Что можно успеть за 60 секунд
Обновлено: 07.07.2024
На самом деле никто не требует от вас макияжа в стиле Ким Кардашьян с кучей косметики. Даже страшно думать, сколько на все это уходит денег. Можно сделать все гораздо проще — поддерживать красоту лица, чтобы макияж требовался минимальный. И это можно сделать даже с малышом на руках, кипящим супом и грязной посудой в раковине. Свежий цвет лица
Банально до дрожи. Зато сэкономит деньги и время на покупке и нанесении тонального крема. Для начала загляните в аптеку и купите ромашковый чай. Его можно заморозить и протирать кубиками льда лицо по утрам. Если еще захватите кожу шеи и декольте — через месяц не узнаете.
А если сделать массаж льдом из отвара ромашки, никто не догадается, что ребенок не спал всю ночь или вы зависали в Одноклассниках.
Для умывания лучше всего использовать пенку — она гораздо мягче очищает загрязнения, при этом не сушит кожу.
Находка для любой мамы — тканевые маски и патчи. Они быстро уберут следы усталости, заодно увлажнят кожу. А маской потом можно протереть шею и зону декольте. Вреда от этого точно не будет, а лишнее питание не помешает. Многофункциональные средства
Согласитесь, иметь косметичку размером с чемодан очень приятно? Но долго, неудобно и грязно. А если представить. что до всей это прелести доберется ребенок? И носить с собой этот чемодан мечты все время не будешь. Поэтому отдайте предпочтения средствам типа "2 в 1" и больше.
В стандартной косметичке нужны: ВВ-крем, блеск для губ или гигиеническая помада, тушь для ресниц и жидкие румяна. Дополнить набор придется в зависимости от особенностей вашей кожи.
Главная цель быстрого макияжа — подчеркнуть достоинства. В большинстве случаев боевой раскрас будет неуместен.
Успеть за 60 секунд
Мы живем в мире кучи ненужной информации, бешеных скоростей, ничего не значащих знакомств. Что можно сделать за 60 секунд? Открыть сумочку? Разблокировать экран гаджета? Дойти до стола коллеги по кабинету? Вовсе нет! И это не про умение управлять временем, хотя отчасти и про него.
Нет лишнего времени на себя? Не стоит себя обманывать: минута - другая найдется точно у каждого, Итак, начинаем.
Возможность первая . Профилактика заболеваний глаз и возрастных изменений. Оказались рядом с окном - посмотрите на пейзаж, рассматривайте детали. Обращайте внимание на объекты вблизи и вдалеке. За столом можно просто закрыть глаза, Сделать гимнастику, поводя зрачками вверх-вниз и из стороны в сторону. Это намного полезнее и эффективнее специальных капель.
Возможность вторая . Избавляемся от боли в голове. Учеными и медиками доказано, что более 50% случаев головных болей возникает из-за проблем в шейном отделе позвоночника. Остеохондроз, сидячий образ жизни, много времени, проводимого в одной позе за компьютером способствуют появлению головных болей. Не пожалейте минуту рабочего времени на себя. Поводите осторожно головой в стороны, по кругу, поднимите подбородок вверх и опустите вниз. Не забывайте делать все движения максимально плавно, без рывков.
Возможность третья . Решаем конфликты на начальном этапе. Дошли до точки кипения? Не кипятитесь, а лучше поставьте чайник. Дойти до чайника, залить воду и нажать кнопку или зажечь плиту займет ровно минуту. За это время вы остынете, переоцените ситуацию и не сделаете непоправимые поступки, не скажете резкие слова. Возможно, это станет чаепитием примирения. а может, чай пить уже и не захочется - так и фигуру сбережете, и ноги разомнете.
Возможность четвертая . Узелки на память. Замечали, что вдохновение и самые креативные идеи приходят к нам в самый неподходящий момент? Держите всегда под рукой листочек, мини-блокнот, ручку. В крайнем случае, можно воспользоваться стандартными приложениями смартфона. Пришла идея - сразу записывайте. А еще это хорошая практика записывать приятные вещи, происходящие в течение дня. Считаете, что день не удался и вы самый несчастный человек на свете - просто загляните в листочек в конце дня.
Возможность пятая . Практика позитива. Всем нам в течение дня нужна не только подзарядка едой, но и эмоциональная подпитка. Помогут любимые фото и фразы мотиваторы. Установите их себе на телефон или компьютер или имейте под рукой в любых других доступных средствах. Не стоит смеяться над этим мини аутотренингом. Фразы мотиваторы действительно сильно работают на подсознание.
Используйте один из этих приемов или все сразу каждый день. Изменения в жизни станут заметны совсем скоро. Повторение 60 секунд на то или иное упражнение несколько раз в течение дня только приветствуется.
Понравился материал? Ставьте лайк и подписывайтесь!
Материал статьи полностью авторский. Все фотографии взяты из свободного доступа - Яндекс Картинки.
Эти 18 полезных дел вы успеете сделать всего за 1 минуту
Что можно успеть за минуту? Порой целые часы проходят впустую, тем более – короткие 60 секунд. Но на самом деле за минуту можно сделать много нужного для себя и для своих близких. «ЛегкоПолезно» предлагает вам 18 идей для полезных занятий, которые отнимут у вас не больше минуты.
Короткая зарядка уместна всегда, а мысль о том, что придётся делать упражнения всего минуту, поможет вам решиться. Включите в программу плавные потягивания, повороты головы и корпуса, неторопливые наклоны. Приседания и отжимания тоже будут уместны, только выполняйте их в умеренном темпе, иначе закружится голова.
Эти 18 полезных дел вы успеете сделать всего за 1 минуту
Все мы знаем, что надо выпивать как можно больше воды, но часто забываем про питьевой режим. Используйте свободную минутку, чтобы налить себе стакан воды. Обратите внимание, что это должен быть не сок, не чай и, тем более, не кофе, а чистая вода.
Сделать важный звонок
Вы давно собирались записаться к врачу, узнать цену понравившегося товара или оставить заявку на техосмотр машины? Вот прекрасная возможность сделать звонок, который вы так долго откладывали! Всего минута – и в вашем списке дел станет на один пункт меньше.
Помыть за собой посуду
Эти 18 полезных дел вы успеете сделать всего за 1 минуту
«Потом помою», – говорите вы себе и ставите очередную кружку или тарелку в раковину. А к вечеру скапливается гора посуды, и велик соблазн оставить это «удовольствие» на завтра. Гораздо проще потратить всего минуту и сразу помыть чашку и ложку. А вечером вы займётесь чем-то более приятным, чем мытьё посуды, – пообщаетесь с близкими или почитаете любимую книгу.
Вы далеки от восточных духовных практик? Это не повод отказываться от медитации. В широком смысле слова медитация – это отвлечение от событий окружающего мира и спокойный отдых наедине с самим собой. Для этого нужно убрать все источники шума, закрыть глаза и посидеть немного в тишине, стараясь ни о чём не думать. Многие в этот момент представляют себя на берегу горного озера или на опушке заснеженного леса. После минуты такой медитации вы почувствуете умиротворение, у вас выровняются пульс и дыхание. Многие даже отмечают, что снижается повышенное давление.
Постоять в планке
Эти 18 полезных дел вы успеете сделать всего за 1 минуту
Планка – простое и универсальное упражнение, которое приводит в тонус многие группы мышц. Долго простоять в ней под силам только натренированному человеку, а вот минуту продержится каждый. Если таких минут наберётся 4-5 за день, ваши мышцы укрепятся.
Мы привыкли, что руки нужно мыть перед едой, после туалета и после улицы. Но в течение дня мы контактируем с множеством предметов, кишащих бактериями, и лишний раз продезинфицировать кожу не помешает, особенно если вы на работе.
Эти 18 полезных дел вы успеете сделать всего за 1 минуту
Мы сами не замечаем, как воздух в закрытой комнате становится спёртым. Находиться в таком помещении нельзя: начнёт болеть голова, ухудшится работоспособность. Откройте окно или форточку: минуты будет достаточно, чтобы пустить в комнату порцию свежего воздуха.
Убрать на рабочем столе
Чеки, старые записки, фантики, переставшие писать ручки, скобы от степлера – чего только не найдёшь на рабочем столе! Посвятите следующие 60 секунд экспресс-уборке. Соберите весь мусор, разложите предметы по местам, а потом протрите все поверхности влажной салфеткой. За таким столом будет намного приятнее работать!
Эти 18 полезных дел вы успеете сделать всего за 1 минуту
Вы замечали, что умывание не просто очищает кожу от грязи, но ещё и освежает, придаёт бодрости? Потратьте минуту, чтобы умыться прохладной водой без мыла. Если вы девушка, и на лице у вас нанесён макияж, вместо умывания используйте спрей с термальной водой. Он создаёт вуаль из мельчайших капелек воды, которые не размажут вашу косметику, зато отлично освежат и увлажнят кожу.
Посмотреть полезное видео
За 60 секунд можно узнать что-то полезное и расширить кругозор. На YouTube есть много каналов, которые делают качественные обучающие и просветительские видеоролики, которые длятся около минуты. Два-три таких ролика в день – и вы заметно пополните копилку своих знаний.
Узнать нужный адрес
Эти 18 полезных дел вы успеете сделать всего за 1 минуту
Вы давно хотели начать сдавать батарейки в пункт приёма или помогать бездомным животным, но времени никак не находится? Главное – начать, поэтому сделайте первый шаг, посвятив этому всего минуту. Найдите в интернете адрес ближайшего к вам питомника, пункта по приёму батареек или макулатуры, волонтёрского центра. Возможно, это простое действие поможет вам преодолеть психологический барьер, и вскоре вы уже начнёте делать первые полезные дела на благо природы и окружающих.
Провести время с ребёнком
В последнее время наметилась странная тенденция. В течение недели родители погружены в работу и домашние хлопоты, поэтому общение с ребёнком ограничивается дежурными окриками по поводу беспорядка в комнате и напоминаниями собрать портфель. Зато в воскресенье мамы и папы пытаются компенсировать недостаток своего внимания, устраивая день развлечений и шопинга в ближайшем торговом центре. Но такое «внимание» не идёт на пользу детям. Гораздо полезнее уделять ребёнку время каждый день, пусть это будут короткие, минутные игры и разговоры. Думаете, за минуту ничего не успеть? Ошибаетесь! Поиграйте в крестики-нолики, загадайте друг другу по загадке, начните вместе собирать пазл или конструктор. Иногда можно просто посидеть, обнявшись, в тишине. Такие короткие моменты общения с мамой или папой очень ценны для детей, да и для вас.
Выучить новое иностранное слово
Эти 18 полезных дел вы успеете сделать всего за 1 минуту
Если вы учите иностранный язык, то в свободную минуту загляните в словарь и выучите новое слово. Для таких случаев хорошо иметь под рукой подборку употребительной лексики, чтобы вы могли легко включить освоенный термин в разговор на бытовые темы. Чтобы разнообразить свои «минутные уроки», чередуйте новые слова с готовыми образными выражениями, или идиомами.
Намазать руки кремом
Кожа рук нуждается в уходе круглый год, но особенно – зимой. Холод на улице и сухой воздух в помещении вызывают красноту, шелушение и неприятные трещины. Минутки вам вполне хватит, чтобы смазать руки кремом, который стоит носить в сумке и держать на рабочем столе. Кстати, мужчин это тоже касается: сейчас выпускают много кремов с нейтральным дизайном и запахом, так что вы тоже сможете сохранить кожу рук мягкой и защищённой.
Выйти на свежий воздух
Эти 18 полезных дел вы успеете сделать всего за 1 минуту
Преодолеть за минуту полкилометра сможет разве что Усейн Болт, самый быстрый бегун в мире. Нам же с вами остаётся совершить короткую прогулку вокруг дома или просто выйти на балкон. Глоток свежего воздуха и смена обстановки помогут отвлечься, привести мысли в порядок, дать отдых глазам.
Оплатить товар или услугу
В свободную минуту можно сделать платёж, который вы давно откладывали. Может, у вас найдётся неоплаченный налог или автомобильный штраф? Современные технологии позволяют проверить задолженность и оплатить её всего в несколько прикосновений к экрану смартфона. Даже если долгов у вас нет, наверняка вам найдётся, что оплатить заранее, не дожидаясь крайнего срока. Внести платёж за интернет, пополнить счёт мобильного себе или близким – сделайте это сейчас, чтобы потом сказать себе спасибо.
Эти 18 полезных дел вы успеете сделать всего за 1 минуту
Успеть за 60 секунд: 14 легких причесок, которые можно сделать за минуту
Девушки часто мучаются из-за пышной шевелюры, которую не так просто уложить, да еще и успеть вовремя на встречу или на работу. Мы подготовили подборку идей, с которыми вы будете выглядеть красивее, а подготовка прически займет меньше минуты.
Все, что понадобится вам для создания этих простых и симпатичных причесок, скорее всего, уже есть у вас дома. Они идеально подойдут для того самого утра понедельника и помогут выйти из дома в несколько раз быстрее, чем обычно. При этом вы ничуть не будете проигрывать в стиле. 1. Используйте бандану вместо простой резинки для волос.
2. Сделайте хвостик, а из него — косичку. Закрепите прическу яркими резинками.
3. Закрепите прядь несколькими невидимками, забыв о том, как называется этот аксессуар для волос: чем заметнее они будут, тем лучше. Это простой способ сделать образ более интересным.
4. Если хотите акцентировать внимание на аксессуарах или на оригинальном принте — выбирайте конский хвост.
5. Бандана или платок прекрасно подойдут для того, чтобы придать аккуратный вид растрепанным волосам.
6. Две прически по цене одной? Берем! Заплетите косички на мокрых волосах, а когда они высохнут — распустите. Потрясающие пляжные волны готовы!
7. Пучок, гулька, узел Эту прическу называют по разному, но делают очень многие. Ведь, несмотря на легкую небрежность, она смотрится стильно и подходит к разным образам. Используйте невидимки, чтобы закрепить выбивающиеся пряди.
8. Используйте широкую заколку, чтобы закрепить гладкие прямые волосы. Элегантная прическа за 60 секунд? Запросто!
9. Зачем выбирать между хвостиком и пучком, если можно сделать и то, и другое одновременно? Скрутите свои волосы в пучок, оставьте концы свободными и закрепите.
10. Все дело в деталях! Закрутите небольшую прядь и закрепите ее оригинальными заколками.
11. Коса-жгут — это модное и оригинальное плетение. Чтобы его повторить, сделайте конский хвост, разделите его на две пряди, закрутите каждую из них, а затем скрутите их вместе и закрепите. Просто и быстро!
12. Гладкие волосы, собранные в слегка растрепанный узел, выглядят просто великолепно. Особенно в сочетании со стилем casual.
13. Сделайте свой хвост максимально современным, закрепив его подобным образом (одной эластичной резинкой, обернутой в несколько слоев, или несколькими резинками сразу).
14. Растрепанная коса на бок смотрится невероятно стильно и мило. Попробуйте!
Читайте также: