Как разнообразить постельную жизнь с мужем после 10 лет
Обновлено: 02.07.2024
Любые длительные отношения рано или поздно заходят в эмоциональный тупик. Наступает время, когда вы изучили свою вторую половину от и до, и уже не так охотно уделяете время друг другу, как это было, например, в первый год совместной жизни. А о сексе и говорить не приходится. Быт, дети, работа – рутина затягивает с неимоверной скоростью, и на радость плотских утех остается все меньше времени да и желания.
Фото: Кадр из фильма "50 оттенков серого" Кадр из фильма "50 оттенков серого"Женский мотиватор, вице «Миссис Вселенная 2014», лидер движения Organic Woman, счастливая мама и жена Екатерина Плотко дала несколько практических советов о том, как разжечь огонь страсти всем, чей брак перевалил за отметку в 10 лет.
6. Готовьтесь менять привычные позы
По мере того как мы становимся старше, наши тела меняются. Поэтому позиция, которая раньше была удобной, в возрасте за 50 может показаться физически невыносимой.
Обратите внимание на позу наездницы — как обычную, так и обратную. Находясь сверху, партнёрша может контролировать угол и глубину проникновения и тем самым снизить дискомфорт, который случается из‑за сухости или сниженной эластичности влагалища.
Иллюстрация: Andrey_F / Shutterstock
Или попробуйте подкладывать подушку под спину партнёрши в миссионерской позе.
Иллюстрация: Andrey_F / Shutterstock
Либо поэкспериментируйте с сексом стоя. Возможно, вашей паре он понравится больше, чем традиционные позиции лёжа или догги‑стайл.
Иллюстрация: Andrey_F / Shutterstock
12. Пробуйте разные прикосновения
Есть масса способов разнообразить тактильные ощущения — как во время прелюдии, так и непосредственно в процессе полового акта. Например, можно легко поглаживать друг друга перьями или возбуждать рецепторы с помощью кубиков льда.
2. Регулярно занимайтесь спортом
Только на первый взгляд кажется, что тренировки не имеют отношения к сексу. На самом деле от физической активности зависит 7 Tips for Better Sex After 50 / WebMD очень многое — включая способность испытывать оргазм.
Связь тут самая простая. Регулярные тренировки подарят вам подтянутое тело, а значит, вы будете меньше переживать, как выглядите в постели. Уверенность, комфорт, способность расслабиться — важные факторы для наступления оргазма.
Кроме того, спорт укрепляет мышцы, улучшает настроение и, как следствие, настраивает на сексуальную активность.
6. Инвестируйте в нижнее бельё
Уже сама по себе примерка и покупка нижнего белья настраивает на нужную волну. Можно делать это совместно. Другой вариант — устроить сюрприз с лёгким стриптизом и презентацией обновки.
2. Смените обстановку
Вам даже не надо никуда ехать или тратиться на гостиничные апартаменты. Вас окружают места для занятий сексом. В таком количестве, что проще перечислить локации, где это делать опасно или запрещено законом Статья 244 УК РФ. Надругательство над телами умерших и местами их захоронения, Статья 135 УК РФ. Развратные действия (детская площадка, садик, кладбище).
Разнообразие начинается уже за порогом спальни — на кухонном столе, в душе или даже на широком подоконнике. Только в порыве страсти постарайтесь не забывать о безопасности, чтобы ваш эксперимент не закончился падением.
1. Помните: вы свободны
В молодости секс является частью биологической программы размножения. От него бывают дети, а значит, приходится постоянно думать о предохранении. Он нередко становится способом привязать к себе партнёра. Или доказать, что ты круче остальных.
К 50 годам эта гонка за звание лучшего «самца» или «самки», как правило, заканчивается. У взрослых любовников, скорее всего, уже есть опыт семейной жизни, дети и даже внуки. Партнёры уже всё доказали — и окружающим, и себе.
В этом заключается основной плюс секса после 50 лет: он становится чистым удовольствием. Развлечением, которое не преследует демографические или социальные цели.
Помните об этом, готовясь к очередной интимной встрече.
9. Посоветуйтесь с сексологом
Женщинам он поможет подобрать лубрикант. Или, например, вагинальный расширитель: инструмент помогает растянуть ткани влагалища, которые иногда сужаются после менопаузы, и таким образом избавит от болезненности при проникновении.
Мужчинам сексолог при необходимости подберёт препараты для потенции и поддержания эрекции.
9. Делитесь фантазиями
Эротические фантазии раздвигают границы того, что вы позволяли себе в спальне раньше. Люди мечтают о самых разных и неожиданных вещах: от чувственного массажа пяток до секса на пляже вчетвером.
Откровенные разговоры о тайных желаниях помогают лучше узнать друг друга и действуют как афродизиак. Причём не обязательно воплощать всё сказанное в жизнь. Особенно если речь идёт о чём‑то неприемлемом для партнёра.
Как разнообразить секс: 19 простых способов
Секстинг, или откровенная переписка с обменом эротическими фотографиями, служит отличной прелюдией, медленно подогревая взаимный сексуальный интерес. Им можно заниматься, даже сидя в соседних комнатах или лёжа рядом на диване. Вы никогда так не делали? Тем лучше. Пора начинать.
8. Посмотрите эротическое кино
Во‑первых, вы можете почерпнуть что‑то новенькое. Во‑вторых, красивые эротические сцены пробуждают подзаснувшее желание. Впрочем, не все из них стоит повторять.
3. Загляните вместе в секс‑шоп
Возможно, вы стеснялись делать это в одиночку. Но вдвоём‑то можно оторваться! После подробного изучения ассортимента и шопинга важно не останавливаться. А применить все секс‑игрушки и другие покупки по назначению, хотя бы и не за один вечер.
5. Запаситесь лубрикантами
Про сухость влагалища у женщин мы уже сказали. Поэкспериментируйте с разными видами интимных увлажняющих кремов и лубрикантов, чтобы найти наиболее подходящий для вас двоих вариант. И не жалейте смазки, когда перейдёте к делу.
Как в первый раз
Вспомните день, когда вы впервые встретили свою половину, и поняла – да, это он! Вас переполняла страсть и желание обладать им, скорее очутиться с ним наедине. Посмотрите на вашего мужа вновь такими же глазами, ведь если это действительно ваш человек и вы вместе уже 10 лет, то ничего не изменилось.
Ощущение новизны и возбуждения, которое охватывает нас в начале любого романа, возникает благодаря усиленной выработке гормонов допамина и нор-адреналина. Именно они несут ответственность за «бабочек в животе» при виде объекта «любви с первого взгляда». И вот вы уже в счастливом браке, и естественно, видите своего мужчину каждый день. Ощущение новизны притупляется, а с ним ослабевают и нужные нам гормоны.
Но в наших силах вернуть все на круги своя. Влюбитесь в него заново. Каждый день. Для этого помните правило: любая активность, вызывающая прилив адреналина в крови, поднимает и уровень допамина в головном мозге. А благодаря этому возвращаются яркие чувства. Так что попробуйте вместе что-нибудь оборяющее: совместная пробежка в парке, горные лыжи, поход на скалодром (да, да, экстрим не повредит), просмотр фильма ужасов или триллера. А еще лучше - отправляйтесь прямиком в спальню и попробуйте что-то новое и до сели неиспробованное прямо там. Постарайтесь вырваться из замкнутого круга рутинного секса.
Одно одеяло на двоих
В Европейских странах любой семейный комплект белья подразумевает 2 пододеяльника, а значит и 2 одеяла. Мой вам совет - пусть будет большое, но одно. Возможно, придет время и вы будете вынуждены спать под разными одеялами, но совершенно не стоит с этим торопиться. Тактильная близость очень важна, особенно во время сна. Легкие прикосновения рук, ног, тел. Вы чувствуете вашего партнера даже, когда спите и даете вашему телу возможность для ласк. Так совсем недалеко до спонтанного секса ночью, а он обычно бывает особенно чувственным. Пока мозг спит, дайте возможность бессознательному сделать все за вас.
10. Будьте искренни друг с другом
Честно говорите о том, что вы чувствуете — как физически, так и эмоционально. Поделитесь с партнёром опасениями по поводу сексуальной жизни, переживаниями насчёт изменений в вашем теле, новыми желаниями. И в свою очередь, выслушайте его.
Доверие, эмоциональная близость — важные части близости физической. Особенно в том возрасте, когда гормоны более не затмевают разум и вы видите в партнёре прежде всего человека, личность, а не сексуальный объект.
14. Добавьте музыку
Музыка настроит на нужную волну и задаст ритм вашим движениям. Вы можете составить сексуальный плейлист вместе или воспользоваться одним из вариантов Лайфхакера.
3. Перестаньте думать о сексе как о механике
У каждого возраста есть свои физиологические особенности, которые, к сожалению, проигнорировать не получится. Да, в общем, и не надо. Их стоит знать в лицо — чтобы понимать, чего ждать и что им можно противопоставить.
- Сниженное либидо. Секса просто не хочется — на это жалуются 43% женщин.
- Сухость влагалища. Недостаток вагинальной смазки и связанные с ним болезненные ощущения отмечают 39%.
- Сложности с достижением оргазма. О них говорят 34%.
У мужчин проблем меньше. Основная — это трудности с получением устойчивой эрекции, на которые жалуется примерно каждый третий.
В возрасте за 50 имеет смысл вспомнить, что секс не только механический возвратно‑поступательный процесс. Это прежде всего близость.
Добавьте в вашу постельную игру больше прикосновений. Сделайте друг другу чувственный массаж. Сконцентрируйтесь на оральном сексе. Или на взаимном нежном петтинге. Это поможет расслабиться и получить удовольствие и без полового акта с проникновением.
Любить себя еще больше
Помните знаменитые слова Софи Лорен: «Ничто так не украшает женщину, как ее вера в свои достоинства». Любите себя, принимайте свое тело, каждый его изгиб и вы будете желанны даже после 10 лет совместной жизни. Женщине очень важно наслаждаться собой. Всякий раз принимая ванну, например, осознанно изучайте ваше тело, гладьте его, ласкайте. Питайте вашу кожу душистыми маслами, нежными кремами, проживая каждое движение ваших рук внутри себя. Будите ваш внутренний огонь и страсть. Тело — это лучший друг любой женщины, ее драгоценный партнер, ее храм души! Благодаря телу она может радоваться жизни, создавать новое в этом мире, путешествовать, рожать деток, заниматься любовью, видеть сочные цвета, вдыхать великолепные запахи, танцевать, светить, вдохновлять, и список мой бесконечен! Чем сильнее вы любите себя и свое тело, заботитесь о нем, тем быстрее ваш мужчина заметит это и захочет вас с новой силой. И прожитое совместно время будет только помощником, поскольку между вами уже существует мощнейшее доверие и взаимопонимание.
50 способов сделать секс интереснее и круче
Секс всегда можно улучшить, сделать его качественнее, оргазмы ярче и сильнее. Вещи, которые сделают секс потрясающим, а тебя великолепным любовником. 50 способов сделать секс интереснее и круче. До сих пор занимаетесь сексом в миссионерской позе, в постели и в темноте?
Часто люди сами ставят ограничения в сексе и страдают, хотя границ не существует. Некоторые игры в сексе довольно распространены и определено стоят вашего внимания. Как улучшить секс и быть отличным любовником? Вещи, которые сделают секс клевым занятием.
10. Поиграйте в ролевые игры
Ролевые игры позволяют воплотить навязчивые сексуальные фантазии без измен и последующего развода с разделом имущества. Впрочем, не всегда и не у всех получается убедительно войти в образ. Поэтому отнеситесь к происходящему с долей юмора. Если возбудиться не выйдет, так хоть повеселитесь.
Например, представьте, что вы не знакомы. Флиртуйте и соблазняйте друг друга, как будто встретились впервые. И не знаете, увидитесь ли ещё после ночи страсти. Такой вариант ролевой игры даже не потребует переодеваний. Достаточно включить воображение.
Самая обаятельная и привлекательная
Старое правило: следите за мужем, чтобы он вам не изменял. Новое правило: следите за собой, и муж не будет вам изменять.
Когда вы в последний раз делали что-то исключительно для того, чтобы почувствовать себя привлекательной и сексуальной? Не можете вспомнить? Тогда и не стоит удивляться тому, что в отношениях с мужем становится все меньше романтики. Когда мы только начинаем встречаться с мужчиной, то уделяем максимальное внимание своей внешности. Но после замужества и рождения детей, когда появляется столько других забот, многие женщины расслабляются. Мысленно вернитесь в то время, когда вы чувствовали себя привлекательной и желанной. Какую одежду вы носили? Какая у вас была походка? Что вы делали, чтобы поддерживать безупречную форму? Постарайтесь вернуть то отношение к жизни и к себе самой.
А теперь вспомните, как вы вели себя с будущим мужем в самом начале вашего романа. Как вы на него смотрели? Как прикасались к нему? Как занимались любовью? Когда женщина буквально излучает сексуальность, ни один мужчина не сможет ей противостоять. Попробуйте сделать вид, что вы вместе не несколько лет, а всего лишь несколько дней. Когда вы с мужем остаетесь наедине, постарайтесь выйти из роли матери и жены, а стать просто влюбленной женщиной, которой нравится флиртовать и провоцировать.
17. Экспериментируйте с позами
Даже немного изменив угол проникновения, можно добиться неожиданного и яркого результата. Не ленитесь пробовать разные позы или экспериментировать с привычными, используя подушки и секс‑игрушки. Это практически неисчерпаемое поле для открытий и удовольствий.
7. Добавьте разнообразия
С возрастом желание снижается, и значительную роль в этом играет тот факт, что зачастую партнёры слишком давно знакомы друг с другом. Секс становится рутиной, его хочется всё меньше.
Чтобы этого не произошло, регулярно добавляйте разнообразия в вашу интимную жизнь. Возможно, подействуют даже самые простые варианты. Например, попробуйте изменить время суток, когда вы занимаетесь сексом. Может, по вечерам или ночам вы слишком хотите спать, а утренние постельные игры, напротив, взбодрят вас обоих.
Освежить секс можно и другими способами:
- Найдите новое место. Выйдите из спальни и попробуйте заняться любовью на кухне, в машине, снятом исключительно для этой цели гостиничном номере.
- Подключите секс‑игрушки. Вместе с партнёром зайдите в секс‑шоп и выберите что‑нибудь сногсшибательное.
- Поэкспериментируйте с антуражем в спальне. Например, поставьте зеркало напротив кровати или создайте романтический уют с помощью свечей и шёлкового белья.
4. Выберите другое время
Секс ассоциируется прежде всего с вечером и ночью. Но к этому времени многие чувствуют себя уставшими, особенно после тяжёлого рабочего дня. А вот утром, после крепкого сна, интим может принести куда больше удовольствия и пользы. Считается, что утренний секс делает вас продуктивнее Morning Sex May Make You More Productive, A New Survey Says / Bustle , повышает иммунитет How a spot of morning passion can make you glow all day long / The Daily Mail Online и вполне способен заменять Forget the gym, SEXERCISE is the best way to slim: Making love burns almost as many calories as a 30‑minute jog / The Daily Mail зарядку.
13. Завяжите глаза
Когда вы ничего не видите, остальные чувства обостряются, чтобы компенсировать Effects of Sensory Deprivation / Proceedings of the Royal Society of Medicine слепоту. Повязка вокруг глаз сделает кожу особенно чуткой к прикосновениям. А неизвестность добавит адреналина и усилит возбуждение.
8. Обратите внимание на лекарства, которые принимаете
Возможно, снижение либидо, сухость влагалища, проблемы с эрекцией — это всего лишь побочный эффект вашего привычного препарата. К таким лекарствам относятся 7 Tips for Better Sex After 50 / WebMD :
- антидепрессанты;
- антигистаминные средства;
- лекарства от гипертонии;
- препараты, снижающие уровень холестерина;
- лекарства от язвы желудка.
Вчитайтесь в инструкцию, прислушайтесь к самочувствию. Если вам кажется, что какое‑то фармакологическое средство, которое вы принимаете, ухудшает вашу сексуальную жизнь, поговорите об этом с терапевтом или наблюдающим вас профильным специалистом.
15. Не стесняйтесь звуков
Шумно вздыхать, стонать и кричать во время секса совершенно нормально. Не держите в себе «звуки страсти». Немногое заводит больше, чем осознание, что ваш партнёр теряет контроль от удовольствия.
Страстный секс через 10 лет после свадьбы? Это возможно!
Долгие и нежные отношения дарят нам массу положительных моментов. Это и совместные воспоминания, и возможность рассчитывать друг на друга в любой ситуации, и, конечно, настоящая близость, которая возможна только благодаря годам, проведенным вместе.
Вы прекрасно изучили друг друга и знаете, что доставляет удовольствие вашей половине. И все-таки мало кто из счастливых супругов время от времени не вспоминает с легкой грустью те страсти, которые бушевали когда-то. Психологи считают, что эту искру в отношениях вполне можно вернуть. Причем сделать это не так уж и сложно. И еще одна хорошая новость: для того чтобы страсть снова вспыхнула между вами, совсем необязательно отправляться в секс-шоп.
10 советов для потрясающего секса после 50
Секс является S. T. Lindau, L. Ph. Schumm et al. A study of sexuality and health among older adults in the United States / New England Journal of Medicine важной частью жизни даже у тех, кому за 80. Так что, если вам едва стукнуло 50, расслабьтесь: впереди десятилетия удовольствий.
Однако к постельным радостям во взрослом возрасте понадобится чуть более продуманный подход, чем в безбашенной юности. Вот несколько советов, которые сделают вашу близость, возможно, даже более приятной, чем в 20 лет.
4. Настройтесь на долгую прелюдию
С возрастом требуется больше времени на возбуждение. Это связано с тем, что снижается Female sexuality and changes with age / Monash University чувствительность кожи к прикосновениям.
Поэтому, если вы хотите заняться сексом в классической форме, с проникновением, будьте готовы посвятить прелюдии как минимум полчаса.
Держите дистанцию
Старое правило: заботьтесь о муже. Новое правило: заботьтесь о себе и только потом о муже.
Вы лучшие друзья, партнеры, вы родственные души, и многие друзья считают вас идеальной парой. И хотя такие отношения очень теплые и надежные, в них мало сексуального. Близость, стабильность, уверенность в завтрашнем дне — все эти плюсы, которые дают нам длительные отношения, способны со временем свести страсть и желание к минимуму. Чтобы в отношениях была искра, необходимо сохранять хотя бы малую часть той независимости, которая была у каждого из вас до свадьбы. Судите сами: если вы слишком доступны и в любой момент готовы броситься на выручку мужу, то становитесь прочитанной книгой, о которой все давным-давно известно. Захотелось бы вам самой еще раз перелистать такую книгу?
Небольшая дистанция — как эмоциональная, так и физическая — просто необходима в браке, поскольку позволяет мужчине оставаться "охотником", как и в первые месяцы после знакомства. То же самое относится и к женщинам: когда вы понимаете, что между вами и мужем есть расстояние, то стараетесь делать все, чтобы быть для мужчины желанной и интересной. Именно такие отношения будут питать вашу страсть долгие годы.
Вы думаете, в браке не должно быть тайн? Психологи с этим не согласны.Многие супруги считают, что счастливый брак подразумевает полную откровенность. Но на самом деле, если в партнере нет никакой тайны, то нет и страсти в супружеских отношениях. Именно неразгаданные загадки привлекают людей друг к другу. А мужчинам больше всего интересны те женщины, которые интересны самим себе. Помните об этом.
Старое правило: постарайтесь узнать друг друга как можно лучше. Новое правило: постарайтесь открыть друг в друге нечто новое.
Секс с новым партнером, в первую очередь, привлекателен благодаря острым ощущениям. Вы ничего не знаете друг о друге, и предвкушение того, что может случиться, становится сильнейшим афродизиаком для вас обоих. Поэтому, чтобы вернуть остроту ощущений в супружеский секс, нужно выйти за пределы рутины.
Поговорим?Поговорите с мужем о том, что в первые годы брака привлекало вас друг в друге.
Вас сводил с ума запах его парфюма? Или вам нравился секс среди бела дня, когда вы оба прогуливали работу? Принимали вместе душ? Занимались сексом в машине? Может быть, зря вы отказались от этих радостей под предлогом того, что теперь вы приличные люди и честные родители?
Спасибо гормонам
26% замужних женщин считают, что ревность со стороны мужа — это признак настоящей любвиСтарое правило: любить всю жизнь своего мужа. Новое правило: влюбляться в него каждый день.
Помните, как вы чувствовали себя, когда влюбились в вашего мужа? Постоянная дурацкая улыбка на лице, "бабочки в животе", мурашки бегут по всему телу, как только он к вам прикасается. И все это благодаря гормонам! Ощущение новизны и возбуждения, которое охватывает нас в начале романа, возникает благодаря усиленной выработке допамина и нор-адреналина. Именно эти гормоны ответственны за взрыв чувств. Кроме того, они поднимают уровень тестостерона, который, в свою очередь, усиливает сексуальное желание. Как только ощущение новизны притупляется, количество этих гормонов в организме постепенно снижается и страсти утихают.
Но вот хорошая новость: мы можем сознательно усилить выработку тех же гормонов. Любая активность, вызывающая прилив адреналина (в спальне или за ее пределами), поднимает и уровень допамина в головном мозге. А благодаря этому возвращаются яркие чувства. Так что попробуйте вместе что-нибудь экстремальное: поход в горы, горные лыжи, рафтинг, танцы или даже просмотр фильма ужасов или триллера.
Тот же самый принцип применим и в спальне. Постарайтесь вырваться из замкнутого круга рутинного секса. Сделайте что-то новое, возможно, даже не слишком для вас комфортное. Попробуйте откровенно поговорить с мужем о сексе, а может, и о своих ощущениях во время секса? Отказ от привычного и комфортного может вызвать не менее интенсивный прилив адреналина, чем совместный сплав по горным рекам. Именно благодаря адреналину секс после примирения бывает таким ярким.
18. Освойте тантрический секс
Да, он требует подготовки. На тантрический секс нужно настроиться и посвятить ему неспешный выходной. А значит, вам будет о чём мечтать всю неделю до и вспоминать после.
5. Добавьте адреналина
Многих раздражают киносцены, в которых герои в момент опасности занимаются сексом — вместо того чтобы бежать со всех ног. Ни извержение вулкана, ни нашествие зомби, ни перестрелка наркодилеров не в силах помешать влюблённым слиться в экстазе.
И это не просто выдумка безумных сценаристов! Риск действительно возбуждает A Guide to Your Body’s Pleasure Chemicals / Swell . Мы ни в коем случае не призываем вас гнаться за оргазмом в машине, которая несётся со скоростью 100 км в час. Уровень адреналина легко поднять даже дома, если есть опасность, что вас могут застукать гости или родственники.
16. Не забывайте о запахах
Многие запахи приятно будоражат обонятельные рецепторы и тем самым вносят нотку новизны в сексуальные ощущения. В топе Which Essential Oils Can Help You Set the Mood for Intimacy? / Healthline ароматов с эффектом афродизиака — шалфей, лаванда, сандал, иланг‑иланг, женьшень. Но вы можете выбрать что‑то своё.
Источником служат духи, свечи или масла. Главное, не смешивать слишком много запахов, чтобы не разболелась голова.
11. Сделайте эротический массаж
Эротический массаж позволяет открыть новые «горячие точки» на, казалось бы, вдоль и поперёк изученном теле партнёра. Разбудите в себе исследователя, а там и страсть проснётся.
Ваша любовь по новым правилам после 10 лет брака
19. Введите запреты (и нарушайте их)
Один из проверенных методов вернуть страсть — ввести временное табу на рутинные действия. Например, вычеркните на месяц миссионерскую позу. Или договоритесь, что в ближайшие 10 дней вам доступны только поцелуи, а переходить к сексу категорически нельзя. Сам факт запрета, как известно, действует возбуждающе. Скорее всего, вы не продержитесь так долго. И это хорошо!
В нужное время в нужном месте
Старое правило: чем чаще, тем лучше. Новое правило: реже, но лучше.
Вспомните, как все было в начале ваших отношений. Вы ведь не сразу перешли к сексу, правда? Скорее всего, у вас не было возможности видеть друг друга каждый день, и ожидание новой встречи казалось едва ли не приятнее самого свидания. И потом, не каждая ваша встреча заканчивалась сексом. Иногда вы просто шли в кино или поужинать. Или гуляли по городу. Но все, о чем вы могли думать, — это тот момент, когда вы наконец-то окажетесь в постели.
Может быть, вы хотите вернуть частичку того страстного предвкушения в свою размеренную семейную жизнь? Сделать это можно двумя способами. Во-первых, не стоит стремиться к сексу по расписанию, потому что "так нужно". Дело в том, что у каждой пары свои представления о том, что "нужно", а что нет. Если у вас начался напряженный период на работе или дома, попробуйте заниматься сексом, к примеру, не раз в неделю, как вы привыкли, а раз в две. Дождитесь того момента, когда вы действительно соскучитесь друг по другу — ощущения будут совсем другими.
Еще один вариант — сделать сознательный перерыв в сексе. На неделю, на две, на месяц — словом, на любой период, который кажется вам достаточно долгим. И очень может быть, что через некоторое время вы с удивлением заметите, что отправляете друг другу игривые эсэмэски и с нетерпением ждете, когда, наконец, окажетесь в постели.
Признавайтесь в любви и желаниях
Вы хотите секса – скажите об этом вашему мужчине. Не стесняйтесь выражать ваши желания и фантазии. Пусть он знает о них. И чем больше и чаще он будет это слышать, тем скорее ему захочется все воплотить в жизнь. Говорите открыто, откровенно и без зажимов, это очень возбудит вас обоих. А теперь вспомните, как вы вели себя с будущим мужем в самом начале вашего романа. Как вы на него смотрели? Как прикасались к нему? Как занимались любовью? Скажите ему как любите его. Как страстно желаете его каждый день. Когда женщина буквально излучает сексуальность, ни один мужчина не сможет устоять. Каждая женщина обладает потрясающим даром перевоплощения. Она и мать, и сестра, и жена, и подруга, и сексуальная обольстительница. Когда вы с мужем остаетесь наедине, постарайтесь выйти из роли матери и жены, а стать просто влюбленной женщиной, которой нравится флиртовать и провоцировать.
7. Создайте романтическую атмосферу
Регулярный здоровый секс между ужином и сном быстро превращается в рутину. Хотя бы иногда создавайте вокруг «физиологической потребности» ощущение праздника. Романтический ужин, свечи, медленный танец — всё это по‑прежнему работает, хоть и старо как мир.
Читайте также: