Все проблемы в твоей голове
Обновлено: 05.07.2024
Недавно меня осенило. Это конечно не открытие в целом в психологии, это просто моё личное открытие. Скажем так - я не просто это узнал, я это почувствовал, пропустил через кровь.
Суть в чём. Вот мы часто рассуждаем о разных вещах и явлениях в жизни, что мы должны или не должны делать или чего нам не хватает, что не так в нас самих, чем мы можем не нравиться другим людям и так далее. Например мысли о работе, что она не нравится, что платят мало. Или о том что в свободное время ты играешь в компьютерные игры, то есть занимаешься ерундой. Что ты ни на что не способен и вообще ты неудачник. И при этом мы себя укоряем, ругаем и в итоге не любим и не уважаем.
Но если порассуждать, откуда берётся наше такое мнение о себе, то мы увидим, что оно берётся. как ни странно, но из ниоткуда. Это просто мысли в нашей голове. Вот я например анализируя эту тему, увидел что мне например ни один человек никогда не говорил что у меня плохая малооплачиваемая работа. Также мне не говорили никогда по поводу того что у меня нет девушки, что к 30 годам всё ещё нет семьи и детей. Точнее сказать говорили, но это было вскользь, к слову и очень редко. То же самое касается всех других сфер жизни - например моего лишнего веса. Мне мало того что никто не говорил что у меня есть лишний вес, так ещё и наоборот говорили что всё нормально и я зря парюсь по этому поводу.
И тогда я понял, что по всем подобным загонам я просто сам себя накручиваю. Я сам себе придумываю проблемы, а потом взращиваю их у себя в голове и всячески за ними "ухаживаю". После того как я это понял, я стал думать о том, как можно бороться со всем этим делом. Честно скажу, я не знаю как это делать, точнее у меня есть одна методика, которая вроде бы работает, но пока я не уверен на 100% что это может сработать.
Заключается она в отслеживании негативных мыслей и их игнорировании. То есть в отучивании себя от того чтобы думать негативные мысли. Как только в голову приходит мысль, которая вызывает во мне негативные эмоции, я начинаю её игнорировать, тем самым постепенно отучая себя от её обдумывания. Отчасти у меня что-то получается, но пока рано делать выводы, возможно позже у меня будет прорыв в этом и тогда я смогу с уверенностью сказать, что у меня получилось изменить своё мышление.
по-твоему- стоит забыть о проблемах и не обращать внимания на них и все наладится? То есть все дело в настрое? Очень спорный вопрос конечно. Хотя сила воли в самовнушение- огромная сила.
- Максимальный срок без онанизма: Здесь и сейчас
Такие самокопания происходят из-за провала в определенной сфере жизни (их выделяют 8 штук). Здесь можно провести аналогию с оценкой производительности системы в 7 windowse. Она равнялась наихудшему параметру, так происходит и в жизни. Можно хорошо зарабатывать, иметь отличную фигуру, но при этом у тебя нет друзей. Сфера друзей пуста, и тут начинаются поиски в других местах, на предмет проблем и утечек. Есть такая замечательная книга как Экстремальный тайм-менеджмент. Почитайте, там про сферы хорошо сказано.
Думаешь окружающие тебе из-за желания добра не говорят, наивный ты человек Они спят и видят, как ты находишься на их уровне, а лучше чтобы у тебя все было даже хуже. Кошмар и ужас для самооценки людей, когда кто-то смеет шевелиться и добиваться успеха.Но если порассуждать, откуда берётся наше такое мнение о себе, то мы увидим, что оно берётся. как ни странно, но из ниоткуда. Это просто мысли в нашей голове. Вот я например анализируя эту тему, увидел что мне например ни один человек никогда не говорил что у меня плохая малооплачиваемая работа. Также мне не говорили никогда по поводу того что у меня нет девушки, что к 30 годам всё ещё нет семьи и детей. Точнее сказать говорили, но это было вскользь, к слову и очень редко. То же самое касается всех других сфер жизни - например моего лишнего веса. Мне мало того что никто не говорил что у меня есть лишний вес, так ещё и наоборот говорили что всё нормально и я зря парюсь по этому поводу.
- Максимальный срок без онанизма: с 21 июля 2012 года
У меня есть вполне реальные физические проблемы, которые приводят к вполне реальным физическим и психологическим страданиям. Поэтому мне не кажется, что все из головы. У некоторых может быть, но не у всех.
Есть действительно вредные мысли, но есть и правильные хотя и неприятные. Штука в том, что мы часто сравниваем себя с другими и это нас огорчает, потому как всегда будет тот, кто лучше нас в чем-то, и нас это радует, потому как всегда будет тот у кого дела еще хуже. Сравнивать нужно с самим собой в прошлом: насколько ты продвинуся в развитии за последнее время, чего хотел и чего достиг, чему научился.
Я конечно же не имел ввиду явные физические недостатки, которые могут мешать жизни. Я имел ввиду, что некоторые наши убеждения относительно себя скорее всего надуманы. По крайней мере у меня это так.
Ой, ты ошибаешься. Не надо так. Я это понял уже давно, - почему так происходит. Есть мысли печали, которые возникают из-за неуспеха и обязательно из-за депрессии с усталостью или от болезни. Это нужно принимать к сведенью в любом случае, а если всё глупо (например, выдумываешь какие-то ситуации, которые никогда наверно не случатся или представляешь себя в каком-то очень плохом свете, образе), то пропускать. Есть, которые только от болезни или депрессии. Их нужно принимать только для того, чтобы ты понял насколько ты нагружен психологическим грузом. Нужно устранять состояние. Если мысли действительно ненужные, то они уйдут после этого состояния. Чтобы устранить состояние, нужно не тяжело уставать, есть, пить и все такое. Есть мысли, которые (о которых ты пишешь) делают из человека - человека. Если там есть логический посыл, значит это самосовершенствование. Есть разная степень самосовершенствования. Есть низкая, есть средняя, есть высокая и чрезмерно высокая, и есть глупая. Низкая - это когда чел мало себя критикует. Высокая - это когда чел критикует постоянно. Чрезмерно высокая - когда чел критикует себя каждые пол часа. Глупая - когда критикует себя необоснованно. Чрезмерно высокая и глупая, - они враги сознания. Пример чрезмерно высокой, - это как правило человек глупый, но он компенсирует свою глупость высоким уровнем критики. Это как правило телевидущие, которые являются выскочками или журналисты. Их большинство, но конечно же на них не останавливается журналистика, есть люди с другим уровнем критики. Пример глупой степени критики, - это потрясающе красивая девушка (пусть даже маленькая и худенькая), которая делает себе тату, прокалывает нос и думает, что делает всё лучше. Истинный пример, - это когда используют руководства "как похудеть". Слегка ужасное зрелище. Хуже может быть только какая-нибудь болезнь (например, станет действительно худой, а не по критике).
Ты же, наверно - чел, который обладает высокой степени самокритики или средней степени, потомучто я ничего не знаю. В любом случае, сейчас ты говоришь, что критиковал как-то, а на самом деле никто не замечал этих фактов. Не говори так, ибо если нет девушки, значит ты задавался вопросом серьезно. Ты же не просто так думал? Вот я например, задавался этим вопросом. Но сейчас я знаю, что именно сейчас - это не к месту. Да, я страдаю, но это не к месту. У меня другие вопросы, поэтому это просто не к месту, и всё. А если для тебя это важно, то это наверно действительно важно? Не нужно говорить, что это негативные мысли. Это просто суть самосовершенствования. А другие не говорят, потомучто не говорят. Ты критикуешь из-за того, что видишь. Это необязательно, но обязательно как для человека для самосовершенствования.
Для того у человека критика, чтобы он мог улучшаться. Только у баранов нет критики. Если у человека нет малой критики, значит он глуповат. Так что не стоит думать о том, что это негативные мысли. Если они и правда негативные, то пусть будут ими. А если они нацелены на то, что бы ты мог что-то изучать, размышлять о прекрасном, о том как лучше что-то сделать. то почему нет?
Например, у меня есть маленький пункт насчёт своего голоса. Он не крут, но я хотел бы чтобы он стал крут. Раньше тренился, хотел улучшить его, сделать крутым как у авторитетных челов. Но сейчас имею голос школоты-дегенерата. Ну и ладно. Вот так и бывает, что могу поделать. У меня есть вопросы поважнее. Например, бросить привычки. А когда я их брошу, то тогда и голосом займусь. Я понимаю, что всё пункты насчёт себя - это норм. Просто стоит понимать, что в тему самосовершенствования, а что не в тему. Если это глупое возвращение в прошлое, в которой нет смысла, сути и вообще ты сам того не знаешь зачем ты смотришь в прошлое, то не смотри. А если в этом есть какая-то суть даже в качестве чего-то одного (для памяти, для усвоения информации), то почему бы и нет. Вообщем, нужно спокойно понимать что неправильное, а что правильное в любом твоём представлении. Если это самосовершенствование, не нужно отрекать его. Странно, что в этом ты разглядел плохую сущность.
На мой взгляд, существует всего два взгляда людей на свою жизнь.
Взгляд оптимиста, сильного и уверенного в себе человека, любящего себя, полностью сформировавшаяся личность, и взгляд пессимиста, неуверенного, нерешительного, несмелого человека с комплексами. Все достаточно просто и банально. А уже у людей с сформировавшимися взглядами, есть и другие - религиозные, политические и прочие.
На одно и то же событие в жизни такие люди будут относиться абсолютно по-разному. В этом и вся разница. В отношении. И я не согласна с мнением, что характер закладывается в человеке с рождения. Нет. Может и закладывается определённый фундамент, но дальше все зависит только от воспитания и от него самого. Человек сам собирает себя, как пазлы. Это играет огромную роль в формировании его взглядов и дальнейшей жизни.
При тяжёлой жизненной ситуации, например, или при принятии серьезного решения, человек-пессимист, вероятнее всего, ничего не будет делать, ему тяжело принять решение без чьей либо помощи, а также, необходимо, чтобы его постоянно жалели. Он боится сделать ошибку. И в случае неудачи, закрывается в себе.
На самом деле, все идет из головы. Свое отношение к жизни мы формируем сами. В своей голове. Мы сами решаем, как реагировать на то или иное событие. У нас всегда существует выбор, за который мы несем ответственность не только перед другими, но и перед собой.
Моя позиция по жизни – относиться ко всему проще. Это не значит безразлично и наплевательски. Нет. Это означает, что надо иначе воспринимать происходящее вокруг тебя. Мы всегда в случае проблемы можем начать переживать, паниковать, рвать на себе волосы. А можем подойти к решению хладнокровно и адекватно. Посмотреть на общую картину и найти решение. Зачем поддаваться эмоциям? Что это изменит?
Конечно, я согласна с тем, что нам тяжело контролировать эмоции. Но, как только ты понимаешь, что сейчас будет всплеск, на этом этапе нужно собрать всю волю в кулак и спросить себя: «К чему это приведет? Надо ли тебе оно?»
Все проблемы в твоей голове. Все переживания, болезни, проблемы с финансами, эмоциональное состояние. Как сам себя настроишь, так и будет.
Многие люди, как только чувствуют недомогание, начинают себя накручивать. Накручивают так сильно, что становится хуже. Хуже не потому, что болезнь протекает тяжело. Нет. Потому что они себя так настроили: «Мне плохо. Я болею. Мне станет хуже». И так далее. Ну вы поняли меня.
Иногда вся болезнь полностью появляется из головы. Человек сам в голове придумывает симптомы какого-либо заболевания (например, кашель). И в итоге что вы думаете? В итоге начинается кашель. Да. Но, стоит сказать этому человеку, что все в порядке, как у того сразу все проходит. И как это объяснить? Я уже молчу про эмоциональное здоровье.
Или же другой момент. Когда человек очень мнительный. Любое заболевание, которое он видит у окружающих, сразу проецирует на себя. Зачем?!
Тоже самое происходит и с другими проблемами.
На всякий случай скажу, что это сугубо мое личное мнение. У вас оно может быть совершенно иным.
Наш ум не только первоклассный инструмент, он может из обычного человека, сделать буквально супер человека, а так же первоклассный генератор проблем, всё зависит от того, слаб он или силён.
Примеры того, как ум контролирует жизнь человека и опускает его вниз, вы прочтёте ниже, а так же какое есть решение.
У вас бывает так, что вы устаёте от шума в голове, от того гвалта мыслей, что не замолкают ни на секунду?
Или вы не замечете эти мысли и думаете, что они – это вы?
Мысли в голове – это не вы, это работа ума, это его жизнь.
И вот, когда этому товарищу нечем заняться (решением какой либо текущей задачи), он начинает безостановочную трескотню, лично я уже порядком устала от этого.
И вот, утром собираясь на работу и слушая это «радио» в голове, в очередной раз осенило, что надо учиться управлять им, потому что иначе он будет управлять мною, итак уже накуролесил, разгребаю потихоньку.
Все наши проблемы исходят из ума – случилось что-то, ум проецирует эту ситуацию на себя, на жизненный опыт и выносит вердик, оценивает по обычному сценарию – хорошо или плохо.
И, исходя из оценки, и того, насколько вы даёте ему свободу, настолько он будет управлять человеком.
Если он доволен, то всё ок, а если не доволен, то считает, что у вас «проблема» и когда ум привык ныть и стонать, проявлять недовольство, то человек будет это транслировать в окружающий Мир.
Вы знаете таких людей, которые раздувают из мухи слона, хотя по факту ничего страшного не произошло? – это работа их ума.
Есть гневливые люди, которые вспыхивают как спичка по любому поводу – это тоже работа ума.
То, что ум думает – всё это отражается напрямую в жизни человека.
Сильный и дисциплинированный ум, способен вывести человека на совершенно другой уровень жизни, открыть буквально все двери перед ним, потому что он не боится непривычных ситуаций и не лениться решать жизненные задачи.
Людей, с таким умом мало, и они выделяются из толпы, часто, они ведут за собой людей, известны и с удовольствием помогают другим.
Слабый и распущенный ум – боится любого дискомфорта, и обрекает своего хозяина на жизнь в «пещере», где есть минимальный комфорт, т.е. на посредственную жизнь.
Ум такого человека видит в каждой ситуации, которая ему не нравится, проблему, и таких проблем может быть бесчисленное количество.
Вы знаете таких людей – он постоянно недовольны, и при этом ничего не хотят менять.
Поэтому, нет по факту ни каких проблем, всё зависит от того, силён ваш ум или слаб.
Одним из доказательств этого является то, что часто, сталкиваясь с одной и той же ситуацией, разные люди оценивают и действуют по разному, что является свидетельством того, что их умы разные – у кого-то слабый, а у кого-то сильный.
Дисциплинируйте свой ум, либо он будет дисциплинировать вашу жизнь.
Парочка хороших примеров того, как ум контролирует жизнь человека:
Когда человек идёт в магазин, и набирает кучу сладостей – это что, его желудок хочет сникерс, может его нос хочет или правая нога, а почему они не хотят мяса, зелени и овощей?
Телу без разницы, что употреблять, а вот мозгу нет, и он заставляет человека покупать то, что хочет.
Особенно примечательно, когда видно, что у человека лишнего веса килограмм 20, а он всё равно покупает очередную газировку, коробку печенья, мороженое – этот человек подсознательно знает, что такая «еда» вредна, но не может сопротивляться уму, который командует им.
Или другой пример – физическому телу очень нравится любая активность, оно развивается, становится выносливее, здоровее и энергичнее, когда человек занимается спортом.
Тело создано быть активным!
А вот ум большинства людей не любит активность, он предпочитает посмотреть сериал и съесть пиццу - и что мы видим в итоге - огромное количество людей с лишним весом, и эти люди мало того, что не здоровы, они ещё не очень-то счастливы.
Первый шаг для контроля ума – это осознать, что вы не имеете ничего общего с мыслительным процессом в голове, растожествитесь с ним, выведите свою осознанность на уровень выше ума, а потом просто наблюдайте, что он там болтает, когда за ним наблюдаешь, он замолкает.
Если делать это постоянно, быть осознанным, то сначала ум ослабит контроль над вами, а потом исчезнет эта болтовня.
Когда сможете спокойно проходить мимо полок с кондитеркой или другого вредного продукта, хотя ум в это время будет рвать, метать, как горилла в клетке, заставлять, стонать и уговаривать купиииии, а вы ему скажете сидетьььь, тогда вы на правильном пути. БлагоДарю вам!
Что мешает человеку быть счастливым самому по себе? Не правительство, не стечение обстоятельств, характер, невезение или еще что-то, что человек с комплексом жертвы привык приписывать как источник своих несчастий и проблем. Человек тогда поймет, что мешает ему быть счастливым, когда осознает, что все проблемы - в его голове.
Комплекс жертвы
Дело в том, что комплекс жертвы - это вид комплекса, который присутствует почти в каждом человеке, именно данный комплекс заставляет нас забывать о личной ответственности и жить с оглядкой на других людей. Этот комплекс является приобретенным и впитывался с молоком матери. По известному выражению, все мы - "жертвы жертв", потому как большое значение закладывания в психику именно этого комплекса имеет детство, родительские установки, перенятые из семьи модели поведения и взаимодействия с миром.
Родители отдают нам то, что было вложено в них самих и что они почерпнули за жизнь. Как правило, это и есть жертвенная психология, при которой люди
- не хотят ни под каким предлогом нести ответственность за свою жизнь,
- привыкают оправдывать свои неудачи и промахи кучей сторонних причин,
- любят кивать на обстоятельства, злые языки, порчи и сглазы,
- не хотят обратиться внутрь себя и попытаться, хотя бы - попытаться понять, чем именно они вызвали ту или иную проблему в свою жизнь.
Постепенно комплекс жертвы срастается с личностью человека настолько, что плакаться в жилетку, винить во всех своих бедах и несчастьях других, становится для него привычным. Пресловутое "кто виноват?" всегда будет находиться где-то во внешней среде, бессмысленной и беспощадной к несчастной жертве. И лишь единицы готовы принять, что их окружение - это отражение личных представлений о мире, ожиданий, верований и установок.
Что мешает нам быть счастливыми?
Каждый человек находит счастье в своем. Для кого-то это семья, работа, долгожданный отпуск, финансовая свобода. Если возникает желание найти свое счастье, то это связано, как правило, с поиском способа уйти от многочисленных проблем. Поменять нелюбимую работу, сменить место жительства, разорвать надоевшие отношения. Главная ошибка при этом - думать, что избавление от очередной проблемы подарит столь желанное ощущение счастья. Счастье - категория внутренняя, а поменять для его достижения человек хочет что-то вокруг себя, вовне, не понимая, что для полного и окончательного счастья ему нужно для начала что-то поменять в самом себе.
Люди мало знают о самих себе. Нас интересует какие угодно способы, как найти свое счастье, но при этом мы не интересуемся главным способом - попытаться познать и понять мотивы собственного поведения, определить свои ограничивающие убеждения и верования, вытащить наружу свою жертву и избавиться от ее диктата. То есть необходимо понять, что источники всех проблем - у нас в голове и только мы ответственны за то, что они в нас есть и продолжают отравлять нашу жизнь день за днем.
Как избавиться от проблем
После определения причины остается ответить на один вопрос: какой способ наиболее эффективен для того, чтобы окончательно избавиться от проблем. Речь идет не о временных мерах типа посещения психолога, где вы сможете о своих проблемах просто поговорить и затем продолжить сталкиваться с ними в жизни. Еда, спиртные напитки, покупка новых вещей, новые отношения и связи, смена обстановки - это тоже лишь повод на время от проблем уйти, но не решить их.
Как уже было сказано, все проблемы - исключительно у нас в голове, а именно внутри нас. если быть совсем точными, в нашем подсознании. Подсознание хранит всю информацию, начиная с детства, о всем, что мы переняли от наших родителей, друзей, знакомых или выводы, сделанные самостоятельно, все истоки нашего комплекса жертвы. Именно поэтому как наиболее эффективный и действенный инструмент для избавления от проблем выступает так называемое депрограммирование подсознания, которое может не только открыть перед вами все ваши комплексы, страхи, весь ментальный багаж, стопорящий ваше развитие и свободную жизнь, но и дать возможность забыть об этих проблемах, проработав их источники и глубокие психологические корни.
В качестве одного из инструментов, способных сделать это, выступает техника Турбо-суслик, проверенная на личном опыте. Интересный эффект от ее применения состоит в том, что через какое-то время вы сможете понять, что проблем как таковых у вас никогда не было. Все дело в отношении: все проблемы существовали только внутри вас, а внешний мир - лишь отражал ваше представления о нем. И тогда, возможно, вы сможете найти свое счастье. Удачи!
Информация на этом статье - результат личного опыта его автора, все статьи написаны исходя из собственных результатов пользования системой и не имеют целью убедить кого-нибудь в чем-то.
Данный сайт является личной инициативой его автора и не имеет никакого отношения к автору техники Турбо-Суслик Дмитрию Леушкину.
Читайте также: