Как ускорить время в реальной жизни
Обновлено: 16.05.2024
В жизни каждого из нас иногда возникает ситуация, когда кажется, будто время тянется подобно ленивой черепахе. Именно кажется, а не происходит на самом деле, ведь скорость времени меняется только в нашем воображении. Как ускорить время на уровне психики и прекратить свои страдания из-за мучительного ожидания?
Поиграйте в компьютерную игру
Если у вас под рукой компьютер с любимой игрой, или телефон и, вы, в принципе, иногда играете в компьютерные игры, то поиграйте. Это один из самых действенных способов запустить время с совершенно невообразимой скоростью.
Это блог по психологии от профессионального психолога, в котором значительное внимание уделяется темам психологического насилия - абьюза, нарциссизма, отношениям, личностных кризисов, принятию ответственности за свою жизнь, повышению самооценки, экзистенциальным проблемам.
Стоимость консультации психолога 3000 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или через Zoom
Общайтесь
Речь идёт именно о приятных для нас людях. Когда мы слушаем их, а также делимся своими идеями и историями, время просто перестаёт существовать. Нам кажется, что прошло несколько минут, а на самом деле на улице уже поздний вечер, давно пора идти домой. Общение по телефону и в социальных сетях тоже ускоряет время. Главный критерий – взаимный интерес собеседников друг к другу.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Таким образом, ускорить время можно в любой ситуации и в любом настроении. Вот только это не всегда нужно. Время – это самый ценный ресурс, из которого состоит наша жизнь. А мы привыкли тратить его, словно деньги, обменивая на якобы полезные для себя действия и события. Попробуйте как-нибудь позволить времени течь медленно, наблюдайте за ним и наслаждайтесь каждой минутой. Вы заметите, как на душе станет легче и спокойнее.
Прекратите вечно поглядывать на часы
Ничто так не замедляет скорость времени, как постоянные размышления о нём. Чем чаще вы поглядываете на часы, тем сильнее вам кажется, что секунды превратились в минуты. Представьте, что забыли измеритель времени у себя дома, и успокойтесь.
Как сделать так, чтобы время шло быстрее
В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.
Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.
Количество источников, использованных в этой статье: 8. Вы найдете их список внизу страницы.
Вы дома одни, вам скучно, вы ждете какого-то мероприятия или просто ждете? Если вы похожи на большинство из нас, то у вас есть моменты в жизни, которые вы хотели бы испытывать вечно. Но также бывают дни, когда само время, кажется, тянется бесконечно. В следующий раз, когда захочется лезть на стены от скуки во время деловой встречи или урока, очень долгой поездки или в ожидании кого-то, попробуйте эти методы, чтобы ускорить течение времени.
Сон
Помечтайте
Бывают ситуации, когда нет возможности даже книжку почитать или посидеть в социальных сетях. Например, вы едете в поезде, все источники информации оставили дома, а ваш телефон разрядился. Тогда выручить вас сможет только воображение.
Займитесь чем-то абсолютно новым
Очень часто время медленно тянется из-за скуки, при этом пропадает желание заниматься тем, что раньше вас радовало. Тогда попробуйте открыть для себя что-то совершенно новое. Покорение неизведанных ранее горизонтов требует гораздо большей концентрации внимания, а также личного времени.
Допустим, вы раньше в свободное время часто вышивали картины крестиком, а поэтому смело можете назвать себя профессионалом в данной области. Но теперь монотонные занятия начали немножко надоедать. И тут вы вспомнили, что давно хотели научиться изготавливать игрушки своими руками. Придётся потратить время на изучение основ, подбор и покупку материалов и собственно на оттачивание мастерства. Таким образом, время в вашем сознании приобретёт границы. А ограниченное время всегда быстро летит.
Как ускорить время
В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.
Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.
Количество источников, использованных в этой статье: 15. Вы найдете их список внизу страницы.
Хотя мы не властны над временем и не можем ничего сделать, чтобы ускорить его ход, мы можем повлиять на свое восприятие времени. Мозг воспринимает время по-разному в различных ситуациях. На наше восприятие времени влияют различные факторы: наше окружение, деятельность и наша способность обрабатывать информацию. Когда мы чего-то с нетерпением ждем, нам хочется чтобы время летело. Однако бывают ситуации, когда время как будто останавливается. Например, ожидание очереди возле кабинета врача порой кажется вечностью. Прочитайте эту статью, и вы найдете полезные советы, как ускорить время. Для этого вам будет необходимо изменить свое отношение к тому, что вас окружает и к отдыху, а также заняться тем, что вам очень нравится.
Итог:
Если есть нужда ускорить время, но, чтобы не жалеть, что оно прошло бесполезно, помним о 3-х моментах:
Что ж, всем гибкого мышления! Надеюсь, выпуск был полезен! Удачи и до скорого!
Интерес
Вспомните и выпишите все, что вас интересует! Хотя бы пунктов 30!
Постарайтесь запомнить или держать этот листик с собой.
В обычной жизни, когда у вас много дел, вам пофиг на эти интересы. У каждого свои задачи и вопросы, кому-то план по работе выполнить, кому-то сессию.. Но в моменты того, когда время кажется супермедленным, и, что очень важно ВАМ ЭТО НЕ НРАВИТСЯ, возвращайтесь к этому списку. Бывает так, что человек в моменте Здесь и Сейчас, он не в прошлом и не будущем, он сконцентрирован и одновременно его разум пуст. Но бывает тянущееся ожидание! И тогда вспомните, что вас вообще интересует. И начните продумывать каждый вариант, если есть возможность – читайте статьи, пишите, планируйте. Так можно и английский язык выучить, просто в транспорте до работы.
И еще такой важный момент – Всегда помните, что эти интересы вам дают, станете ли вы от их выполнения круче/успешнее, чем просто сидеть и втыкать в потолок метро.
Так мы занимаем разум интересной и полезной работой. Повышаем Дофамин ( Ссылка ).
Смена активности
По возможности, нужно чередовать интеллектуальную и физическую активность. А так же чередовать направленность интеллектуальной активности.
Это в каком-то смысле клиповое мышление. Когда часто меняется видеоряд для удержания внимания. Но в нашем случае, делаем клип из активности в мозгу.
Например, вам было дико скучно. Тут вы вспомнили про список интересов и выбрали один пункт, пусть это будет – чтение книги про заработок какой-нибудь. Вы почитали 20 мин и надоело, интерес пропал. А втыкать в потолок электрички еще 30 мин. Делаем перерыв со смещенной активностью. Слушаем музыку 10 мин, замена на другой пункт интереса – изучение как освоить такой-то навык.
Все происходит только у тебя в голове! Твоему мозгу скучно удерживать на одной работе внимание больше 20 мин. Если эта работа самая важная – учитесь концентрации. Если есть еще важные дела, смещайте активность на них. Тут у нас тоже становится больше Дофамина ( Ссылка ).
Вещества
Если же человек под психостимуляторами вынужден находиться на месте и ничего не делать – это будет вызывать адские мучения, восприятие времени слишком сильно поменяется. Добавить немного АКТГ с Адреналином и Глутаматом и получим машину времени для мозга!
Разные стимуляторы могут как ускорять время, так и замедлять. Зависит от степени новизны работы. Если делаете что-то новое – время замедляется, если привычное – ускоряется.
Как Ускорить Время, если Тебе Скучно?!
Напомним, что за восприятие времени отвечает Глутамат , Дофамин и стрессовые гормоны. Именно баланс этих штук в нашем мозге определяет восприятие времени.
И это применительно к годам. Теперь у нас другая ситуация!
Вспомните, когда время летит быстрее всего? Игры? Возможно! Хорошее кино? Тоже близко! А как насчет сна? Когда только опустил голову на подушку поспать 20 мин до будильника и пролетает час!
А что такое сон или сонливое состояние?
Это во-первых, низкая электрическая активность мозга.
Во вторых – много нейромедиатора ГАМК и гормона мелатонина.
А что такое игры?
Это Дофамин, который добавляет азарта и интереса!
Наведите порядок
Мы всегда откладываем какие-то мелкие неприятные вещи, связанные с порядком, «на потом». Поэтому в полках рабочего стола, личной сумочке и даже в кошельке образуется настоящий бардак из мелких ненужных бумажек и прочих вещей, расположенных в хаотичном порядке. Настало время привести всё это в порядок, а заодно и «убить» лишние 10-15 минут.
Читайте также: