Как выглядит панда сим в реальной жизни

Обновлено: 02.07.2024

Блогерши показали, как они выглядят в реальной жизни

В соцсетях все мы стараемся выглядеть как можно лучше — вот только некоторые люди заходят в этом желании слишком далеко. Ведь перебор с фотошопом и другими редакторами может так изменить человека, что его будет сложно узнать.

Такое произошло с блогершей под ником coeyyyy — девушка выложила свои обработанные фотографии, а позже в сети появились оригиналы этих снимков. И в то, что на них — один и тот же человек, поверить сложновато.

Спортивная трансформация тинейджера

Симеон Панда (Simeon Panda) родился 28.05.1986 в Англии. До 16 лет примечательных событий в жизни юноши не происходило. В подростковом возрасте сложно было представить, что его тощая фигура в будущем станет предметом зависти. В детстве увлекался игровыми видами спорта, но футбол и баскетбол оказались плохими помощники в наращивании массы. Именно худоба и советы мускулистого друга по колледжу заставила взяться за пластиковые гантели с сыпучим наполнителем и начать упражняться. Впервые увидев, как после разгибаний мышцы и вены наполнились кровью и увеличились в размерах, Симеон понял, что этим будет заниматься всегда. Занятия настолько увлекали юношу, что он стрелой мчался после занятия на тренировку.

Денег на оплату абонемента в зал у студента не было, поэтому приходилось заниматься самостоятельно. Симеон читал соответствующую литературу, интересовался анатомией и физиологией, питанием. Знания помогали грамотно выстраивать режимы питания и тренингов, набирать массу. Вскоре Симеон заметил, что становится больше и сильнее. Однажды к нему зашел товарищ, с которым они не виделись 6 месяцев. С первого взгляда тот не узнал Панду. Удивление друга еще больше мотивировало юношу, и он записался в тренажерный зал. Прирост массы на крупных мышцах происходил постепенно. Культуристу понадобилось 10 лет ударного труда, чтобы достичь таких результатов.

Антропометрия

Широкоплечий спортсмен с мощным торсом и тонкой талии удивляет пропорциональным телосложением и точеным рельефом. От сухого жилистого тела с разлинованным прессом и выпуклой груди трудно отвести взгляд.

12 фактов о пандах, которые вы, возможно, не знали

Мы все умиляемся видеороликами с забавными и неуклюжими пандами, но что мы в действительности знаем об этих животных, которых смело можно назвать одними из самых очаровательных на планете?

● Панды вырастают из крошечных младенцев до огромных медведей буквально за пару лет

Розовые, слепые и голые младенцы панды весят от 100 до 140 грамм. В течение года малыши набирают вес до 45 кг, а уже зрелые панды могут достигать 180 см в длину и 150 кг веса.

● Панды едят много бамбука

Нельзя говорить о пандах и не упомянуть их любовь к бамбуку. Технически большие панды – это хищники, которые в процессе эволюции приспособились есть бамбук. Поскольку в этом растении не так уж много питательной ценности, то панды поедают до 35 кг бамбука в день, чтобы поддерживать энергию. Они могут проглотить один побег примерно за 40 секунд. У такого рациона есть свои побочные эффекты: взрослая панда «сбрасывает» более 25 кг помёта в сутки.

● У панды шесть пальцев на каждой лапе

В отличие от других медведей с менее ловкими лапами, у панд есть отдельно расположенные «большие пальцы» и пять остальных пальцев, которые помогают им удерживать бамбук.

● Панды – уроженцы Китая

Эти милые существа в основном обитают в центральном Китае, преимущественно в провинциях Сычуань, Шэньси и Ганьсу. Существует предположение, что они когда-то жили в низинах, но им пришлось перебраться в горы поближе к бамбуковым лесам из-за того, что люди начали активно заниматься земледелием.

● Панды могут быть опасными

На вид панды беззаботны и веселы, но пусть вас не вводят в заблуждение их милые мордашки и забавная неуклюжесть. У этих медведей очень крепкие зубы и сильные челюстные мускулы, которыми они измельчают жёсткий и твёрдый бамбук.

● Панды не впадают в спячку

Панды не погружаются в зимний сон, как большинство других медведей. Вместо этого они спускаются с гор в поисках мест с более тёплой температурой.

● Но они очень любят вздремнуть

Вместо того чтобы спать всю ночь, дикие панды дремлют 2-4 часа после каждой трапезы. В летнее время они могут дремать в течение шести и более часов. Причем они мало заботятся о положении, в котором спят: на спине, на боку, на животе, свернувшись в калачик или полностью растянувшись.

● Панды любят проводить время в одиночестве

Взрослые панды не часто и не много взаимодействуют друг с другом, и в целом они довольно тихие животные. Тем не менее, они периодически общаются с помощью меток территории, писка, лая, рычания или пыхтения.

● Панды играют важную роль в своей среде обитания

Панды играют решающую роль в экосистеме леса, распространяя семена (помните про 25 кг помёта ежедневно?). От этого только выигрывают другие жители леса, такие как пёстрый китайский фазан, голубой баран и золотистая курносая обезьяна, находящиеся под угрозой исчезновения.

● Почему панды черно-белые

В течение многих лет ученые размышляли о том, почему шерсть панды имеет такой окрас. Первая гипотеза говорила, что окрас помогает им маскироваться в бамбуковых лесах и снегу, а вторая гипотеза предполагала, что окрас поддерживает соответствующую температуру тела, так как черный цвет поглощает тепло, а белый – отражает. Пока лидирует теория камуфляжа.

● Некоторые панды не в курсе, как размножаться

Большие панды неосознанно сами способствуют своему попаданию в список исчезающих животных. Самки панды могут спариваться только 2-3 дня в году, а некоторые самцы просто не понимают, как это делать. Мэй Сян и Тянь-Тянь, пара панд, живущие в Вашингтонском зоопарке, не производили потомства природным путем 13 лет. Как рассказывают сотрудники: «Самец Тянь-Тянь забирался на спину Мэй Сян и стоял там, точь-в-точь как человек, который только что распаковал большую коробку из IKEA и теперь совсем не знает, что делать дальше».

● США платят немалые суммы за аренду панд из Китая

Панды есть только в зоопарках четырех городов США (Атланта, Вашингтон, Сан-Диего и Мемфис), и они платят огромную арендную плату китайскому правительству. По данным New York Times, это составляет около 1 миллиона долларов в год в виде аренды в рамках стандартного десятилетнего контракта.

Питание

Коэффициент подкожно-жировой клетчатки у атлета стабильно не превышает 7%. При желании убрать еще 1-2% Панда использует медленную ходьбу на дорожке или степ платформу. К тому же пересматривает питание, убирая из меню крахмалистые продукты типа банана и белого риса. Стандартный рацион выглядит так:

Геркулесовые хлопья + горсть орехов + банан.
Рисовые пирожные + молочный продукт.
Птица с овощами.
Белковое блюдо.
Лосось + 8 белков.
Скумбрия + овощи.

Из добавок использует: Омега 3 и 6, креатин, протеин, ВСАА, глютамин. Злобные критики часто обвиняют спортсмена в применении химических допингов. Ему не раз приходилось доказывать, что тело он строит с помощью больших весов и спортивного питания. Они помогают удерживать постоянный вес, высокую плотность мышечных волокон и иметь безупречные формы.

Философия тренировок

У культуриста есть правила, которыми он охотно делится с новичками. Спортсмен рекомендует:

Заниматься по одной программе до результата.
Не повторять его ошибок, ежедневно нагружая одну и ту же мускульную группу.
Больше работать на тренажерах.
Не перегружать организм в первые 6 месяцев.
Следить за питанием и процентом подкожного жира.
Учиться позировать перед зеркалом, предварительно изучив видеосюжеты на эту тему и отрабатывать каждое движение.

Как выглядит панда сим в реальной жизни

Маленькая, дешевая, но все же очаровательная машина, о которой вы никогда не слышали

8 слов, которые ставят перед выбором: слитно или раздельно

Отъелись: каждая вторая женщина и каждый третий мужчина в РФ страдают ожирением

"Прощай, оружие?": Росгвардия подготовила поправки, ужесточающие условия выдачи лицензии

Мужчина доставил своего пьяного друга до дома в магазинной тележке

Психологический срыв: таковы вероятные последствия учебы в МГУ 9-летней студентки

Авария дня. ДТП с участием небольшого экскурсионного автобуса в Иркутской области

Почему в СССР использовали чугунные трубы, если пластиковые уже существовали?

Пюрешка надоела: когда решил приготовить что-то новенькое

Когда фальшивка лучше оригинала: как в Белом Доме разоблачили коварство саудитов

Похоже, Симпсоны с СССР 2.0 были правы: красные на броне вошли в Тольятти

Валун из Саудовской Аравии озадачил интернет: силы природы или инопланетное вмешательство?

В Южно-Сахалинске что-то пошло не так, точнее - на дорогу рухнула стена

«Валерим!»: как российские футболисты и тренер праздновали победу над сборной Словении

Иркутский "викинг" построил драккар и спустил его на воду

Нескучные будни эйчаров и ещё более сложные дни для соискателей

От любви до ненависти: Поляки называют памятники природы в честь персонажей Ведьмака

ПравоохрЕнители: избиение задержанного обещали прекратить за 20 тысяч рублей

10 предметов интерьера, которые, по мнению британцев, выдают безвкусицу

Интересный ретро-самосвал для доставки угля в частные дома

Названы 49 лучших городских районов в мире: российские города не вошли в список

Зоозащитники и ветеринары вновь спасли ежа, попавшего под колёса газонокосилки

Понять себя и всех вокруг: 30 лучших книг по психологии

Не довез: выливающаяся из цистерны грузовика жидкость напугала автомобилистов

Симеон Панда – адепт натурального культуризма

История выступлений

В 2013 г он победил на «Musclemania Europe» и получил профессиональный статус.
Следом выступил на национальном чемпионате, но показал 4-й результат.

Тренировка спины от Симеона Панда в видео формате

Программа Симеона

Больше всего бодибилдеру нравится работать с предельными весами.

«Мышечный рост происходит при условии попытки организма восстановить баланс после тренировки. Мускулы быстро адаптируются к любой нагрузке и переходят в режим покоя. Чтобы такого не случалось, я использую шоковые приемы».

Самыми продуктивными упражнениями считает:

В тренировочных блоках после разминочного блока использует периодизацию нагрузок, стимулирующую гипертрофию. Предпочитает суперсеты (по 2 техники подряд на одну зону) с моментальным отдыхом между дублями. Симеон использует 8 подходов, от 6 до 20 повторений, варьируя количество в зависимости от сложности техники. В финишном сете использует пампинг.

Понедельник: торс

Жимы на скамье под разными углами.
Сведения рук с тяговым блоком вверх и внизу.

Вторник: нижние конечности

Классические приседы.
Сгибания ногами валиков.
Суперсеты: жимы ногами + «ослиные подъемы» стоя и сидя.

Среда: широчайшие спины

Четверг: дельты

Пятница: руки

Работа на блоке.
Сгибания рук в Хаммере.

Суббота: отдых.
Воскресенье: повтор программы на ноги с акцентом на квадрицепсы. С этой целью атлет добавляет ходьбу с выпадами.

Читайте также: