнейшего развития событий:

Муж ушел к любовнице.
Никуда не уходит, но и отношения с любовницей не прерывает.
Бросил любовницу, умоляет о прощении.
Ушел и от жены и от любовницы.

Первый вариант, на первый взгляд, выглядит как катастрофа. Но на самом деле пережить его гораздо проще, чем второй.

Ведь впереди новая жизнь без фальши и лжи. И не нужно ломать голову, как сохранить семью и вернуть мужа.

При втором варианте ситуация в семье наиболее накаленная. При чем для всех троих участников треугольника.

Третий вариант выглядит наиболее привлекательным, но тут все не так просто, как кажется.

Необходимо будет приложить немало усилий и проанализировать прошлые ошибки.

Четвертый вариант встречается так редко, что не будем уделять этому особого внимания.

Итак, вы узнали о предательстве супруга. Что же делать? Как смириться и жить дальше?

Неважно, свалилось ли это известие, как снег на голову или подозрения появились давно, но жила надежда, что это просто догадки.

Когда вы со стопроцентной вероятностью узнали, что милый изменил, вы пребываете в состоянии сильнейшего шока.

У кого-то начинается истерика, кто-то наоборот, пребывает в ступоре. Кажется, что жизнь кончена.

Очень острая боль и сильные негативные эмоции сменяют друг друга: отчаяние, ярость, ненависть. Длится период 1 -2 недели.

Остерегайтесь совершения следующих ошибок:

Зацикленность на своей беде и переживаниях. Многократное возвращение к оплакиванию своей несчастной судьбы.

Необходимо понимать что такое поведение, не поможет пережить удар судьбы.

Намного выгоднее и приятнее быть сильной и идти вперед к новым счастливым свершениям.

Обвинения в случившемся своего неверного мужа, либо же себя.

Да, никто не идеален. Все совершают ошибки. Нужно извлечь урок и двигаться дальше.

А мысли о своей вине или о том, что бывший все разрушил, превратят вашу жизнь в унылое существование полное скорби и обиды.

На втором шаге вас ждут очень ответственные решения.

А именно о том, какой будет ваша дальнейшая жизнь. Этап достаточно труден и мучителен.

Стоит ли прощать?

На этом этапе необходимо определиться, каким будет ваше решение.

Готовы ли вы простить мужа и строить отношения дальше или предательство для вас – это непростительная ошибка.

Некоторые женщины не могут быстро принять такое решение. Не стоит торопиться.

Честно спросите у себя, нужен ли вам еще этот человек, думаете ли вы что ваша любовь к нему сильнее и сможете простить его или не представляете теперь изменника рядом с собой.

При этом если муж изменяет уже не первый раз, и каждый раз на коленях вымаливает прощение и клянется, что такого больше не повториться, то стоит задуматься о разводе.

Вряд ли от такого человека можно ожидать в дальнейшем верности и такие отношения не приведут вас к счастью.

Если же ваш муж впервые оступился и действительно сильно переживает по этому поводу, испытывает вину, хочет восстановить семью, то в такой ситуации стоит подумать о прощении. Ведь все совершают ошибки.

Найдите себе тихое место, чтобы вас никто не отвлекал.

Отключите сотовый телефон. Закройте глаза и попытайтесь полностью расслабиться.

Дышите ровно и глубоко. Начните представлять, как каждая мышца вашего тела приходит в расслабленное состояние.

Выбросьте все мысли из головы. Бывает достаточно сложно расслабиться полностью, находясь в состоянии стресса.

Но добиться этого необходимо. Поэтому представьте себя в прекрасном уголке природы.

Например, на опушке леса, в поле, либо у реки, моря. Это должно быть именно то место, которое ассоциируется у вас с тишиной и покоем.

Насладитесь пейзажем, представьте все в точности до мелочей.

Задержитесь в этом состоянии на какое-то время. После этого в мыслях позовите своего любимого.

Представляйте, как он приближается к вам. Его силуэт, походку во всех подробностях.

И произнесите, обращаясь к нему следующую фразу:

Если же вы сами решили оставить мужа или пытаетесь наладить отношения вновь, то вторую часть фразы замените соответственно:

Медитация очень сильна и действенна. Проводить ее нужно несколько раз.

Учтите, что первые разы, вы будете плакать и даже рыдать.

Это нормальная реакция на эмоциональное очищение и освобождение от обиды.

Вместе со слезами уходит та боль, которая долгое время копилась внутри.

И заключающим сеансом следует считать именно том, во время которого вы уже перестанете испытывать негатив и плакать.

Часто бывает складываются обстоятельства таким образом, что ушедший муж, меняет решение и возвращается, осознав свою ошибку.

Происходит это после того, как женщина пережила боль разлуки и отпустила его.

Начала заниматься собой, своими делами и жить дальше. Другими словами она становится эмоционально-свободной.

А близкий ранее мужчина чувствует это на подсознательном уровне.

Здесь уже выбор остается за женщиной, но в любом случае она может продолжать жить легко и свободно, без груза прошлых обид.

Также читайте статью, “ Как отпустить человека из мыслей ”.

Уделяйте равномерное количество внимания и сил интересам мужчины и своим. Только так можно построить гармоничный союз.

И не забывайте, что вас поджидают ошибки:

Если уж решили простить изменника, то не стоит пилить его при любом удобном случае.

Так зачем же не давать спуску? Так ничего не выйдет.

Эмоциональное состояние можно сравнить с натянутой пружиной.

Зависит это напрямую от вас и вашего спутника жизни.

Сколько усилий вы вдвоем вкладываете для достижения успеха.

Как вести себя правильно, простив

Какое бы решение вы не приняли, следуйте ему на все 100 процентов.

Если вы понимаете, что предательство для вас непосильная ноша, то, не задумываясь, готовьте бумаги на развод.

Если же не видите жизни без любимого человека и решили простить измену, то нужно хорошенько поработать над собой, чтобы прощение было полным, а не только с виду.

Очень часто бывают такие ситуации, когда женщина вроде бы простила измену, но на самом деле в течение многих лет эта боль может причинять ей страдания.

В результате отношения не могут вернуться к таким же доверительным, как и прежде и уж тем более они не могут выйти на новый более глубокий уровень.

Простить по настоящему – это значит:

не возвращаться мыслями к этому случаю;
не винить мужа при каждой возможности;
не чувствовать себя виноватой и неполноценной.

Если вы никак не можете определиться, что делать дальше, то помочь разобраться в себе вам может психолог на индивидуальной консультации.

Практические советы психолога, как начать жить

Ошибки:

Дополнительные рекомендации

Можно ли прощать

Специалисты настаивают — на сто процентов простить измену, готовность забыть ее как страшный сон опасны для психоэмоционального состояния женщины. Что бы ни стало причиной предательства и как бы мужчина ни сожалел об этом, как бы ни пытался загладить вину — это случилось, это факт, существующий, как луна в космосе. Это должно остаться в картине мира женщины, однако, по мере сил, ситуацию нужно отпустить. Принять чисто как факт. Сделать выводы, задуматься о дальнейшей жизни и перспективах взаимоотношений с мужем.

Если пара расстается — можно сохранить капельку гнева, это вполне здоровое состояние (тем более, если муж продолжает врать, стремясь сохранить брак преуменьшением своей вины). Главное — не позволять мучить себя.

Если брак сохраняется — обиду и горечь лучше охладить, заморозить и, образно говоря, убрать на хранение в глубину памяти на события и эмоции, подобно трофею, добытому в тяжелом бою. Ведь сохранение отношений после такого — это настоящая битва с мужем — в плане эмоций. И даже с собой — в желании сохранить самоуважение, любовь и свое будущее, которое представляется правильным.

Как забыть о предательстве

Это может показаться удивительным, но в первую очередь следует перестать считать себя жертвой. Иначе говоря, можно помнить о произошедшем, но нельзя постоянно вспоминать всю болезненную палитру чувств, «смаковать» в воображении детали того, как муж дарил ласки другой. Не стоит прокручивать в голове теории о том, что измена повторится.

Если отношения сохраняются — полезно объединиться с мужем в чем-то. Погулять в памятных для двоих романтических уголках города. Вместе заняться благотворительностью в приюте для животных или записаться на кулинарные курсы.

Если же все кончено — стоит каждый день, хоть по листочку читая, напоминать себе о том, что этот час принадлежит неповторимой, быстротечной жизни, и раз уж было принято верное решение оставить эти отношения, значит, главное дело сделано. И просто несправедливо причинять себе лично боль, продолжая помнить о плохом.

Есть ли смысл сохранить брак

Многие специалисты по семейным отношениям сходятся во мнении, что в ряде случаев примирение супругов, при условии, что ранее их брак был вполне благополучным, принесет им большую пользу, чем расставание.

Читайте также: