Как ходят модели в реальной жизни

Обновлено: 15.05.2024

Соавтор(ы): Traci Halvorson. Трейси Халворсон — модельный агент, бывшая модель, владелица агентства Halvorson Model Management (HMM) в Сан-Хосе, Калифорния. HMM — лицензированное агентство талантов, оказывающее полный спектр услуг, которое представляет более 300 профессиональных моделей и актеров. Трейси имеет более 25 лет опыта в модельной индустрии и ведет дела в области залива Сан-Франциско, специализируясь на поиске моделей, их консультировании, профессиональном старте и управлении карьерой. Получила степень бакалавра по связям с общественностью и управлению бизнесом в Университете штата Калифорния в Сан-Хосе. Также специализируется на маркетинге, имидж-консультировании и является сертифицированным личностным и карьерным тренером.

Количество источников, использованных в этой статье: 27. Вы найдете их список внизу страницы.

Виды походки на подиуме

Карьера модели начинается с кастинга, а на каждом кастинге, на уровне с внешним видом, оценивается походка модели. Именно от того какая у модели походка, будет зависеть ее дальнейшая карьера.

Походке на подиуме больше всего уделяют внимания в модельных школах, именно там девушек заставляют ходить на высоких каблуках по прочерченным линиям и постоянно улыбаться.

Существует несколько видов походок на подиуме и всех их используют разные ТОП модели, главное довести свое умение до совершенства.

Более ста лет назад, в 1910 году дизайнер Поль Пуаре (Paul Poiret) первый заговорил о походке моделей, так как изобрел платье, которое было очень узким и обычной походное его нельзя было демонстрировать.

Дизайнер объяснил моделям, как они должны передвигаться, и назвал такую походку Humpelrock (хромая юбка). Не смотря на то, что мода на такие узкие платья и юбки уже давно прошла, походка до сих пор часто используется моделями.

Существует 4 основных вида походок, которые модели используют чаще всего: Крест-накрест, как цапля, косолапая и классическая. Каждая походка имеет свои уникальные особенности.

В основе каждой походки лежит ровная осанка, ведь от того, насколько прямо модель держит спину будет зависеть и то, как она ходит.

Секрет классической походки заключается в ногах. Модель должна держать ногу прямо и только кода она коснется пола расслаблять мышцы и сгибать колено.

Если модель, передвигаясь по подиуму, ставит носки слишком близко друг к другу, такая походка кажется косолапой и называется соответственно так же.

Походка цаплей очень популярна среди моделей. Она не случайно носит такое название, ведь девушка во время движения поднимает согнутую ногу на 45 градусов и только потом, выпрямив ее, делает шаг вперед.

Походка крест-накрест так же не редко используется в модельном мире. Следуя из названия, во время дефиле девушка ставит ногу за ногу, делая при этом небольшие шаги 15-20 см.

Походка от бедра очень нравится многим моделям. Ее изобрела Мэрилин Монро (Marilyn Monroe), которая одной только походкой могла довести мужчин до сумасшествия. Ее бедра выписывали «восьмерки» настолько изящно, что повторить это пытались, чуть ли не все женщины мира.

Свою необычную грациозную походку изобрела Наоми Кэмпбелл. Она ходит как настоящая пантера, причем походка у модели стала ее отличительной чертой с самого первого выхода.

Тайра Бэнкс сражает всех не только своей улыбкой глазами, но и зажигательной походкой, которая присуще только ей.

Среди современных моделей существует даже рейтинг самых красивых походок:

ТOП 5 ПРАВИЛ ИДЕАЛЬНОЙ МОДЕЛЬНОЙ ПОХОДКИ

Ни что так не привлекает внимание окружающих, как легкая, соблазнительная походка прекрасной девушки. О достижении желанной грации, пластики и изящества при ходьбе мечтают не только модели, но и все представительницы слабого пола. В этой статье мы поделимся с вами советами, которые будут ценны для всех без исключения.

Прежде всего, отметим, что залогом уверенной походки служит наше самочувствие, так как тело реагирует на все эмоциональные перемены. Суета, раздраженность, излишняя скромность и расслабленность могут помешать вам покорить подиум на модном показе.

№1. Положение корпуса

Необходимо сбалансировать центр тяжести, распределив его равномерно по всему телу. Не опирайтесь лишь на корпус или ноги, иначе походка станет не естественной и тяжелой. Разверните и опустите вниз плечи, расправив грудную клетку. Мышцы живота должны находиться в постоянном тонусе, что позволит больше контролировать положение спины. Только не перестарайтесь с прогибом в поясничном отделе, вы все-таки не на школьном марше. Тянитесь вверх макушкой. Не глазами и не подбородком, а макушкой, представляя ее продолжением позвоночника. Помните, что верхняя часть тела требует фиксации. Не совершайте лишних движений плечами, шеей и корпусом. Осанка — основа основ и залог успешной походки. Даже если с остальным у вас пока беда, ровный корпус, как спасательный круг, вытащит вас из болота косых, неодобрительных взглядов.

№2. Руки

В руках не должно быть никакого напряжения. Расслабьте их, почувствуйте вес и зафиксируйте это ощущение в памяти. Легкость расскажет о грации и изяществе, а движения зададут плавность всему телу. Между тем, не превращайте руки в совсем безжизненные плети, болтающиеся отдельно от корпуса. Кисти рук чуть-чуть заведите за бедра, ладонями параллельно друг к другу. Локти можно слегка прижать к талии, это визуально подчеркнет линию фигуры. Поначалу сочетать строгий стан и мягкость рук будет непросто, тем не менее, полюбив частую практику, это войдет в привычку и вы уже не будете об этом задумываться.

№3. Уровень глаз, носа и подбородка

Правильное положение головы — важная деталь, которой многие пренебрегают, то задирая ее с надменным взглядом слишком высоко, то наклоняя так, что появляется второй подбородок. Голову следует держать прямо, разрешается незначительное отклонение на 5-10 градусов. Взгляд направьте по линии горизонта, определите точку и не сводите с нее глаз во время дефиле. Подбородок можно немного, еле приметно опустить вниз. Этот прием часто используют супермодели для того, чтобы лицо казалось более скульптурированным.

№4. Бёдра

Следующий золотой закон идеальной походки — правильные движения бедрами. Ими нужно не вилять, а поочередно выносить вперед. При вилянии начинает вертеться спина и плечи, что категорически не приемлемо. Бедра не должны выходить за уровень плеч. При шаге, вперед сначала идет бедро, затем — колено и после — стопа.Идеальный пример для подражания Наташа Поли, Изабели Фонтана и Коко Роша.

№5. Шаг

Походка должна быть уверенной, а ноги сильными. Двигайтесь исключительно по одной линии и следите за расстоянием шага. Слишком широкий смотрится не выигрышно и нисколько не создает эффекта бесконечных ног. Идеальная ширина шага составляет длину равную одной и половине (1,5) вашей стопы, на подиуме часто — двум стопам.

Делая шаг, наступайте сначала на пятку, прокатывая затем по полу всю стопу. Если каблук очень высокий, то распределите нагрузку и на пятке и на подушечке одновременно. Разгибайте колени вовремя. Часто модели грешат тем, что буквально ходят на согнутых ногах, вызывая смех и недоумение у наблюдающих.Чтобы не прослыть кузнечиком, при соприкасании стопы с полом разгибайте колени. Не раньше. Иначе вы будете идти, выбрасывая ноги.

Не редко, особенно западные модели, рассчитывая на восхищенные взгляды, практикуют захлест ногами. По мнению некоторых, такая походка намного фотогеничнее обыкновенной. То же самое, например, объясняет небольшой наклон спины назад. Но относительно универсальности мы поспорим, так как многое зависит от других факторов: демонстрируемый наряд, ритм музыки и, собственно, сами ноги. В том случае, если на вас надето вечернее платье, то делая захлест, вы запутаетесь либо в своих ногах, либо в платье. Объемные икры будут казаться еще больше, а ножки с коленками во внутрь напомнят о скачущих косулях в Кулундинской степи. В повседневной жизни подобная походка очевидно вульгарна. По этим причинам советуем поэкспериментировать дома, засняв все варианты и в брюках, и в платье, и без на камеру. Ничего страшного, если после увиденного материала, вы разбудите всех соседей со смеху, в конце концов, Да Винчи тоже 14 лет рисовал Мону Лизу.

Что не надо делать

Размахивать руками. Часто, при быстрой ходьбе наше тело по инерции подключает еще большую активность рук, что по-научному объясняемо и нормально. Но через чур широкая амплитуда размаха конечностей выглядит довольно комично. На подиуме, кстати, эта ошибка одна из самых распространенных.
Копировать Мерлин Монро. Такая походка была привлекательна только в исполнении самой кинодивы. Обычно, все попытки повторить подобные движения бедрами провальны. Обратить внимание на улице вы, конечно, сможете, но в мыслях у людей будет что-то из серии «еще чуть чуть и одна из сторон перевесит и девушка точно свалится». Излишняя сексуальность вульгарна. На подиуме этому не место.

Поднимать высоко подбородок — тоже плохая затея. Какой бы прекрасной королевой вы себя не чувствовали, но визуальное высокомерие и надменность (а это воспринимается именно так) вас не украсят и уж тем более не скажет о вас, как о профессиональной модели. И дело даже не в наличие скромности, а в наиболее выигрышной подачи своего лица для камер.
Быть цаплей. Не имеем понятия, с чем это связано, но высоко поднимают колени не только девушки, начинающие карьеру в моделинге. Глаз то и дело цепляется за подиумных моделей, самоуверенно вышагивающих подобным образом. К счастью, такая походка одобрений со стороны окружающих не вызывает.
Выбрасывать вперед ноги подобно солдатам. То ли девушки неправильно трактуют рекомендации о разгибании ног во время походки, то ли пытаются этим способом добавить грациозности, но явление это не редкое.

Упражнения

Гибкость и сила мышц напрямую влияют на ваши движения, их пластичность и изящество. Поэтому для совершенствования походки рекомендуем не пренебречь упражнениями. Главное правило их выполнения и последующего результата — регулярность.

О феномене кузнечика мы упоминали выше. Так вот, чтобы избавиться от насущной проблемы невозможности разгибания ног, не мешает развить мышцы икр. Бег, плавание, велосипед, лестница или просто подъемы стоп на цыпочки, опираясь ими на выступе, укрепят ваши ноги.

Статичные упражнения из йоги помогут улучшить концентрацию и, как следствие, координацию. Тройка упражнений ежедневно, и через две недели вы с легкой непринужденностью будете маневрировать через все препятствия и лужи на улице на самых высоких каблуках.

Упражнения "восьмерки" и велосипед приучат бедра к плавным круговым движениям при каждом шаге. Посвятите этому занятию две минуты в день и спустя некоторое время сами не заметите, как вы перестанете вульгарно вилять попой и измените свою походку.

Катая ступней бутылку, вы быстрее разовьете упругость шага и таким образом сможете с легкостью снимать усталость после длительных тренировок!

О пользе метода с книгами вы знаете. Но мы напомним. Упражнения с балансированием книг на голове поможет избавиться от лишних телодвижений, покачиваний, опущенного подбородка и научит фиксировать положение верхней части корпуса.

Как не странно, но работа над красивой осанкой начинается с проработки мышц пресса, поскольку они приводят нижнюю часть позвоночника в правильное положение. Для укрепления мышц спины и расправления межпозвоночных дисков существуют немало эффективных комплексов, прибегая к которым, вы в скором времени оцените их эффективность.

Детали дефиле

Улыбка, фиксирование рук, точная длина шага и экспрессия на показе зависят от идеологии бренда. Если дизайнер придерживается традиций, как например Yves Sain Laurent или Louis Vuitton, то моделей попросят о сдержанности в движениях и эмоциях.

Донателла Версаче, тем временем, наоборот, на своем показе требует драматизации: шаги с захлестами, активное раскачивание бедрами и улыбку до ушей. В отобранных у детей костюмах в виде фруктов из рекламы сока, как у дизайнера Шарлотты Олимпия, так же сложно оставаться пессимистом.

Как бы то не было, помните, что и Кейт Мосс не сразу покорила подиум. У всех случаются и ошибки, и курьезные ситуации, и падения. Идеальная походка — труд не одного месяца. Поэтому, здесь важно умение адекватно оценивать себя и свои недостатки. Работайте над ними, постоянно практикуйте навыки и совершенствуйте их.

10 советов начинающим моделям

Многие девушки мечтают стать моделями, но не знают, с чего начать свой путь.Конечно же, с самосовершенствования. Ведь главное, чтобы девушка была уверенной в себе, а это зависит от внутренней и внешней гармонии.

1. Волосы. Первое, на что должна обратить внимание девушка – это волосы. Они должны быть здоровыми. И нет разницы, какой они длинны. Главное, естественный блеск и красота. Так что запаситесь укрепляющими масками и бальзамами. Еще очень важно чтобы у вас был свой парикмахер, который создаст вам образ и будет постоянно поддерживать его. Многие стилисты советуют не сушить волосы феном, это очень сильно портит структуру волос. Если вы опаздываете, то просто подсушите волосы, но не до полной сухости. Чем чаще волосы подвергаются термообработке, тем они более ломкие и болезненные. А блеклые, нездоровые волосы враг каждой девушки.

2. Обувь. Каждой девушке идут каблуки, но на них надо уметь правильно ходить. Именно это является вторым пунктом для каждой девушки, мечтающей стать моделью. Умение правильно себя подать начинается в первую очередь с походки. Именно на нее обращают большое внимание представители модельных агентств. Причем чем увереннее вы ходите на высоких каблуках, тем это лучше для вас. Так что не поленитесь попрактиковаться дома.

3. Фигура. На нее смотрят больше чем на все остальное. Нормальная жизнь для модели- это утренние и вечерние пробежки и несколько часов с фитнес клубе ежедневно. Конечно, у начинающей модели нет денег на дорогих инструкторов, но вы всегда можете подобрать себе комплекс упражнений, которые необходимо ежедневно делать дома. А вот за пробежку с вас ни кто денег не возьмет, главное не брать сразу большую нагрузку, это может отрицательно сказаться на вашем здоровье.

4. Использование косметики. Молодые девушки думают, что все модели очень много красятся. Да, но только на подиуме. И делают это не сами, а при помощи профессиональных визажистов. В повседневной жизни они стараются как можно меньше портить лицо декоративной косметикой. Лучше использовать больше витаминных масок и беречь кожу от мороза и солнечного света.

5. Пудра. Если вы все же краситесь, то старайтесь выбирать косметику, которая подходит вам по возрасту, а так же ту, которая приносит меньший вред коже. Постарайтесь полностью отказаться от сыпучей пудры, эту удел более преклонного возраста. Лучше замените ее на пудру-корректор или жидкую пудру. Она лучше ложиться и больше подходит для молодежи.

6. Вода. Как бы это банально не звучало, но человеческому организму, для нормального функционирования, необходимо много жидкости. Чем больше воды пьет девушка, тем более естественно и здорова она выглядит. Учеными доказано, что в сутки человек должен выпивать более 2х литров воды. Помимо воды очень полезно пить чай, в который можно добавлять мяту.

7. Духи. Это своеобразный знак качества начинающей модели. Не стоит приходить в модельное агентство, побрызгавшись дешевыми духами. Люди, которые крутятся в модной индустрии, хорошо разбираются в запахах и ценах на парфюм. Поэтому не ставьте себя в неловкое положение.

8. Осанка. Чем красивее у девушки осанка, тем более уверено она себя чувствует. Прямая спина, приподнятая грудь и взгляд вдаль, вот уже и готова модель. Чтоб ходить на подиуме надо долго учиться и первое, что будет требовать от вас учитель – ровная спина. Поэтому прежде чем идти в модельное агентство, потренируйтесь держать спину дома.

9. Питание. Это должно волновать вас больше всего. Ведь именно от неправильного питания появляются лишние килограммы, а они вам совсем не к чему. От того что вы едите, зависит и то как вы выглядите. Чем сбалансирование ваш рацион, тем крепче будут волосы, ногти, чище кожа и здоровее внешний вид.

10. Улыбка. Это ваше оружие. Улыбкой можно сразить наповал любого. Так что не ленитесь ходить к стоматологу раз в полгода. Он посоветует вам какая зубная паста вам лучше подойдет, а так же какую зубную щетку выбрать. Еще можно полоскать рот различными отварами, которые не только отбеливают зубы, но и тонизируют организм. И вспомните совет Тайры Бенкс – научитесь улыбаться глазами.

Читайте также: