Как избавиться от страха scp
Обновлено: 16.05.2024
Сколько читаю разных постов об обидах на родителей, травлю в школе, проблемы в отношениях - столько и удивляюсь, как люди мучаются из-за какой-то внутренней проблемы всю жизнь. И ничего не могут с этим поделать.
Я много лет занимаюсь практической психологией, разной внутренней работой. И скажу, что от 90% эти негативных "Штук" можно вообще избавиться за 1 день, раз и навсегда. И не надо ходить ни к каким психологам, на тренинги, или ещё куда-то нести деньги. Всё проверено на личном опыте, так как я сам с детства обладал кучей комплексов, которые не давали жизнь. И это заставило начать заниматься саморазвитием в целом.
Поделюсь простым методом, который позволяет проработать любую проблему раз и навсегда. Это может быть что угодно, хоть страх, хоть обида, хоть неуверенность в себе.
1. Ляжьте в удобное положение с прямой спиной. Последите за дыханием пару минут, чтобы успокоиться.
2. Подумайте о своей проблеме, которая тревожит вас.
3. Найдите точку в теле, где вы чувствуйте это проблему. Она обязательно есть. Например, от страха у людей могут быть неприятные ощущения в животе, от безответной любви сжатие в сердце. Место может быть любое, но эта точка точно где-то есть, ведь как бы вы узнали, что чувствуйте негатив, если он не заякорен в теле. Такого просто не бывает, что этой точки нет. Если она не чувствуется, значит нужно сильней представить негативную ситуацию, или глубже расслабиться.
Это точка - есть якорь вашего нейрона и тела. Из-за этого якоря и происходит выброс разных гормонов, каких-то неконтролируемых реакций. И этот якорь хранит в себе все негативные эмоции, которые вы когда-то подавили в себе. И нам просто нужно снять этот якорь, и проблема развалится в одно мгновение. За один сеанс.
4. Теперь просто наблюдайте своим вниманием за этой областью. И всё, больше ничего. Чувствуйте этот негатив. Но нужно просто наблюдать, не развивать негативные мысли. А просто отстраненно смотреть.
5. Теперь в этой негативной области найдите наименьший пиксель, где это негативное ощущение чувствуется сильнее всего. Когда пиксель найден, просто наблюдайте за ним.
Когда вы найдёте наименьший пиксель, то испытаете негатив в максимальной степени. Будет очень неприятно, но вы вытащите всё что запрятали в себе давным давно. И блок разрушится в одном мгновение.
И всё. Не нужны психологи, и дальнейшие проработки. Все негативные установки, мышление, всё это само развалится, и начнётся позитивный взгляд. То что мучило вас всю жизнь, просто отвалится за 20 минут! И не будет больше никаких переживаний. Не надо больше страдать.
Ну да, кто много подавлял в себе чувства, у них может быть прям несколько этих блоков прямо друг на друге. Тогда может быть придётся потратить больше времени, чтобы развязать все эти узлы. Также людям, которые не чувствительны, придётся потратить чуть больше времени. Это не волшебная таблетка, у некоторых совсем запущенный случай.
Но это все равно максимально быстрый и простой способ решения почти любой психологической проблемы (да, есть исключения, конечно). Не могу говорить, что получится у всех, но я так лично проработал кучу своих комплексов.
Если интересно, то подписывайтесь, тогда буду писать ещё разные интересные методы, которые быстрое решают известные проблемы.
Дубликаты не найдены
Психология | Psychology
7.7K постов 42.9K подписчиков
Правила сообщества
Обратите особое внимание!
1) При заимствовании статей указывайте источник.
2) Не выкладывайте:
- непроверенную и/или антинаучную информацию;
- информацию без доказательств.
Автор, представься пожалуйста. Где ты учился, сколько лет практики. Голословным заявлениям Васи из интернета никто не поверит
Не ляжьте, а покладитесь!
Вас тревожит слово "ляжьте"? Хотите об этом поговорить?
Тогда - см. п.1
:)
Нет, меня вот это больше тревожит:
То что мучило вас всю жизнь, просто отвалится за 20 минут!
А у меня после этого заболело всё тело, да ещё и съёмный протез. Так и лежу с прямой спиной и жду, что вперёд отвалится.
Вы думаете, что негатив только алкоголем и таблетками лечиться? Любой психолог вам скажет, что лучший способ развязывание эмоциональных узлов - это перепроживание болезненных моментов. Вытащить то, что сами запрятали давно. Других вариантов нет.
Не все болезненные моменты нужно и полезно перепроживать. Бывают такие, что их перепроживание может привести к ретравматизации. Я психолог, то есть не любой психолог согласится с Вашим тезисом про лучший способ.
я так лет с 14 делаю.сложная тема, я кстати заметил что от нервов (если все происходит долго)живот отжирать начинаю,видимо стресс заедаю,а когда дохожу до точки..делаю как в посте.помогает,сложная тема работать над собой
Скажите, доктор, а от ипотеки ваш способ тоже помогает?
А вы уже всё вытащили? Ничего не осталось?
вы это прочитали?
Всё- фигня! Нужно просто взять обычную советскую. и натощак каждое утро.
После литрухи вискаря в одно рыло с утра проснуться счастливым можно только в нежном возрасте, когда главная проблема - найти денег на литруху вискаря (на полтора, по вашему рецепту).
Я после такой дозы просыпаюсь норм и даже иду на работу руководить, несмотря на свои 30. Не очень нежный возраст, да?) Дело не в алкоголе а в настрое.У меня есть знакомые, способные на употребление литра в одиночку, после чего на утро они вполне вменяемы. По молодости бывало после такого и не ложась на работу ходил. Но это довольно далеко от того, что я назову "проснуться счастливым".
Да блин не про алкоголь же я. А про то, что бы мысли привести в порядок, если бухло как катализатор не нужен то и не надо. Но как показывает практика без него никуда.Ну, меня просто объём слегка удивил. Надо просто было написать, что бутылка мааленькая (с) Ээх. Алкашка самый доступный из таких катализаторов. Если бы ещё побочек не было.
Психолог вы так себе, но ваш метод мне определённо нравится!"То что мучило вас всю жизнь, просто отвалится за 20 минут!"
К сожалению нет. Данный метод сработает примерно в 20-30% случаев. В остальных - придется копать глубже.
Взрослая анимация
Это что ещё за оскорбления?
Одноклассник в Новосибирске воткнул девочке в глаз линейку на 6 мм. Буллинг в школе
Семиклассник в Новосибирске острой линейкой проткнул глаз однокласснице. Девочка оказалась в больнице, ей сделали операцию, предстоит еще одна. Речь о полном восстановлении зрения не идет. Мать школьницы рассказала, что дочку травили в учебном заведении, но учителя лишь предлагали перейти на домашнее обучение.
Инцидент произошел, когда девочка шла из школы в гости к подруге. За ней увязались три одноклассника. В какой-то момент один вынул из кармана ранца девочки линейку и бросил на землю.
Ксюша подняла ее, хулиган выхватил еще одну. Видя, что девочка не реагирует, он окликнул ее и с силой швырнул угольник. Он на 6 миллиметров вошел в глаз.
Мама рассказала, что у дочки поврежден хрусталик, этим глазом она не видит вообще. Окончательный вред здоровью установит экспертиза после еще одной операции.
Женщина рассказала, что эти одноклассники давно терроризировали ее дочь. Но педагоги гимназии номер 7, по адресу Зорге 42а, не предпринимали ничего, а только предлагали перейти на домашнее обучение.
Один из обидчиков Ксюши перешел в другую школу. Но он чувствует себя уверенно, потому что понимает: в 13 лет отвечать по закону за сделанное не будет.
Когда Ксюша была в больнице, парни оскорбляли ее в WhatsApp и в группах ВКонтакте. В гимназии № 7, где учатся все подростки, никаких комментариев не дают.
Факты и правила по выживанию в игре SCP CB
Лучше начинать игру со вступлением, так как там можно взять дополнительный документ, который можно использовать как ориентир, чтобы не заблудиться.
Закрывайте двери за собой и постоянно следите за окружением, моргометром и звуками. Любую область, которая имеет повторяющиеся звуки, следует избегать любой ценой. Вы должны научиться различать фоновый шум от звуков реальной угрозы.
Звуки плавления или кипения указывают на неизбежное нападение SCP-106 или его близость.
Звуки шлифовки или скольжения камня означает непосредственную близость к SCP-173. Следует соблюдать особую осторожность.
Если вы оказались в карманном измерении, то тщательно проверьте все пути, чтобы найти лист с кодом от офиса д-ра Мэйнарда.
Необходимо найти карточку и противогаз, чтобы не умереть от газа и не запутаться в закрытой комнате, с целью не попасть в засаду и быть убитым SCP-173.
Очень полезно найти SCP-914, но будьте осторожны: SCP-106, скорее всего, появится рядом, если вы будете находиться там слишком долго.
Также будет полезно найти кафетерию (столовую) с SCP-294.
S-Nav в значительной мере поможет в навигации по зоне. Кроме того, его можно улучшить с помощью SCP-914, при этом, можно будет обнаружить SCP-106, SCP-173 и SCP-096, позволяя себе планировать альтернативный маршрут.
Нужно избегать комнаты SCP-895 и не смотреть в монитор - это верная смерть. Также около гроба появляется SCP-106.
Старайтесь долго не находиться в одном месте, или вы рискуете навлечь на себя SCP-106.
Не моргая, держите прямой зрительный контакт с SCP-173, если вы в одной комнате с ним. Постарайтесь сохранить наибольшее расстояние между ним и Вами, если это возможно. Крайне аккуратно разворачивайтесь при нём, всё время смотрите на него.
Носите с собой по крайней мере одну батарейку или один флакон глазных капель, они могут вам помочь в критических ситуациях.
Полезно избегать контакта с SCP-372, в связи с его отвлекающими способностями.
Лучше всего взять радио в камере содержания SCP-372. Чтобы не контактировать с объектом, заходим в камеру содержания, прислоняемся к стене с табличкой, и ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО двигаемся вдоль стены. При этом лучше закрыть дверь за собой, т. к. за ней может появиться SCP-173. После того как вы взяли радио, ТАКЖЕ МЕДЛЕННО ИДЁТЕ ВДОЛЬ СТЕНЫ.
Если вы не знаете, в какой комнате появится SCP-173, лучше поморгать, чтобы пополнить свой моргометр до входа в комнату, или чтобы услышать звук быстрого скольжения камня и точно узнать, находится ли SCP-173 в комнате.
Также помните, что экран имеет эффект размытия, когда вы находитесь рядом с опасными объектами. Этот эффект сохраняется даже сквозь стены и двери.
Оставляйте на полу ненужные вам вещи (батарейки, документы, стаканы) в тех местах, где вы сворачивали и по мере продвижения вперёд, возвращаясь из тупиков. Это поможет вам понять, где вы уже были, и не свернуть туда опять.
Рекомендуется выключить удалённое управление дверьми, чтобы SCP-079 перестал закрывать двери и открылись ворота А.
И, не менее важное, не забывайте почаще сохранять игру. Так вы сможете лучше запоминать, где может появиться тот или иной объект, где вы были и т. п.
Найдите и используйте SCP-513, т.к. SCP-513-1 идет в сторону Выхода В.
Есть шанс через SCP-914 улучшить все ключ-карты 1, 2 и 3 уровня до 5 уровня или omni-карты. Чтобы увеличить этот шанс, нужно улучшать сразу несколько ключ-карт.
Если вы в кафетерии, то рекомендуется уменьшить громкость, т. к. в кафетерии обитает SCP-066, который демонстрирует всю мощь второй симфонии Бетховена.
Если вы в развилке, не поленитесь проверить все двери. Если за дверью камера содержания, то там можно подобрать предметы, чтобы использовать их как ориентиры. Этот совет полезен особенно в версии 1.0, где придётся потрудиться, чтобы найти склад.
Дубликаты не найдены
Так-так, по фонду выпустили игру? ссылку предоставите?
SCP Contaiment Breach Поиши.
эм..а правил по выживанию в очереди в поликлинике нет?
SCP Contaiment Breach
Встреча
Встречал как-то жену с работы. Я работал до 18:00, она до 20:00. Стоя на остановке, подошел к двери маршрутки, увидел в окнах жену, подошел к дверям и подхватил и снял на вытянутых руках с маршрутки. Следующая женщина на выходе спросила: а меня?! И ее подхватил и спустил. А потом на автомате подхватил и спустил на землю тощего выглядевшего нарком парня, который сначала спокойно висел на руках, а потом начал яростно извиваться и материться.
Это факт
Гайд "Как сппстись от скромника в scp cb" в домашних условиях
Сдесь я вам поведаю что не нужно, и что нужно делать при всрече с этим долговязым гуманойдам!
Начнём с его слабостей.
1. Если вы не будите смотреть в его лицо, то вы в безопасности! :+1:
2. Если вы не будите заходить в его камеру [ Это там где он убьёт охранника], то вы в безопасности! :ok_hand:
3. Если вы обладаете мобильнай версией игры(, а сейчас в том же плей марките есть на русском языке), то есть шанс того что он застрянет в стене во время погони!
А теперь о его примуществах перед Вами.
1. Если же вам не повезло, то вам безполезно бежать так как он будет телепортироваться по комплексу за вами, пока Вас не убьёт.
2. По сути скромник должен выламывать двери, но он их открывает. Пока скромник этим занимается открытием, у Вас есть время убежать.
3. Как я Вам уже говорил скромник умеет телепортироваться. Поэтому будте бдительны, так как он может появиться прямо перед Вами, и Вы можете случайно посмотреть на него.
4. Если вы свернёте или сохраните и закроете игру, то произойдёт баг со скромником. Он не будет на вас агриться, но будет вас убивать на растоянии 2 метров от него, если вы к нему подайдёте. Так что лучше дайте ему убить вас сразуже.
Если, что я Вас предупредил о том что вас ждёт если вы встретитесь с скромником. Желаю удачи и помните, лучше видеть пол, чем его лицо! Пока!
Как продавцы на Вайлдберриз борются с негативными отзывами
Жена заказала себе на Вайлдберриз защитное стекло на айфон, но приклеить его не удалось из-за брака. Оставила отзыв, но продавец удивил ответом:)
З.Ы. Отмечу, что стёкла на разные телефоны она клеила очень много раз, получалось всегда отлично)
Действительно
Отзыв на электрический чайник
Быстрорастущая
Случай в офисе
У нас сегодня в офисе раздался хлопок. Как потом выяснилось, это подорвался пердак одного из наших логистов, который давно просил новый монитор, а сегодня при получении аванса обнаружил что его стоимость вычли из его зарплаты.
Бухгалтер (недоумевая) - А чего ты кричишь то? Будешь увольняться, заберешь себе.
Только показываем
Как пройти SCP:CB
Быстро забераем карту 2 уровня и S-Nav 300, так как когда вы моргнёте, 173 сломает стекло и перйдёт к вам в комнату.
Находим 914, ложим карту 2 уровня, S-Nav 300 и противогаз
<Теперь у вас карта 3 уровня, S-Nav 310 (Полная карта) и улучшенный противогаз>
После снова ложим S-Nav 310 на《Fine》, теперь у вас S-Nav Ultimate (Без батареек)
Не ставьте карту 3 уровня на Fine, так как шанс успеха всего 10%.
Если поставить карту на 《Very fine》вы просрёте карту.
Спускайтесь к 939, заберите очки ночного виденья. Пройти собак легко, подождите пока они пройдут, и идите к выходу.
Заходим в наблюдательный пункт и отключаем LockDown.
Прячемся за ящиками
Ждём пока 049 пройдёт и бежим к выходу
Ждём прихода 049 и бежим к чекпоинут, используем S-Nav чтобы не попасть в тупик и улучшенный противогаз чтобы выносливость тратилась медленней.
Открываем и проходим чекпоинт
Находим камеру 049 (Рекомендую заходить с очками ночного видения так как после подъема наверх, света не будет и лифт сломается)
Находим генератор, включаем, на лифте приедет 049, обойдите его и забегите в лифт, но не забудьте о карте 4 уровня.
Идём к камере деда и забираем карту 5 уровня.
Закрываем 008, после закрытия, к вам придёт 173. (Не забудьте надеть костюм)
Находим чекпоинт в офисы.
Находим комнату управления электричеством
Переключаем правый рубильник
Идём к 079 и активируем скрипт.
Снова идем в КУЭ и переключаем правый рубильник.
Идём к воротам B.
Выходим на поверхность
Мансим от МОГовца
Заходим в дверь слева
Умераем от взрыва
Вся информация была взята из открытого источника, русского фендома по Scp: Containment Breach
Жадный таксист
Мой первый пост. Мать, алкоголь, и разбитая квартира
Пишу сюда в надежде найти какую-то помощь или совет. Ну или просто анонимно пообщаться с людьми на эту тему. Это будет очень длинный рассказ о том, что мне стыдно обсудить даже с близкими товарищами. Даже не знаю с чего начать, ведь к этому ведут множество предисторий тесно связанных между собой.
В данный момент мать в соседней комнате пьяная и воет во всё горло. Она не умеет плакать, и не привыкла показывать слабость. Вместо этого слышен вой, и песни Земфиры на полной громкости. По всей квартире стоит запах коньяка. Её уносит с двух маленьких бутылок по цене где-то в 320 тенге, в рублях это будет примерно 60.
Началось всё где-то 2 или 4 года назад. Точно не могу сказать, но я догадывался что она скрытно выпивает. Ухудшилась ситуация в начале короновирусной пандемии. Она стала пить открыто и становится агрессивной. Человек которого я знал будто исчез, и вместо него явился кто-то другой.
По пьяни она кидалась на мою бабушку, её родную мать. Однажды когда меня не было дома, она накидалась так сильно что ударила бабушку и сбила её с ног. А ей между прочим 84 года. После чего начала выкидывать её вещи с балкона. Сумку, документы, телефон, деньги, бижутерию. в общем всё что было не прибито к полу. Соседи наблюдали картину.
На следующий день она смиренно просила прощения и зарекалась так не делать. Было это 1.5 года назад.
Был случай, когда напившись так же сильно и ещё на голодный желудок она разбила рукой стеклянное окно. Залила весь пол на кухне кровью, и через какое-то время уснула.
Однажды я не вытерпел и вызвал полицию. Её забрали в участок, взяли отпечатки, составили протокол и отпустили. Вернувшись она стала ещё страшнее. Сказала что этим её достоинство унизили, схватилась за нож и угрожала убить нас пока мы будем спать.
Это лишь те, что едко врезались мне в память. Я уже перестал считать количество разбитой посуды, дверей, бытовой техники. как-то раз даже унитаза. Её бешенство и сила в пьяном угаре соизмеримы со взрослым мужиком. В обязательном порядке как только она напьётся, слышится стук посуды, грохот дверей, да и вообще квартира начинает ходить ходуном. Для того чтобы она могла чувствовать себя хорошо, по пьяни она выкидывает вещи. Швырнёт полесос о стену в дребезги, вынесет его на свалку. Термосы, вазы, посуду. В прочем я уже повторяюсь. Нашей семье трудно проходить через это, мы не успеваем чинить и исправлять причинённый ущерб. Но тут я скорее лукавлю, мы просто бедные и каждая разбитая тарелка бьёт по кошельку.
Раньше после пьянок, на следующий день она становилась белой и пушистой стыдясь своих поступков. Тех о которых могла вспомнить. Сейчас же сожаления исчезают. Будто алкоголь выместил собой совесть.
Она читает книги, вернее раньше читала, очень много. Ей к слову 50 стукнуло весной этого года. Ещё в молодости она перечитала очень много классической литературы. Достоевский, Толстов, Тургенев, Гоголь, Тютчев, Лермонтов и многих других. Я слишком необразован чтобы озвучить полный список. Из современных произведений она много увлекалась психологическими и филосовскими, иногда разбавляя их приключениями и романами. Из того что я могу вспомнить, ей очень понравились "Шантарам", Пелевин и книги Карлоса Кастанеды. Я и сам под её влиянием прочитал всего Кастанеду.
Но что самое интересное, при всём этом у неё нет образования. Она бросила строительный ПТУ и пошла работать штукатур-маляром. Так до сих пор и работает, причём неофициально.
Вообще в моей, если её так можно назвать, истории, будет очень много парадоксов.
Мне будет приятно если ты, читатель, дойдёшь так далеко. Любая помощь, даже ваше внимание станут некой отдушиной.
Мы не всегда жили втроём. Бабушка, мать и я. С нами жил её мой родной дядя. О нём я расскажу чуть позже.
От отца наша семья ушла ещё до 2000ых - он сильно пил. Я был ещё грудничком. В прочем не так давно я нашёл его и мы хорошо общаемся без каких-либо обид и камней на душе. Даже не смотря на то что у него своя семья, жена и дочь, которая теперь мне приходится родной сестрой. Они оказались достойными людьми, особенно отец завязавший с алкоголем.
А. мой дядя, он умер в 2013 году. Дома раздался нехарактерный грохот, мы все прибегаем - дядя на полу. Скорая не успевает, и он умирает ещё до приезда. Причины мне не разглошали, был ли это тромб или инсульт я так и не узнал. Наблюдать всё это ещё подростком было тяжело, и как мне кажется повлияло на меня сделав более безчувственным что-ли.
Хотя как таковым дядей он мне никогда не был, скорее хорошим другом. Я даже звал его не дядей, а по имени - Игорем. У него была инвалидность и он получал по ней пенсию, хотя мне до сих пор непонятно какой тип инвалидности это был, как собственно и врачам. Его поведение отличалось от привычных нам, он часто разговаривал с собой и периодически смеялся. Будто бы его вымышленный собеседник отпускал шуточки. У него были проблемы с координацией, что отражалось на ходьбе. Его часто останавливала полиция под предлогом пьяной походки. А ещё он много курил, прям очень много. По две-три пачки в день. В его комнате даже мебель пахла табаком.
Но было у него и хобби - увлечение электроникой и паяльным делом. Дядя находил на свалках разбитые приёмники и запчасти от телевизоров, приносил домой, мастерил из них какие-нибудь поделки. Подобия самолётов с пропеллерами, машинок, цветов из спайки и всяким таким в этом духе. А ещё ему очень нравились видеоигры, на тот момент - сега. Не смотря на дикий запах табака, я постоянно врывался в его комнату и упрашивал порубится в сегу. И мы рубились! Не хочу хвастать, но я часто его обыгрывал. Road Rash 1/2/3, Dune, Battletoads, Outlander, Mortal Kombat и ещё куча других игр. Большее предпочтение отдавалось играм на двоих. Было весело. А какова была моя гордость, когда у меня появился первый довольно слабенький компьютер в 2011'ом, и из уважения я дал ему первым запустить GTA San Andreas. Ему очень нравилось.
По рассказам бабушки и матери, в юности дядя был человеком впечатлительным и ранимым. В какой-то момент он попал под влияние Кашперовского и его выступлений. После одного из них, увиденных вживую дядя начал слышать голоса. Как ему казалось, эти голоса заставляли его сделать плохие вещи. В то время бабушка и мать не знали что с этим делать, они паниковали и по воле бабушки дядю положили в психушку. Лечили, пичкали таблетками что в свою очередь по рассказам повлияло на его состояние, но не в лучшую сторону так и не дав надежды на нормальную жизнь.
Как я узнал совсем недавно, это является одной из причин ненависти моей матери к бабушке. То, что она сдала её родного брата в психушку.
Кажется мать перестала буянить и легла спать. Я тоже устал и пожалуй закончу на сегодня. За два часа печати было вложено очень много боли и любви в этот текст.
Если моя история найдёт хоть каплю некой. поддержки что-ли, завтра я могу продолжить. Но в то же время я знаю что люди на пикабу бывают резки, и вполне ожидаю критику, троллинг и буллинг в мой адрес. В какой-то степени это даже может быть заслужено. Не знаю.
А пока пойду разбирать куски битой посуды и осыпавшуюся штукатурку от разбитых дверей.
Читайте также: