Как начать новую жизнь после нового года
Обновлено: 05.07.2024
Как часто мы обещаем себе, что в Новом году изменимся к лучшему, сядем на диету, начнём заниматься спортом, станем оптимистичнее, отпустим ненужные связи.
Как часто мы обещаем себе, что в Новом году изменимся к лучшему Как часто мы обещаем себе, что в Новом году изменимся к лучшемуНо наступает 1 января — и воплощение задуманного почему-то откладывается на следующий понедельник, на следующий месяц, на 8 Марта, на лето, на осень. И вот мы снова встречаем очередной год со старыми привычками, и вновь отчаянно даём себе обещания, которые едва ли сдержим 1 января. Не нужно ждать.
Начав меняться сегодня, можно встретить главный зимний праздник в гармонии со своим новым «я».
На прогулку выходи!
Каждый день начните совершать получасовые прогулки на свежем воздухе. Дождь или снег не помеха: оденьтесь соответственно и неспешно прогуляйтесь по вечерним улочкам. Ходьба укрепит организм, повысит выносливость, очистит ум и подарит заряд энергии. Чтобы не было скучно — прослушайте интересную аудиокнигу или любимые мелодии.
Личная фотохроника
Проведите эксперимент. Создайте свой фотодневник , который вы пересмотрите в новогоднюю ночь. Помните, что нужно делать только одно фото в день , выбрав самый достойный момент. Иногда нам кажется, что в жизни не происходит ничего особенного, что следовало бы запечатлеть в памяти. А может мы этого просто не замечаем?
Это упражнение научит обращать внимание даже на маленькие счастливые моменты. Сохраняйте фото в отдельной папке телефона или компьютера. Просмотрите через месяц свой виртуальный фотоальбом. Вы увидите, насколько интересна, радостна и красочна ваша жизнь.
Минус один
Начните каждый день избавляться от одной ненужной вещи. Чтобы привлечь новые события в Новом году, следует очистить своё пространство от накопившегося мусора. Уборка поможет навести порядок не только на физическом уровне, но и на ментальном.
Генеральная уборка чувств
Порой нам трудно признаться в том, что когда-то казавшиеся идеальными отношения больше «не работают» . В преддверии Нового года генеральная уборка чувств просто необходима. Проанализируйте ошибки неудавшихся романов, откажитесь от встреч с друзьями, с которыми вы уже давно говорите «на разных языках», прекратите вялую переписку в социальных сетях. Откройте чистую страницу в своей душе.
Ставим цели
Это банально, но действенно . Без постановки целей осуществление желаний невозможно. Как мы можем мечтать о хорошей жизни , любимой работе, если даже сами объективно не представляем , что нам для этого требуется?
Человека, который не видит конкретных целей на месяц, год, пять лет, десять, можно сравнить с кораблём в открытом море, на котором нет ни капитана, ни команды помощников.
Важно не только определить цели, но и записать их в блокноте , разбив на подцели и конкретные действия в направлении достижения желаемого. В этом могут помочь следующие вопросы:
• На что я обращаю внимание и чем мне нравится заниматься?
• За какой помощью чаще всего ко мне обращаются люди?
• Какими талантами я обладаю и что мне удаётся легко?
• Что я могу сделать, чтобы каждый день откладывать небольшую сумму?
Разбираемся с долгами
Чтобы в новом, 2020 году сопутствовал финансовый успех , накопившиеся долги следует отдать уже сейчас, а если вам, наоборот, кто-то задолжал, не нужно стесняться потребовать возмещения денежной суммы. Также отдайте книги, которые вы брали почитать, и другие вещи, которые вам не принадлежат. Новый год не любит должников.
Меняем гардероб
Если вы решительно настроены на перемены в собственной жизни, в преддверии Нового года отправляйтесь за покупками. Главная задача — никаких привычных вещей! Постарайтесь создать новый образ. Если вы всегда носили чёрное, купите одежду светлых оттенков; если яркие цвета не были в приоритете - измените это!
Отступите от сложившихся годами правил, и выберите нечто новое для себя. Очень скоро вы удивитесь, насколько отражаются перемены во внешнем виде на жизни в целом.
10 минут тишины
Чтобы очистить ум и приостановить поток мыслей, научитесь слушать тишину . Каждый день после пробуждения уделяйте 7-10 минут медитации. Сядьте в удобную позу, не думайте ни о чём, не анализируйте.
Дышите животом, ровно и глубоко. В первый раз удержать внимание на текущем моменте едва ли удастся и минуту, но уже неделя ежедневной практики поможет достичь умиротворения и осознанности.
Сделайте доброе дело
Новый год — время чудес. Станьте сегодня добрым волшебником , который сделает кого-то счастливым. И вовсе неважно, это будет ваш давний знакомый, который попал в передрягу, или бездомный питомец, которого вы отогреете и накормите.
Как начать новую жизнь с Нового Года
Самое первое с чего следует начать – плана личного развития, в котором будут прописаны цели и задачи. Возможно, это практика кажется банальной, но если относится к этому серьезно, то можно заметить серьезные результаты спустя время.
Следуете этим простым правилам:
1. Выпишите основные сферы жизни, которые нуждаются в изменениях.
· Красота и здоровье
· Семья и отношения
· Саморазвитие и личностный рост
и все остальное, что считаете нужным.
2. После написанного списка, важно написать, какие изменения вы ожидаете.
Не стесняйтесь в своих желаниях, напишите искренне, что на самом деле хотите получить.
3. Расписать каждые пункты.
Под каждым пунктом напишите что вы должны сделать уже сегодня, для того что бы эти показатели через год стали такими, какими вы ожидаете. Начинаете с малого и пишите, что приходит в голову. Это могут быть любые действия, направленные на достижение целей.
Например, для повышения красоты и здоровья нужно записаться в спортзал, для карьеры повышать свои профессиональные навыки, а для саморазвития много читать.
Каждый список индивидуален, и не обязательно идеально расписать первые шаги, на первом этапе важно осознать, что хотите изменить в жизни.
Как можно более часто просматривайте этот список и задавайте себе вопрос – как далеко я продвинулся к своим целям?
Если относиться серьезно к этой практике, то через год можно достичь пусть да же скромных, но результатов.
Как начать новую жизнь после Нового года?
Новый год — это не просто веселый праздник, это начало нового этапа в нашей жизни. Для кого-то это просто повод вычеркнуть год прошедший, а для кого-то — повод переосмыслить свою жизнь, все начать заново, с нового листа. Как это сделать правильно?
Прежде всего, совсем не обязательно начинать новую жизнь именно с 1 января. Те, кто хотят измениться, могут выбрать для этого любой день. Обычно предпочитают меняться именно с началом нового года или в свой день рождения те, у кого недостаточная мотивация. Поэтому они откладывают все действия до начала то понедельника, то нового года, то до дня своего рождения. Начните прямо сегодня!
В Англии перед Новым годом провели опрос и выяснили, что 15 миллионов британцев решили начать новую жизнь сразу же после наступления праздничной даты. Но опрос, проведенный в феврале, показал, что многие из них не смогли добиться заметных успехов в достижении целей.
Если же вы все же настроены меняться и вам удобнее это сделать именно с началом нового года, мы расскажем, как сделать это правильно, чтобы был результат.
Как видите, новая жизнь — не за горами, стоит только захотеть. Желаю вам позитивных перемен в новом году!
Как начать новую жизнь после Нового года?
Новый год — это не просто веселый праздник, это начало нового этапа в нашей жизни. Для кого-то это просто повод вычеркнуть год прошедший, а для кого-то — повод переосмыслить свою жизнь, все начать заново, с нового листа. Как это сделать правильно?
Прежде всего, совсем не обязательно начинать новую жизнь именно с 1 января. Те, кто хотят измениться, могут выбрать для этого любой день. Обычно предпочитают меняться именно с началом нового года или в свой день рождения те, у кого недостаточная мотивация. Поэтому они откладывают все действия до начала то понедельника, то нового года, то до дня своего рождения. Начните прямо сегодня!
В Англии перед Новым годом провели опрос и выяснили, что 15 миллионов британцев решили начать новую жизнь сразу же после наступления праздничной даты. Но опрос, проведенный в феврале, показал, что многие из них не смогли добиться заметных успехов в достижении целей.
Если же вы все же настроены меняться и вам удобнее это сделать именно с началом нового года, мы расскажем, как сделать это правильно, чтобы был результат.
Как видите, новая жизнь — не за горами, стоит только захотеть. Желаю вам позитивных перемен в новом году!
Читайте также: