Как перестать мечтать и начать жить реальной жизнью
Обновлено: 05.07.2024
wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 46 человек(а).
Беспокойство иногда бывает полезным. Оно помогает нам думать наперед и быть готовым ко всему. Тем не менее, когда вы беспокоитесь слишком много, вы делаете свою жизнь несчастной и возлагаете на себя бремя ненужного стресса. Прочтите руководство о том, как держать под контролем свое беспокойство и вернуть интерес к жизни.
Как перестать мечтать о своей жизни и начать жить? Истории, которые вдохновят тебя.
Огромное количество информации на темы отпуск мечты, дом мечты, кухня мечты, фигура мечты, свадьба мечты, автомобиль мечты. а много ли тех, кто достиг своего : кругосветное путешествие на паруснике или пребывание на необитаемом острове ; карьера на сцене, в футболе, в кино – и банковский счет с 7 нолями; огромные профессиональные успехи, чтобы, наконец, сделать то, что « всегда мечтал сделать», – и расцвет жизни, который идет с этим.
Истории, которые заставляют нас, в первую очередь, сравнивать себя или которые отсылают нас к нашей собственной неспособности осуществить свои мечты.
Но что, если мы ошибаемся ? Что если «осуществление своих мечтаний» не требует того мужества, силы характера, упрямства, тех геркулесовых усилий, о которых нам рассказывают?
Анна, 37 лет
"Мне было 22 года, я закончила институт по специальности Программист и нашла работу в пабе: это был так себе успех. Единственное, что меня радовало, - это уроки пения и танцев, которые я брала как любитель. Тогда я решила, что когда-нибудь создам мюзикл. Следующие несколько месяцев я старалась прийти к этой цели, у меня хватило наглости явиться на кастинг, куда меня взяли. Все пошло своим чередом, и я стал певицей мюзикла, почти не делая этого специально. Во всяком случае, так я считала. Я не думала что начала “карьеру”. Однажды мы говорили о проекте с коллегами, и один из них спросил меня : «Почему ты это не сделаешь ? Давай это сделаем?» Я испугалась, но сказала "Да". Я начала с ним и некоторыми другими в создании моего первого мюзикла. Я перестала думать и просто начала и это похоже на то, что я наконец-то готова быть тем, кто я есть. И осуществить свою мечту.»
Юля, 32 года
"Я перестала мечтать о своей жизни, чтобы жить по-настоящему”
«Я изучала исследования в области развития, которые мне очень нравились, думая, что работа мне тоже понравится. Но в конце концов работа доставляла мне много стрессов, не давая мне никаких возможностей для будущего. Я возвращалась домой измученная, гадая, для чего я на самом деле работаю, на кого работаю, и кому это выгодно. все это не имело смысла. Тогда мы с моим мужчиной переехали в другой город, в надежде что там все будет иначе. Через пятнадцать дней после нашего приезда я нашла работу. Точно такую же. И, в конечном счете, точно такой же стресс и те же экзистенциальные вопросы. Мы решили завести ребенка. Родился сын. Я смогла взять год декретного отпуска, который заставил меня задуматься о своем существовании и о том, что я хотела себе, ему. Ответ напрашивался сам собой : больше не нужно жить в таком темпе, гоняться за чем-то бессмысленным. Мы вернулись в свой город и я встретила друга, который искал сотоварищей для строительства кооперативной пекарни. Он предложил мне присоединиться к нему. Вместе мы открыли пекарню. Наш план состоит не в том, чтобы сделать состояние, а в том, чтобы заработать то, что нам нужно, чтобы жить, имея время жить. И производя хороший хлеб, живой, экологически чистый. С тех пор я, наконец, чувствую себя свободной, абсолютно честной с самой собой. Я жду второго ребенка, и у меня полно других желаний, которые я успею изучить. Но самое главное, я чувствую себя там, где должна быть : я перестала мечтать о своей жизни, чтобы прожить ее по-настоящему. Роскошь!»
Станислав, 48 лет
"Я сделал все, чтобы найти девушку своей мечты”
"Я был в пятом классе, когда провел день с парнем и этой девушкой, которую я сразу нашел очень красивой и очень приятной. На следующий день я понял, что даже не знаю, как ее зовут. Что не мешало мне думать о ней, много и даже почти все время. Я провел все свои студенческие годы, мечтая о ней и о том, когда мы встретимся. А потом, во второй раз, чудо : я встретил ее в автобусе. Я смотрю на нее. Она смотрит на меня. Я не осмеливаюсь ничего сказать. Она отводит глаза. И на следующий день, и каждое другое утро мы ездили в одном автобусе. Каждый день я говорил себе: "Завтра я осмелюсь.” Я так и не решился. Я потерял ее из виду. Тогда я решил написать ей письмо. Все начиналось со слов "это история дурака". Я рассказывал ей о своих восьми годах, проведенных в мечтах о ней, не осмеливаясь заговорить с ней. Я позвонил своему приятелю, чтобы узнать у него координаты, и отправил свое письмо, как бутылку за борт. Чудо, она меня позвала ! Я не спал до нашего свидания. Мы гуляли и она поцеловала меня. Мы поехали ночевать ко мне. Я был без ума от счастья. К утру она покинула меня и больше не вернулась. Я обезумел от боли. Я нашел ее, умолял. Мы снова встретились. Вновь расстались. Через два-три изнурительных месяца я бросил её сам: слишком сложная, девушка моей мечты. Я не был разочарован; я был готов. Я смог начать жить своей жизнью. Моей жизнью. »
Как прекратить мечтать и начать ЖИТЬ
Хотите получить желаемое и при этом любите помечтать на досуге? Эти строки для вас!
Я убеждена, мечтания не только отдаляют нас от желаемого, но и делают невозможным сбычу мечт. Поэтому мечтать вредно, и еще как.
Например, вы хотите машину. Вы выбираете марку, модель будущего авто. Соизмеряете свои финансовые возможности. Если с деньгами все сходится, то в скором времени вы становитесь обладателем собственного четырехколесного друга. Если денег не хватает, вы начинаете откладывать, и/или увеличиваете свой доход.
Никаких мечтаний, одни реальные действия. Машина через некоторое время из разряда желаний перекочевывает в реальность, причем в вашу. Все предельно просто. Джаст ду ит.
А вот другой вариант. Вы, начитавшись книг, решили каждый день на восходе медитировать на желанный вами мерседес (при том при всем, что вы работаете за среднюю зарплату).
Неделю медитируете, две. Добавляете для пущей вероятности карту желаний. А для стопроцентного успеха визуализируете автомобиль вашей мечты ежедневно по десять минут. Но ваш мерседес так и остается на карте желаний, не желая превращаться в реальность.
В книге и одноименном фильме "Секрет" говорится, что если четко знать чего хочешь и визуализировать желаемое, то получить желаемое - всего лишь дело времени.
Книгу и фильм создавали довольно успешные люди и их трудно обвинить в некомпетентности. Однако, их методы так и не смогли помочь многим страждующим обрести желаемое.
Для неудачи есть две основные причины, пустые мечтания и отсутствие реальных (подчеркиваю, реальных!) действий . Одних визуализаций, как показывает жизнь, оказывается явно недостаточно.
Пример. Вы одиноки и вам хочется большой и светлой любви с человеком, у которого и квартира в центре, и загородный дом, и все, что полагается для полноценной мечты.
Вы встаете с этой мечтой о мужчине, обедаете с этой мечтой, и засыпаете с нею же. Пол-года, год. Вот уже все сроки прошли, в течение которых вы гарантированно должны были уже получить себе реального мужчину. Но вы по-прежнему одна и вокруг вас сплошь "женатики" или маменькины сынки.
" Ну почему, почему у меня не получается!" - переживаете вы. " Вот ведь у других же все получается!"
Когда мы мечтаем, то уходим из реальности. Перестаем быть в настоящем моменте, в состоянии "здесь и сейчас".
Что это за состояние такое? Вы читаете эти строки сегодня, такого-то числа, в определенное время - это сейчас. А там, где вы прямо сейчас читаете эти строки, есть ваше здесь. Только в этом состоянии возможно реально менять свою судьбу.
Именно в этом состоянии находится "топливо" для ваших действий, - энергия. Та самая банальная энергия, из которой формируется объективная реальность. И ваши машина, мужчина, квартира и загородный дом.
Когда вы мечтаете, вы направляете свою энергию в другую сферу, в так называемую субъективную реальность. Там вы тоже испытываете чувства и эмоции. Но в ней, в отличие от настоящей реальности, нельзя потрогать ни вашу машину, ни вашего мужчину, ни ваш загородный дом.
В мечты энергия направляется и там "оседает". По закону сохранения энергии в одном месте (объективная реальность) ее убыло, в другом (субъективная, виртуальная реальность) прибыло.
Как надо бы формировать желаемую реальность на примере с мужчиной вашей мечты. В состоянии "здесь и сейчас" вы подводите баланс и смотрите реально, насколько вы соответствуете желанному мужчине.
Вы ведь знаете, что мы притягиваем в свою жизнь равноценных партнеров? Обладаете ли вы нужными качествами и внешностью. Если нет, то начинаете активно над этим работать. Если вы бухгалтер в скромной фирме, а ваши амбиции простираются дальше офисного рядового сотрудника, то и вам придется стать кем-то большим.
В каждый момент времени вы затрачиваете свою энергию на совершение реальных поступков. Тем самым создаете свою новую объективную реальность.
Желаемый вам мужчина существует в этой же реальности. И тогда вам просто нужно время чтобы встретиться с реальным желанным мужчиной.
Но если вы будете только мечтать и при этом оставаться там, где вы есть, ваша мечта скорее всего останется лишь мечтой.
И еще один немаловажный нюанс. В создание мечты уходит много энергии, столько, сколько бы ее хватило на реальные действия.
Мечтаете? Значит обделяете себя энергией и лишаете себя действий.
Выбирайте, на что потратить время и силы, на реализацию мечты или на ее существование в вымышленной реальности.
- Если вы замечаете за собой, что ведете диалоги с прекрасным незнакомцем (или со знакомым);
- Если представляете себе во всех красках детали ваших свиданий;
- Видите свое будущее свадебное путешествие и свой загородный дом, в котором на зеленой лужайке бегают ваши очаровательные детишки, то .
значит вы сами, своими руками уничтожаете возможность получения желаемого.
Вот простенький алгоритм для тех, кто все-таки хочет получить желаемое:
Прекратите мечтать!
Осознайте, чего вы хотите и дальше просто действуйте.
Предоставьте жизни самой организовать вам все наилучшим способом.
Соавтор(ы): Noel Hunter, Psy.D. Доктор Ноэль Хантер — клинический психолог из города Нью-Йорка. Директор и основательница практики MindClear Integrative Psychotherapy, специализируется на использовании травма-информированного, гуманистического подхода к лечению и защите интересов людей, у которых диагностированы психические расстройства. Получила степень бакалавра психологии в Университете Южной Флориды, магистра психологии в Нью-Йоркском университете и доктора психологии в Университете Лонг-Айленда. Появлялась в National Geographic, BBC News, CNN, TalkSpace и журнале Parents. Является автором книги “Trauma and Madness in Mental Health Services” («Травма и безумие в психиатрической помощи»).
Количество источников, использованных в этой статье: 13. Вы найдете их список внизу страницы.
Читайте также: