Ты хочешь чтобы я обиделась
Обновлено: 08.07.2024
Кто из нас ни разу не обижался? Наверное, таких людей нет )) Но некоторые очень это дело любят и используют обиду для достижения каких-то своих целей. В этой статье я хочу подробно посмотреть на то, что такое обида вообще, откуда она берется и как люди манипулируют с помощью обиды. А, главное, что делать, если на вас обиделись или вы часто обижаетесь?
Хотя в названии статьи речь идет о женщинах, на самом деле, обида не чужда и мужчинам. Так что это статья не имеет ярко выраженной гендерной окраски. То, что будет описано, справедливо для обоих полов.
Буду благодарна за ваши лайки и подписки, потому что вы поможете развитию канала :) Буду благодарна за ваши лайки и подписки, потому что вы поможете развитию канала :)Итак, как мы сталкиваемся с обидой? Как правило, тот кто обижается, пытается донести до нас одно из трех посланий:
– Я обижен!
– Я чего-то хочу!
– Догадайся, чего я хочу, и дай это мне!
Давайте посмотрим на примерах, как по-разному можно реагировать на один и тот же конфликт. Муж с женой повздорили и супруга говорит: "Я сейчас очень злюсь на тебя и не могу пока с тобой общаться. Давай поговорим, когда я остыну" .
И второй вариант. Супруги повздорили и жена обиделась. Она перестала разговаривать, идти на контакт и начала игнорировать мужа.
В первом случае - это прямое обращение. Женщина открыто говорит о своих чувствах. Во втором - это агрессивный выход (игнорирование другого). Но здесь еще есть ожидание, что муж будет бегать, пытаться уладить проблему, угождать, заглаживать вину. Поэтому это чистейшей воды манипуляция.
Анатомия обиды
Есть такое выражение:
И здесь есть еще одна важная часть. Обида позволяет поддерживать человеку образ себя как «хорошего».
То есть я не злюсь, не агрессирую, сохраняю свое лицо, никому вреда не причиняю, значит я хороший человек.
Что делать?
- Если вы ни в чем не виноваты, а вами пытаются манипулировать через обиду, то стоит разделить границы в этом случае. То есть понять, что человеку сейчас сложно, таким образом он пытается удовлетворить свою какую-то потребность, просто по-другому не умеет и вы тут не при чем. Сейчас вы имеете дело с обиженным внутренним ребенком.
Мне кажется, лучшим вариантом тут будет сказать: "Давай ты пообижаешься на меня сколько тебе нужно, а потом мы спокойно обсудим ситуацию?" Таким образом вы не обесцениваете чувства другого человека и показываете, что доступны для контакта.
Если обижаетесь вы:
Чтобы изменить этот свой привычный паттерн, придется, во-первых, встретиться со своей агрессией, признать ее. Это непросто, потому что ваш образ Я уже устоявшийся.
Если эта встреча происходит в психотерапии, вам придется познакомиться и с другими своими чувствами, которые стоят на страже злости. Это переживания из детства: стыд, вина и страх. Стыд связан с оценкой, сравнением и обесцениванием. Вина - с тем, что делаешь своих родителей несчастными. Страх - с отвержением, покинутостью и одиночеством.
Во-вторых, важно научиться озвучивать свои желания. " Пусть он(а) догадается, чего я хочу " - не работает.
А, в-третьих, необходимо научиться уважать чужой выбор. Когда вы озвучили свое желание, будьте готовы к тому, что вам могут отказать. И это нормально, так же, как и вы можете отказывать другим.
Тогда вы сможете общаться из взрослой позиции и реагировать уже не обидой, а по-другому.
Друзья, а вы часто сталкиваетесь с обидой? Вы обижаетесь или на вас? Как обходитесь с этим? Поделитесь в комментариях и давайте обсудим.
День без обид отмечается ежегодно 23 июня. Это чувство сопровождает человека практически всю жизнь. Но мы редко задумываемся о том, откуда берутся эти эмоции и какие последствия они могут повлечь за собой. Действующий член Ассоциации психологов Белгородской области «Свет Белогорья», педагог-психолог Яковлевского политехнического техникума Светлана Невинных рассказала корреспонденту «АиФ-Белгород» о причинах обид, их видах и способах решений.
«Очень часто обижаются «жертвы»
Екатерина Сафетина, «АиФ-Белгород»: Светлана, скажите, почему людям свойственно обижаться?
- Почему одни люди более обидчивые, а другие - менее?
- В психологии существует три вида личности человека: ребенок, взрослый и родитель. Каждый человек выступает в какой-то из этих ролей. Самая правильная и разумная из них - взрослый. Даже если человеку 40 или 50 лет, но он находится в позиции ребенка - он будет максимально часто обижаться на всех. Родные и его окружение попытаются его успокоить, как маленького.
- А каковы причины возникновения этого чувства?
- Обиды возникают, когда человек придумывает себе, что ситуация должна сложиться определённым образом, но партнёру до конца не озвучивает своих желаний. Тогда человек подсознательно обижается, потому что ожидания не совпадают с реальностью.
В некоторых парах, даже если это нездоровые отношения, люди рады этому: они ссорятся, мирятся, сходятся и расходятся. Их это устраивает.
«Если ты чего-то хочешь - скажи»
- Обида всегда влечет за собой отрицательные последствия или что-то полезное в этом чувстве тоже есть?
- Человек, который находится в позиции взрослого, примет замечания, пусть и не всегда корректные, как мотивацию, толчок к развитию. Человек, находящийся в позиции ребёнка, будет просто обижаться и ничего не предпринимать. А чтобы выйти из состояния ребёнка, нужна консультация специалиста.
- Какие негативные последствия для отношений могут повлечь за собой частые обиды?
- Когда обида накапливается внутри и её хочется вытеснить, человек может перевести это в гнев и агрессировать на обидчика, делая разные пакости. На самом деле, обида отнимает очень много сил и энергии. Иногда она застревает в человеке и копится, а потом человек может взорваться из-за какой-то мелочи. Чем сильнее шарик надувается, тем быстрее он лопается. Если не спускать этот негатив, то может произойти серьёзный скандал.
- Как в таком случае избегать обид и ссор?
- Как не доводить ситуацию до серьезных конфликтов?
Женщины очень часто взваливают на себя гору обязанностей: работа, дети, дом - и обижаются на супруга, потому что он им не помогает. Последний может думать, что у жены все хорошо получается и лучше не мешать. А если бы женщина сказала, что ей тяжело и нужен, например, час отдыха, то ее супруг, скорее всего, нашел бы этот час для помощи.
«Чем человек ближе, тем сильнее обида»
- Зависит ли характер обид от формата отношений (родители - дети, влюбленные, супруги, друзья)?
- Характер обид в разных отношениях приблизительно одинаковый. Многое зависит от состояния близости. Очень близкие люди - это один тип обиды, знакомые - другой. Чем человек ближе, тем сильнее обида. Если чужой, например, скажет, что вы плохо одеваетесь, то, скорее всего, вы пропустите его слова мимо ушей, но если это скажет ваш молодой человек, супруг или мама - вы начнете задумываться, поскольку их мнение для вас важно.
- Как человеческий организм воспринимает эти негативные эмоции?
- Как безопасно для окружающих выпустить свой гнев и избавиться от обиды?
- Некоторые люди, далекие от психологии, чтобы выпустить обиду и проговориться, выходят в лес прокричаться. Таким образом они безопасным для окружающих способом выпускают свою агрессию.
Самый лучший выход из конфликта - не начинать его. А для избежания нужно, чтобы люди разговаривали. Когда они говорят о каких-то мелких ситуациях, которые им не нравятся, то дело маловероятно дойдет до серьезных ссор.
Если люди в отношениях, то, как правило, в каких-то конфликтах они виноваты оба. К специалистам, чаще всего, пары приходят с больших количеством обид, уже морально опустошенными. Но обсуждать неприятные вещи нужно в правильных ситуациях, когда люди не загружены работой или не пришли уставшими после нее, когда есть время на спокойный и полноценный разговор.
Здравствуйте дорогие гости и обитатели моего пространства!
«ТЫ СЕРЬЕЗНО ОБИДЕЛАСЬ?»
Если вы всерьёз надумали обижаться, я категорически не рекомендую что-либо делать и говорить своему обидчику.
· Неважно, насколько униженной(ым) вы себя чувствуете, действовать из истерики нельзя. Пока у вас есть эта яркая, пульсирующая эмоция, действия будут неточными. Не сумеете дозировать силу воздействия и наделаете кучу ошибок, о которых потом сильно пожалеете.
· Нельзя допустить, чтобы эмоции взяли над вами верх. Нужно остыть, осознать и принять их. И уже тогда воздействовать на ситуацию и обидчика. В идеале вам должно стать безразлично и спокойно. После чего можно и «обидеться».
Это кажется нелогичным. Ведь вам сейчас безумно плохо, больно, обидно. Бессознательно вы очень хотите, чтобы другой человек пережил такую же униженность, и боль.
Механизм ответной агрессии уже давно изучен учёными. Приматы, которых били (в рамках научного эксперимента), сами начинали бить тех, кто оказался рядом. Так своя боль притуплялась, и животным становилось легче.
Как правило, большинство людей действуют похожим образом.
Только вместо физической агрессии в ход идёт психологическая:
Когда вы обижены, то ожидаете, что обидчик должен отреагировать на ваши чувства определённым образом. Вы его обвиняете — значит, он должен продемонстрировать вину, раскаяться и загладить её.
Как правило, вы ожидаете каких-то конкретных действий — извинений, раскаяния, изменения поведения. А если он не собирается ничего делать в ответ? Если для него происходящее совершенно нормально?
Тогда что, нужно обидеться ещё сильнее?
Обижаться всерьёз — означает инфантильный возраст. Топать ножкой и пытаться по-детски манипулировать. Эта незрелая позиция редко когда позволяет выиграть локальный конфликт и не добавляет позитива отношениям с людьми.
Боль не является разрешение для требований. «Плохо» не даёт никаких прав. Напрасно ожидать: «Я сейчас вывалю на тебя свои эмоции, а ты изменись и стань мне удобным». Может, человек и сделает что-то в ответ, но при этом разозлится и почувствует себя использованным.
Поэтому правило: эмоции предъявлять можно и нужно лишь тогда, когда они остыли.
. В спокойном состоянии вы осознанно предъявляете человеку «обиду» и вызываете нужную вам реакцию — чувство вины. Затем договариваетесь о последствиях (например: он что-то сделает, а также берёт на себя обязательства больше чего-то не делать). Это пример взрослого, нормального взаимодействия.
«Плохо» — это не основание для наших требований и обвинений. Это основание либо для просьбы, либо для предложения.
Друзей, мужей, жён, детей, близких людей обязательно нужно информировать о ваших болезненных переживаниях. Но только не в формате нападения и требований. Вы же не хотите, чтобы они себя чувствовали обманутыми и использованными.
ХОРОШИЙ СПОСОБ ЗАЯВИТЬ ОБ ОБИДЕ.
Представьте, что вы с другом в гостях. И за разговором друг начинает рассказывать про вас не то, что вам хочется слышать. Вы понимаете, что влияния на другого человека у вас нет. При этом вы имеете право защищаться любыми удобными способами.
Вы можете проинформировать друга о том, что вам не нравится этот разговор. Или не нравится, что он так поступает. Предупреждаете, что в следующий раз, если это снова произойдет, вы уходите.
Условие должно быть достаточно важное, но желательно не болезненное для человека. Если он снова инициирует неприятный вам разговор — встаёте и уходите из гостей.
В следующий раз друг будет держать свой язык всеми руками и ногами. Просто чтобы не остаться в такой ситуации.
Или, например, человек всё время подводит вас, обещает сделать и не делает. Обвинять и требовать нельзя. Что же делать?
СЭНДВИЧ ИЗ ПОЛЕЗНОЙ ОБИДЫ.
Есть рецепт, по которому из любой неприятной и обижающей вас ситуации можно выйти с пользой для себя. Неважно, кто перед вами — подчинённый, ребёнок или мужчина.
Представьте себе такой сэндвич:
· Несколько капель критики и большая надежда на то, что всё будет хорошо.
Как это сделать?
1. НАЧНИТЕ С ПОЗИТИВА.
Скажите человеку, как вы его цените и любите, как вам важны отношения с ним. Если это сотрудник, отметьте его хорошую работу. Если муж — его заботу о вас. Если жена — поблагодарите за вкусный ужин, приготовленный ею.
«Я расстроена, я переживаю, я тревожусь, я не знаю, что делать, не знаю теперь, можно ли на тебя рассчитывать в дальнейшем».
3. ТОЧНО СФОРМУЛИРУЙТЕ СВОИ ОЖИДАНИЯ.
Например: «Я хочу, чтобы ты приходил вовремя». Или: «Я хочу, чтобы ты звонил мне и предупреждал, когда опаздываешь».
Ваша задача — донести до человека мысль, что у вас есть какие-то «идеальные» ожидания насчёт него, и вы предлагаете ему попытаться этим ожиданиям соответствовать.
4. ДАЙТЕ ЧЁТКИЕ ИНСТРУКЦИИ.
Конкретно сформулируйте, какие изменения вам сейчас нужны, какие реальные действия вас устроят.
Женщины часто этот пункт пропускают. Они вываливают целую кучу эмоций, претензий, обвинений, а что с этим добром делать — партнёр не знает. Если вы в состоянии внятно сформулировать инструкцию, скорее всего, вы сумеете договориться. Инструкция должна быть простой и короткой, на два-три пункта. И гарантирую, что 80% проблем в отношениях снимутся.
5. ОПИШИТЕ, ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК ЭТО СДЕЛАЕТ.
Объясните, что вам нужно убедиться, что он к вам хорошо относится и уважает ваше время. Если он сделает то, что вы просите, вам станет хорошо, спокойно и вы снова сможете ему доверять. Опишите, какие бонусы принесёт ситуация, если решить её по приведенному вами сценарию.
6. ПОВЕДАЙТЕ О ПЕЧАЛЬНЫХ ПОСЛЕДСТВИЯХ, КОТОРЫЕ НАСТУПЯТ, ЕСЛИ СИТУАЦИЯ НЕ ИЗМЕНИТСЯ .
Если речь идёт о вашем подчинённом, то вы будете «вынуждены лишить премии или уволить».
Если речь идёт о муже, то «не смогу тебе доверять, и это повлияет на наши отношения».
Если речь идёт о друзьях, то «я боюсь, что мы с тобой просто поругаемся».
Если речь идёт о коллегах, то «не сможем сотрудничать, и всё закончится печально».
Не стесняйтесь озвучивать те реальные негативные последствия, которые действительно настанут, если всё пойдёт не туда.
7. ЗАКОНЧИТЕ НА ПОЗИТИВЕ.
Выразите надежду, что в следующий раз человек будет действовать в соответствии с вашей просьбой. Подчеркните, что это пойдёт на пользу вашему долгосрочному сотрудничеству и улучшит ваши отношения. Или сделает вас обоих довольными и счастливыми.
Всегда заканчивайте на позитиве и с надеждой на счастливое будущее. Даже если вы мечтаете никогда больше не встретиться с этим персонажем. Земля круглая, мало ли кто и когда пригодится.
Если же закончить отношения на словах: «Ты козёл и дурак», — когда-нибудь они прилетят бумерангом.
Чаще всего не стоит замалчивать свои обиды. Возможно, вы боитесь конфликтов, которые могут начаться, стоит вам заговорить о своих переживаниях и чувствах. Но конфликт никогда не является проблемой, если вы умеете через него проходить. Это способ стать сильнее в ваших отношениях.
Пустые, формальные отношения без конфликтов никогда не становятся глубокими, сильными, конструктивными и человечными.
Две маски, которые ни разу не конфликтовали, так и останутся двумя масками. Помните фильм «Мистер и миссис Смит»?
После конфликта их отношения стали такими, что к семейному психотерапевту они пришли похвастаться, а не пожаловаться друг на друга.
1. Чтобы разговаривать с Вами на одном уровне, мне надо лечь.
2. Я не знаю, что вы едите за завтраком, но это реально действует! Интеллект стремится к нулю!
3. Только не надо вынимать наушники из ушей. Не дай Бог сквозняком застудишь мозг изнутри.
4. Мне пора к психологу? Нет, конечно, большое спасибо за дельный совет, но не стоит ровнять всех по себе.
5. Рот будешь открывать у стоматолога.
6. Чтобы меня шокировать, вам придется сказать что-нибудь умное.
7. Еще один гудок с твоей платформы и твой зубной состав тронется.
9. Если бы мне доставляло удовольствие общаться с суками, у меня бы давно уже была собака.
10. Ума как у ракушки.
11. Глядя на вас начинаю понимать, что ничто человеческое Богу не чуждо. У него отличное чувство юмора.
12. Говорите, говорите… я всегда зеваю, когда мне интересно!
13. Украсил бы ты мир своим отсутствием, пока я грех на душу не взял!
15. Я живу напротив кладбища. Будешь выпендриваться-будешь жить напротив меня.
16. Это тебя все любят? А, ну, да, любовь же зла…
17. Да что бы тебе в бане чайной ложкой можно было прикрыться!
18. -Девушка, скучаете? -Не настолько…
19. Ваше право на собственное мнение еще не обязывает меня слушать бред.
21. Слышь, ты, розочка! Тюльпань отсюда, а то как загеоргиню, обсеренишься!
22. Я пришел к тебе с приветом, с утюгом и пистолетом
23. Чем дальше в лес, тем злее дятлы.
24. Лучше умно молчать, чем тупо говорить
25. Это набор слов, или мне нужно вдуматься?
26. Прости что не оправдал твои стереотипы
27. В некоторые головы мысли приходят умирать
28. Он: Мы пойдем к тебе или пойдем ко мне?
Она: Одновременно. Ты – к себе, а я – к себе.
29. Что, словесная нефтескважина иссякла?
30. Дурдом на выезде, психи на природе!
31. Что смотришь? Ты в музее что ли? Ща я тебе устрою культурное мероприятие в двух действиях без антракта! Дам затрещину – голова отлетит
32. А ты, что думаешь, что если на меня громче орать будешь, я буду тише слушать?
33. Ты сейчас у меня очки свои домой понесешь. В разных карманах.
34. Ваш стиль речи напоминает мне базарный говор далеких девяностых конца прошлого столетия.
35. И не надо смеяться! Смех без причины – это признак того, что человек либо идиот, либо хорошенькая девушка. Хочешь убедить меня во втором – для начала побрейся.
Найдены возможные дубликаты
Поселковый гоп-юмор какой-то.
35 способов отхватить по щщам
Ебать, я еще это в 2007 видела на заре ВК
Я думал - каникулы уже закончились)) наверно карантин начался.
Гайка на 10 и то нестандартнее этих фразочек.
от создателей "вашей маме зять не нужен?"
1) ты имеешь право на свое мнение. Но есть нюанс: интересно оно лишь тебе и твоему психиатру
2) а ты ваще лолка
3) ты так ори, когда тебя трахать будут
"Тяжело собирать выбитые зубы сломанными руками" еще есть
Стрелочка не поворачивается?
О, счастливчик!
Девушка подарила парню игрушку его мечты: большой набор Лего Star Wars , состоящий из 7600 частей.
Выбор
Я работаю таксистом, я славянин, христианин. Я часто вижу в комментарии к заказу "только казах", "только узбек", "только мусульманин". Когда я принимаю такой заказ по инерции не замечая комментария, приезжаю к клиенту, то часто мне выливается ушат дерьма, заказ отменяется или если клиент садится и после начала поездки замечает что я славянин это скандал и плохая оценка, влияющая на рейтинг. И это нормально по мнению @Yandex.Go . Я, например, тоже не хочу возить не славян, дайте нам возможность тоже выбирать, дайте нам возможность этого, а то получается игра в одни ворота: нас могут выбирать по гендерному, националистическому, вероисповедальному признаку, а мы лишены этой возможности! Я понимаю что я работаю в сфере услуг и максимально корректно веду себя со всеми пассажирами но моё терпение не безгранично и не только моё. Может быть хватит? Может быть у нас тоже появятся права ?
Помянем мужика
Боги маркетинга
Друзья по интересам
Очень много тысяч
Геннадия Швецова задержали утром 4 октября и доставили в отдел, где после расспросов стали жестоко избивать, оскорблять и угрожать изнасилованием.
Юрий Гагарин
Блин, гаишники.
Новая лада
Интересно, на шевиках такая же беда с горловинами была?
Момент того, как родился музей "Поле-чудес"
Спасение России
В свете последних новостей
Главный фанат
Утром просыпаюсь, а у меня все посты в Инстаграм, в ВК, в Ютьюбе - везде новые комментарии и лайки от одного человека, самые первые.
Она верит, что мне она таким образом очень помогает, а мне это помогает морально. Ведь хорошо, когда твой родитель тебя поддерживает.
Люблю свою маму :)
В оперном театре в Парме во время одного из выступлений отсутствовал тенор
Его смог заменить китайский студент, который восхитительно знал "Травиату".
У жены началась паранойя
И это не фигура речи(
Камрады, помогите советом, что делать?
как говорится, п-ц подкрался незаметно. позавчера был апогей, после которого стало понятно, что проблема есть и она серьезная. до этого я думал, что это просто небольшая придурь, ну мало ли. мы должны были вести дочь первый раз в садик, а жена ночью увидела, как на территорию садика (он во дворе нашего дома) заехала машина, как я выяснил позже, мусоровоз вывозил листву в мешках. она стала умолять не водить ребенка в этот день в сад. это она беспокоится о так называемой "в их кругах" закон об эвакуации, мол по всей стране детей эвакуируют под дулом автомата и не отдают родителям.
у нее конкретный синдром навязчивых состояний, она верит во всю какую только возможно псевдонаучную дичь: химтрэйл, 5г, чипирование, свидетили ссср, про плоскую землю заикалась. про вакцинацию вообще - забрало падает, нас всех хотят убить, кто ширнулся уже не жильцы и все зомбаками стали. постоянно всем шлет в мессенджерах всякую дичь с призывами сопротивляться.
началось это, как я сейчас ретроспективно анализирую, после рождения дочери. сначала слегка, как я уже говорил, не придавал этому значение, ну смотрит человек видосики всякие.
потом звоночки стали нарастать, но я отказывался верить дурак.
И вот теперь совершенно не знаю, что делать. Она не признает, что у нее проблемы, обращаться никуда не хочет, к тому же уверена, что любое обращение к мед. услугам сразу приведет к увозу в ковидарий.
Читайте также: