Через сколько после кесарева можно заниматься интимной жизнью форум

Обновлено: 05.07.2024

Секс после родов

После обычных, физиологических родов половую жизнь рекомендуется начинать через 1,5-2 месяца, если уже отсутствует кровотечение. В противном случае можно занести инфекцию в матку или влагалище. При возобновлении кровотечения при сексуальном контакте женщине необходимо обратиться к своему лечащему гинекологу.

Если в процессе родов была произведена эпизиотомия (рассечение промежности) и были наложены швы, то с супружескими отношениями придётся повременить, о конкретных сроках необходимо также поговорить с врачом, при этом, не забывая о собственных ощущениях, то есть воздержание необходимо до полного заживления швов и прекращения болевых проявлений. Это может занять дополнительно ещё около месяца.

Некоторых молодых мамочек волнует недостаточное количество смазки во влагалище, что обусловлено изменением гормонального фона организма и носит чаще всего кратковременный характер. В этом случае рекомендуется пользоваться интимными смазками, которые можно приобрести в любой аптеке.

Другая проблема, возникающая после родов, это снижение тонуса стенок влагалища, обусловленное его растяжением, в связи с чем, могут возникнуть проблемы с оргазмом, как у женщины, так и у мужчины. В этом случае рекомендуется ежедневно делать специальную гимнастику, направленную на укрепление мышц промежности.

Выводы

Для того чтобы снова возродить в своей жизни полноценные половые отношения, следует придерживать следующих принципов:

Через сколько после кесарева можно заниматься интимной жизнью форум

Секс после кесарева сечения

Выше мы обсуждали начало половой жизни после физиологических родов. Если же малыш появился на свет путём кесарева сечения, то, несмотря на отсутствие травм влагалища, женщине требуется ещё больше времени на восстановление, в связи с наличием швов на матке.

Основные критерии готовности организма к половому контакту здесь те же: заживление шва, отсутствие кровотечения и боли. В первые несколько месяцев после операции не следует экспериментировать с позами, чтобы не спровоцировать болезненные ощущения в области шва.

Самая оптимальная поза в этом случае — миссионерская

При сухости влагалища после кесарева сечения также рекомендуется применять смазки, а вот проблема растяжения интимных мышц в данном случае не возникает, т. к. ребёнок не проходил через родовые пути.

Методы контрацепции

Основной критерий при выборе контрацептива в послеродовый период - это отсутствие негативного влияния на лактацию, качество молока и здоровье ребенка. Поэтому при грудном вскармливании часто приходится комбинировать несколько способов.

Самые эффективные методы:

Заключение

Одна из самых распространенных проблем половых отношений после кесарева - это снижение либидо у женщины. Во время лактации в организме молодой мамы выделяется гомон, аналогичный тому, что вырабатывается при занятиях сексом. И организм реагирует соответственно, у молодой мамы просто отсутствует желание.

Секс после рождения ребенка: женщине это нужно не меньше, чем мужчине. Интервью с гинекологом

У молодых белорусских мам много крайностей. Кто-то начинает жить половой жизнью после родов спустя 2 недели, кто-то не думает об этом на протяжении всего грудного вскармливания. О том, как правильно распределить приоритеты и вернуться к сексуальной жизни счастливой — в интервью с врачом акушер-гинекологом УЗ «5 городская клиническая больница» Дианой Мардас.

Диана Мардас
врач акушер-гинеколог УЗ «5 городская клиническая больница»
руководитель Семейной Академии Здоровья

Из роддома нужно выходить с полным пониманием того, что происходит с организмом

То, как проходит послеродовой период, и то, с какими проблемами сталкивается молодая мама, зависит от того, как прошли ее роды. Первое, что можно порекомендовать женщинам, — не убегать из роддома, а четко спросить у врача о разрывах и возможных последствиях. Не помешает лишний раз поинтересоваться, что можно делать или, наоборот, не делать для улучшения ситуации. Часто под впечатлением родов молодая мама просто не воспринимает в должной мере слова гинекологов. Из родильного дома же нужно выходить с полным пониманием того, что происходит с организмом.

После родов нельзя жить половой жизнью в течение 1.5 месяцев

По словам доктора, многие так увлечены ребенком, что совершенно забывают о себе. Нужно помнить, что лишь первые 1.5 месяца после родов нельзя жить половой жизнью. Затем, после посещения доктора и восстановления организма — можно.

— Здесь главное не впадать в крайность. Некоторые начинают жить половой жизнью через 2 недели, другие оттягивают этот момент до окончания кормления ребенка грудью.

В первом случае может наблюдаться расхождение послеродовых швов и инфицирование, во втором — утрата тесной связи с мужем и, как следствие, разлад в семье.

— Обращу особое внимание на первый случай. Запрет интимной близости рекомендован докторами не случайно. Внутри матки есть место, где крепилась плацента. Когда она уходит, это место остается в организме в виде ранки. В нее легче попасть инфекциям. Кроме того, после родов не до конца закрыта шейка матки. Все это способствует проникновению в организм женщины нежелательных микроорганизмов. Следствием может быть даже невозможность в будущем иметь детей.

Доктор отмечает, что подобная схема работает и в случае естественных родов, и в случае кесарева сечения. Плацента в любом случае крепилась к матке, а затем «уходила».

Некоторые, несмотря на предостережения врачей, пробуют интимную близость рано, как следствие — испытывают боль и потом могут надолго отказаться от секса вообще.

По словам врача, женщины соглашаются на секс почти сразу после родов, потому что боятся потерять мужа. Но адекватный мужчина всегда поймет некоторые ограничения врачей, надо просто не бояться говорить с супругом открыто. Не все хотят понимать, что половой акт в это время — определенный риск. Происходит заброс вагинального содержимого в незакрытую шейку матки. Запрещены также процедуры, которые еще больше открывают шейку матки и могут способствовать кровотечению: баня, сауна, принятие ванны.

Секс нужен женщине не меньше, чем мужчине

— Вторая крайность — это отказ женщины жить половой жизнью, пока она кормит грудью. Чаще молодые мамы списывают все на гормон пролактин. Он отвечает за выработку молока и одновременно снижает половое влечение.
Гинеколог объясняет, что такая ситуация действительно есть. Пролактин реально снижает сексуальное желание, но не блокирует его. В данной ситуации врач рекомендует пробовать. Здесь идеально подходит поговорка: «Аппетит приходит во время еды», в нашем случае — сексуальное желание. Гормональная система начинает работать так, что настраивает женщину на половую жизнь в последующем.

— Природа придумала эти гормональные ограничения не случайно. Для того, чтобы новорожденный вырос здоровым, матери нужно уделять ему внимание. Это возможно, если не наступит еще одна беременность. Вот почему вырастает уровень пролактина, снижается либидо и уходят эстрогены. Последнее явление, кстати, вызывает сухость во влагалище, что также после родов затрудняет половую жизнь. Это нормально в течение нескольких месяцев. Во время полового акта достаточно использовать специальную смазку, которая продается в любой аптеке.

Диана объясняет, что для современного человека секс — это не только продолжение рода, но и хороший показатель качества жизни. Секс нужен обоим партнерам. Женщине ни чуть не меньше, чем мужчине. Причем, оргазм должны испытывать оба.

На половую жизнь могут влиять партнерские роды

Доктор говорит, что партнерские роды не всегда положительно сказываются на дальнейшей жизни пары. Часто это не выбор двух людей, а дань моде.

— Не все пары готовы быть партнерами в родах, и это нормально. Женщинам не нужно обижаться на мужчин, если тот открыто говорит: «Я бы не хотел присутствовать на родах». Если же пара выбрала для себя партнерские роды, важно четко оговорить с доктором, куда идти надо, а куда нет.

Диана Мардас уверена, в родзал мужчине идти не обязательно. Его помощь безусловно важна на самом длительном, первом периоде родов, во время схваток.

— Я замечала, что некоторые женщины, рядом с которыми в родзале находятся мужья, тужатся чуть хуже. Вероятно, они стесняются, думают о том, как выглядят, а нужно думать лишь о рождении ребенка. Тем временем количество разрывов зависит от поведения женщины в родах. Вот почему так важно слушать доктора. К счастью, в 90% случаев мужчины находятся с женами в схватках, затем провожают до родзала и ждут. Жена рожает ребенка, акушерка перерезает пуповину, и только потом заходит мужчина.

По мнению Дианы, если он наблюдал за процессом рождения, это может отразиться на половой жизни не в лучшую сторону. Причем, на обоих партнерах. Женщина переживает, что муж видел процесс рождения ребенка. Мужчина же может в последующем бояться причинить супруге подобные муки, что так же отражается на сексуальном желании. Однако, это не значит, что папу не пустят в родзал. Выбор все равно за парой. Вот почему план партнерских родов должен быть оговорен как с врачом, так и друг с другом.

Молодой матери нельзя забывать, что она женщина

На развитие половой жизни после родов негативно влияет и отсутствие времени у молодой мамы. Мол, когда ребенок спит, нужно переделать домашние дела, а когда не спит – уделить ему должное внимание.

— Я рекомендую женщине сразу после родов успевать отдыхать. Тогда и силы для интимной жизни найдутся. Берите пример с малыша: он спит — и вы прилягте. Малышу нужны счастливые родители. Вот почему так важно уделять внимание мужу. Я бы даже сказала, что он на полступеньки должен быть выше ребенка. Это всегда вернется женщине сполна. Когда муж видит, что он не забыт, то уделяет больше внимания и жене, и малышу.

Еще одна проблема современности в том, что новоиспеченные родители часто не знают, как вести себя с младенцем. Раньше семьи были большие. Старшие девочки видели, как ухаживает за младшим ребенком мать, заменяли ее в случае отсутствия. Когда они сами становились мамами, они уже все умели.

— Сегодня молодые мамы всему учатся на практике сами, плюс выполняют массу домашних дел. На отдых не остается времени. В итоге и секса не хочется. Поэтому очень важно владеть определенной информацией и навыками об уходе за малышом ещё до его рождения. При этом не надо стремиться все делать самой. Предложила вам мама или свекровь, сестра или подруга помощь — не отказывайтесь. Попросите помыть пол или приготовить обед. Посюсюкать с ребенком вы и сами сможете. С таким ритмом жизни и желание для сексуальной жизни появится.

Диана уверена, что даже будучи матерью, нужно оставаться женщиной. Быть красивой и ухоженной. Тогда и жена, и муж, и ребенок будут счастливы.

— Вот почему я рекомендую 5 или хотя бы 3 часа в неделю посвящать себе любимой: сходить на маникюр, педикюр, прогулку.

Лучше также не злоупотреблять социальными сетями. Молодые мамы часто сравнивают себя с подругами, которые еще не успели познать радость материнства. Смотрят на себя в зеркало и остаются недовольными. Мол, у меня фигура некрасивая, о каком сексе может быть речь?

— Мамы, поверьте: мужчины не видят какие-то наши дефекты фигуры так, как видим их мы. Они воспринимают женщину в целом. Будьте увереннее. Купите красивое белье. Можно черное (всем известно, что оно стройнит) и не отказывайте себе в удовольствии побыть наедине с мужем. Здесь также важно поведение супруга. Нужно чаще говорить женщине о том, какая она красивая.

Когда стоит идти к врачу

Знать особенности организма нужно обязательно. Начинать половую жизнь после родов спустя 1.5 месяца можно и нужно, но осторожно.

— Молодым мамам рекомендую наблюдать за своим состоянием во время и после полового акта. Если есть боль, обязательно обращайтесь к доктору.

После родов у женщин в разной степени страдают мышцы тазового дна. Вот почему важно выполнять гимнастику Кегеля. Однако начинать нужно не через полгода после родов, а сразу и по рекомендации врача. Здесь важно найти своего доктора, который сможет это подсказать с учетом индивидуальных особенностей женщины.

— Задуматься о посещении врача нужно, если во время полового акта женщина не испытывает тех ощущений, которые испытывала ранее. Или если во время полового акта из половых путей женщины выходит воздух, особенно при смене позиций. Недопустимо также зияние половой щели. Половые органы женщины должны быть закрыты, природа так придумала.

Как правильно заниматься сексом после кесарева сечения?

Чтобы сексуальная жизнь приносила радость и не несла в себе опасности, прислушивайтесь к своему организму. Если вы будете это делать, то прекрасно поймете готов ли он к возобновлению половой жизни или нет.

Второй важный момент - безопасность. Минимизируйте риск попадания инфекции в половые пути.

Прежде чем возобновить половую жизнь дождитесь окончания лохий, проконсультируйтесь с гинекологом и пройдите диагностику УЗИ. Так вы сможете убедиться, что вашему здоровью ни чего не грозит.
Заранее продумайте методы контрацепции, ваша половая жизнь после кесарева не должна закончиться еще одной беременностью. Но помните, большинство гормональных контрацептивов запрещены по время лактации.
Напор, резкость, грубость, глубокое проникновение - недопустимы в послеродовый период.
Во время секса постарайтесь использовать только те позы, которые исключают глубокое проникновение.
Не следует возобновлять половую жизнь раньше времени, заменяя классический секс другими его видами. Проникновение во влагалище пальцами или языком ничуть не меньше грозит инфицированием, чем обычный половой акт.
По возможности постарайтесь избегать слишком бурного женского оргазма, это может спровоцировать напряжение органов малого таза и вызвать расхождение швов.
Постарайтесь возобновлять свою сексуальную жизнь постепенно, максимально ориентируясь, на состояние своего оргазма.
Перед тем как возобновить половую жизнь мужчине следует пройти полное обследование на предмет наличия инфекций половых органов.

Боль и дискомфорт во время секса после кесарева сечения

На первых порах во время секса женщина может испытывать дискомфорт и болевые ощущения.

Причин тому несколько:

Психологический фактор. Женщина может чувствовать себя не достаточно привлекательной или даже неполноценной, что может создать серьезные проблемы в интимной сфере.
Недостаточно количество естественной смазки во влагалище. Это связано с нарушением секреторной функции женского организма после родов, через некоторое время она восстанавливается. А до этого времени вы можете пользоваться смазками, купленными в аптеке.
Стянутость мышц нижней части живота и алого таза. Как правило, эти мышцы приходят в норму, спустя 3 месяца после родов или кесарева сечения.

Через сколько можно заниматься сексом после родов

Вот и пролетели незаметно девять месяцев радостного ожидания, вот позади и роды — одно из самых значительных событий в судьбе каждой женщины, вот наступает тот счастливый день, когда молодой папа встречает свою жену и малыша у дверей родильного дома. И наверняка, почти никто из недавно родивших (особенно впервые) женщин в это время ещё не задумывается о возобновлении интимных отношений с мужем.

Пресс качать нельзя, а мышцы тазового дна — можно. Гинеколог — о восстановлении после родов

Особое внимание после родов необходимо уделить восстановлению тазового дна: любая беременность сроком больше 20 недель приводит к растяжению мышц в этой области. Обо всех нюансах послеродового восстановления рассказала врач акушер-гинеколог медицинского центра «Нордин» Далья Фейсаловна Эль-Диэфи.

Далья Эль-Диэфи,
врач акушер-гинеколог 1 категории медицинского центра «Нордин»,
специалист в области эстетической гинекологии, медицинский консультант
и тренер по лазерным технологиям, член Европейской, Испанской
и Белорусской ассоциаций эстетической гинекологии

— Какие процессы происходят с организмом женщины после родов?

— Послеродовый период — это время, в течение которого происходит восстановление органов и систем, подвергнувшихся изменениям в связи с беременностью и родами, в исходное дородовое состояние. Этот период длится 6-8 недель. Сокращается матка, происходит эпителизация ее внутренней поверхности, постепенно уменьшается объем влагалища.

Происходят определенные изменения в гормональной системе, по дородовой «схеме» начинают работать яичники. И только молочные железы в это время, напротив, активизируются.

Однако что касается восстановления тазового дна, то тут все не так просто. После родов мышцы перерастянуты, ослаблены, их тонус снижен, влагалище расширено, есть отек. Мышцам, связкам и слизистой малого таза нужно порядка 6 месяцев на восстановление. Но изменения, произошедшие с ними, являются необратимыми, и в дородовое состояние само по себе тазовое дно не вернется.

Во время беременности и родов вырабатывается гормон релаксин, который расслабляет мышцы таза и матки. Влияние этого гормона на организм женщины продолжается в течение 5-6 месяцев после родов и дольше. Поэтому до этого срока восстанавливать тазовое дно нельзя.

— К каким изменениям приводят все эти процессы?

— Это анатомические, физиологические, психические и эмоциональные изменения. Во время родов происходят перерастяжения и повреждения мышц, фасций и связок.

Вообще, роды — это физиологический процесс, но они могут быть и травматичными. Например, после разрывов или эпизиотомии в месте травмы необходимо восстановление мышц, связок, кожи и слизистой.

По некоторым данным, любая беременность, длящаяся более 20 недель, независимо от способа родоразрешения, повышает риск патологии тазового дна.
После нормальных и оперативных вагинальных родов тонус и сила сокращений мышц тазового дна снижаются на 53% и 65% соответственно.

Таким образом, все роды приводят к изменениям в организме женщины. Особенно страдают органы малого таза. Часть изменений являются обратимыми, а часть — необратимые, и они могут приводить к тяжелым последствиям, если не заниматься восстановлением.

В связочном аппарате малого таза происходит нарушение обмена коллагена и снижение его синтеза, что способствует развитию опущения стенок влагалища. Нарушается подвижность и положение уретры, и это становится одной из причин дисфункции тазового дна, включая недержание мочи.

Если мышцы и связки ослабевают или повреждаются, то под действием силы тяжести и при повышении внутрибрюшного давления происходит вначале опущение, а затем и выпадение того или иного
органа через влагалище.

— К каким еще проблемам могут привести эти изменения?

— Как правило, весь ужас ситуации женщина осознает, когда по окончании послеродового периода (6-8 недель после родов) начинает жить половой жизнью. Оказывается, что снижена чувствительность влагалища, оно стало шире, а рубец после эпизиотомии или разрывов доставляет сильную боль.

Кроме этого, возникают следующие проблемы.

Часто после родов появляется стрессовое недержание мочи , которое может произойти из-за опущения передней стенки влагалища и мочевого пузыря или после травматизации уретры в родах. Если это состояние само не проходит, его можно корректировать с помощью лазера или путем введения гиалуроновой кислоты.

Также может возникать затруднение при мочеиспускании , когда сложно начать мочиться или полностью опорожнить мочевой пузырь.

Недержание кала и газов.
Боль в промежности (особенно в области рубца). Чаще всего возникает, если при родах были разрывы, эпизиотомия и перинеотомия. Тогда рубец может болеть и тянуть, из-за чего женщине больно сидеть, заниматься сексом и даже носить тесную одежду.
Тазовая боль.
Опущение стенок влагалища — пролапс гениталий.
Перерастяжения и разрывы, рубцы и деформация вульварного кольца.
Сексуальные дисфункции. Сюда входят:

снижение количества оргазмов или их отсутствие;
снижение чувствительности влагалища и уменьшение интенсивности оргазмов;
попадание воздуха во влагалище, хлюпающие звуки во время секса;
недостаточность любрикации (сухость).

К сожалению, все эти состояния носят прогрессирующий характер и ухудшают качество жизни:

причиняют тяжелые моральные страдания, становятся причиной психологических проблем;
снижают социальную активность женщины;
ухудшают качество сексуальных отношений и приводят к проблемам в семье.

Помимо этих симптомов, женщина сама может обнаружить, что с тазовым дном есть серьезные проблемы.
Среди признаков:

ощущение, что «что-то выпадает» из влагалища;
пальпируется выпячивание стенки влагалища;
чувство давления, распирания, тянущие боли во влагалище, особенно при физических нагрузках;
тянущая боль или чувство тяжести в поясничной области;
сложности при введении тампона.

Оставаясь не диагностированными вовремя, протекая бессимптомно, эти состояния являются «подводной частью айсберга» и оказывают влияние на качество жизни женщины в целом. Провисание стенок влагалища впоследствии приводит к их опущению, что корректируется хирургическим лечением. Оно имеет свои осложнения, а более 30% прооперированных женщин вынуждены прибегать к повторному оперативному вмешательству. Поэтому «первые звоночки» здесь пропускать никак нельзя.

Таким образом, проблема носит очень тягостный характер, существенно снижает качество жизни и может приводить к психическим расстройствам и депрессиям.

— Когда можно начинать принимать какие-то меры по восстановлению организма после родов?

— Через 2 месяца после родов женщина должна прийти на плановый осмотр к гинекологу. Затем через 6 месяцев нужно посетить врача для оценки состояния тазового дна, так как к этому моменту (при условии отсутствия грудного вскармливания) должно произойти окончательное восстановление влагалища и мышц малого таза. До этого времени оценивать состояние тазового дна не стоит.

— В чем заключается комплексное восстановление интимной сферы женщины после родов?

реабилитация мышц тазового дна;
восстановление эластичности и уровня увлажненности слизистой;
восстановление поврежденных структур: мышц, связок, вульварного кольца.

Разрабатывается комплекс индивидуальных лечебных мероприятий, направленный на восстановление мышц и связочного аппарата. Также врач обучает пациентку упражнениям, которые можно выполнять самостоятельно дома с целью укрепления ослабленных мышц и расслабления спазмированных.

Среди методов укрепления мышц тазового дна одним из самых простых является тренировка при помощи электростимуляции. Этот вид физиотерапии стимулирует мышцы при помощи специальных электрических датчиков. По сути, это модификация упражнений Кегеля, только в данном случае мы уверены, что тренируются нужные мышцы.

Излечение или улучшение симптомов после курса электростимуляции происходит у 70-80% женщин.

Электростимулятор вводят во влагалище, он лежит на определенных мышцах и сокращает их. Эффект наступает после четырехнедельного курса. Заниматься нужно ежедневно в течение 15-20 минут и не бросать тренировки после этих 4 недель, чтобы всегда поддерживать мышцы в тонусе.

Мышцы тазового дна также можно тренировать с силиконовыми грузами. Они бывают разного веса — от 20 до 70 г. Женщина вводит такой груз во влагалище на расстояние 3-4 см от входа и стоя пытается его удержать, сокращая и расслабляя мышцы. Начинать лучше с небольшого веса. Упражнения нужно делать ежедневно, так что этот способ подойдет только для активных дисциплинированных женщин.

Тренажеры бывают очень технологичные: например, они подключаются к специальному приложению через Bluetooth, чтобы женщина могла следить за силой и порядком сокращения мышц.

Укрепление и тренировка мышц тазового дна обеспечивают:

улучшение трофики и повышение эластичности тканей малого таза;
улучшение сексуальной функции;
повышение сознательного самоконтроля над оргазмом;
значительное уменьшение болевых ощущений при родах;
восстановление мышечного тонуса влагалища в послеродовом периоде;
профилактику и лечение опущения органов малого таза.

Лечение рубцовых изменений на сегодняшний день заключается во введении филлера в область рубца с помощью специальной методики. Она позволяет устранить боль за счет «подушечки», которая создается при введении гиалуроновой кислоты. Эффекта хватает на 4 месяца, но, как правило, после рассасывания филлера рубец уже не болит.

С помощью лазера восстанавливают эластичность тканей, также этот метод используют для профилактики опущения стенок влагалища.

Начинать лечение лазером можно только
через 6 месяцев после родов или после
прекращения лактации.

Во время процедуры металлическая вагинальная насадка вводится во влагалище, и в течение 1-2 минут происходит обработка всей слизистой. Лазер вызывает термическое повреждение фиброзных нитей, появляется асептическое воспаление, которое приводит к синтезу клеток соединительной ткани, они активируют волокна коллагена и эластина. В результате слизистая подтягивается и «становится» на место, проходят боли во время половой жизни, также фиксируется зона вокруг уретры, вследствие чего проходит недержание мочи.

Процедура безболезненная: во влагалище чувствуются лишь легкое тепло и вибрация. Необходимо сделать минимум 3 процедуры с интервалом 1-1,5 месяца, затем ежегодно повторять.

Выбор метода лечения зависит от многих факторов, а именно от:

степени опущения внутренних половых органов;
наличия и характера сопутствующей гинекологической патологии;
возможности и необходимости сохранения или восстановления детородной и менструальной функций;
особенностей нарушения функции толстой кишки и сфинктера прямой кишки;
возраста пациентки;
сопутствующей экстрагенитальной патологии.

— Какие еще нюансы здесь нужно учесть?

— Женщины в период после родов чаще всего задумываются о фигуре, и первое, что они начинают делать, — это качать пресс. Делать этого ни в коем случае нельзя, если есть изменения на тазовом дне. Так как если влагалище расширено, то под действием пресса повышается внутрибрюшное давление, которое выталкивает стенки влагалища, мочевой пузырь и прямую кишку, тем самым формируя у женщин опущение тазовых органов.

Чтобы избежать опущения, после родов важно на несколько месяцев полностью исключить любые нагрузки на мышцы живота.
Нельзя поднимать тяжести.
В это время нужно стараться как можно чаще напрягать мышцы бедер, так как во время таких упражнений включаются также мышцы тазового дна.
Если есть возможность, ездите на велосипеде, плавайте брассом не меньше двух часов в неделю.
Полезна скандинавская ходьба и ходьба по лестнице.

В силу многообразия клинической картины дисфункции тазового дна и вовлечения в патологический процесс соседних органов (кишечника, мочевого пузыря) подход к лечению пациенток должен быть мультидисциплинарным и предусматривать участие не только гинеколога, но и уролога, проктолога, сексолога и физиотерапевта.

Интимная жизнь после родов

И только после возвращения женщины домой у многих супружеских пар возникает вопрос: Через сколько можно заниматься сексом после родов? Аспект начала половой жизни после родов можно рассмотреть с трёх сторон:

психологическое состояние мужчины;
психологическое состояние женщины;
физиологическое состояние женщины.

Психологическое состояние мужчины

Одним из самых сильных инстинктов у млекопитающих (к коим относится и человек) является материнский инстинкт. Поэтому не стоит удивляться, если молодая мамочка, забыв обо всём на свете, круглосуточно находится рядом с ребёнком, а другим членам семьи почти не уделяется никакого внимания. Не все мужчины относятся с пониманием к этому факту, и поэтому во многих семьях возникает проблема ревности отца к новорождённому ребёнку.

Чтобы эта ситуация не усугубилась и не привела к затяжному конфликту, обоим супругам стоит проявить максимум внимания друг к другу. Со стороны мужа это должна быть разнообразная помощь в быту, в том числе и прогулки с ребёнком, а со стороны жены — внимательное отношение ко всем членам семьи, принятие помощи от мужа в уходе за малышом, своевременное возобновление сексуальных отношений (об этом мы поговорим чуть позже). К соглашению, по этим вопросам можно прийти, спокойно и откровенно поговорив друг с другом.

Психологическое состояние женщины

После родов нервная система женщин претерпевает значительные изменения, поэтому не всегда можно решить проблемы в отношениях путём откровенного разговора, иногда требуется медицинское вмешательство. Согласно статистике, 10-15% женщин после родов переживают состояние депрессии, но только в 3% случаев диагноз послеродовая депрессия устанавливается официально, т. к. обычно ни сама молодая мать, ни её семья не признают факт заболевания и за медицинской помощью не обращаются, что может привести к хроническому течению депрессии, а в некоторых случаях (к счастью, в редких), и к суицидальным попыткам.

Симптомами послеродовой депрессии являются: тревога, сердцебиение, головная боль, чувство паники, плаксивость, подавленность, бессонница. Естественно, для таких женщин и речи быть не может о возобновлении нормальной, приносящей обоюдное удовлетворение, половой жизни.

Отсюда следует вывод, что рождение малыша — это не только большая радость, но и большая ответственность, большая нагрузка на нервную систему родителей, и после родов необходимо как можно быстрее выявить и устранить все проблемы, связанные с психологическим климатом в семье, при необходимости проконсультировавшись со специалистами. Вы должны чувствовать себя счастливыми родителями!

Физиологическое состояние женщины

Итак, при наличии между супругами взаимопонимания и взаимоуважения уже вскоре после рождения ребёнка у них возникает желание возобновить интимные отношения. Когда же можно будет это сделать?

Когда можно возобновлять половую жизнь после кесарева сечения?

В любом случае всегда следует ориентироваться на то, как проходит восстановления родовых путей и заживление шва.

Перед возобновлением половой жизни проконсультируйтесь с вашим гинекологом. Он проведет осмотр и даст определенные рекомендации.

Так же следует помнить, что в течение нескольких недель после кесарева сечения организм женщины испытывает стресс. Матка интенсивно сокращается, родовые пути восстанавливаются, швы заживают. При этом из влагалища идут кровяные выделения называемые - лохии.

Справка. Лохии - это послеродовые выделения, связанные с инволюцией (послеродовым сокращением) матки. Такие выделения начинаются сразу же после родов и продолжаются в течение 1-1,5 месяцев.

Некоторые специалисты утверждают, что пока у женщины выделяются лохии, от половой жизни следует воздерживаться.

Когда и как можно начинать заниматься сексом после кесарева сечения?

Секс после родов всегда вызывал бурные споры и обсуждения. Это повод для множества вопросов, опасений, переживаний. Если речь идет о кесаревом сечении, то женщина зачастую просто боится секса, думая, что он может принести вред здоровью, пострадает качество молока или здоровье малыша (из-за контрацептивов). Каковы особенности сексуальной жизни после кесарева сечения? И как обезопасить себя и ребенка? Читайте далее…

Почему стоит воздержаться от секса после кесарева сечения?

Безусловно, первые несколько недель от секса стоит воздерживаться. И это не предрассудки, а медицинское противопоказание. Хотя после кесарева сечения родовые пути женщины не пострадали, все же имеет место травматизация половых органов. Ведь для того чтобы достать малыша, матку разрезают, а после - зашивают. Таим образом, после выписки женщина имеет не только внешний шов, на животе, но и внутренний на передней стенке матки. Секс в период заживления чреват инфицированием раневой поверхности и целым рядом осложнений.

Контрацепция после родов

Даже в XXI веке бытует мнение, что основным средством контрацепции после родов служит грудное вскармливание. Но исследования доказали, что это не больше, чем миф. Согласно статистике, даже у интенсивно кормящих грудью женщин способность к зачатию появляется уже через 2-6 месяцев после родов, а при смешанном вскармливании — через 1-1,5 месяца.

Причём беременность может наступить раньше первой менструации и будет полной неожиданностью. А минимальный промежуток между рождением детей должен быть не менее 3-3,5 лет, т. к. именно столько времени требуется женскому организму для полного восстановления баланса необходимых витаминов и минералов. При несоблюдении этих сроков риск осложнений со стороны матери и плода (вплоть до задержки в развитии) достаточно высок. Поэтому контрацепция после родов так необходима.

В идеале перед возобновлением половой жизни после родов, нужно проконсультироваться с врачом в женской консультации или в консультации по планированию семьи.

Методы контрацепции

Читайте также: