Ошибки игры в настольный теннис

Обновлено: 07.07.2024

Данное видео будет полезно в первую очередь тем, кто лишь недавно начал заниматься настольным теннисом и, возможно, имеет ошибки в хватке ракетки.

Но также и всем любителям настольного тенниса, чтобы проверить себя.

Неправильная хватка ракетки приводит к техническим ошибкам, которые в свою очередь не позволяют достигать желаемых результатов.

После освоения правильной хватки сделайте следующий шаг и освойте самые базовые удары в настольном теннисе.

(Продолжу написанное) железа и материала сетки и всё.А речь идёт о безопасности граждан, о будущем, какое оно будет.Встретят твоего ребёнка или жену в подворотне или нет(играть в теннис будут и не до этого им будет ).Величины то НЕСРАВНИМЫЕ!
Теперь о том для чего этот видео ролик был.Всё правильно это важно.Важно также подразделить все проблемы любителей по какой-то градации и как-то пытаться на основе опыта тренеров их решать пробовать.Вот этого просто нет, нет системы переучивания себя, нет методик.Может они укитайцев есть , но и перевести с китайского тоже не можем (не знаю то-ли денег у государства нет то-ли мы по барабану).

cпс классное видео и еще в живую показано просто супер)))про перо жалко не было.

Спасибо!
Про перо мне говорить тяжелее. В целом все знаю, но нюансы какие-то все равно упущу, поскольку не играл пером.

Видео интересное, но я не понял как звали игрока со свободной вкладкой.
Мне почему, то слышалось Патрик Пчела :). Напишите, пожалуйста, как правильно его звали, хочется посмотреть игры.

Здравствуйте!
Теннисиста звали, да и зовут, Патрик Чила (Patrick Chila).

Здравствуйте . Смотрел очень много видео игры звезд н. Т ., да и лично видел игру многих. Тот же Ма Лонг, Мизутани при игре с Лева смещают большой палец к середине ракетки. Что скажите ? Для чего?

Здравствуйте.
Да, особенно, Мизутани сильно смещает.
Это делается для того, чтобы как бы надавать на ракетку большим пальцем, что в свою очередь придает большую скорость мячу.
Плюс, когда поднимается большой палец, хватка становится более глубокой, что дает больше контроля.

Артем, большое спасибо за видео. я работаю тренером по настольному теннису, эта информация для моих занятий пригодится. спасибо.

Анна, пишите об успехах своих учеников.

Ошибка номер 4(излишнаяя выгнутость внутрь).Странно, Смотрю на игру ВанЛициня и кажется, что у него эта самая выгнутая внутренность немного есть(при игре слева).Может это из-за его высокого роста?

На самом деле это визуальный обман, он просто кисть сильно при левой игре подгибает, а сама хватка не меняется. То есть он удобства такой хватки для игры слева создает себе за счет своей очень гибкой кисти.

Спасибо за видео. Ма Лонг все-таки немного перехватывает ракетку. Он сам это сказал в Ma Long Instructional. Но очень мало, для маленькой подстройки угла (little bit adjustment). Но вцелом это только подтверждает суть видеоролика.

Наибольшее количество ошибок у начинающих теннисистов возникает по следующим причинам:

1. Неудобная хватка ракеты (перехваты, передвижение пальцев и др.).

2. Наклоны ракеты без учета вращения мяча.

4. Нет чувства мяча (отскок мяча от ракеты и от стола).

5. Излишняя торопливость, потеря чувства времени.

6. Удар слева выполняется очень рано, до того как мяч поднимется.

7. Слишком большой замах при выполнении удара справа.

8. Удар по короткой подаче и короткому мячу близ сетки выполняется без вращения мяча вверх.

9. Неумение бить по высокому мячу.

10. Незаконченность движения — торможение руки после удара.

11. Неумение распознавать вращение мяча по движениям противника.

12. Чрезмерное напряжение руки, особенно кисти.

13. Неумение чередовать напряжение и расслабление руки.

14. Неумение использовать подвижность и гибкость руки (игра с согнутым локтем и закрепленной кистью).

15. Недостаточная скорость движения руки в момент соприкосновения мяча с ракетой.

16. Мяч слабо подкручивается вверх, нет запаса над сеткой, мяч посылается по прямой, невыгнутой траектории полета.

17. Вялая, замедленная реакция на действия противника.

18. Неумение распознавать тактический замысел противника.

19. Отсутствие внимательности, целеустремленности, собранности.

20. Плохая подвижность, нет удобного подхода к мячу, игра одними руками.

21. Неправильная стойка — па прямых ногах, на всей стопе, на линии полета мяча.

22. Потеря баланса, выход из позиции вследствие плохой работы ног и невооруженной руки.

23. Плохая координация движений.

24. Однородное отражение подач и ударов противника (без учета силы удара и вращения мяча).

25. Удар по мячу у ручки ракеты ниже игрового центра.

26. При повторении ударов слева рука остается вытянутой и не выполняет замаха.

На что же нужно обратить основное внимание в ближайшее время? Прежде всего на воспитание воли, приобретение целенаправленности и самодисциплины.

Технической проблемой № 1 до сих пор остается удар слева во всех направлениях стола.

Вторая задача — овладение сложными атакующими подачами с сильным вращением мяча и прежде всего с боковой круткой.

Без решения этих двух задач нельзя добиться значительных успехов.

Учитывая, что настольный теннис будет развиваться по пути увеличения скорости и темпа игры, необходимо добиваться экономичности подготовительных движений и сокращения замахов.

Тренеры должны обучать своих воспитанников игре атакующими косыми ударами с боковой круткой мяча. Такое нападение, безусловно, потребует решения новых

Проблем, и прежде всего проблемы ближнем защиты и контригры.

Применяемым в настоящее время удар «топ-спии» должен быть доведен до виртуозного исполнения и максимальной скорости. Нужен такой «топ-спин», с таким вращением мяча, чтобы сегодняшний «дьявольский мяч» можно было бы назвать накатом.

Наши спортсмены недавно начали осваивать удары по крученой свече преимущественно справа. Этот элемент техники у них еще не точен. Нужно его тренировать одновременно с изучением защитной крученой свечи.

Советским спортсменам предстоит также большая тренировочная работа над совершенствованием атакующей игры «восьмеркой» на всей площади стола. К сожалению, игра ударами слева и справа по прямой вдоль боковых линий не охватывает всей мишени стола, и мячи ложатся на расстоянии 70—80 см.

Еще не все разнообразие европейской техники используется в применении защитных ударов подрезкой. Поч!^ никто из нашей молодежи не владеет сильным «запилом» мяча вниз. Умение сочетать «топ-спин», «запил», боковые вращения косых ударов дает большие преимущества и обогащает тактику игры.

К сожалению, наши «бомбардиры», встречаясь с защитной игрой подрезками, теряют уверенность в своих ударах и совершенно не умеют пользоваться низким укороченным— заторможенным мячом, падающим у самой сетки. Чтобы укороченный мяч в сочетании с сильным ударом приносил выигрыш очка, нужно овладеть обманными замахами.

Вот примерная программа технического и тактического вооружения наших сборных команд.

Какая современная техника им не поможет, и результаты, особенно у женщин, останутся на прежнем уровне.

Самым уязвимым в психологической подготовке оказалось самообладание в конце соревнований.

Причина: вы невнимательно наблюдаете за мячом.

Непрерывное наблюдение за мячом — самое главное в игре. Соперник и все окружающее могут быть «размытыми». Резко должен выделяться только быстро приближающийся к вам мяч, «покажите* на него выпрямленной левой рукой. Это поможет вам быстро сосредоточиться. что особенно важно при выполнении смэша.

Встаньте вполоборота к сетке! Таким образом вы сможете лучше принять мяч, так как зона возможного приема мяча будет для вас больше.

Если вы привыкли пользоваться двумя видами хватки: одной — для удара справа, другой — для удара слева, то в начале замаха перехватите ракетку в руке на 1 /8 оборота. Если не получается, попытайтесь обойтись универсальной полуконтинентальной хваткой. Но в любом случае ладонь должна полностью покрывать конец ручки ракетки. В противном 138

Если спортсмен выполняет петлю замаха снизу вверх (1), мяч с большей вероятностью перелетит сетку, чем в случае прямого замаха и горизонтального удара (2). Форма петли в зависимости от вида удара может быть разной. Лучше, если вы заблаговременно встанете в боковую позицию и замахнетесь ракеткой. Тогда удар соперника не застанет вас врасплох

Случае рычаг для удара по мячу будет короче и удар утратит силу.

В принципе неверно, если вы меняете высоту точки удара за счет положения предплечья или кисти. Сгибайте только колени, иначе ваш мяч попадет в сетку или улетит в аут. Кроме того, если вам нужно отбить сильный, быстро летящий мяч, сгибание коленей с переносом центра тяжести на широко расставленные ноги очень поможет вам в этом. Если ваши ноги будут прямыми как палки, вы теряете реакцию и маневренность. Чтобы этого не случилось, опустите центр тяжести тела!

5. Нет замаха с петлей

При ударе с петлеобразным замахом мяч быстро взлетает вверх и перелетает через сетку. К тому же ваш удар обретает мощность!

Мячи, особенно в передней части корта, которые обычно «убиваются», летят в сетку, если мяч посылается без петли при замахе.

Одним из вариантов вашего ответного удара может быть слайс. За счет обратного вращения мяч наберет достаточную высоту и уверенно перелетит через сетку, например при укороченных ударах. Но этот удар требует особого чувства мяча. Слишком мощный удар приведет к тому, что мяч улетит за пределы поля. Не допускайте, чтобы петля замаха была слишком прямой, иначе мяч попадет в сетку. Испытайте это сами во время тренировок.

6. Вы бьете по мячу на бегу и поэтому промахиваетесь

Перед ударом необходимо притормаживать движение. Внимательно следите за положением ваших ног. Старайтесь передвигаться не бегом, а приближайтесь к мячу приставными шагами на носках. Последнее особенно важно на грунтовом корте.

7. Вы бьете по мячу слишком вяло, у вас медленная реакция, и вы быстро устаете

Причина: вы слишком поздно замахиваетесь ракеткой и во время замаха не поворачиваетесь спиной к сетке.

Маха должно быть плавным и спокойным, но не суетливым.

Если мяч летит высоко, замахивайтесь на уровне головы или плеч, при низких мячах — на уровне талии и всегда выносите руку вслед за мячом. Это придаст удару и скорость, и точность.

8. Вы не делаете шага вперед и не вкладываете вес тела в удар

Во время удара, когда вы выпрямляетесь, обязательно переносите центр тяжести вперед, с одной ноги на другую. Одновременно с этим (в случае удара справа) поворачивайте плечи и таз из боковой позиции фронтально к сетке. Именно этот поворот позволяет разогнать мяч. Завершая ударное движение, выпрямите согнутые ноги. Это увеличит мощность вашего удара. Находящуюся сзади ногу, не сдвигая ее с места, поставьте на носок. Хороший удар зависит не от силы мускулов, а от правильности его выполнения. Если бы это было иначе, разве смогли бы хрупкие женщины и дети играть в такую динамичную игру, как теннис? Тем не менее хорошая физическая подготовка важна для каждого спортсмена.

9. Вы бьете по мячу слишком поздно и всегда в неудобном положении

Старайтесь принимать мяч впереди себя, желательно вскоре после его отскока или в высшей точке траектории, для этого вам понадобится минимум усилий.

10. Вы занимаете неправильную позицию на корте

После удара по мячу не стойте на месте. Передвигаясь на носках приставными шагами, займите новую позицию для удара, например, впереди у сетки или сзади у задней линии. Избегайте «ничейной территории» между линией подачи и задней линией!

Для передвижения по корту чаще используйте приставные шаги — и вам не понадобится тратить время, чтобы поменять позицию лицом к сетке на боковую. Вы будете находиться в более удобном положении для приема мяча и быстрее отразите удар. Посмотрите, как красиво и в то же время рационально передвигаются по корту знаменитые теннисисты! Обратите внимание на работу их ног. Вы будете удивлены их необыкновенно точными движениями.

С точки зрения физики, чтобы удар был мощным, рука спортсмена должна образовывать как можно

1 — короткий рычаг удара (удар получается слабым);

2 — длинный рычаг удара.

При замахе не отводите ракетку далеко от тела. Руку выпрямите, запястье напрягите. Чтобы удар получился мощным, необходим длинный рычаг удара, т. е. расстояние от уровня плеч до кисти бьющей руки должно быть как можно больше более длинный рычаг. Чем больше длина рычага, тем больше вы экономите силу.

Поэтому всегда бейте выпрямленной и расслабленной рукой, но с жестким запястьем, держа ракетку на уровне бедер или талии. Головка ракетки не должна свешиваться вниз. На рисунке показано правильное положение руки. Когда вы замахиваетесь, локоть вашей чуть согнутой руки должен проходить недалеко от тела и при ударе «смотреть в землю».

Подача, возможно, самый сложный в освоении элемент в настольном теннисе. Нет какой-то единственно правильной техники ее исполнения, есть только основные способы задать подачей то или иное вращение мяча.

Поэтому, если ваша подача выглядит криво и не красиво, в этом нет ничего страшного, главное с ее помощью задавать достаточно сильное вращение, отдавать сопернику очень неудобный для него мяч.

Сколько подач подает игрок в настольном теннисе

Согласитесь, что не всегда получается такое же количество топ-спинов справа или блоков за сет. Топ-спин слева у многих вообще получается 1 раз за партию или в целом за игру.

Между тем многие спортсмены даже самого высокого уровня, почему-то пренебрегают тренировкой подач, уделяя до 100% времени отработки основных элементов игры. В лучшем случае подачи тренируются в игровых элементах.

Техника подачи в настольном теннисе

Для рассмотрения техники выполнения подачи необходимо сначала узнать, с чем можно работать. Правила выполнения подачи уже описывались на страницах нашего сайта, но, думаю, не будет лишним их напомнить.

Правильная подача мяча в настольном теннисе

Подачу мяча в настольном теннисе выполняют с подбросом на высоту не менее 16 см, есть профессиональные игроки, чья высокая подача (с подбросом на несколько метров) является отличительной фишкой. Нельзя подавать с руки!
Если мяч задел комплект сетки и ударился на сторону соперника, а не вылетел в аут, необходимо выполнить переподачу. Ограничений нет, переподача производится столько раз, сколько мяч задел комплект сетки.
Мяч нельзя закрывать ни телом, ни ракеткой, ни одеждой, он должен быть виден сопернику все время. Он должен находиться на открытой ладони.
Держать руку с мячом над столом и подавать нельзя!

Мяч нужно держать на небольшом расстоянии от стола. Мяч над столом — ошибка, очко сразу же сопернику.

Мяч нужно подкидывать при подаче на высоту не менее 16 см, от руки, а не от стола.

Ход выполнения подачи по действиям. Ма Лин подает свою знаменитую "неберучку"

Упражнения и уроки для отработки подачи

Тренировка подач очень нудный процесс, не каждый может себя заставить стоять с большой корзиной мячей и в течении длительного промежутка времени стоять и «долбить» одну и ту же подачу. А делать это совершенно необходимо.

Лучшим вариантом для отработки подач будет 10-20 минутная тренировка одной подачи, связанной с вашим стилем игры. Делать это нужно регулярно, если не получается каждую тренировку, то хотя бы через раз.
Уделите повышенное внимание работы кисти. Почти все подачи зависят именно от ее быстрой работы, исключение — подача без вращения (т.н. «Плоская»). В этом деле вам помогут эспандер, гантели или гири. Важно не столько качать мышцы предплечья, сколько делать их работу более резкой, взрывной. Резкость упражнений нужно увеличивать постепенно, чтобы не получить травму.
Упражнения на чувство мяча помогут уменьшить количество ошибок, неподач. Не попадание по мячу во время подачи обусловлено проблемами с координацией, плохим определением расстояния до объекта.

Какие подачи есть в настольном теннисе

Несмотря на кажущееся большое разнообразие подач, в настольном теннисе их все можно сгруппировать по 5 видам вращений мяча, задаваемых игроком.

Виды подач в настольном теннисе

Подача без вращения, она же «плоская»
С нижним вращением
С верхним вращением
С боковым вращением
С комбинированным вращением (нижне-боковая, верхне-боковая)

Стоит отметить, что невозможно подать чистый верх, чистый низ или чистый бок. Любая подача, даже «плоская» будет иметь небольшой дополнительный модуль вращения, связано это с несовершенством человеческого тела.

Даже на профессиональном уровне это так. Бояться этого не нужно, таким добавочным, небольшим вращением можно пренебречь. Но и забывать об этом не стоит, у кого то этот эффект выражен ярче, у кого то меньше, все это может сказаться на качестве приема.

Другое дело, когда соперник осознанно пытается на вас подать комбинированную подачу, когда оба модуля вращения заданы примерно с одинаковой силой. Такая подача всегда сложнее в обработке, этим и объясняется популярность ее вариаций на профессиональном уровне. Но она так же тяжела в освоении.

Лучшие подачи

Эффективность этого элемента зависит от большого количества факторов. Больше всего успех подачи зависит от качества приема соперника. Один игрок может плохо принимать верхнее боковое вращение, но прекрасно принимает нижнее, начиная атаку топ-спином по вылетающему или «бананом» по среднему или короткому. Другой после обычного низа может перестраховываться и откидывать мяч под атаку в надежде на игровую ситуацию, свой блок или контрудар.

Лучшая подача всегда та, которую плохо принимает соперник. Играя на балансе при 9:9 правильным решением будет не придумывать ничего нового, делая то, что уже приносило вам выигранные очки, даже если такая подача легче вашей самой любимой и сложной. Имеет смысл тактику не менять вообще, до тех пор, пока у оппонента не возникнет привычки к вашему розыгрышу.

Надежное нижнее вращение

На мой субъективный взгляд лучшим вариантом ввода мяча в игру будет сильное нижнее вращение. По «низу» сложно сделать атаку, необходимо иметь отличную технику топ-спина по подрезке. Если низ направлен под сетку или на среднюю, то необходимо делать «банан», элемент опять-таки очень сложный. Вообще любые действия по мячу с сильным нижнем вращениям имеют большой шанс на ошибку, даже элементарная срезка может полететь в сетку, не говоря уже о скидке.

Сильное нижнее вращение под сетку в исполнении Liu Shiwen, под присмотром Ma Lin

Быстрый вылетающий верх

Все быстрые вылетающие подачи — гроза для игроков начального и любительского уровней. Сильно закрученный верх всегда приводит новичков в шок, если просто подставить ракетку мяч стремительно улетает вверх, как ужаленный.

Два варианта исполнения подачи с верхним вращением

Хитрые подачи в настольном теннисе и прочие уловки

Не подавать первым в начале встречи

Одна из самых интересных хитростей заключается в жеребьевке. Казалось бы, что в ней особенного? Случайным образом определяется тот, кто должен произвести первую подачу.

Если жребий выпал именно вам, то самым лучшим вариантом будет отдать подачу сопернику и выбрать сторону, на которой хотите играть. Почему это так важно?

Не всегда стороны стола одинаково хороши. На одной может что-то отсвечивать, какой-либо дефект поверхности и т.п. Перед тем как играть, необходимо обязательно осмотреть стол. Выбор стороны для игры иногда может решить исход встречи.
Из-за волнения не всегда получается захватить инициативу в начале встречи, ваша сильная подача может оказаться не такой сильной как хотелось бы. Подавая вторым номером в первой партии, вы будете подавать первым во второй. Как раз, когда улягутся нервы, и вы привыкнете к сопернику, игра войдет в привычное русло.
И самое важное, при счете 9:9 подает тот, кто принимал подачу в начале сета. Если ваши подачи достаточно сильны, то это огромное преимущество в конце партии.

Поэтому если есть выбор, всегда отдавайте право первой подачи сопернику, пусть порадуется. Первая подача в настольном теннисе не является залогом успеха, не стремитесь выигрывать жребий.

Цель подачи в современном настольном теннисе

Ввиду большой разницы любительского и профессионального настольного тенниса цели, которые ставят перед собой теннисисты при вводе мяча в игру, так же существенно отличаются. Одни стремятся выиграть подачей мяч, другие используют ее для создания благоприятной игровой ситуации.

Подачи «неберучки» любителей

У любителей, где чаще всего преобладает дворовая техника и прием подачи далек от идеала, на подачу возлагают самые большие надежды в выигрыше очка. Обладатели крученых подач, как правило, имеют больший успех.

Не берущаяся подача при игре с друзьями может вызвать у них много удивления и непонимания, что с ней делать. В таком случае подачей можно выиграть до 80% всех мячей. О дальнейшем развитии розыгрыша и игровой инициативы тут мало кто переживает, главное закрутить помощнее.

Не просто ввод в игру, а целая стратегия

На профессиональном уровне игры подачи, равно, как и прием доведены до совершенства. В среднем, ситуация примерно следующая: именно подачей мяч выигрывается в лучшем случае 1 раз за сет, в худшем — 1 раз за встречу.

Поэтому цель подачи для профессионалов состоит в том, чтобы не дать произвести успешную атаку сопернику, навязать свою инициативу и выиграть очко в игровых элементах. Чем сильнее ваша подача в настольном теннисе, тем более удобный мяч отдаст соперник под ваш стиль игры.

Если подающий игрок играет в защитном стиле, он скорее всего будет подавать длинные подачи с максимальным вращением, они вынуждают атаковать сильным топ-спином, на котором многие ошибаются. Такой топ-спин и нужен защитнику с шипами. Сильным запилом он вернет самый отвратительный мяч, который нужно либо опять «топсить», что в разы сложнее, чем в первый раз, либо скинуть, отдавая преимущество.

Читайте также: