Все проблемы только в твоей голове
Обновлено: 02.07.2024
Что мешает человеку быть счастливым самому по себе? Не правительство, не стечение обстоятельств, характер, невезение или еще что-то, что человек с комплексом жертвы привык приписывать как источник своих несчастий и проблем. Человек тогда поймет, что мешает ему быть счастливым, когда осознает, что все проблемы - в его голове.
В сети появились фото 10-летнего американского рэпера, продюсера и дизайнера Канье Уэста.
Изначально снимки опубликовала мать Уэста Донда в книге "Воспитание Канье. Уроки жизни от матери суперзвезды хип-хопа". На кадрах, маленький Канье позирует на пляже одного из островов Таиланда, Самуйи.
Как рассказала мать хип-хоп звезды в книге, Канье было 5 лет, когда он написал свой первый стих. А уже в 3 классе мальчик стал проявлять активный интерес к творчеству. Донда поддерживала сына в желании заниматься музыкой, и даже бросила карьеру, чтобы заняться продвижением сына в мире шоу-бизнеса.
Это принесло свои плоды: уже в 7 классе Канье вовсю продавал свои музыкальные основы для рэп-композиций ("инструменталы") другим музыкантам.
У Канье с его матерью, Дондой, была очень крепкая связь. Она всегда поддерживала сына, а он с благодарностью и любовью исполнял все мамины заветы. Поэтому смерть Донды в 2007 году стала ударом для Канье, он до сих пор винит себя, что не смог отговорить маму от трагической операции.
В одном из своих интервью исполнитель поделился, что отдал бы всю славу и громадное состояние, лишь бы его мама была жива. А в другом интервью британскому музыкальному журналу "Q" на вопрос, чем пришлось пожертвовать ради успеха, он холодно ответил: "Моей мамой".
Напомним, в 2021 году рэпер выпустил альбом "Donda", который назван именем матери и посвящен утрате, семье и искусству. Рэпер также планирует открыть частную школу в Калифорнии под названием "Академия Донды".
Недавно меня осенило. Это конечно не открытие в целом в психологии, это просто моё личное открытие. Скажем так - я не просто это узнал, я это почувствовал, пропустил через кровь.
Суть в чём. Вот мы часто рассуждаем о разных вещах и явлениях в жизни, что мы должны или не должны делать или чего нам не хватает, что не так в нас самих, чем мы можем не нравиться другим людям и так далее. Например мысли о работе, что она не нравится, что платят мало. Или о том что в свободное время ты играешь в компьютерные игры, то есть занимаешься ерундой. Что ты ни на что не способен и вообще ты неудачник. И при этом мы себя укоряем, ругаем и в итоге не любим и не уважаем.
Но если порассуждать, откуда берётся наше такое мнение о себе, то мы увидим, что оно берётся. как ни странно, но из ниоткуда. Это просто мысли в нашей голове. Вот я например анализируя эту тему, увидел что мне например ни один человек никогда не говорил что у меня плохая малооплачиваемая работа. Также мне не говорили никогда по поводу того что у меня нет девушки, что к 30 годам всё ещё нет семьи и детей. Точнее сказать говорили, но это было вскользь, к слову и очень редко. То же самое касается всех других сфер жизни - например моего лишнего веса. Мне мало того что никто не говорил что у меня есть лишний вес, так ещё и наоборот говорили что всё нормально и я зря парюсь по этому поводу.
И тогда я понял, что по всем подобным загонам я просто сам себя накручиваю. Я сам себе придумываю проблемы, а потом взращиваю их у себя в голове и всячески за ними "ухаживаю". После того как я это понял, я стал думать о том, как можно бороться со всем этим делом. Честно скажу, я не знаю как это делать, точнее у меня есть одна методика, которая вроде бы работает, но пока я не уверен на 100% что это может сработать.
Заключается она в отслеживании негативных мыслей и их игнорировании. То есть в отучивании себя от того чтобы думать негативные мысли. Как только в голову приходит мысль, которая вызывает во мне негативные эмоции, я начинаю её игнорировать, тем самым постепенно отучая себя от её обдумывания. Отчасти у меня что-то получается, но пока рано делать выводы, возможно позже у меня будет прорыв в этом и тогда я смогу с уверенностью сказать, что у меня получилось изменить своё мышление.
по-твоему- стоит забыть о проблемах и не обращать внимания на них и все наладится? То есть все дело в настрое? Очень спорный вопрос конечно. Хотя сила воли в самовнушение- огромная сила.
- Максимальный срок без онанизма: Здесь и сейчас
Такие самокопания происходят из-за провала в определенной сфере жизни (их выделяют 8 штук). Здесь можно провести аналогию с оценкой производительности системы в 7 windowse. Она равнялась наихудшему параметру, так происходит и в жизни. Можно хорошо зарабатывать, иметь отличную фигуру, но при этом у тебя нет друзей. Сфера друзей пуста, и тут начинаются поиски в других местах, на предмет проблем и утечек. Есть такая замечательная книга как Экстремальный тайм-менеджмент. Почитайте, там про сферы хорошо сказано.
Думаешь окружающие тебе из-за желания добра не говорят, наивный ты человек Они спят и видят, как ты находишься на их уровне, а лучше чтобы у тебя все было даже хуже. Кошмар и ужас для самооценки людей, когда кто-то смеет шевелиться и добиваться успеха.Но если порассуждать, откуда берётся наше такое мнение о себе, то мы увидим, что оно берётся. как ни странно, но из ниоткуда. Это просто мысли в нашей голове. Вот я например анализируя эту тему, увидел что мне например ни один человек никогда не говорил что у меня плохая малооплачиваемая работа. Также мне не говорили никогда по поводу того что у меня нет девушки, что к 30 годам всё ещё нет семьи и детей. Точнее сказать говорили, но это было вскользь, к слову и очень редко. То же самое касается всех других сфер жизни - например моего лишнего веса. Мне мало того что никто не говорил что у меня есть лишний вес, так ещё и наоборот говорили что всё нормально и я зря парюсь по этому поводу.
- Максимальный срок без онанизма: с 21 июля 2012 года
У меня есть вполне реальные физические проблемы, которые приводят к вполне реальным физическим и психологическим страданиям. Поэтому мне не кажется, что все из головы. У некоторых может быть, но не у всех.
Есть действительно вредные мысли, но есть и правильные хотя и неприятные. Штука в том, что мы часто сравниваем себя с другими и это нас огорчает, потому как всегда будет тот, кто лучше нас в чем-то, и нас это радует, потому как всегда будет тот у кого дела еще хуже. Сравнивать нужно с самим собой в прошлом: насколько ты продвинуся в развитии за последнее время, чего хотел и чего достиг, чему научился.
Я конечно же не имел ввиду явные физические недостатки, которые могут мешать жизни. Я имел ввиду, что некоторые наши убеждения относительно себя скорее всего надуманы. По крайней мере у меня это так.
Ой, ты ошибаешься. Не надо так. Я это понял уже давно, - почему так происходит. Есть мысли печали, которые возникают из-за неуспеха и обязательно из-за депрессии с усталостью или от болезни. Это нужно принимать к сведенью в любом случае, а если всё глупо (например, выдумываешь какие-то ситуации, которые никогда наверно не случатся или представляешь себя в каком-то очень плохом свете, образе), то пропускать. Есть, которые только от болезни или депрессии. Их нужно принимать только для того, чтобы ты понял насколько ты нагружен психологическим грузом. Нужно устранять состояние. Если мысли действительно ненужные, то они уйдут после этого состояния. Чтобы устранить состояние, нужно не тяжело уставать, есть, пить и все такое. Есть мысли, которые (о которых ты пишешь) делают из человека - человека. Если там есть логический посыл, значит это самосовершенствование. Есть разная степень самосовершенствования. Есть низкая, есть средняя, есть высокая и чрезмерно высокая, и есть глупая. Низкая - это когда чел мало себя критикует. Высокая - это когда чел критикует постоянно. Чрезмерно высокая - когда чел критикует себя каждые пол часа. Глупая - когда критикует себя необоснованно. Чрезмерно высокая и глупая, - они враги сознания. Пример чрезмерно высокой, - это как правило человек глупый, но он компенсирует свою глупость высоким уровнем критики. Это как правило телевидущие, которые являются выскочками или журналисты. Их большинство, но конечно же на них не останавливается журналистика, есть люди с другим уровнем критики. Пример глупой степени критики, - это потрясающе красивая девушка (пусть даже маленькая и худенькая), которая делает себе тату, прокалывает нос и думает, что делает всё лучше. Истинный пример, - это когда используют руководства "как похудеть". Слегка ужасное зрелище. Хуже может быть только какая-нибудь болезнь (например, станет действительно худой, а не по критике).
Ты же, наверно - чел, который обладает высокой степени самокритики или средней степени, потомучто я ничего не знаю. В любом случае, сейчас ты говоришь, что критиковал как-то, а на самом деле никто не замечал этих фактов. Не говори так, ибо если нет девушки, значит ты задавался вопросом серьезно. Ты же не просто так думал? Вот я например, задавался этим вопросом. Но сейчас я знаю, что именно сейчас - это не к месту. Да, я страдаю, но это не к месту. У меня другие вопросы, поэтому это просто не к месту, и всё. А если для тебя это важно, то это наверно действительно важно? Не нужно говорить, что это негативные мысли. Это просто суть самосовершенствования. А другие не говорят, потомучто не говорят. Ты критикуешь из-за того, что видишь. Это необязательно, но обязательно как для человека для самосовершенствования.
Для того у человека критика, чтобы он мог улучшаться. Только у баранов нет критики. Если у человека нет малой критики, значит он глуповат. Так что не стоит думать о том, что это негативные мысли. Если они и правда негативные, то пусть будут ими. А если они нацелены на то, что бы ты мог что-то изучать, размышлять о прекрасном, о том как лучше что-то сделать. то почему нет?
Например, у меня есть маленький пункт насчёт своего голоса. Он не крут, но я хотел бы чтобы он стал крут. Раньше тренился, хотел улучшить его, сделать крутым как у авторитетных челов. Но сейчас имею голос школоты-дегенерата. Ну и ладно. Вот так и бывает, что могу поделать. У меня есть вопросы поважнее. Например, бросить привычки. А когда я их брошу, то тогда и голосом займусь. Я понимаю, что всё пункты насчёт себя - это норм. Просто стоит понимать, что в тему самосовершенствования, а что не в тему. Если это глупое возвращение в прошлое, в которой нет смысла, сути и вообще ты сам того не знаешь зачем ты смотришь в прошлое, то не смотри. А если в этом есть какая-то суть даже в качестве чего-то одного (для памяти, для усвоения информации), то почему бы и нет. Вообщем, нужно спокойно понимать что неправильное, а что правильное в любом твоём представлении. Если это самосовершенствование, не нужно отрекать его. Странно, что в этом ты разглядел плохую сущность.
Мы придаем слишком большое значение внешним вещам. На самом деле почти все наши проблемы надуманы. У каждого своя собственная реальность. И можно научиться делать так, чтобы обстоятельства вас не тревожили. Но не стоит отравлять разум завистью, жадностью и другими пороками.
Сегодня утром я проснулся с тревожным чувством. Я много дней и ночей потратил на размышления о своих текущих проблемах и будущих препятствиях. Когда мне нужно успокоиться, я обычно читаю «К самому себе» Марка Аврелия. Всякий раз, когда я беру его труд в руки, он бьёт меня по лицу реальностью и правдой.
Комплекс жертвы
Дело в том, что комплекс жертвы - это вид комплекса, который присутствует почти в каждом человеке, именно данный комплекс заставляет нас забывать о личной ответственности и жить с оглядкой на других людей. Этот комплекс является приобретенным и впитывался с молоком матери. По известному выражению, все мы - "жертвы жертв", потому как большое значение закладывания в психику именно этого комплекса имеет детство, родительские установки, перенятые из семьи модели поведения и взаимодействия с миром.
Родители отдают нам то, что было вложено в них самих и что они почерпнули за жизнь. Как правило, это и есть жертвенная психология, при которой люди
- не хотят ни под каким предлогом нести ответственность за свою жизнь,
- привыкают оправдывать свои неудачи и промахи кучей сторонних причин,
- любят кивать на обстоятельства, злые языки, порчи и сглазы,
- не хотят обратиться внутрь себя и попытаться, хотя бы - попытаться понять, чем именно они вызвали ту или иную проблему в свою жизнь.
Постепенно комплекс жертвы срастается с личностью человека настолько, что плакаться в жилетку, винить во всех своих бедах и несчастьях других, становится для него привычным. Пресловутое "кто виноват?" всегда будет находиться где-то во внешней среде, бессмысленной и беспощадной к несчастной жертве. И лишь единицы готовы принять, что их окружение - это отражение личных представлений о мире, ожиданий, верований и установок.
Что мешает нам быть счастливыми?
Каждый человек находит счастье в своем. Для кого-то это семья, работа, долгожданный отпуск, финансовая свобода. Если возникает желание найти свое счастье, то это связано, как правило, с поиском способа уйти от многочисленных проблем. Поменять нелюбимую работу, сменить место жительства, разорвать надоевшие отношения. Главная ошибка при этом - думать, что избавление от очередной проблемы подарит столь желанное ощущение счастья. Счастье - категория внутренняя, а поменять для его достижения человек хочет что-то вокруг себя, вовне, не понимая, что для полного и окончательного счастья ему нужно для начала что-то поменять в самом себе.
Люди мало знают о самих себе. Нас интересует какие угодно способы, как найти свое счастье, но при этом мы не интересуемся главным способом - попытаться познать и понять мотивы собственного поведения, определить свои ограничивающие убеждения и верования, вытащить наружу свою жертву и избавиться от ее диктата. То есть необходимо понять, что источники всех проблем - у нас в голове и только мы ответственны за то, что они в нас есть и продолжают отравлять нашу жизнь день за днем.
Как избавиться от проблем
После определения причины остается ответить на один вопрос: какой способ наиболее эффективен для того, чтобы окончательно избавиться от проблем. Речь идет не о временных мерах типа посещения психолога, где вы сможете о своих проблемах просто поговорить и затем продолжить сталкиваться с ними в жизни. Еда, спиртные напитки, покупка новых вещей, новые отношения и связи, смена обстановки - это тоже лишь повод на время от проблем уйти, но не решить их.
Как уже было сказано, все проблемы - исключительно у нас в голове, а именно внутри нас. если быть совсем точными, в нашем подсознании. Подсознание хранит всю информацию, начиная с детства, о всем, что мы переняли от наших родителей, друзей, знакомых или выводы, сделанные самостоятельно, все истоки нашего комплекса жертвы. Именно поэтому как наиболее эффективный и действенный инструмент для избавления от проблем выступает так называемое депрограммирование подсознания, которое может не только открыть перед вами все ваши комплексы, страхи, весь ментальный багаж, стопорящий ваше развитие и свободную жизнь, но и дать возможность забыть об этих проблемах, проработав их источники и глубокие психологические корни.
В качестве одного из инструментов, способных сделать это, выступает техника Турбо-суслик, проверенная на личном опыте. Интересный эффект от ее применения состоит в том, что через какое-то время вы сможете понять, что проблем как таковых у вас никогда не было. Все дело в отношении: все проблемы существовали только внутри вас, а внешний мир - лишь отражал ваше представления о нем. И тогда, возможно, вы сможете найти свое счастье. Удачи!
Информация на этом статье - результат личного опыта его автора, все статьи написаны исходя из собственных результатов пользования системой и не имеют целью убедить кого-нибудь в чем-то.
Данный сайт является личной инициативой его автора и не имеет никакого отношения к автору техники Турбо-Суслик Дмитрию Леушкину.
Чтение «К самому себе» Марка Аврелия - это очистительный опыт
Чтение «К самому себе» представляет собой очистительный опыт. Во время чтения мои проблемы становятся тривиальными, я возвращаюсь в прежнее русло и чувствую себя отдохнувшим.
Книга требует, чтобы её постоянно перечитывали, поскольку уроки, которые содержатся в ней, можно практиковать и осваивать всю жизнь.
Я собираюсь сегодня поделиться с вами некоторыми уроками из этой книги, чтобы вы могли прийти в норму и взглянуть на свои проблемы с правильной точки зрения.
Опять же, эти уроки просты и глубоки, однако им трудно следовать.
Поразмышляйте над ними и постарайтесь двигаться вперёд, опираясь на них.
И да, приобретите эту книгу, чтобы в случае необходимости вы могли обратиться к ней в любой момент.
«Сколько времени экономит тот, кто не обращает внимания на то, что говорит, думает или делает его сосед».
Сколько времени мы тратим впустую, сосредотачиваясь на жизни других людей?
Кажется, мы наслаждаемся, почти упиваемся этим, несмотря на то, что такое занятие не приводит ни к чему хорошему в жизни.
Вы когда-нибудь получали выгоду от того, что ставили чьи-либо действия выше собственных?
Можете ли вы изменить чьи-то мысли, философию и речь?
Даже если это возможно, стоит ли тратить время на то, чтобы жить чужой жизнью?
Я постоянно наблюдаю, как в Интернете люди с бешеной энергией поливают друг друга грязью – для чего?
Это не приведёт ни к чему хорошему.
Обе стороны находятся в плохом положении и ничего не решают. Мы забываем, насколько мимолётна жизнь и что мы умрём раньше, чем думаем.
«Последствия гнева намного тяжелее, чем его причины».
Это напомнило мне о цитате: «Обижаться – это всё равно, что выпить яд и ждать, что умрёт другой человек».
Похоже, у всех нас мазохистские отношения с гневом.
Опять же, почему?
«Потому что он должен заплатить за то, что сделал».
Представьте себе ситуацию, что он действительно заплатил за то, что сделал. Вы думаете, что это принесёт вам покой? Стоит ли оно того?
«Да, ему должно быть стыдно за то, что он сделал».
Почему? Потому что вы так сказали?
Как бы трудно это ни было, мы должны понять, что люди живут по своим собственным сценариям. Мы можем либо принять их такими, какие они есть, либо попытаться изменить их.
«Когда человек обвиняет вас, или ненавидит, или критикует, обратитесь к его душе, проникните внутрь и посмотрите, что он собой представляет на самом деле. Вы поймёте, что нет необходимости беспокоиться о том, что у него сложилось неправильное мнение о вас».
Подумайте о том, каким человеком нужно быть, чтобы несправедливо критиковать или троллить кого-то.
Подумайте о том, какой жизнью живёт этот человек.
Люди постоянно оставляют едкие комментарии под моими статьями. Я не принимаю это близко к сердцу. Почему? Если кто-то тратит минуты своей драгоценной жизни на распространение негатива, это многое говорит о них.
Нет необходимости реагировать на их выпады. Я не уважаю таких людей и не хотел бы иметь такую же душу, как у них.
Мне искренне жаль тех, кто пытается возвыситься, унизив других.
С их жизнью определённо что-то не так. Проявите к ним сострадание. Их обстоятельства привели к негативу. Они не любят свою жизнь. Это достаточное наказание.
«Если вас мучают внешние вещи, то дело вовсе не в них, а в вашей реакции. И вам под силу изменить её».
Это логично, однако нам трудно это принять.
Моя реальность существует только в моей голове, ваша реальность – в вашей. Вы можете принять решение не позволять обстоятельствам беспокоить вас.
На что вы жалуетесь в великой схеме вещей?
Пожалуйста, знайте, что у меня не было намерения сделать эту статью поверхностной и субъективной. Я сталкиваюсь со всеми этими проблемами ежедневно.
Цитаты, упомянутые в статье, верны. Они верны на 100%. У нас есть выбор определять, что реальность значит для нас.
Сталкиваясь с проблемами, препятствиями и трагедиями, помните, что у вас всегда есть выбор.
Правильный способ жить существует. Он не связан с деньгами, статусом, властью, похотью, жадностью, завистью или другими ядами для нашего ума.
Просто проживайте каждый день, делайте то, для чего созданы, и наслаждайтесь жизнью.
по статье Ayodeji Awosika
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Читайте также: